身高158，体重120的女生很胖吗？怎样才能减肥？

身高158，体重120，确实有点偏胖，我是身高167，体重从125斤减到了114斤，我是属于很难减重的那类，也一直没有意识到自己很胖，是17年时主持了一个活动，当时穿了件淡色的裙子，有点显胖，活动结束后我同事都不停的跟我说，我胖了，当时就下定决心一定要减肥，我是很难管住嘴的那类。

但当时没办法了就管住嘴，迈开腿，我从那时开始了跑步这项运动，每天早上6点钟起床，跑步半小时，运动完回来收拾下，吃早餐，当时在饮食上也控制自己，不吃油炸的食物，支持蒸煮的食物，晚餐不吃碳水，早餐跟午餐照常吃饱，晚餐只吃七八分饱，加上运动，大约3个月的时间瘦到了114斤，其实运动一个月左右时，同事就都说我瘦了，但那时体重变化并不明显。

一直到现在也养成了跑步的习惯，现在在饮食上的控制已经没有那么严苛了，基本该吃吃，该喝喝了，但是体重一直没有反弹，体型也保持的不错，运动还是很不错的减肥方式的，是可以持久的。

我有的同事时选择跳绳减肥，同时在饮食上控制，收获也是非常大的，体重大但的一个月可以瘦10斤，但是必须要坚持运动，一旦停止运动，饮食上有恢复到之前，那必定是会反弹的。

减肥是项持久战，需要有良好的习惯，保持好的生活规律，才能维持的。

我同样158身高，说实话，我从小到大，从初中开始体重就没低于120斤，一直有小胖子称号，谈恋爱时候130斤左右，包括我妈都说我让我减肥，我自己感觉蛮开心的，一直也没想过，后来结果，生孩子，生完孩子我的体重直接到150斤，有一天吧，被刺激了，因为我婆婆粉刺说我，你现在这样，还不如我，然后我就下定决心减肥了，我现在90斤，减了一年半，没吃药，我就均衡饮食，没事动动，不是专业运动，没跑过健身房，我怕花钱还坚持不下来，说实话，现在已经习惯了，即使我有时候还不足90斤，我还潜意识感觉自己胖，我现在吃饭就少油，零食，饮料，甜食，我全部都不吃，习惯了，吃了现在反而不舒服，晚上也只吃点水果。或者不吃，没有姨妈不来，没有头晕，想吃火锅，自助，烧烤，就去吃，吃完继续减呗，就这样，我自己都惊讶，效果很好，你减了，就好好减肥，想吃就吃一顿，继续努力，当然，如果你感觉你现在很好，你也可以保持，但是姑凉，没有不想自己瘦点，穿衣服也好看，不像以前我出去买衣服，还没摸，就说没有我的号，说实话很尴尬，一句话，你开心最重要，你感觉减肥让自己开心就好好减肥，你感觉你现在更开心，就保持现在开心