我干过专职夜班，在仓库给商超分捡货物，从零晨一点到早上六点半，有时七点多，工资和上一天班差不多。坚持了不到5个月辞了。活不是多累，不过真心受不了，5个月瘦了20多斤，特别疲劳睡眠严重不足。白天上班有时站着都能睡着，现在血压也有些偏高。

个人感觉如不是特别困难，最好不要干夜班专兼职。身体是革命的本钱，把身体拖夸，正班也没的上，钱不是一天挣的，减少点不比要的开支，也要不去干，比白天工资高基本上没有轻松的工作。真要去的可干保安，工资不高也算有些额外收入，最主要是能有时间休息。个人体会，望慎重选择。

我现在做的工作就是专职夜班，是在一个工业园区做保安。上一个夜班休两天一宿，也就是干十二小时休三十六小时。工资也是多了个夜班费，但是比白班少了工时，白班是一个星期干六天休一天，到月底开工资反而比他们还少了。

我喜欢夜班的工作，没有了白班的人来人往和车来车往，又得打卡又要登记的，工作比较轻松。晚上五点半接班，两个人分前后岗，一个夜班下来每个人巡逻两次，每次大概半小时左右，加一起每个人巡逻时间就是一个小时，然后就是坐在门岗里看着监控就行了。

夜班工作最主要的缺点就是能熬点夜，本身岗位职责就是不能睡觉。我属于夜猫子类型的，在家都是下半夜睡觉，所以干夜班正和我胃口，而且又少了白天人车的嘈杂，没那么多事，没压力。所谓不让睡觉，干久了也就那么回事吧，自己躲着点查岗的，抽机会就眯一会儿，一个班次下来也能睡个三两个小时的。

不知道你想做的工作是什么性质的，如果和白班是一个性质的话，那就没什么意思了，多那几个夜班费还不够熬夜钱呢！我觉得干什么工作挣多少钱虽然很关键，但是适不适合自己很重要，不管是心累还是身体累，别太委屈了自己，身体健康，每天快快乐乐的才是最重要的。

2000年7月短期在一家台企上班，两班倒的，就是2周正常班，2周夜班。夜班从晚上10点到隔天早上8点，中间休息一个小时。我觉得看企业吧，那时候台企确实是压榨工人的血汗，我使用期工资能拿1000，算多的。我感觉白班和夜班时间是差2个小时，白班长一点。遇到夜班换班就很累，要上到星期天早上，休一天，星期一早上换白班。工作强度是一样的，只是有几次因为停电或者没用料了，会提早下班。我那时候很夸张，我四伯公从新加坡回来，住我家住了半个月，我只见到他2次面。我那时候最严重的是一天流3次鼻血，也上过一天21小时的班。不过那时候18、9岁有那个体力。但是上夜班确实比较不自由，早上下班回家换洗一一下就睡觉，睡到下午五点，什么白天干的事都干不了。后来做了2个月瘦了15斤多。遇到要兵检，果断辞职。那时候因为那两个月的历练，到了兵检的时候身体处于最佳状态，比读书的时候还好，只是政审跑输了

我之前在高速公路收费站干过，也是经常有夜班，通宵一整夜不合眼的那种。对于夜班，我真的想吐槽下。

夜班，也就是人们常说的熬夜！相信几乎所有地球人都知道熬夜的坏处，很多养生专家和公众号都在呼吁人们尽量不要熬夜。我进入收费站系统上班，进去的时候是24岁，当时觉得自己还年轻，不就是晚上不睡觉嘛也没什么的，反正自己平时睡觉也睡的比较晚，然后晚上熬夜上班还觉得挺兴奋的，就这样一直坚持了三年多。但是从去年开始，我明显感觉自己身体素质下降了，虽然没生什么大病，但是能明显感觉身体状况不如以前了，现在经常感冒，然后月经也不规律，然后晚上睡觉经常失眠半夜醒来，这一系列的症状让我有了深深的担忧，思前想后今年就辞职了，毕竟身体健康比较重要嘛。

回题主的问题，上一休一，算下来就是一个月工作15天，休息15天，那一个月题主要熬夜15天，还是上班11个小时。我之前一个月只熬夜8天，每次只熬夜8小时，都快把我整脱一层皮，让我身体素质大不如从前，一个月熬夜15天，每天11小时，那我简直不敢想。。。。。。我觉得题主如果还年轻，然后这份工作薪资又比较高，那么题主可以去试试，但是千万别干太久，毕竟身体是革命的本钱，拿着最珍贵的本钱去赚点小钱是不划算的。真的，你去过医院就知道，人的身体健康真的是多少钱都买不来的，只要身体好，一切都可以慢慢赚，但是身体要是垮了，一切都会变得没有意义。

