宝妈情绪失控怎么办？

谁怎么办？

宝妈自己：该发泄发泄，发泄完对症下药，解决失控的根源。毕竟如果是放着孩子的面失控，对孩子的影响不好。

宝爸：抱抱，安慰，关心，一起想办法解决问题，一定不要抱怨，不要指责，不要无视，

宝妈带娃真的不容易，难免有失控的时候，但再难也得学会控制情绪，否则后悔的往往还是自己！情绪来的时候，最好深呼吸，或者直接转身离开一会。为人父母就是一场修行呀！

我和我儿子说，妈妈其实一点也不想吼你，更不想打你，你听话一点，不要乱发脾气，妈妈就不会生气了。

这些话都是事后话，那会我已经冷静下来了，想想又特别后悔，他才四岁，我不应该打他，吼他，然后告诉我自己。带孩子一定要有耐心，头脑保持理性，孩子不是机器人，你想让他来，他就来，让他走，他就走，哪有这么听话的，不调皮捣蛋就不是孩子了，多包容一下。

还能怎么办？抱住她，跟她说对不起！肯定是过得累，压抑才会失控！当她平复好情绪后好好交流沟通，该改正的改正。以后有空多安慰她，帮助她，多说些暖心的话！妈妈带娃用心的多，别跟某些奶奶的经历比，一个是全身心付出，一个是活着就好，态度明显两码事！

宝宝妈妈心里作用，想通就好了，没有什么过不去的！每个人都是一步一步走过来的！祝福每一位宝宝心情愉快！[比心][比心][比心][比心][比心][比心]

孩子睡着后让自己静下来。孩子能有什么，爱她，陪她就行了。

曾是情绪失控患者一枚。

治标，看书、运动、尝试一切可以平静的方式。

治本，找到情绪失控的原因和源头，梳理好问题找到对应的策略。同时看书、运动、社交，最重要的是赚钱。

没法抛下孩子赚钱的时候，就先找机会学习赚钱的技能，等待实现经济独立的机会。

妈妈总要面对生活中各种琐碎的事情，尤其是新手妈妈，在经验和精力上都会跟不上，遇到丈夫或是家人的冷漠等更是忍无可忍，我认为失控就失控吧，不要压抑自己。我怀孕、月子期间就哭过几回，真的是那段时期就会更敏感。应该是有科学依据的，眼泪可以排毒也可以释放压力的。实在是觉得累、痛苦或压抑就让自己哭一场，哭过之后就会感觉好很多的。

但也不能让自己一直处于崩溃的状态，平时还是要学会调适的，比如提升自己应对问题的处理能力，多和家人沟通，掌握疏解情绪的方法等。给你分享这篇文章，积极沟通——解决婚姻冲突的共赢之法，希望能对您有所帮助。

确实有情绪失控的时候，上一天班，尤其赶上有事，中午没有午休，回来再照看两个孩子，一个5岁，另一个3周半，他们一折腾，就会情绪失控！

这样要：

首先，意识到自己情绪出了问题，提醒惹事方，该收敛一些了，我已经发火；

（一般不起作用）

其次，深呼吸，叫孩子爸爸来助力，自己马上去干多别的事情，转移自己注意力；比如去一歌没惹的屋子里去打拳