气虚是指人体三气，即元气、宗气、卫气的虚损，以及气本身所具有的推动、温煦、防御、固摄与气化功能的减退，从而导致脏腑的某些功能减退和衰弱，以致出现身体虚弱、冒虚汗、疲乏无力等症状。

黄芪味甘性温，有补中益气、升举清阳之功。若气虚甚者，配人参、白术以增强补气功效。但是若只服用一味单品是很能起到效果的，下面给你介绍一些搭配方法，可起到更好的效果！

三味补气茶

党参5g，黄芪5g，玫瑰花5~7朵，有气无力是气虚的主要症状之一，调理应遵循补气的原则。党参、黄芪都是补气的佳品，如再加上些玫瑰花，还能起到活血行气的效果。三味材料一起泡茶饮用对气虚的女性大有裨益。

桑芪灵芝汤

干桑葚10g，黄芪5g，灵芝5g，

桑椹味甘，性寒，可以起到除热的功效，属于凉血补血益阴之药。常食桑椹可以滋阴补气、养五脏、生津血，同时起到缓解消渴及降低血糖的作用。黄芪味甘，性微温，归脾、肺二经，有益气固表之功效，是常见的补气药材。灵芝可以通关节、养心神、益精髓、强筋健骨、调养气色，长期服用可起到强身健体、延年益寿的功效。

参芪粥

人参6g，黄芪10g，大米200g，

人参和黄芪都是著名的补气之药，二者联合使用，不但可以补益气血，还能滋养脏腑。

因此，气血不足、五脏亏损、身体瘦弱的女性朋友可以常用它们来煮粥食用。

希望对你们有帮助，感谢阅读！

黄芪以根入药，有悠久的药用历史，属于强壮补药，其味甘，性微温，具有益气补虚、补气固表、扶正祛邪、排脓止痛、强壮脾胃、活血医危、养心通脉、健脾利湿之功效，对气虚血亏、表虚自汗、四肢乏力、精神不足、久病衰弱、脾胃不壮、子官脱垂、浮肿和痈疽疗效显著。此外，黄芪还可抑制肝糖元分解，保护肝脏，促进白细胞生成，调节人体的免疫功能，可用于恶性肿瘤的辅助治疗，尤其适用于化疗患者，并可改善血糖控制，增加胰岛素敏感性，可用于糖尿病的辅助治疗。

气虚是中医的专用术语，同现代医学“亚健康”概念极为相似，是由于元气不足所致的一系列病理变化及证候，患者常表现为面色苍白、身体虚弱、四肢乏力、呼吸短促、动则出汗、头晕、语声低微等，是机体某些功能低下或衰退，抗病能力下降的一种现象，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病不复、大手术后或过度疲劳所致，气虚可分为肺气虚、脾气虚、肾气虚、心气虚和肝气虚。

气虚者宜吃营养丰富、容易消化的食物，以补气、性平、味甘温的食物为主，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣等破气耗气食物，性平味甘温的食物主要包括牛肉、鸡肉、葡萄、花生、山药、大枣、香菇、豆腐、玉米、木耳、胡萝卜等，尽量避免食用西瓜、香蕉、空心菜、苦瓜、黄瓜、洋白菜、蛤蛎、蚌类等寒凉或未熟食物。

黄芪味甘、性微温，也是补气佳品，对于气虚，总是出虚汗者，黄芪泡水可能有一定疗效，但是黄芪泡水很难浸泡出其中的有效成分，孙药师推荐黄芪30g水煎后服用，效果更佳，此外，黄芪30g切片或切块熬粥、炖汤、炖肉等食疗方法，也可以发挥补气作用，虽然黄芪药食同源，但是仍然需要中医辨证气虚的患者，方可使用，阴虚内热体质不适合使用黄芪。

气虚，常常出虚汗可以喝黄芪泡水吗？

你是否也有这样的感觉？身体总是不经意地冒虚汗，有时候没怎么运动汗水都一滴一滴地流，这也不是说你怕热，其实是反应身体有些气虚。

气虚的人除了平时喜欢冒虚汗，平时面色多泛白，没有光泽，动辄自汗，气喘。而气足的人爬几层楼梯都没什么啊是，气虚的人爬个三楼就有点喘，而且心跳得十分厉害，逛街就很吃力。

那么经常出虚汗，平时可以喝黄芪茶有效吗？

爱出虚汗，喝黄芪泡水的确有一定的效果，但是在所有的食物中，心之谷为麦，所以麦芽是治疗自汗非常好的食物，平时总是动不动大汗淋漓，容易出汗发虚的人，这里可以用麦芽搭配黄芪一起泡水喝。

黄芪是补气的最佳品，如果觉得光喝黄芪泡水效果不好，那么这里推荐一个食疗方：

【黄芪大枣粥】

用黄芪30g，大枣30g，糯米100g

做法：先将黄芪煎水取汁，大枣去核，然后用黄芪汁，大枣肉与糯米一起熬成粥，早晚各自吃一次。益气健脾胃，养血安神，还有固表止汗的功效。

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黄芪能行吗？，出汗多了虚，我是吃的妙爱七号，恢复的不错