吃什么能使小孩长高？

长高的因素有很多，遗传、运动、营养……

太复杂，孩子不理解也听不懂，所以我对孩子说：

你的身体要长高，就好像盖高楼，要有材料啊，你吃进去的东西就是你盖房子的材料，砖头水泥都没有，拿什么盖房子呢？

但只有砖头肯定不行，只靠水泥也不够，还要有钢筋、有黄沙等等各种各样的东西。

所以，为了长高，不仅要吃，还要吃得营养均衡，啥都要有，还得科学配比，就好比一幢房子不能只有一根钢筋吧，支撑不住房子的重量啊，但也不能一幢房子里好多钢筋，那样自重就会太重，说不定还会把地面压个坑。

基本的日常饮食中，我们保证优质的蛋白质、充足的纤维素，再加上适量的油脂，基本上就能保证孩子的日常所需，牛奶（豆浆）、鸡蛋、牛肉、叶菜、坚果这些不仅是孩子长高的“材料”，也是健康身体的基石。