我老公是64年的龙，今年周岁已经58岁了，这几年我明显发现他变老了，表现在以下几方面。

1.喜欢自己一个人清静独居。

我这些年一直睡眠不好，晚上躺在床上很难入眠，翻来覆去的折腾，他就以此为由，搬到了次卧去住，这样已有五年时间了，他不仅晚上在那住，白天也在那躺着玩手机，喜欢自己一个人在屋，我家大厅他很少来。

2.工作安于现状就等着退休了。

他原来是单位一个部门的科长，工作很上进，现在他不再担任科长职务了，退居了闲职岗位。他现在的工作状态就是安于现状，只要工作不出现任何闪失就好，就等着后年退休回家了。

3.不爱和同事、朋友凑热闹了。

以前下班后经常和同事或朋友到小饭店喝点小酒，吹吹牛，侃侃大山，有时喝完酒不是到歌厅吼几嗓子就是到洗浴中心做做汗蒸，现在是下班后就按时回家，再也不出去凑热闹了。

4.再也熬不起夜了。

原先他总爱打个小麻将，和我哥、我姐和我姐夫几个人，到周末就聚到谁家，酒足饭饱后就开始搓麻将，玩起来不知不觉就到了大半夜。他还爱追剧，看战争片一集接一集，一看就是大半宿。现在再也看不见他熬夜了，晚上躺在床上玩玩手机就睡了，他说熬一次夜几天都缓不过来了。

5.胆子变得越来越小了。

他现在是做什么事都小心翼翼，谨小慎微，不像以前那么鲁莽了。他还总是告诫儿子，不要在外面惹事，小不忍则乱大谋，遇事让着点别人，吃亏不是啥丢人的事。我们家要办个啥事，都是我出面，有个纠纷总是我冲在面前，他当和事佬，好人都让他当了，还大言不惭地说，有事好商量，别激动。

6.说话变得絮絮叨叨。

他要是提醒我一件事，那就一天到晚几遍的叮嘱，直到看到我做完为止。他要是做个饭，做好后他就一遍一遍反复催我，我必须终止正在做的事，上桌吃饭，不然他就催个没完，弄得我挺心烦的。

7.人变得非常固执。

为一件不大点的小事 ，只要我俩意见不一致，他就反复与我辩论，非要争出个里表来，否则誓不罢休，也不是啥原则问题，有啥必要呀 ，直到见我再也不吱声了，他也自讨没趣地不说了。

8.爱回忆往事了。

我俩平时没啥话说，也就不怎么聊天，但只要是谁一提起陈年往事，我们夫妻俩就有了共同话题，你一言我一语能聊上半天，总是感觉意犹未尽。

9.爱听老歌、爱看老影视剧。

只要是他在家，手机里总是放着老歌，也不用耳机，声音老大了，经常单曲循环。他还爱看老影视剧，地道战之类的，现代言情剧他根本不看。

10.特别注重养生了。

原先吃东西一点也不讲究，想吃啥就吃啥，甜的、闲的、油腻的都不在乎，现在吃东西变得讲究了，挑食了，只要对身体不好就坚决不吃。常看见透明的水杯里除了茶以外，还能看见红色的枸杞飘在水中。

11.免疫功能下降了。

他以前每隔一月就染一次头发，因为头发早早就白了。但从前年开始他染发就开始过敏了，染发后头皮就起红疙瘩，流脓淌水，为此还住过两次院。从此他再也不染发了，白发苍苍，一看就衰老了很多。

12.脸上皱纹丛生。

他现在脸上看着皮肤特别松弛，一点光泽也没有，不光是眼角鱼尾纹、法令纹、抬头纹，我看他是满脸都是纹，让擦护肤霜他还不擦，给他买完他也不用，放在那都过期了。

13.记忆力明显下降。

他自己刚放完的东西转身就找不到，我让他去办一件事，隔天一问他，他说你说了吗？最有意思的是一次想出门，刚到地库打开车门就听他说：我手机呢，没拿下来吧，结果手机就攥在他自己手中。

