我们单位有个姐姐，今年54了，脸上真的一点皱纹也没有，我仔细地观察了观察她的生活习惯，我终于总结出了什么样的女人脸上不会有皱纹了。

首先：微胖，这个大姐身高160，体重120斤，应该属于微胖的类型吧，我感觉女人到了一定的岁数，瘦巴巴干巴巴的脸上皱纹就多，反之，微胖，脸上还会有一点点胶原蛋白，好像皮肤还能撑得开一些，所以皱纹会少点。

再就是不笑：也可以说是没表情。单位的这个姐姐从来不笑，真的，她话也很少，当我们一群女的在一起叽叽喳喳时，也不知道她是不愿意加入我们还是不爱说话，反正她是从来不参与进来，也不笑。

所以我感觉她的脸上没有任何表情，皮肤基本不动，可能就不会长皱纹了。

第三就是：防晒。这个姐姐特别注意防晒，她的皮肤从来都不会暴露在阳光下，不论冬天夏天，只要外出，她都会把自己包裏的严严实实。防晒霜必擦，夏天的遮阳帽，遮阳伞，都是必须品。

化妆品不知道她用的是什么品牌，因为她不加入我们八卦的队伍，所以我们也没有问她。

有一次无意中，听她说了一句：下班还要去做香薰。

我们几个八卦女就开始议论了：香薰是什么？是往身体或衣服上熏点香味吗？

女生不易长皱纹且显得年轻是非常令人羡慕的，作为绝大多数女人来说没有专门的时间按照专业的做法去美容和抗皱。

本麻麻虽然年过半百，最值得骄傲的就是脸上没有皱纹，与实际年龄还是相差那么多，在这里我愿意分享我的美容心经。

好习惯年轻的时候就要养成，而且在日常生活中就要去体现，要不然养成了恶习就会难得去改变，就会花大价钱去修理你的脸面，我的好习惯主要从以下几个方面学养成。

一是笑得可爱。爱笑的女生最可人，笑有很多种，有哈哈大笑，有眯眯笑，有咧嘴一笑，有愁眉苦笑，有微微一笑，有的人笑得很平和，有的人笑得一脸稀烂，鼻子眼睛皱到一起，殊不知在笑的过程中，就会养成一些不好的习惯，就会形成皱纹。

所以在笑的过程中我们一定要注意管理好面部表情，有的面部表情太强烈或者是太夸张，眉头、眼部、额头、嘴角经过长年累月就会形成抬头纹，鱼尾纹，法令纹等等，看上去满脸皱纹，与实际年龄不符。

在一般情况下我都是微笑，轻轻裂开嘴角上扬，不会去带动眼部肌肉，不会去眯眼，不会去蹙眉，心态表现得非常平和，常年坚持这样的习惯，皱纹就无机可乘。

二是吃得健康。在吃的方面，年轻的时候我不是特别讲究，辣妹子的习惯在我身上通通体现，但是凡事都要讲究度，刚刚就好。

随着年龄的增长，我逐步学会营养搭配，根据不同的年龄阶段，补充不同的营养成分，每天蔬菜水果牛奶必不可少，周末的时候可以煲点银耳莲米粥，排骨冬瓜汤等等。

我最大的习惯就是多喝水，因为喜欢茶，所以每天喝茶是我的必修课，尽量在上午喝点绿茶、白茶，下午喝红茶或者是花茶、黑茶等等，我很少喝饮料，偶尔自己榨点无糖果汁，所以看起来皮肤不是很干燥。

三是睡得香甜。睡觉是女人最好的美容佳品。我极少熬夜，从不打牌，不喝酒，要想睡眠好，我觉得习惯要好。每天晚上少食，少吃辛辣的食物。尽量在晚10点前洗完澡，晚9点后尽量少喝水，也可以喝一杯热牛奶，10:30以前上床睡觉，不在床上看手机，这样就会很快的进入梦乡。

四是运动有度。运动促进身体血液循环和新陈代谢，我们每天要做适量的运动，确保身体健康。我每天都坚持步行上班，运动在1万步以上，周末登山散步，加大锻炼幅度。只有坚持运动，才能促进身体的新陈代谢，才能使气血满满。

五是适当保养。作为女人来说，无论年纪大小一定要有一颗爱美的心，一定要做好自己的面子工程，虽然不是太刻意，但是最简单、最起码的习惯一定要养成。

首先是脸要洗干净。我们每天都涂抹化妆品，加上紫外线灰尘等，对面部的皮肤有很大的伤害，所以每天要用温和的洗面奶把脸清洁干净，再用爽肤水、滋润霜，发现皮肤干燥要贴面膜来改善。冬天的时候贴面膜非常冰冷很不习惯，于是我就选用睡眠面膜，这样就能很好的改善肌肤的干燥。

其次是常喝汤汤水水。女人是水做的，女人的保养在生活中随时可以体现出来，每天保证充足的水分，多喝茶，偶尔熬点银耳汤，熬点排骨汤，鸡脚汤等等。

最后还有一个秘诀就是常做面部保健操。最容易起皱纹的就是眼角、额头、眉头和嘴角。除了上面说到的微笑、敷面膜等习惯，我们平时如果发现有皱纹出现，要立即去补救。

首先是适当按摩。如果发现额头、眼角和眉心有皱纹，洗脸的时候要常常按摩，如眼角、眉心用就用眼霜轻按，保持眼角的滋润，这样坚持久了，皱纹就会慢慢的消失，因为这种皱纹除了习惯养成之外，再有的就是皮肤干燥所引起的。

