怀孕后大便一直发干，每次都要靠开塞露，好痛苦，有别的办法吗？

你好，孕期便秘是非常常见的一种病理现象。怀孕后，女性体内激素水平改变，孕激素大量分泌，作用于胃肠道的平滑肌，引起胃肠道平滑肌的松弛，导致胃肠道活动减弱，尤其是孕中晚期，胎儿和子宫增大压迫直肠，就容易形成孕期便秘。

另外孕期便秘很大一部分程度上是因为进食过于精细，活动过少引起的。

便秘首先不要过度紧张，过度紧张会造成内分泌的失调，而且肠道的蠕动会发生紊乱，会加重便秘。

主要从食物上进行调理，多吃一些含纤维素高的蔬菜还有水果，像红薯、香蕉，这些都是比较好的通便润肠的食物，还有记得多喝水。

另外，可以增加一些运动，就是多走动一下，促进肠管的蠕动。早上的时候尽量定时定点的去蹲一蹲，尽量养成规律的排便习惯，也是非常重要的。

如果实在是便秘比较痛苦的话，可以使用开塞露，这种药物比较安全，又润滑肠道又稀释大便。也可以吃一些乳果糖、肠道益生菌、乳酸菌素片之类的药物调理胃肠道，促进排便，尽量去缓解便秘。

希望我的回答能够帮助到你！

喝酸奶吃水果喝水吃蔬菜和粗粮。

几乎所有的宝妈都会遇到孕期便秘的问题，除了规律健康的饮食，摄入膳食纤维蔬果这些，可以适当吃一些西梅，火龙果、苹果等水果，少量多次饮水喝水，也在身体条件允许的情况下保持运动。

不要擅自吃一些通便的药，可能会引发流产等等，实在困难不已，就去咨询专业医生开药方哈～