得了癌症每天都是提心吊胆的就害怕复发，有跟我一样的吗？

两年前老公突然确诊直肠癌局部晚期，T3N2M0，生活一下子失去了颜色，作为癌症患者的爱人，这种心情我深有体会。也是我一段时间的心情写照[祈祷]。治疗时怕没有效果，停疗后疑神疑鬼，总怕复发[流泪]

后来觉得这种状态下去肯定不行，既然摸不幸到了这把烂牌 也要想办法打到最好。开始积极面对一切，生活又慢慢重归正常轨道。上周，老公刚完成了两年四个来最轻松的一次入院检查，一切正常。

说说我们这两年多的心路历程吧：

20年5月28日老公确诊直肠癌后，由于事发突然，我和医生决定瞒着他先过了手术关再说（他觉得最坏是个腺瘤，对于手术都很抵触）。

从确诊到手术还有几天时间，晚上他不让我去医院，确诊当晚，我曾经录了一个视频“老公，谢谢你给我爱你的机会”。

我觉得是自己没有照顾好老公，那些年，精力基本上都在孩子身上，感觉到他的消瘦乏力了，但是没有引起重视[流泪]，我知道自己这时候需要振作起来，撑起一片天[祈祷]

那几天，每天夜里我都会哭，早晨起来双腿发软，平复好情绪去医院陪他，正常饮食，不能让他看出太大异常，二十年的夫妻了，他知道我心眼子小，装不了事的[流泪]。

术后半个月的大病理结果终于让我崩溃了：癌细胞穿透浆膜层，4/11的淋巴结转移，T3N2M0的分期，我才明白医生安慰我“说不定是早期呢”是善意的谎言，主刀医生亲自做的肠镜检查，病理分期心里肯定是有数[祈祷]。

离医生说的化疗时间还有差不多半个月时间，老公还在术后恢复期，我不想这么早告诉他，一边照顾他，一边四处托人找治疗医院，心中压力无处释放，每天早晨醒来就觉得心慌意乱腿发软 ，担心自己一不留神就把他弄丢了[流泪]，给人打电话总是哭……

然后就是艰难地告诉他实情，压力两个人抗会好一点，抱头痛哭后告诉他我会一直陪在他身边，相信我会有办法的[祈祷]。

然后就是漫长痛苦的化疗阶段：我想方设法安排好饮食问题，尽可能让他多吃一点，吃得营养全面一点，六个月的化疗，至少没有掉肉，没有打升白针[祈祷]。同时详细记录了每次用药情况，不良反应情况，饮食变化，把每次化验血样结果统一录入EXCEL表做分析，给他增强信心[祈祷]

肿瘤病房里的气氛压抑程度可想而知，住院时尽量不让他受外界干扰，陪他聊天下棋散步转移注意力，少和病友聊天。

一天老公散步时遇到一个分期几乎一样的大哥，淋巴结转移6/12，完全按照规范治疗，停疗后九个月肝转移，现在在做免疫治疗。

这消息对正在治疗的我们无疑是个打击：癌症患者家属都有两个害怕：一怕化疗没有效果，二怕复发。

我们是术后化疗，化疗两个月后CT和CEA都正常，说明药物有效果。按照规范下个月该去做放疗了，术后放疗大概率会发生放射性肠炎，我问他放疗拉肚子严重不？他说拉到从厕所出不来[流泪]，当时我正在纠结老公去不去做放疗[祈祷]

他问老公的病理分期，老公说是早期吧，不用放疗（当时他并没有看到病理报告），我搪塞两句就离开了，以后在病房又碰到过几次，只是打个招呼[祈祷]

三个月静脉化疗结束后，因为副作用大，改成口服卡培他滨。医生建议我们去做一个月放疗，最终被我们拒绝了：一是老公的身体承受不了；二是术后大便一直不正常，对他打击很大，放射性肠炎是不可逆的，生活质量太差了；三是那位老大哥的经历验证了我的忧虑，此前查到的文献说放疗受益不明显。

于是，在国庆节前撤掉了如影随形三个月的PICC管，带着医生开的口服化疗药，一起去学校接回了寄宿的儿子，日子仿佛又恢复了从前的模样[祈祷]。怕影响到儿子，我们从不在家谈论病情，尽量维持正常的家庭气氛[祈祷]

说实话，用药期间每次入院检查并不紧张，停药后前两年每隔三、四个月复查，第一年就特别紧张，尤其是医生让做放疗自己没有去做，每次抽了血做了CT就很焦虑，不停刷手机看看出结果没有[祈祷]。记得有一次说肺上有小结节，就很担心，还是有一段时间老公说腿疼，怀疑是不是骨转移，我们复查的医院没有办法做骨扫描，他的其它各项指标都完全正常，他抗拒做骨扫描，医生也没有要求做，就没有做。后来自己觉得这样的状态不行，需要做出改变[祈祷]。

