老话说三翻七坐八爬，这是孩子生长发育的基本过程。生活中也没有完全的界定，还是要根据孩子的生长发育情况而定。有的孩子早，有的孩子晚。一般孩子6个月左右就可以练坐。太早练了，对孩子脊椎不好。也没规定说要完全会翻身后才可以学坐，特别是冬天，穿的厚，冬天生的孩子翻身,坐、爬都比较晚。

“一看二听三抬头，四撑五抓六翻身，七坐八爬九扶站，十学扶走捏小物，一岁说话会迈步，二岁跑跳上下楼，吃饭坐盆会洗手，三岁歌舞骑小车，画画折纸搓泥球，辨色数数认。”这讲的是宝宝大动作发展的一个过程。

但实际宝宝生长过程中，每个宝宝的发育都有自己的特点，只要宝宝的发育在正常范围之内，家长就不用太担心，也不用和其他的宝宝去做比较，要相信自己的宝宝就是独一无二的。

宝宝几个月可以开始锻炼坐呢？是要完全会翻身才可以学坐吗？

宝宝“学坐”，也算是生长发育过程中的一个大进步，可是几个月开始让宝宝练习坐合适呢？是不是得宝宝学会翻身了才能学坐？在学坐的过程中，家长又需要怎么去帮助宝宝锻炼呢？

其实，没有必要非得宝宝完全学会翻身之后才教他坐，什么时候帮助宝宝锻炼什么样的动作，要看宝宝具体的身体发育情况，一般来说，宝宝身体健康，到了相应该锻炼的月龄，妈妈们就可以进行适当的阶段性锻炼。

如何帮助宝宝练习“学坐”？

1、时机：

当宝宝会翻身后，并有了想要做起来的意识，并且宝宝颈部力量可以有力地支撑头部、全身力量足够支撑起宝宝的背部和腹部时，就可以帮助宝宝学坐了。

2、月龄：

根据世界卫生组织发布的生长发育曲线显示，宝宝辅助坐立的时间是4-8月间，因此，只要在这个月龄间会坐都算正常，如果超过8个月了，宝宝仍然不嗯给你辅助坐立，那家长就最好带宝宝去医院做下检查和评估了。

3、方法：

• 扶坐：让宝宝坐在妈妈大腿上，妈妈双手托着宝宝的腋下或者扶着髋部，或者让宝宝靠着枕头、沙发等自己坐，但这个阶段坐的时间不要太长，坐几分钟就可以。
• 拉坐：宝宝仰卧在床上，妈妈握住宝宝整个腕关节，慢慢的将宝宝拉坐起来，但是需要注意的是，妈妈适度用力，主要还是让宝宝靠自己用力坐起来；等宝宝的力量越来越强时，妈妈用的力也越来越小，倒最终宝宝可以握着妈妈的手指就能坐起来。拉坐锻炼要求宝宝的颈椎够硬，可以足够支撑头部伸直。
• 独自坐：先让宝宝靠着沙发或被子坐，刚开始时妈妈可以适当的帮扶，然后逐渐放手，最后到宝宝不要靠着东西，完全可以自己坐。但同样要提醒的是宝宝坐的时间可以逐渐增加。

4、小Tips：

① 时机成熟时再帮助宝宝练习坐，不要坐的过早。帮宝宝进行学坐锻炼，必须在宝宝脊椎发育较为成熟，头可以直起来后再进行，不然过早的锻炼，会让宝宝的脊椎承担过大的负担，反而不利于宝宝的发育。

② 帮助宝宝练习时，不能干巴巴的只是动作练习，要多维度互动。比如告诉宝宝“我们现在是在干什么、要怎么做”等，这样不仅锻炼宝宝的大动作，还能训练宝宝的听力，帮宝宝认识不同的动作，也能够促进亲子关系，有利于宝宝的身心健康发育。