14.牙齿已经掉了好几颗。

他以前修补的牙有的已经掉了，有的就剩牙根了，时不时地一侧脸就肿起来，他总是买药吃顶一下，也不去医院治疗，现在只能用一侧牙嚼东西。

15.日常生活更加节俭了。

现在他最大的花销就是抽烟，衣服、鞋子不是以前过时的就是单位发的工作服，总说讲究啥时尚，干干净净的穿工作服就挺好。更甚的是他把平时喝的饮料瓶、矿泉水瓶子都攒起来，攒多了后一起拿到废品收购站卖掉。

16.生活变得越发懒散了。

他休班在家基本不出屋，不是躺在床上就是窝在沙发上，一天到晚手中棒个手机。他原先喜欢游泳、打篮球，现在也看不见他去游泳了，篮球也不碰了，唯一的运动项目就是晚饭后在小区中散步。

17.体检指标出现异常了。

每年单位都组织健康体检，从前年开始总胆固醇、血脂就偏高，今年体检完血管中发现有斑点，还有前列腺增生，但说是不严重。

18.喜欢养花弄草了。

原先我养的花他看都不看，还不愿让我养，说是放在阳台上挡光。现在他主动去侍弄花，浇水、施肥、修枝、换土，把淘米水都存在大矿泉水瓶子里留着浇花 ，一大排矿泉水瓶子。现在养花成了他一天的主要事，我想侍弄都没有机会。

以上就是我老公衰老以后的表现。

衰老是自然现象，我们要以坦然的心态面对衰老，同时要注意身体的保养，多运动、多锻炼，合理膳食，保持心情愉快，快乐健康的度过每一天。

我老爸现在70多岁了，男人到了这样的年龄真是慢慢变老了，他变老的主要表现有：

1，早跟我老妈分房睡了。我爸从五十多岁就跟我老妈分房睡了，他说自己一个人睡睡得舒服，跟老妈个一房间睡不踏实。他爱在房间抽烟等，我妈经常要烦他，说我妈啰嗦，还是自己一个人睡舒服。

2，头发基本已掉得差不多了，不用剃头已快成光头了。老爸年轻时一头乌发，黑得很，随着年龄的增大头发慢慢变少，现在是掉得几乎没头发了，他是一年四季带着帽子。

眼睛也是上眼皮往下拉了，导致眼睛越来越小，但眼袋大得像两个灯笼挂在眼睛下方。整个脸上布满了皱纹。

两侧眉头上都长了一根长长的毛发，白色的。我要给他拔了，他不让说是长寿眉，额头的抬头纹也深了，皮肤松弛下垂了，色素沉着，脸上长了几个老年斑。

3，手臂，大腿，小腿上的肌肉都很松弛了，走起路来就会抖动，静止时手臂等上的皮就会向下垂。

4，整个人到不胖，可啤酒肚还是很大，明显地向前凸出。我爸尽管吃得很少，身上都很瘦，就是这个啤酒肚子小不下去。

5，视力真不行了，我远点走过去他都认不出我了，不要说看电视看手机，他现在是除了睡觉不戴眼镜，另外时间老花镜摘不下来了。

6，听力也下降很多。跟他说话好像是吵架，我说轻点他就会不停地问我在说什么，他根本听不到。他自己说话怕我们听不见，像吵架一样说得很响。看个电视，刷个抖音都要把声音开得最响。

7，容易疲劳，一坐下来就会打瞌睡。晚上很早就睡觉，可睡觉浅且睡得时间少，还经常失眠，早上很早就起床。

8，高血压，高血脂，高血糖都出现了，只能长期吃药来维持，按医生说的只要能维持住已很不错了，老年人血管等都老化了，一定要按时吃药，不然会有严重后果的。

9，行为变慢了，走路也变慢来。我老爸以前做事都是快手快脚的，一样事情三下五除二就做完了，可现在墨迹墨迹要做好长时间。走路也是，一直走路如慢跑的他现在走几步要停会儿，他说老了，手脚硬化了，活做不快了，路也走不快了。