看看眼前这个人，现在的状态比刚生病的时候好得不是一点半点：用老公的话说，我自己心里有数，不一定非得靠那些指标去证明。他之所以配合复查是为了让我安心[祈祷]。

癌症给人造成的心理压力是巨大的，著名肿瘤学家，中科院顾健人院士曾提出“3个1/3”的说法——1/3病人死于癌症发展的自然规律，比如90%死于癌的转移；1/3病人死于过度治疗，“把人给摧毁了”；1/3病人死于恐惧与高度忧郁，“也就是我们经常说的‘被吓死的’”。

冷静一下，想想最难熬的时期已经过去，与其整天提心吊胆的被吓死，还不如积极自救。癌症之所以恐怖，就是它容易复发，要想防止复发，不能完全依靠医学手段，首先要把它当作慢性病找到发病原因，再去做相应改变，做好长期应战准备。

癌症是身体给我们发出的信号，需要改变原来不好的生活模式。分析老公的发病有几个原因，

一是基因，先天消化系统功能差，这个可以通过适当饮食改善；

二是他有将近10年在四川做业务，吃饭喝酒生活不规律，还免不了吃辣椒，这些现在已经不存在，现在生活很规律；

三是久坐，他是行政人员，大部分时间在坐着，就每隔个把小时起来去活动活动；

四是以前饮食为了照顾孩子偏好，吃肉比较多，很少吃粗粮等膳食纤维多的食物，现在根据肠癌特点建立食谱很健康；

五是以前好熬夜休息不够，现在每天保证8-9个小时睡眠；

六是以前没有时间运动，生病后，孩子学习自己弄，我的精力大部分在他身上，陪他一起运动户外活动等等。

七是心态问题，以前脾气不好。经历过了，发现除了生死都是小事，很多事情也就释然了[祈祷]

八是给自己建立一个爱好转移注意力，如今老公迷上了传统文化学习，工作之余抄书学习……

因为有了这些综合措施，慢慢重新构建起强大免疫力，老公的状态越来越好[祈祷]。就有了最近非常轻松的复查。

如今的我们，不提前预支恐惧，不念过去不畏将来。凡事往好处想，认认真真安排每一天的生活，每天拥有一个好心情。

写在最后：

癌症之所以愈后很差，大多与患者的悲观消极的心态有关，总是担心会复发。所以才会有“被吓死”一说。通过加强对癌症的认识，把它当作慢性病，可以增强自信心，积极配合医生的治疗，提高治疗效果。

顾健人院士强调，快乐对癌症治疗至关重要，罹患癌症后如果长期伴随抑郁、恐惧、焦虑等情绪，会导致机体免疫力降低，对于癌症的抵抗力进一步下降。因此，癌症患者要保持积极乐观的心态来对抗癌症，使免疫机能处在最佳状态，增强机体的抗癌活性，防止癌症复发和转移。周围亲朋好友也可给予他们更多正向的鼓励与关心。

做好心态调整同时做好以下几点：

一、重视饮食，癌症属于消耗性疾病，在平时要合理的补充营养，适当的补充蛋白质，多吃高营养容易消化的食物，比如适量吃鸡肉、鸡蛋、牛奶等。同时还要多吃新鲜蔬菜和水果，避免垃圾食品，保证营养多样化，营养均衡健康，这样才能够让癌症患者有很好的体质来对抗癌症。

二、合理运动，可以采取步行，游泳，太极拳，八段锦等运动量不大的活动，促进全身的血液循环，增强身体的免疫力和抵抗力，降低各种并发症的几率，有利于癌症患者的康复，防止病情复发。同时可以调节情绪。

三、保证休息，癌症患者体力不如正常人，保证足够的睡眠与良好得作息规律很重要，睡眠的长短和质量与健康息息相关，长期睡眠时间不足或者睡眠质量差，会导致身体免疫力下降而增加复发的风险。

四、定期复查，避免癌症复发还应根据医嘱定期复查，万一出现复发，可以尽量将转移灶控制在最小范围，不增加治疗难度。

最后，人生不易，抗癌不易，愿天下无癌，愿你我皆安！如果不幸遇上了，那就改变自己，遵循内心的呼唤 ，放下以前放不开，放不下的东西，你会发现，结果没有你想象的那么糟糕[祈祷]

我也是晚期癌症患者，而且还有三处转移。去年确诊的时候，医生说最多不会超过一年的生命期，我现在已经活了一年半了，每三个月复查一次，就等于死刑宣判了但还不知道什么时候执行，每一次复查都会提着心，等待结果，但是我还是每天开心的活着，吃药，治疗，这是积极的态度，死亡并不可怕，我怕遭罪，怕痛苦……

2020年底刚刚进入39岁，就被确诊乳腺癌，果然印证了那些古老的谚语“逢九不说九” “逢九是个坎”……

悲伤逆流成河，眼泪肆意横流，但这一切又有什么意义呢？纵使不甘心、不相信、不接受，也改变不了已经发生的这一切。

所以我只有擦干眼泪，无条件接受这一切，无数次的检查、打针、手术、化疗、放疗，我承认我并不坚强，但我别无选择。

放疗后开始内分泌治疗，28天一次针剂戈舍瑞林和口服来曲唑，没想到出院不到10天就腰部开始不适，逐渐越来越僵硬、疼痛，晚上睡觉浑身酸疼，手指麻木，总之再也没有睡过一个好觉，各种不适。

