植物神经紊乱患者需要怎么锻炼？

植物神经紊乱需要做康复锻炼，具体怎么做，要看自己的病情稳定程度。

弟妹得了植物神经功能紊乱，前些日子住院半个月，每天输液吃药，症状有所好转，但要做康复锻炼。

现在说说她的症状:浑身无力，血糖

空腹5.7，餐后5.7，吃完饭一会儿就饿，手抖，心慌，头晕，有几次在班中晕倒。

住院检查了糖耐量，脑ct，大夫说只能用药，增加免疫力，回去后要自己做康复锻炼。

弟妹出院后在家休息一周，又回到工作岗位。

她的锻炼方法是，调整心态，心里很重要，不要总心里暗示，每天晚饭后散步半小时，早晚坚持做天意运动，不久就痊愈了。

建议你做一下天意运动，坚持一段时间就会有效果的。

在医学上，植物神经功能紊乱是一个功能性的疾病，而从心理角度称其为躯体形式障碍，两个不同的疾病名称（从不同的学科出发得出）其实指的都是同一类临床表现。也就是说医学上身体这里不舒服，那里不舒服，但是检查却没有发现可以解释的器质性的病变。这个人群在锻炼方式上，和正常人群其实是没有区别。具体做什么运动达到锻炼的目的因人的喜好而已。比如：如果你喜欢踢足球，那就可以选择足球这样的一个运动方式来进行心身的保健。假如你喜欢瑜伽，你也可以选择瑜伽的方式，让自己的心身更加的健康。运动的方式没有约定俗成的要求，但是，想要让锻炼对身心健康有帮助，对运动的强度和频率是有一定的要求的。每周运动至少3~5次，而每次运动的时间至少30分钟以上，而且要达到一定的强度（就像我们跑步一样，当你刚刚能说上话，又不至于说不上话的状态，就是自己最合适的强度，当然如果想要更加精确的运动强度的计算，也可以选择通过公式的方式来完成）。