10，抵抗力下降了，一年到头病不断。以前我老爸身体很好的，很少生病，连感冒都很少的，就算感冒，他也只要多喝点水，睡一觉就好了。可现在不行了，感冒一定要吃药，不吃根本抗不过去。

11，爱唠叨。不管家里的大事小事他都会在我们跟前唠叨，一件事要说好几遍，听得我们烦死为止。晚上一起吃饭，他经常说以起以前的事，说一篇也就算了，有时要说好几遍，他说得人不烦，我们听都听腻了。

12，记性很差，比较健忘。开门总把钥匙挂在门上忘记拿了，等要开时想不起钥匙在哪，很多次都是邻居帮我们把钥匙送过来的。买个菜钱付了菜忘记拿，经常是到家了忘记拿菜再到菜场去拿，这时菜早就没有了。我爸说这记性被狗偷走了。

13，夏天怕热冬天怕冷。现在夏天40度的高温，我爸是整天待在空调里，他说出去人会中暑的，特别怕热。

冬天他要穿里三层外三层还说冷，我经常给他开玩笑只有把棉被裹在身上才不冷了。要知道老爸年轻时冬天光膀子都会下水去摸鱼的，看来现在真是老了。

14，吃得越来越少了，以前我爸是做体力活的，一餐有两大碗饭可以吃，现在他吃一小碗饭都说多，说吃多了胃难受，所以现在胃口是越来越小了，力气也越来越小了。

15，眼睛已经很花了。看手机，看电视都要戴老花镜了，不然模糊一片一点都看不见，还有我们如果稍微远点走过去，他也看不清我们是谁，眼睛花得真是不行了。

16，经常回忆过去。他经常回忆以前的事，跟我们说他以前是怎么过来的，经常回忆以前真是老了的表现。

17，出现尿频尿急的现象。他现在一天到晚不知道要上多少次厕所，总说想要小便，但去拉又拉了一点点，到医院去看了医生说是年纪大了，前列腺出问题了，也没有好的办法能治。

18，喝酒的胆量大不如从前了，酒量也降下来了。一直把很会喝酒的老爸现在酒量越来越小了，喝点就会醉了，连他自己都说人老了，酒量真不行了。

19、这几年体检发现哪哪都出现衰老的现象，脑部神经老化，肺纤维化，心脏跳动变慢等。这些都是变老的表现。

20、走路出现腿疼，膝盖疼等，还出现腰疼，去看了医生说是年纪大了骨质疏松了，只有多晒晒太阳，吃点钙片来缓解一下。

写在最后：到了我爸这个年龄真是慢慢变老时候了，衰老是自然规律，我们只能坦然接。

我们现在只能通过适当的运动，合理的饮食，好的心态来保养自己的身体，这样才能提高机体的抵抗能力，延缓老的进程，让自己优雅地老去。

我妈今年71岁，多种疾病缠身，我感觉我妈妈变老了，主要有以下几方面：

01、人一旦变老，经常回忆过去，怀旧。

“慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归，谁言寸草心，报得三春晖”。我妈今年71岁，现在她特别的思念我去世的外婆，每次想起我外婆她都会流泪。有次她跟我说：很想念我的外婆，于是就买了很多水果啊，还有猪肉啊，去上我外婆的坟了。

02、人一旦变老，头发白了，掉发严重。

我妈年轻的时候，满头乌黑，浓密的头发，扎着马尾辫，随着年龄的增大，头发全白了，而且慢慢变少，掉发厉害，现在头发稀疏。

03、人一旦变老，耳聋，听力不行了。

我妈现在听力根本就不行了，我跟她说话好像是吵架，而且我妈经常把话听错，有时候把人搞得哭笑不得。

04、人一旦变老，眼睛