如何帮助宝宝练习“翻身”？

根据宝宝的发育规律，一般是先学会“翻身”然后再学会“坐”，那说完如何帮助宝宝练习“坐”后，再来说说如何帮助宝宝锻炼“翻身”。

1、时机：

当宝宝出现这些表现时，就说明该学“翻身”了：宝宝颈椎能够支撑头部左右转动，俯卧抬头抬得很好，说明脊椎发育得更强硬了一些。

2、月龄：

通常情况下，大部分宝宝是在3-6个月学会翻身，因而家长可以从3个月后开始帮助宝宝锻炼翻身，每天练习4-5次。

3、方法：

宝宝会翻身，从被动翻身到自主翻身是有个过程的。因而，不同的阶段，家长可以采取不同的方法帮助宝宝练习。

• 被动翻身：可让宝宝仰躺在硬板床上，把宝宝的左腿搭在右腿上面，家长的左手握住宝宝的左手，右手轻轻托着宝宝的背部，帮助他轻轻的向右翻身；然后，再用同样的方法帮助宝宝向左翻身；翻身时要提醒宝宝“宝宝翻身咯！”这个锻炼可以让宝宝熟悉翻身的动作。
• 半翻身（侧卧到俯卧）：当帮助宝宝被动翻身一段时间后，宝宝自己有想自己翻身但是又不能自己独立完成时，家长可以帮助宝宝侧卧，然后用玩具逗引宝宝，让宝宝自己完成半翻身，这样是有助增加宝宝对“翻身”自信的，勇敢的翻过第一次，后面宝宝就会越来越熟练啦。
• 自主翻身（仰卧到俯卧）：当宝宝对引逗翻身练习的越来越熟练时，就可以用玩具吸引宝宝，让宝宝自己独立完成从仰卧到俯卧的翻身过程了。

4、小Tips：

① 由于宝宝的发育存在个体差异性，学会翻身的月龄也就不一样。比如有些胖点的宝宝可能翻身就会很晚，家长也不要太着急，耐心的勤帮宝宝锻炼，终有一天宝宝会学会翻身的。

② 宝宝学会翻身后，家长们就要做好安全防护了。预防宝宝发生窒息、坠床、硌伤等情况，可以买个床围或蒙古包蚊帐挡起来，也可以在床下放些抱枕之类的，不过最好还是有大人能时刻守在宝宝的身边。

③ 当宝宝学会自主翻身后，就会有坐起来的条件反射，家长们也要注意锻炼。一般在早晨睡醒后呈仰卧姿势时，会喜欢拉着妈妈的手，然后慢慢的坐起来，虽然坐的也不稳当、可能持续一两秒，但是宝宝却觉得非常好玩，也非常开心。

其实，由于每个宝宝的生长发育情况都不一样，家长在育儿的过程中也不要总是“育儿焦虑”，根据宝宝的发育情况，顺其自然的去养育就好，欲速则不达，揠苗助长对宝宝的成长反而有害无益。希望我的解答可以帮到您，也祝宝宝健康成长！

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宝宝几个月可以练习坐？这需要父母们了解一下孩子的颈椎发育。

我们知道成人的颈椎是有弧度的，但是宝宝刚刚生下来，她的颈椎是一条直线，是没有弧度的，在孩子的成长中，颈椎会出现三次生理弯曲。

宝宝颈椎的发育

第一次生理弯曲

宝宝的第一次生理弯曲出现在3个月左右，因为3个月足有孩子的颈部肌肉逐渐可以支撑柱头部，孩子抬头的时间越来越长，这个时候宝宝的颈椎会出现第一次生理性弯曲，颈椎前凸。

第二次生理弯曲

宝宝颈椎的第二次生理弯曲出现在6个月左右，这个时候孩子可以慢慢开始坐起来，这时宝宝的颈椎会形成第二个生理弯曲，胸椎后凸。

第三次生理弯曲

在宝宝一岁左右，开始蹒跚学步，这个时候会出现第三次生理弯曲，那就是腰椎前凸。虽然在1岁左右，孩子的颈椎会出现三次生理弯曲，但是需要等到六七岁的时候，孩子的颈椎弯曲才会完全固定下来，这一时期如果做了伤害颈椎的动作，会影响孩子颈椎的发育。

宝宝什么时候学坐

宝宝几个月练习坐，最好是学会翻身以后，为什么？

孩子颈椎的生理弯曲是先头后腰，我们想想孩子翻身是怎样来翻得。一般情况下，宝宝上半身会先从仰卧翻到侧卧，再从侧卧翻到俯卧，这个时候头部需要足够的力量，因为是脖子在带动着上半身，上半身在带动下半身。

所以只有等到孩子可以完全翻身后，她的脖颈肌肉才会更有力气。

5个月可以从靠坐开始

在孩子可以独立坐之前，可以先从靠坐开始。在孩子的要后面垫上抱枕、靠垫，在孩子的腰部力量还不够的时候，给她腰部借助外力，让孩子可以坐起来。

从靠坐向独立坐过渡

半岁左右的宝宝可以逐渐不用靠垫，孩子的身体开始出现一些变化，从最开始的容易后仰，现在变成身体坐的时候容易前倾。这个手可以放个小鼓或者有一些高度的小玩具，让孩子可以撑住身子不至于过于前倾。