对于腰部的不适我格外的忧虑伤感，深怕那一个可怕的名词 “骨转移”，但那时才刚刚出院十几天，所以我一边焦虑着，一边安慰着自己，每天都像是如履薄冰，每天都在担惊受怕中渡过。

捱到10月份去复查，给大夫说了我的症状，他说可能是内分泌药的副作用，他本想让我做一个CT看看腰部，想想为了保险期间，又让我去做骨扫描。

所幸骨扫描结果出来，一切正常；做的胸部平扫CT，肺部的结节依然存在，只不过和以前相比没有变化。

因为单位通知我10月份必须上班，请假未果后，我只好拖着病体去了单位，之前的岗位已经被人代替，如今的工作可谓是更加繁重和劳累，我从来都不是一个怕干活的人，但现在，我无时无刻都在担心着我的身体。

很多人都说，得乳腺癌后不能劳累，我每天都在衡量自己这一天的工作，是否超出了身体的负荷，会不会导致复发转移？

11月份有一段时间，脖子两侧偶尔有针刺一样的痛感，于是又开始倍加焦虑，去主治医生那里开了甲状腺彩超，同时也向老中医诉说了我的症状。没想到老中医对我要去做彩超嗤之以鼻：“这肯定不是癌，小偷还没有到你家门口，你能抓住吗？” 甲状腺彩超结果出来，果然没有一点问题，而且放疗时做的有甲状腺结节，这次居然没有了，还是大夫没仔细看没发现？

现在的身体，也是一不小心就感冒，感冒我不害怕，但我总会联想到免疫力低下，更会不由自主的联想到各种令人害怕的事情发生，所以又不断的安慰自己，我没事，我已经好了！

12月中旬，我彻底决定不再上班了，因为我真的担心工作太累我的身体受不了，请假单位肯定不会同意，大不了就辞职，毕竟现在的我不是以前健康的我，而是一个癌症病人了，在生命面前，工作和金钱又能算得了什么？

找领导请假果然不同意，中间的过程很曲折，让我没有想到的是，最后的结果居然来了一个大反转，领导给我调岗了，目前的工作还算轻松，于是我又愉快的继续工作了。

工作没有太累，我也就不会太过于担心了，每天和同事们一起，说笑聊天，有时候，忽然也会忘了自己是一个病人。

这几个月也一直在喝中药调理身体，内分泌治疗中的副作用很明显的减轻了，腰部疼痛僵硬的感觉也好了很多，晚上睡觉也没有浑身疼痛感了，几乎和以前健康的时候一样了。

到现在2022年1月6日，想想已经抗癌400多天了，那些受过的苦，挨过的疼，走过的路，流过的泪，我相信那只是我人生中的一个小劫难，没有人能够一生顺遂，那些对我而言的劫难，都已经止于2021年39岁这一年。

不畏过去不惧将来：未来可期， 让我们一起奔赴美好未来，平安健康幸福快乐！

这个我有一些体会。我爱人三年前查出来乳腺癌中晚期，分期不太好，但分型还可以，属于2阳1阴型，后期可以吃药用内分泌治疗。这三年我辞职专门在家照顾她，陪她一起锻炼，一起旅游，尽量不要让她想自己是个病人，每天都要开开心心的，现在三年过去了，一切都还好。所以，癌症这个病，心态非常重要，心态是比所有的药物都管用。所以得了癌症，不要害怕，勇敢面对，用积极乐观的心态过好每一天。这样以来，你会发现结果比你想象的要好得多

怕，肯定是有的，但别吓呆了。我曾经跑到深圳蛇囗，废弃岗亭里呆了七天，没吃饭，但喝自来水，偏偏喝水大便排了不少赃东西，症状也减轻了。

这时侯，自我感觉还可以活着试一试，万不得已(疼痛，难堪，绝望)再死不迟，这是二00七年年底，于是又回来了。

但二O0八年夏，急性发作，处理后十来天恢复了原状。根据十来天发作刭恢复，总结了一些经验，开始了十多年的自我治疗，并不断採取新的措施，现在自我感觉:良好。再也没有出现使我难堪的局面，当然小问题还是时有出现，但我已经看到了希望，而且，越来越好。不可想象的是有时轻微的症状表现也就一，二天，尔后，迅速恢复。这时候，就没有了想死的念头，一心一意研究身体的各种反映。渐渐明白了人体与疾病的关系，怎样调度身体自身的积极因素，有目的的主动攻克每一种身体发出的不良现象，现在，自我感觉:良好。

一天能走，能吃，能睡，思维自我感觉也还正常，没有痴呆的反映。记忆，听，味，嗅，视都恢复得很好，食欲是吃嘛嘛香，没有三高，及尿毒症的表现，心律齐，心跳不超过一百，没有老年斑，手脚温度正常，更难得的是皮肤润泽，(臀部肌肉有时还是有皮质屑状排出，但很薄)胸，背部在过度活动后有不适的感觉，但以前胸，背部是剧痛。

最后一句话:承认害怕，但决不被吓倒。