怎么避免中年发腮？

怎么避免中年发腮

可进行面颈部的拉伸运动，适当进行局部按摩，日常饮食避免食用过于坚硬的食物或长时间咀嚼，同时适当运动，控制体重。

脸发腮，是一个俗称，是指面颊部分有局部突出，常发生于中年以后，或发生于短期内体重明显改变者，与面部皮肤变薄、面部脂肪移位、面部肌肉松弛等因素有关。

脸发腮可能发生于任何人，但积极进行面颈部肌肉锻炼、控制体重、保持运动等，可在一定程度上减轻脸发腮的严重程度。可以适当进行仰头、转头等颈部拉伸运动，日常洁面后适当使用手指关节按压下颌角去除局部水肿。饮食宜清淡、易消化而富有营养，避免过量食用坚硬的食物，如坚果，还应避免长时间咀嚼。适量运动，控制体重，避免出现体重的突增或骤减。

如出现脸发腮并严重影响日常美观者，可以选择医疗美容的方式去除，如颊脂垫去除、面部脂肪抽吸、面部提升等，但需要寻找专业而正规的整形医院进行。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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