减脂是全身性的,包括脸部,上腹部是比较容易出效果的部位,再继续降低体脂瘦下腹部就没那么容易了。
至于你朋友说你脸瘦不好看,就好比我们看一个人时肯定也会觉得脸部圆润一些看着比较舒服,而脸部比较削尖一些的就没那么多好感了。但是不可否认的是大部分人还是脸部瘦了看着更精神、更上相。
也有一种可能是你的减脂方式有些快了,如果瘦太快的话,皮肤的更新速度是跟不上的,所以就会造成皮肤松弛,松弛的肯定没有紧实的好看。
饮食均衡+适量运动是最健康也是最不容易反弹、也是保证皮肤不松弛的最好的办法。五谷杂粮、牛奶豆浆、鸡蛋瘦肉、蔬菜水果都适量吃,八分饱状态,配合规律的长期的运动,虽然减脂速度相对慢一些,但是是最稳定的。
最基本的道理:多,则减;
少,则加。
诚谢邀答。
谢谢。
吃一些优质蛋白补充!
大神,快告诉我怎么瘦脸,我体脂降了脸瘦不下来怎么办
页面更新:2024-03-22
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