7-8个月，完全可以独坐

经历了后仰前倾之后，孩子可以开始独立坐着，这个时候，宝宝可以独立坐着，身体自由旋转，上半身可以自由的旋转到左边或者右边来拿自己喜欢的玩具。

练坐注意事项

孩子的颈椎完全发育好需要等到六七岁，所以练习的过程中，最好要注意不要伤到颈椎。

1.不要过早让孩子练习坐，最要等到半岁左右，可以先从靠坐开始；

2.一次坐的时间不要过长，孩子坐上10分钟左右，就可以换个姿势了；

3.大人一定要陪在身边，以防宝宝掉下沙发或者床。

宝宝几个月练坐，其实是个伪命题，宝宝的坐是自然而然的，是不需要训练的。

而且我们口口相传的“三翻六坐九爬爬”的口诀，也是一种理解上的误区。就像您问题中提到的，很多中国长辈，认为孩子在翻身后，就可以扶坐练习了。

先坐再爬，还是先爬后坐

锵宝三四个月的时候，我妈也告诉我，要找个小被子叠好，让孩子坐一坐，练习一下。家里奶奶更是喜欢把孩子抱成坐姿。刚刚坐起来，可能是因为获得了新的视野，宝宝显得很兴奋，过了一段时间就坚持不住了。家里的长辈都说，多练练就好了。

我本能觉得不对，但是又没有什么理论依据，直到有一天跟学康复的小姑子聊起来，她才告诉我，孩子翻身就去学坐，会让宝宝的背部肌肉提前髓鞘化。

所以如果让宝宝自由的运动和发展，那么正常情况下，孩子的大运动发展是：先学会翻身，在翻身姿势的基础上，学会挪动向前爬行，在爬行的过程中，逐渐学会坐。然后才是扶站和独立。

宝宝如何学会坐

为了践行小姑子告诉我的科学理论，我把客厅改造成了娃的爬行乐园，并且拒绝家人的靠坐之类的要求。让宝宝从翻身，自如过度到爬行。并且在旁边仔细观察，是不是他能自己学会坐。

我发现娃在学坐时，得益于一个部位的发展——膝盖。

有一天他在爬行垫上爬了好大一会儿，然后突然身子一斜，变成了半侧坐的姿势。又用一直手支撑着慢慢的坐了下去。可能只用了两三天时间，他就能爬爬坐坐了，而且如果打算换一个方向爬，他还会用坐的方式来转换。

除了用自己家娃做实验，我还会找机会观察一下别的孩子，去表弟家看侄子，就发现他们找了个哺乳枕让孩子靠坐。由于太小，坐不住，有时候就会突然向前倾，面朝下倒下。大人们哈哈一笑，又把孩子扶起来了。这种学坐的练习显然不那么人性化，孩子总是要在各种摔倒中，学习坐着。体验感真的非常差，不知道为什么我们要那么着急呢？

提前坐的孩子，可能会跳过爬

爬有多重要，相信大家都已经看过很多文章了，我也一样。开始认为所有孩子都会爬，遇到一个久未谋面的同学，聊起来，她跟我说，自己家孩子没有爬，就站了起来，然后自然是不愿意爬，就直接学会了走路。

其实这就是因为坐的太早，孩子坐的早，背部的肌肉、臀部的肌肉都很有力量。这时如果面前有什么可以抓住的地方，比如沙发、桌子之类的，就可以拽着站起来。站起来的视野那肯定不比爬下，会飞谁还要走。不爬就走短期看没有什么问题，但是长远看，孩子三四十岁腰椎间盘突出都能从这里找到原因。

因此建议这个问题的主人，和看到问题的爸爸妈妈们，给孩子一点时间，毕竟一生那么长，早坐晚坐有什么关系呢？

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小时候还是个孩子的时候，我堂姐女儿就在我家带。

那会好像才一两个月就带过来给我妈妈带了。

但是基本上我妈妈白天出去干农活，白天我在家带。既要给她冲奶喂她喝，还要给她换尿布。

我记得那会她才半年的大小就会坐了，七八个月大就自己可以坐起来。我觉得应该5个多月大可以教她坐。但是这个不要太刻意。她身子能坐，她自然也想坐起来。

就像快要满一岁了，她就想走路，但是这个时候是最调皮。她自己还走不了，但是她就想走。你就要扶着她学走。这个时候是最累的。因为她很感动。

记得我堂姐那女儿在我家带的时候，人人都喜欢和她玩，因为她实在是眼睛太大。脸还圆圆的。那会我也还是小孩子，也喜欢玩，反正就顾自己玩，她不困，我也要弄她睡，我就好去玩。

后来她满三岁了，就要回到她爸妈身边去了，我还很舍不得。等她真的离开自己身边的时候，才觉得自己心里很难受，每次听到她哭着要回来跟我玩，我心里就难受。

现在回想起来那些日子，真的只有自己才明白。