一个中年女人要往上走，有哪些“清醒”的认知？

1.不去应付无用的社交。有钱人的饭局你就是个配角，可去可不去，何必浪费时间。同学聚会，无非是炫耀、攀比，一二十年未见，说白了都是些陌生人，在一起也没有共同话题，吃一餐饭最后还不是各奔东西。

2.健康很重要。四十岁后的女人身体各方面开始走下坡路，要坚持锻炼，定时体检，随时保持好心情，才能有一个健康的身体。

3.减少家庭内耗。夫妻之间多体谅，在家不唠叨老公和孩子，有事坐下来慢慢谈，在外面要给足老公面子，公平对待双方老人。

4.不迷恋手机、不追剧、不沾染赌博，养成良好的作息时间。

5.不点外卖、不下馆子，不喝奶茶，少吃甜食，多吃蔬菜、水果，多喝水。

6.女人一定要保养。注意补水防晒，减缓皮肤衰老，防止黑色素沉淀长斑，化妆品不一定要贵的，适合自己的皮肤就好。

7.女人出门前一定要化个淡妆，让自己看起来既养眼又精神，别忘了对着镜子检查一下着装。

8.不自我内耗。别幻想不可能实现的事，凡事多往好处想，要有一颗积极向上的心，乐观面对一切，有问题及时解决，不带情绪睡觉。

9.要有存钱的习惯，减少各种电子支付，尽量使用现金，不买奢侈品。人到中年衣服可以少买，但质量不能太差。

10.要学会穿衣搭配，不一定要多精致，至少要让自己看起来得体。

11.人要活得简单一点，不巴结谁、不讨好谁，不要活在别人的眼光里，尽量把自己的小日子过好。

12.老公钱挣得再多，也别考虑做全职妈妈。

13.没有经济实力，没有人帮忙带孩子，千万别生二胎。

14.年轻的时候一定要给自己买社保，老了才有生活保障。

15.一定要有一套属于自己的房子。

1、除了喝白开水就是喝花茶，不碰饮料和奶茶。

2、每晚泡脚，泡到微微发汗，排毒又解乏。

3、不再痴迷于疯狂购物，省下的钱及时存起来。

4、买衣服多买一些经典的基础款，可以小贵，但是好搭配。

5、不能太胖，太胖也影响身体健康，好多男人都说不看脸和身材，但是你信吗？

6、包包有三个足矣，一个千元左右的，重要场合带去，一个日常背的，还有一个旅行时的双肩包。

7、一年四季都要注意防晒，皮肤不会衰老太快，也不会长斑。

8、护肤品只要适合自己的肤质就好，不要乱七八糟屯一堆。

9、学会断舍离，家里会清静不少，呆着也舒心。

10、没有女人不爱花，平时买束鲜花放在家里，心情不好的时候会觉得很温暖。

11、脾胃太差的就别碰生冷，水果也少吃。

12、多于医院做体验，尤其是妇科疾病，小问题及时根除。

13、买了新的首饰和轻奢品，不要把它们放在朋友圈，自己欣赏就好！

14、每天花点时间护肤和锻炼，没有丑女人，只有懒女人！

15、多去大自然逛逛，让自己的精神得到解放和满足！

16、老公挣钱再多，也得低调，总有过得不如意的人，会在背后嚼舌根。

17、如果家庭经济上过得去，就不要总想着去争做女强人，付出的时间、精力太大！

18、不要总是问老公爱不爱你，一个负责任的中年男人，满脑子想得都是如何挣更多的钱！

19、不要和异性走得太近，私下里两个人有约。

20、在家里少叨叨老公和孩子，这不是爱，是在内耗自己，有事坐下来去认真谈。

21、多给自己的未来做下投资：储蓄、好的身体、买社保、好好管教孩子！

22、如果条件不要，就不要舍去工作去生孩子。

23、全职妈妈有风险，做之前一定要先考虑清楚，别把气撒到老公身上。

24、别在单位混日子，以为能接送孩子挣个零花钱就足以，年过40，分分钟被人取代！有时间一定要考证！

25、不给交社保的单位，给再多钱也不去！不正规，工资未必都能正常发！

26、别去碰高油高脂和太甜的食物，影响代谢！

27、多去坐下来认真听婆婆说一件事，等她说完，再发表意见。话可以不多，但是要说出自己的底线！

28、在外面给老公留些面子，背上“妻管严”的称号，对老公不利！

29、不去依赖任何人，思想上和经济上要独立。娘家、婆家、老公，可以给予你支持，但是无法替你过这一生！

30、控制住自己的脾气，有家有业了，不太做过激的事。

31、多研究做菜，孩子爱吃，他一生的记忆里会有妈妈的味道，这是件很幸福的事。

32、和老公不要经常冷战，冷的次数多了，容易去外面找温暖。

