发育正常的10周岁男孩，一般身高、体重应该在多少之间？

家长你好，正常10周岁男孩身高体重分别为140.2公分、67斤左右，这是一个平均标准水平。

附赠男童女童身高体重表给您看一下

10周岁的男孩一般进入青春期开始，孩子身高增长的速度会明显地加快，每年身高增长可以超过7cm，有的孩子甚至可以达到9-10cm。

所以这种情况下要加强孩子的营养进补，同时适当的让孩子晒太阳，给孩子补充维生素D和钙，满足孩子生长发育的需要。

如果发现孩子身高体重存在落后或者超出过多的情况，应及时到医院检查骨龄，明确骨骺线闭合情况。

让我想想，10周岁，虚岁11，要是12月出生的，虚岁都12了，我弟弟10周岁身高多少我已经不记得了，毕竟十多年前了，不过我姑姑两个儿子，大的04年农历12月出生的，已经有1.8几米了，实在太瘦了，不到100斤，小的12年4月出生的，有1.4米了，60多斤，大表姐的一对龙凤胎，04年4月出生的，有1.4米了，都不到60斤，可能要再高点，二表姐的女儿04年腊月底生的，1.3米多，体重不详，三表姐本身身高就是硬伤，她两个女儿按她亲娘的意思来说就是两个小倭瓜似的，矮于同龄人，尤其是小女儿，满周岁的时候别家孩子圆滚滚的，就她家的看着就跟小猴子似的

相比以前，现在的小孩子普遍都高，尤其是父母本来就高的，在加上营养跟的上，各种营养品，牛奶牛肉鸡蛋猪肉啥的，回想我小时候，简直太苦逼了，跟着爷爷，啥都没得吃，天天都是青菜萝卜，也没点油水，青春期的时候饭量大增，还被我姑姑到处说我太能吃了，当笑话似的到处讲，就很难受，唉，想来我也挺坚强的！

如今大家的生活水平越来越好，小学五六年级的孩子身高比老师还要高了。再看看自己家孩子，上小学这几年就跟没有长一样。跟高个子同学站在一起，如此悬殊的身高差，顿时让老母亲心生焦虑。为此，我做了不少功课。

根据最新2020年的标准，10周岁男孩的标准身高是140.2cm，体重是33.74kg。

有数据表明，随着经济发展，生活水平提高，孩子们的平均身高也随着提高了。

如果再对照以前的标准，似乎无法有效检测孩子的身高。

2020最新版的1-12岁儿童身高标准奉上：

男孩标准

1-12岁男孩身高体重表

女孩标准

1-12岁女孩身高体重表

要想孩子长高，营养、睡眠、运动缺一不可。营养要跟上，一定不要过剩，体重不要太胖。想要长高，至关重要的是不要错过孩子任何一个生长发育阶段。

生长发育阶段划分

基础阶段——学龄前期

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。

这个年龄段的孩子，尽量不要挑食、厌食、营养摄入不均衡，否则，将直接导致这个时期孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

突增阶段——学龄期

10～16岁是孩子发育期，这个阶段孩子保证营养，加上适量运动，充足的睡眠，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。

冲刺阶段——青春期

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。

研究发现，这个阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。

三大黄金期环环相扣

孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，是一个连续的动态的过程，前一阶段是下一阶段生长的基础。

身高的遗传因素，我们无法左右。但后天改善身高的三个要点，我们家长一定不要忽视了。

一、运动

儿童运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育哦。

适合孩子，帮助长高的5大运动

1 伸展运动

伸展运动是最常见的拉伸。

让孩子贴墙站立，并踮起脚尖，双手尽可能上举，维持15-20秒，放松。每次重复5-10次。

2 悬挂练习

悬挂练习对长高的效果非常好，当孩子悬挂在云梯或者单杠上时，由于重力的作用，会对身体有向下的拉伸，这对长高有帮助。还能锻炼臂力。

3 儿童瑜伽

加州大学洛杉矶分校曾经专门对瑜伽和身高的关系做了一番研究。

瑜伽对身高的帮助有两方面：一方面是对身体进行拉伸，另一方面是释放生长激素！

4 跳绳

跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

5 游泳

游泳过程中伴随大量的伸展、前伸等动作，可以带动孩子们全身肌肉的运动。除此之外，身体在此期间还会释放生长激素，促进孩子身体的生长。不过我家孩子在打篮球以后，就不愿意游泳了，篮球的吸引力更大。

当然，篮球、羽毛球等球类运动，也是非常 好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

二、睡眠

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。

家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

等上了初中，你会感觉到睡足8小时是多么奢侈的事情。

三、营养

营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。我们应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素。

有助孩子长高5个饮食关键

饮食平衡

每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

多吃新鲜的蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。

推荐食物：

蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱拌一拌即可。

杂粮粥：

大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。

多吃富含钙质的食物有：

奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。

蛋白质每天不能少:

处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。

此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

多吃鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

最后给大家一个预测孩子身高的计算公式，根据自己身高，推算出孩子的未来身高。

男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2+7.5（厘米）

女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2+7.5（厘米）

预测结果，仅供参考娱乐。有心的父母，根据预测结果，你就知道你的孩子是不是该补营养，是不是该运动了！

最后，祝所有孩子健康成长，未来可期！

这要看孩子把

有的孩子长得快有些长的慢

有的孩子小学时候可能只有一米五六

到了初中高中会一下蹭蹭蹭长上来

说不准的

还是根据孩子的自身情况吧

答:很巧，我家儿子昨天刚过了10岁生日，在此推荐三个公式供宝妈们参考:（1）2-12岁体重（公斤）=年龄（岁）x2+8；

（2）2-12岁身高（厘米）=年龄（岁）x7+70；

（3）2-12岁平均身高（厘米）=年龄（岁）x5+75（或80）；

如:

我孩子的身高=10x7+70=140（ 厘米）,体重=10x2+8=28（公斤）。

实测身高147（厘米），体重31（公斤），非常健康的指标[耶][耶][耶]。

各位妈妈，可以根据计算公式随时计算孩子的身高和体重，方便更多的了解自己孩子的营养状况、发育情况。

试着算一算哦！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]