甲减病人的饮食没有绝对禁忌，甲状腺功能减退是由于很多原因造成甲状腺激素合成分泌减少，造成全身的代谢降低，甚至出现交感神经兴奋下降的症状。它的治疗非常简单，使用左甲状腺素钠替代治疗，用这种药物各种症状都能够减轻、消失，而且非常的安全有效。但是，要注意在治疗期间不能随便的减药或停药。

由于甲状腺功能减退，代谢减慢，某些患者会出现血脂的异常，血脂的异常容易造成动脉硬化，心脑血管疾病的风险增加。因此，甲减的患者建议饮食清淡、少油、少盐、少糖。但是没有绝对的禁忌，避免所谓误区，选择无碘的盐或者是一点点都不吃，像不敢吃海带、紫菜，或者是有些人完全相反，过量的补碘，增加甲状腺的损伤。甲减的患者饮食没有绝对的禁忌，均衡、合理的营养均衡饮食，同时科学的锻炼，甲状腺患者饮食没有所谓禁忌。

除了一些亚急性甲状腺炎、抗甲状腺药物治疗不当等情况引起的一时性甲减，其它病因导致的甲减，基本上是永久性的。也正因为此，甲减病人通常都会服用补充甲状腺素的药物，在服用药物使甲状腺激素分泌达到正常水平，人体机能恢复良好的情况下，甲减确实没有什么饮食禁忌，所以病友的回答不无道理。

不过，仍然需要说明的一点是，即使普通人想保持健康的生活状态，多少也要注意饮食，甲减患者当然也需要做到一定程度上的饮食控制。

十字花科植物在以前是被列入食物禁忌行列的，不过通过最新的研究来看，十字花科的植物对甲减是有好处的，这方面不需要太过担心，烹饪上可以尽量熟吃，不要生吃。尤其在服用促甲状腺药物的情况下，这种担心就更显得更多余了。

甲减病人需要注意饮食中不要缺碘，缺碘会导致甲状腺激素合成不足。在补充甲状腺素的同时，可以适量吃一些海带、紫菜、虾、海参等海产品以及碘盐来补碘， 但是也没必要一次性吃太多，太多碘可能适得其反。

桥本甲状腺炎甲减、甲亢同位素治疗后的甲减、甲状腺受体抗体阳性者，应该保持低碘饮食。对于缺碘导致的甲减，如果需要特别补充，应该遵循医嘱，不要自己盲目补碘。

蛋白质摄入不足，甲状腺功能会减退，因此应该保证每天足量蛋白质的摄入。甲减病人不宜吃太多油脂或富含脂肪的食物，因为甲减患者往往伴随高脂血症，喜欢吃的就要克制一些。少一些动物油脂、肥肉，多吃一些乳制品、蛋类、瘦肉、鱼类以及豆制品类。

甲减患者还容易引起水溶性维生素的缺乏，应该多吃一些蔬菜及水果，补充维生素。为了防止贫血及骨质疏松，还需要适量吃一些富含钙、磷、铁等矿物元素的食品。盐要少吃，平时做饭尽量以清淡为主，烹调可以多采取蒸、炖，少采用煎、炒、炸等方式。

作为一种慢性病，甲减最可能会给病人带来的是心理压力，所以戒烟戒酒，远离垃圾食品，平时保持舒畅心情，乐观的心态，这才是最重要的

为了身体健康，没有病的人也应该有饮食禁忌，难道一定要生病了才去控制自己的饮食么？

甲减患者如果正常服药，确实和正常人表现没有什么差异，但是最好不要冒风险。对患者来说预防问题总比解决问题要重要的多。

有的医生会对你说，没有禁忌，确实如此，但我更建议吃一些对身体有益的食物。对于甲减患者来说，以下几种食物是最为有益的：

• 富含碘元素的紫菜等海产品
• 富含蛋白质的鸡蛋、肉类
• 富含维生素的蔬菜水果

除了食物以外，对食物的烹饪方式也有讲究，最好不要用煎炸炒等用油大的方式，宜采用蒸煮的办法。

饮食会影响甲减的治疗效果，需要格外注意。甲减患者需要避免吃大豆制品、十字花科蔬菜、油炸食品、高糖和高盐食物，还不能喝酒和咖啡。另外还要补充硒、维生素B12等5类营养素。

下面我就介绍下甲状腺功能减退症的饮食禁忌和建议，希望能解决你的一些困惑。

1.饮食对甲减患者有什么影响？

对于甲减这种不容易控制的疾病来说，吃进去的食物会影响治疗效果。有些营养素会严重影响甲状腺功能，而某些食物会抑制治疗过程中身体吸收补充的甲状腺激素的能力。

对于甲减患者来说，有些看似健康的食物要少吃，而另一些食物则需要尽量避免。

2.甲减患者不能吃喝什么？

• 大豆制品：大豆制品会影响甲状腺药物的吸收，比如豆浆、豆腐和毛豆等等。大豆会抑制胃里的甲状腺激素，使其不能很好地被吸收。
  

• 十字花科蔬菜：这类蔬菜很常见，比如西兰花、卷心菜和白菜等。虽然它们富含纤维和其他营养物质，但是会干扰甲状腺激素的生成，还会影响甲状腺利用碘的能力。
  

• 油炸食品：高脂肪的油炸食品会破坏人体吸收甲状腺激素补充药物的能力。还有可能会干扰甲状腺生成激素的能力。
  

• 高糖食物：甲减会导致患者新陈代谢减慢，这意味着吃糖更难消化代谢，更容易发胖。
  

• 高盐食物：甲减会增加出现高血压的风险，而吃盐重会进一步增加这种风险。《中国居民膳食指南》建议成年人每天吃盐不要超过5.75克。
  

• 咖啡：研究已经发现咖啡因会阻碍甲状腺补充激素的吸收。如果很想喝咖啡，吃药后至少等30分钟再喝。
  

• 酒：酒精似乎对甲状腺有毒性作用，它会抑制身体使用和生成甲状腺激素的能力。甲减患者最好彻底戒酒。
  

• 钙补充剂和铁补充剂：这两种补充剂会和合成的甲状腺药物产生相互作用。
  

3.甲减患者应该怎么吃？

• 合理补碘：对于有甲状腺问题的人来说，太多的碘反而会引发或加重甲减。适量食用碘盐、海带、紫菜和虾米即可。
  

• 维生素D：大多数甲减患者都缺乏维生素D，但其中的原因尚不清楚。富含维生素D的食物包括鸡蛋、谷物和牛奶。
  

• 抗氧化剂：富含抗氧化剂的食物可以帮助减少与甲减有关的炎症，包括草莓、蓝莓、坚果和深绿色的叶菜类蔬菜。
  

• 硒：硒对于可以帮助甲状腺运作的酶至关重要，许多甲减患者都缺硒。海鲜、鸡蛋和坚果都是硒的来源。
  

• 维生素B12：很多甲减患者还会缺维生素B12，素食主义者的风险会更高。鸡肉、鸭肉和鱼都是维生素B12的良好来源。
  

小贴士：虽然甲减是一种慢性疾病，但从药物、饮食、运动、控制体重和减压等方面共同努力，病情可以得到良好地控制。

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