33、少去八卦，八卦得越多，惹来的负能量就越多。

34、在和人相处上，多一些平和与理解，就不会生闷气。

女人，再是贤妻良母，也要多用点心，在自己身上，好好学会爱自己，才能过得舒心~

一、戒掉你的慈母心，把周围的人按照能力和亲密关系分成三六九等，区别对待，这是人性，别人对你亦如此！

二、多喝茶，绿茶花茶普洱铁观音都行，喝白开水熬不住瞌睡，喝奶茶显得稚嫩，喝咖啡太过苦涩。

三、对自己要舍得，买一些好的化妆品和时装，舍得花钱做头发，每天打扮得漂漂亮亮像个有钱人，谁敢小瞧你？

四、有一点城府和心机，出门对任何人都和颜悦色，说什么都是你对绝不反驳，反正大家也不熟，对与错关系不大。

五、有几样拿得出手的技能，这个岁数的女人已经不能靠颜值吃饭，只能靠自己的人脉关系和个人能力，在残酷的社会竞争中找到一个生存的机会。

六、除了亲人，不要轻易相信任何人，尤其不要再把感情当成人生最重要的事情，你已经尝够了生活的苦，该清醒了！

七、人生除了生死都是擦伤，没事别生气，不值得！如果真要发飙，就要有本事气死别人，自己喷完就忘掉，完美！

八、多谈钱，少提爱，中年男人爱逃避，只想花女人钱，轮到一个中年女人挑拣就没几个好的。

九、没事出门走走，爬爬山，跑跑步，累了到足浴店叫一个帅气的小哥给自己按按，别忘了拍个视频发给你的伴侣，这种享受老婆当然要跟上喽。

十、别再纠结老公是否爱自己？婚姻就是个取舍，满足自己的需求，可以继续。否则，一个人单着也挺好！

十一、自己父母的事情就尽量自己做，别指望别人，你都不想照顾父母，你的老公弟媳妇更想撂挑子，做好自己份内的事是为了心安。

十二、世俗眼里的中年女人是安分守己围着老公孩子老人转，你如果想活成自己想要的样子，就不要畏惧世人庸俗的眼光。

十三、不破不立，一个固定的圈子你走不出去，不过是你缺乏足够的勇气而已。想一下最坏的后果，可以帮助你快速做决定。

十四、有功夫睡一个美容觉，别扎堆嚼舌根，你能伤害的都是你的亲人熟人，别人的生活少操心，成年人别惹祸是根本。

十五、说话要注意节奏，慢条斯理，不要抢着发言，做最后的总结也不错。给人的感觉踏实可靠很重要，需要合作也能得到信任。

十六、自己未来的打算，手里有多少余额不要告诉任何人。

十七、爱惜自己的家庭，尊重自己的伴侣，别没事到处撩骚，你眼里的真爱在男人眼中不过是约炮。

十八、中年人的生活很复杂，可以发圈子发抖音作品，但不要牵扯到家庭隐私，保护好自己家庭成员的利益。

十九、远离突然献殷勤，在你面前哭穷示弱的男人，你不是他妈，让他滚一边去！

二十、活得真实坦荡点，谁对你好？你就对谁好！谁爱你？你就爱谁！不要剃头挑子一头热，徒增烦恼。

二十一、特别会算计的小人就远离，时间会给你答案。

二十二、不要轻易跟别人翻脸，人到中年有太多身不由己，至少你得为自己的孩子着想。

二十三、及早锻炼，比如跑步做操做瑜伽，可以让你精神抖擞气色好，显得比同龄人年轻漂亮！

二十四、逮到上升的机会别犹豫，利用所有的人脉关系争取拿下，这是个飞越，也是历练。

二十五、多赞美自己，学会赏识自己，这一点很重要，作为女人，人生任何阶段都不要用别人的标准定义自己的价值观。

二十六、遇到过不去的坎，可以停下来缓一缓，没有人的一辈子绝对顺利，扛过这一阵子，一切就顺遂了。

二十七、一定要总结经验教训，不要总是在同一个坑里接连跌倒。

二十八、把想做的事列成目标计划，比如考驾照，有自己的事业，换一个地方生活，出门旅游等，都可以初步尝试。

二十九、如果你家男人总是让你不满意，有时属于能力欠缺，放他一马，这是自己眼光太次的代价，愿赌服输。

三十、告别昨天，忘记忧伤，信心百倍，重新启航。感谢支持

1.保持好身材

一胖毁所有，一胖老十岁，不能太胖，也不能太瘦，保持好身材，并享受这一过程，对自己要求比较高，生活中很自律，身上的每一丝赘肉意味着对生活的妥协。

2.独立挣钱的能力

拥有独立挣钱的能力的女性，充满自信，不依赖任何人，可以挣得不多，但一定要能养活自己，这是一种底线，也是一种退路，没有任何人也可以过得很好，这些离开钱是什么也做不成的，所以在我们如今的社会，女性朋友尽量不做家庭主妇，工作的女性的气质是充满魅力的。