作为过来人，我告诉你不要上夜班！我是人事部经理，经常给员工做排班表。虽然夜班总有人抢着做，特别是那些小年轻，可他们不知道5年后，他们的生活会面临着什么难处！

我是人事部经理，工作了十年以上。我们所在的公司，我们公司大多数人都需要加班，很多人抢着干？真有那么好么？

一、什么人喜欢上夜班？

相比夜班而言，更残酷的是996，或者007。这种工作强度，让许多人多年后后悔了。

作为人事，我不是不知道，很多人会抢着上夜班，原因很简单，今天晚上上了夜班了，明天给他们排班的时候，可以不来，可以休息一天。况且上夜班，有专门的夜班补贴，甚至还有打车费、夜宵费。

这些杂七杂八的费用加起来，加夜班的人，比上白班的人，多出了很多假期，还多了上千块。

所以总有些人，会喜欢上夜班。

什么人喜欢上夜班呢？我观察发现，小年轻，小男生、小女生喜欢上夜班。

第一类人：年轻人喜欢上夜班

晚上干活，白天休息，黑白颠倒也无所谓。而有家庭的人，就不喜欢上夜班，毕竟有老婆孩子，要顾及家庭。不能晚上上班，白天睡觉。

第二类人：置换假期的成年人

不过呢！也有一种情况会有例外。有家庭的人，也有部分上夜班，这样来置换时间，比如带孩子去看病。就算晚上上个夜班，白天再带孩子看病，这么熬一个通宵，第二天还是无法休息。这样通宵熬了30个小时，身体确实吃不消。

第三类人：缺钱的成年人

还有一部分是家庭条件不好的，缺钱的。也喜欢上夜班，这样晚上就可以赚加班费。这样加起来各种补贴，省吃俭用的，能一个月攒多一千多元，他们也觉得知足。

要知道，很多家庭，都是男的出来打工，老婆孩子在老家，所以他们缺钱，每个月都需要打钱回去的。

第四类人：摸鱼

大家都知道，晚上干活更自由，因为老板不在，老板不可能24小时盯着你吧。所以晚上很多人上夜班，都是提前买好泡面、准备好零食、叫就好了外卖夜宵。干一会活，就躲到了茶水间，然后开始吃喝玩乐。

刷一会抖音，吃一会零食，开始了摸鱼的时光。

因此，夜班不是没人上，只要奖励到位，很多人抢着上。

顺带再说一下，夜班真的比白班轻松，你看有些24小时营业的超市、火锅店，晚上很明显又要悠闲，因为晚上客人不多，而且再说了，晚上还有夜班费，比白班轻松，而且比白班钱多，大家不心动也难！很多老板抓住了这种心理，所以压根不操心，没人不愿意上夜班的！

那为什么，我不建议你上夜班呢，看完以下两个理由，你就明白了。

二、夜班看起来工资多，可实际到手比白班工资更少了

夜班的工资，有夜班费，而且还有打车费，还有餐补费，那为什么到手会少了呢！

这就出在，你是不是真的在上夜班，还是在摸鱼。

晚上了相对自由，我前面也说了，很多人开始前买好泡面、准备好零食、叫就好了外卖夜宵。干一会活，就躲到了茶水间，然后开始吃喝玩乐。

刷手机、吃外卖，那钱从哪里来呢，当然是你自己掏腰包的。

除非是自制力很强的人，否则上完夜班你会发现， 夜班看起来工资多，可实际到手比白班工资更少了。

我们公司很多小年轻，每个月花吧提前用！他是00后，上了一年的夜班，现在每个月还比之前多还2000的卡，用他自己的话说：这班吧，是越上欠的钱越多了！我只能苦笑，谁让你花的呢。

三、你拿时间赚钱，钱会用另一种方式还给医院

最后，我要说的是一个很现实的问题。

你说夜班累不累呢？那肯定累，只要是工作哪有不累的，又不是每天来公司吃喝玩乐的。

所以上夜班不但是身体累，而且是熬夜导致的身体疾病。熬夜伤肝，而且黑白颠倒的生活太累了，长时间睡眠生物钟，都会调整不过来的。

很多人上了夜班，最后上白班很困，而到了晚上又睡不着，整宿整宿地睡不着，每天都在数羊。所以，人只有去医院走一趟，才会明白健康的可贵的。

说真的，我作为一个人事部经理，我是不太提倡加班，更不提倡上夜班。一个公司想要良性循环，就得关注员工的身体健康，让员工过得健康快乐，公司才能更好。

四、结语

如果你有选择的话，专职夜班的工作，上一休一，十一个小时，工资比白班多个夜班费，我建议你别上！最好不要上！

别拿健康去换钱，更不要等了老了拿钱去换健康。

我做个假设，如果上白班的工资是3000块，上夜班的工资6000块，多了将近一倍，那么我是建议你去的。毕竟钱多太多了！

人活一世，什么最重要呢？还不是健康吗？你说是不是呢？

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‬我是言值百分，工作10年以上的人事部经理，每日为您分享职场那些事，欢迎关注。