再次常做法令纹去皱操。法令纹是脸部最显眼的皱纹，其实要去除法令纹也很简单，除了按摩之外就是做两种动作就可以了。

第一个是“O”的动作。嘴成O型发出O声，坚持几分钟就好。

第二个就是常鼓腮帮。经常鼓腮帮干簌口，能够带动面部神经促使皮肤紧绷不松弛，法令纹消失。有空的时候随时都可以鼓一鼓，这样就会达到满意的效果。

我的美容心经其实很简单，在我们平凡的生活中就能够体现，只要我们用心，把它当做一种习惯，当做每日的必修课，你就会变得越来越美，越来越开心。

记住，世上只有懒女人，没有丑女人。

（图片来自网络，侵删）

我是70后生人，正在奔五的路上，脸上几乎没有任何皱纹。

不用面膜，也有十几年不做专业皮肤护理了，我觉得比较有发言权，也许我的方式方法不能复制，但是可以借鉴。

一、自内而外的双重补水。多喝水，出门必须、必须、必须做好防晒，回家多喷雾。面膜的补水也就是这个意思。但是我讨厌面膜添加的那些滑溜溜号称原液的东西，所以一直是矿泉水喷雾。这里的要求只有一样：买个好的喷头是重点。喷出来的水细密均匀，吸收快，不要喷花的小喷壶那种廉价的，往脸上喷一下流得到处都是。我用的是用完某超级贵的大牌水之后开始装的矿泉水。用过很多水的我感觉，我觉得1k多的的大牌水，那个喷头就值1k。

二、避免短时间忽胖忽瘦。尤其不要节食减肥。脂肪流失后皮肤垮了形成的皱纹是最丑的，也是最难恢复的。想要瘦，还是需要适当的控制饮食，加强锻炼比较靠谱。饮食上要适当的吃些高蛋白的食物，不要盲目的为了减肥而保持素食主义。

三、哭笑不得。就是字面的意思，表情管理要做好。尽量不要大哭大笑，尤其不要皱眉、撇嘴，吃饭要记住经常换换两侧，不要有托腮等习惯。你每一个习惯的表情，都会在脸上留下痕迹，比如眼角和嘴角，眉心纹和法令纹。本人是个看起来很淡定的人，有时候心里面其实已经翻江倒海兵荒马乱，面部表情也就是那种无惊无喜的。而且我一直身体不太好，话说多了会咳嗽，突然发笑也会被呛到咳嗽，也极少哭泣和愤怒之类的情绪，所以没有什么表情纹。

四、睡觉姿势。尽量保持平躺姿势睡觉对避免面部皱纹很有效。我认识一个大姐，狂热美容爱好者，她的皮肤水润明亮的吹弹可破，但一笑一说话的时候下巴的木偶纹和眼皮上的皱纹非常很明显。据她说，她的坏习惯是趴着睡觉，无论如何也改不过来。无论多好的乳胶枕、鹅绒枕，第二天早晨她的脑袋都在床头柜附近或她老公胳膊底下钻着。

最后就是，不要过度依赖美容去皱产品，还是多锻炼皮肤质感，培养皮肤弹性为主。

总结一下，少皱纹需要好的环境，好的习惯，好的心态。

每一个女人，在想跟别人或老公吵架，或跟孩子生气的时候，先看看镜子里的自己用心保养得漂亮精致的脸，世界上没有任何事值得你面目狰狞的大吵大闹、大喊大叫，一切都可以换一种态度心平气和的表达。

就算不为了皱纹，每个女人也值得优雅地活着，优雅的老去，远离让自己歇斯底里的人或事儿。

谢谢邀请。樱桃番茄自从开始接触护肤后，自己就有一些每天都必须去做的习惯，今天就跟宝宝们分享一下哈~

睡前小习惯‼️不到一个月皮肤好到冒泡泡！

我一直觉得睡前的时间才是完完全全属于自己的时间，干完自己想做的事情后睡觉感觉整个人都被一种满足感填满哈，睡眠也会变好很多~

第二天起床的气色也会好很多呢，所以宝宝们一定要好好利用睡前的这些时间，好好护肤，偷偷变美~

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

当然是每天涂抹防晒了，这世界上没有比防晒更有效的预防皱纹的护肤品了！紫外线是造成皮肤皱纹的最主要外界因素，面部的三分之二皱纹都是紫外线带来的。只要能坚持防晒，就一定会细纹更少，比同龄人年轻。

紫外线中的UVA（长波紫外线）会进入皮肤的真皮层，造成胶原蛋白、弹性蛋白受损，产生大量自由基，让皮肤产生炎症反应。皮肤中的这些物质流失，就会出出现皱纹和松驰问题。紫外线引发的老化，在医学上称做光老化。

合理健康的饮食习惯也有助于对抗皮肤老化。皮肤是人体最大的器官，需要各种营养物质，每天摄入充足的蔬菜、水果、肉类，都能给皮肤提供丰富的营养。其中富含抗氧化剂的食物更为理想，比如蓝莓、西兰花、深海鱼……有些人会想口服一些补充剂，但是目前没有发现这些补充剂对于皮肤有什么额外好处。