有没有人误打误撞治好了便秘？

一天婆婆去完卫生间，我都听见放水冲马桶的声音了，好大一会婆婆才出来，出来对我说马桶堵了，我找根铁丝，前面弯个勾去通，结果勾出来块硬屎，马桶通了。我才知道婆婆便秘很严重。

以后留意看婆婆去厕所的时间，每次大便都是得半个多小时，我想这也不是个事啊。因为婆婆有三高，还有冠心病，脑梗，不敢多用力。就去诊所，给婆婆买了治便秘的药草，喝了好些，不喝又不行了。又买了“果导片”，“果导片”还行，就是不敢长时间服用。香蕉，苹果那些糖分高，不敢吃，蔬菜婆婆又不咋吃，咋办呢？

婆婆脑梗该去医院复查了，鉴于婆婆有三高，脑梗，医生建议每天晚上睡觉前喝一大杯水，早上起来再喝一大杯水。结果喝了几天以后，婆婆上厕所第一次很快出来了，出来后对我说“今解大手可顺当”。

从那以后，每天晚上监督婆婆喝水，早上睁开眼就喝水，便秘毛病好了。

一杯水，本来辅助治三高，脑梗的，误打误撞顺带把便秘也治好了，可谓一举二得。

我从小就便秘，真的非常难受，经常一个肚子，不是胀气就是疼痛，或者感觉特别不舒服，又找不到原因，反正超过一礼拜不上大号，我就会去买点防风通圣丸吃一下缓解。

但是现在，我基本保持每天大号，如果吃得少，也会两天一次，吃的多，也可能一天两次。反正就是随便怎么样都不会便秘。

我就是因为买都东西特别多，家里只有我一个人，所以每天都吃那几样，吃了一段时间后，发现自己每天都可以大号。并且一直都是转头忘也没有了，失眠也好了。

表现为，每天晚上准时眼睛睁不开，什么东西随便放，想用就能记起来放哪里的。以前想要用什么，基本都是掘地三尺似的寻找，就是手机，一天都可能找很多次。

一个习惯性便秘的人，突然能够正常每天大号，心情就好了很多，以前的很多坏毛病都变好了。

以前脾气暴躁，每天都心烦意乱，有时候特悲观，感觉活着还不如死了好，反正感觉活着特没意思。因为便秘，成天都是迷迷瞪瞪的，不知道什么是美好。

做什么事情都没有精神，怎么也不想动。不会便秘了，人就像活过来了，一切都变得非常幸福的感觉。

感谢邀请，这个问题我特别有发言权。

我本来是没有便秘的，每天早上一次大号，准时、轻松，但是从前年开始我上大号的频率越来越不规律，有时三天一次，有时五六天才一次，而且排便特别困难，甚至有便血的情况出现。

刚开始我以为上火了，就买了凉药吃，奇怪的是吃药期间大便能正常，但是药停了，就再次出现几天不排便的情况。

冥思苦想后，我才发现我的便秘不是上火引起的，而是自己长时间久坐，影响了肠胃功能的正常蠕动，结果就打破了之前正常的排便规律。

那这种情况该如何调节呢？

我想当然地认为，只要改变久坐的坏习惯，再加强锻炼就可以了，谁知道问题并没有这么容易解决。

正所谓，好习惯的养成不容易，而坏习惯的养成则一蹴而就。

去年一整年，我隔三差五跑步锻炼，码字时特意定好闹钟，提醒自己一小时起了活动腿脚一次，排便从3-5天，变成了1-3天，但是依然没有回到我之前“一天一次”的状态。

正当我打算放弃时，今年春节发生的一件事，让我歪打正着治愈了自己的严重便秘。

多年前嫁到美国的一个表姐春节来我家串门，她是学中医的，和我聊天后，出于好心，委婉建议我喝红枣水，改善一下苍白的肤色。

具体做法是：10颗大枣去核，加两碗水，水开后大火煮十几分钟，关火，滤出一碗红枣水，凉一凉，小口喝完。

因为表姐的皮肤白里透红，特别令人羡慕，我当天就熬了红枣水。

没想到，第二天就起了效果，但是不是我的肤色变好了，而是我一天之内上了三次大号，每一次都排得不少，而且是黑便，后来才知道排出的是体内的宿便。

接下来几天，我每天喝红枣水，每天都正常排便。

一个月后，我喝红枣水坚持得没那么好了，记起来的时候，一天喝一次，记不起的时候，三五天喝一次，但是我至今再也没有便秘过。

另外，我苍白的肤色在三个多月的时候，也慢慢开始好转，如今大半年过去了，那张毫无血色的脸已经一去不复返，我也拥有了表姐那般白里透红的好脸色。

期间，我把喝红枣水改善便秘的情况说给表姐听，她说我的便秘跟久坐有一定的关系，但更直接的原因是血虚，她没有展开来说，我也不知道血虚是怎么回事。

但是，大便正常，已经让我开心地跳起来了，至于其中的原理，大概专家才有发言权。

虽然最开始喝红枣水是是为了改善脸色，结果阴差阳错之下，却把我顽固的便秘也治好了，可以说，这件事是“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”的奇迹，也是一石二鸟的大惊喜。

你觉得呢？

我老公以前便秘，一个礼拜拉一次，陕西人，吃饭都用盆，我和我弟好奇，他吃了那么多，跑哪去了。后来，我减肥，买了碧生源减肥茶，我喝完，他倒点水，喝了二开，就那一次，便秘好了，这起码有十年了，没有便秘，每天早晨大便。

我一个同事是个小姑娘，几天不排是常态，真的有便意了能蹲的腿麻了才出来，她出来了那卫生间谁都要等会儿才能进去。有一次她肚子疼在办公桌趴着，我看她疼的脸都白了，就建议她去医院，她不好意思说是姨妈来了，不用去医院。我就给她沏了杯姜汁红糖水，结果她喝了没多久去了厕所，回来就抱着我乐，说今天排的痛快还放了好多气肚子也不那么疼了，我以为是生理期的疼喝红糖水管用，就告诉她明天她接着喝就放桌子上了，结果第二天喝了，又排大便了还很痛快。当时不知道为什么，今年在头条上看到有一种便秘不是火，是寒性便秘，所以喝姜汁红糖水对症了。