3.多读书

腹有诗书气自华，不要沉迷于快餐式视频，坚持读书，书籍带来的影响是潜移默化的，可以引导在面临人生的重大选择时，潜意识的指导自己做出正确的选择。

4.得体的穿衣打扮

穿衣得体，不能太夸张，可以有个性，但不能太张扬，可以化妆，但不能太夸张。

5.保持运动的习惯

运动促进新陈代谢，可以保持身材，保持肌体的年轻，另外运动带来的多巴胺让人快乐，心情愉悦，是非常好的解压方式，所以，无论哪种运动，只要自己喜欢并且能长期坚持都是可以的。

6.有独处的能力

很多人没有独处的能力，不知道干什么，有自己的兴趣爱好，会独处，不依赖于任何人，每个人无论最早还是最终都是孤单的，亲情、友情、爱情都可以拥有，但不能过分依赖任何一个人。

7.懂得坚持和放弃

接受生活中的人相逢与离开，接受得到与失去，懂得坚持，但更懂得放弃，拥有或者失去，都是过程，都是经历而已。坚持是一种品质，放弃是一种智慧。

8.善于断舍离

清理不用的衣物，清理家里长期不使用的东西，当看着房间的空间变大了，心情也会舒畅了，当然，断舍离是一个不断自我反省的过程。

9.补气血

这个对于女性朋友是必备的功课，气血充盈，皮肤有光泽，眼睛明亮，不容易白头发掉头发，所以，中年女性一定要补气血，每天一颗红枣补气血，或者喝红枣粥，枸杞粥等。身体健康才是向上走的资本。

10.乐观淡然的心态

在公司和朋友交往中，尽量不要家长里短、闲言碎语的参与，遇事保持沉默，冷静，更容易掌握主动。学会宠辱不惊，风轻云淡，顺境时居安思危，逆境时坦然接受，学会等待。对生活始终保持热情，对得失保持淡然。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧。

我今年49岁，经历了岁月的打磨，慢慢地有了一些“清醒”的认知。

1、身体健康，工作赚钱最重要。要么赚钱，要么锻炼身体，要么学习提升。不要琢磨情情爱爱这些东西，浪费时间。

2、不要主动帮助别人，不要白白把钱送给别人，父母除外。等别人求你再帮助他。因为人们不会珍惜，自己不付出就轻易得到的好处和帮助。

3、把注意力都放在自己身上，要关心自己的工作和健康。健康是革命的本钱，工作是安身立命的根本。同时你要关注自己的心灵，及时排解负面情绪。别人的事不要去操心，每个人都有自己应当承担的责任。

4、人之间的关系是利益关系，不要指望别人的怜悯和照顾。你能给予别人好处和帮助，别人才会尊重你，也会给你相应的回报。你没有利用价值，就没有朋友，亲人也会嫌弃你。

5、不要讨好任何人，讨好别人换不来尊重，只会遭人嫌弃和鄙视。提升自己的实力才是硬道理。你有实力，别人就会对你笑脸相迎，你没有实力就会无人问津。

6、不要同情任何人。你同情别人就会背负别人的命运。而每个人都有自己应当背负的命运，不能由他人来帮忙背负。你只用对自己的命运负责。

7、不要在婚姻中幻想收获爱情，你只用关注自己的利益就行。在婚姻中付出一些辛劳，然后收获相应的实惠，比如房子，车子，票子就谢天谢地。爱不爱不重要，夫妻之间吵架少，不打架就是模范夫妻。

8、不要幻想友谊长存。人之间由于共同的利益，在一段时间内可能会成为朋友，互相帮助，互利共赢。可是，一旦朋友之间没有了共同利益，友情就会渐行渐远。朋友只是用来锦上添花的，不要幻想朋友雪中送炭。

9、在这世界上，自己最重要。一定要保护好自己的身体和心灵，不受伤害。其他的人，大部分只是生命的过客。亲疏随缘，去留随意。不要对谁动心动情，重感情的人会活得很累。

10、快乐要向内求，学会悦纳自己，肯定自己。不要企图从外界的认可中，获得快乐。那是虚妄，也是徒劳。因为这世界上除了你的父母，没有人在意你吃什么，穿什么，有无才华，心情如何。你只用在意自己的感受就行，别人的看法毫无意义。自己感觉好，就是好。

亲爱的友友，您还有哪些清醒的认知？欢迎您留言，评论。