有哪些坏习惯会加速身体衰老？

1、出门不涂防晒霜

皮肤科专家尼尔·萨迪克博士表示，日晒是皮肤衰老的主要原因。即使在阴天、雨天或雪天，也会接触到紫外线。紫外线会穿过玻璃，伤害人体皮肤。所以即使在室内也要加强保护。

2、忽视手背和颈脖

萨迪克博士表示，需要细心呵护的不仅是脸蛋，日晒也会损伤“透露衰老的关键部位”双手和颈脖的皮肤，引起皱纹、黄褐斑、皮肤干燥和弹性减退。他建议，平时使用保湿霜和防晒霜保护颈脖和手背。

3、斑点疗法治痤疮

由于激素变化的缘故，40岁以上的女性脸上也可能会不时地冒出痘痘(痤疮)。斑点疗法治疗痤疮只会导致病灶部位皮肤更干燥，过敏加重，不利于痤疮愈合。芝加哥美容整形与皮肤病治疗中心主任卡洛琳·雅各布博士建议，每天用抗痘洗液清洗面部一次，并使用保湿霜。

4、睡觉之前不卸妆

个别女性在忙碌了一天之后，常常不卸妆就睡觉。这是护肤一大误区。萨迪克博士表示，睡前不卸妆容易导致化妆品、灰尘及空气污染物堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，进而诱发粉刺。长期如此必然会损伤皮肤，加速衰老。他建议睡觉之前应当卸妆洗脸，最好使用优质洗面奶。

5、频繁更换护肤品

很多女性使用一种护肤品没多久感觉皮肤没有起色，就更换另一种护肤品。这种做法很不科学。护肤不能急于求成。雅各布博士表示，皮肤更新周期(新细胞到达皮肤层的时间)大约为30天，角质和弹力蛋白的再生需要大约4个月。因此，护肤品必须使用30天以上方可看到效果，而抗衰老护肤品则需要使用更长时间，才能判断其效果。

6、多种护肤品同时使用

新品保湿霜感觉不错，同时再搭配新的爽肤水、精华素和晚霜等护肤品，多管齐下，岂不更有效？雅各布博士表示，这种做法极为不妥。万一皮肤发生过敏等问题，就难以查出是哪种护肤品导致过敏。她建议，使用一种新护肤品时，至少两周之后，才能增加另一种护肤品，试用没问题之后，再继续。

7、经常熬夜

睡眠不足不仅会导致黑眼圈和皮肤色素沉着，而且更容易导致皮肤早衰。雅各布博士表示，睡眠过程中应激激素下降，使人体细胞自我修复、皮肤的更新能力和营养吸收能力降低。熬夜会导致皮质醇水平升高，进而增加油脂的生成，更容易导致痘痘。她建议，每晚至少要保持七八个小时的睡眠。

答：听医生说