新生儿睡整觉是万千妈妈们的福音，既能让疲惫的妈妈们得到很好的休息，对宝宝的生长发育也是极好的。我个人观点，是不用晚上再起来挤奶了，或者我们称为吸乳。下面以我老婆的实战经验跟各位分享一下，希望对题主有用。

我们家男宝在进入2月龄的时候出现了睡整觉的迹象，我们发觉这个苗头后，就一直在培养他的作息时间，大概4-6天后稳定，真的就没有夜奶一直睡整觉了。

期间孩他妈也纠结过要不要半夜起来吸乳，我们否了。

两个原因：一是孩子奶够吃，而且我老婆暂时也不用工作，所以不需要额外储存；其次，喂夜奶很迷离，我看我老婆好几次喂夜奶都似乎是灵魂出窍的状态，为了不睡着都是坐着喂奶，但是坐着也能睡，太辛苦。

涨奶解决方法

先以睡眠为主，正常睡觉。奶量实在太大难受的时候还是尽快吸走。

以我老婆为例，第一天戒断，涨奶严重，微痛，有结块。一大早起来用吸奶器把乳汁吸出去，同时还要稍加按摩，揉一揉，尽量排空乳房。另有一边乳房用一个集奶器收集着乳汁，孩子醒了直接哺乳。

第二天涨奶情况会好很多，慢慢的一天比一天缓解，到后面会完全适应孩子的生物钟，凌晨以后的泌乳量减少很多，达到供需平衡。此时，妈妈和宝宝就都能睡上安心的整觉了。时间周期不是太长，我们家大概4-6天就完美平衡了。

如何解决奶结

首先调整好心态，既要尽快处理也不要太焦虑。

出现奶结的乳房要尽量让孩子吸空，每次喂养都尽量的吃透。如果有剩余，宝妈就用吸奶器将乳汁吸空（使用吸奶器的时候要注意按摩）

尽量多的给宝宝吸吮是最好的办法。毕竟，宝宝是超强吸奶器。

热敷再按摩，轻轻揉开，多频次少使劲。我老婆是洗澡的时候用热水冲淋，效果也还是可以。

重点是给宝宝多吸吮，排空，按摩。

无需太久3-4天就有明显改善，但有一点提醒宝妈注意，有奶结的乳房宝宝吸吮起来会难一点，费劲一点，可能会出现甩头，挣扎，后仰等情况。这都是正常的，别放弃，还是坚持让宝宝多吸吮，才会好得快一些。

80后文玩翡翠爱好者，同时也是一位殚精竭虑的奶爸

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当生完孩子以后，宝妈所面临的就是哺乳的问题。相信很多宝妈从孕晚期开始，一直到现在的哺乳期都没有睡过一个安稳觉。孕后期的尿频，耻骨痛到哺乳期的涨奶，宝宝睡不安稳。当宝宝好不容易能睡一个安稳觉了，又要面临因母乳过多而引起的半夜挤奶。如果宝宝能睡整觉，半夜不把多余的奶水挤出来，那么带来的影响也会有很多。

在哺乳期我就是纯母乳喂养，因为自己的乳汁过多，当宝宝睡着以后，就要用吸奶器把多余的吸出来，因为不吸出来根本睡不好。相信母乳过多的人都有过跟我一样的经历，有一次我实在太累了，等宝宝睡着以后紧接着我就倒头睡着了，没想到等半夜醒来以后，发现被子湿了一大片。你没猜错，就是乳汁把被子打湿了。所以说晚上睡觉把多余的乳汁挤出来还是有必要的。

如果晚上不挤奶，胀痛感强烈非常不舒服

尤其是纯母乳喂养的宝妈，乳汁过多也有很多烦恼。相信很多宝妈都有经历过涨奶的情况，一旦乳房出现胀痛，那必须得小心翼翼，不让让任何东西触碰到，否则那疼痛感是非常酸爽的。尤其是晚上，一旦胀痛翻身都会非常吃力。其中的痛苦，想必只有自己清楚。如果长期胀痛置之不理的话，很容易造成堵奶的情况，严重时还会诱发乳腺炎。每当我看着一旁的老公在边上睡大觉，我好几次都是一脚把他踹起来，以解我涨奶之痛。

如果晚上不挤奶，乳汁会变得越来越少

对于纯母乳喂养的宝妈来说，乳汁就是宝宝的全部。如果乳汁变少，那么宝宝肯定就会哭啼个不停，因为乳汁减少不能满足宝宝的日常食用。这对于宝妈来说也是非常苦恼的一件事。我们都知道乳汁的来源主要是经过频繁的吸吮以及排空，一旦不能及时排空就有可能会造成涨奶的情况。久而久之，乳汁也会变得越来越少，到时候后悔也来不及了。

可以借助吸奶器来解决涨奶的情况

吸奶器是一个非常好用的“武器”。他能有效地解决涨奶的情况，也能解决因为宝宝睡着而不能及时把乳汁排出的情况。如果涨奶以后，一定不要置之不理，我们要学会利用现有资源，尽快解决。如果发现乳房有硬块，可以用热毛巾先热敷乳房，待血液流动以后，让宝宝吸吮，或者是利用吸奶器把硬块吸出。如果以上方法不能解决，必要时要找催乳师或直接去医院，不能因此而影响到自己的心情，在哺乳期最忌讳的就是心情不好。

新生儿阶段的宝宝还比较小，一般情况下是不会睡整觉的，半夜肯定会哭闹。身为宝妈的我们要时刻注意着宝宝的情况，尤其是宝宝吃完奶刚睡着以后，要避免发生呛奶的情况。当我们生完孩子，我发现我睡觉是非常轻的，只要宝宝有任何风吹草动我都能第一时间醒过来，这可能就是妈妈的伟大之处吧。尤其是新生儿宝宝，在半夜时更应该注意，不要为了痛快，自己安心的睡大觉，要时刻提醒自己，身边还有一个孩子。

新生儿睡整夜觉是很正常的，我家宝宝出生后十五天内基本上每晚都是睡整觉的，所以不用担心哦。至于挤奶，我只能说很有必要，很有，很有，重要的是说三遍。我媳妇在出生后三天左右开始出现涨奶的情况，也有奶结，当时可是愁死我了，作为新手老爸是真的啥也不懂，每次用吸奶器吸半天也只出来一点点，按摩、热敷、敷蒲公英等方法都试过了效果也不太好，最后请了一个催乳师通乳以后稍微好多了。

出院回家的第一个晚上又堵奶了，弄的我是手忙脚乱，最后在抖音上学到了把奶泡挑开以后才算是通了奶。说这么多想告诉宝妈的是一定要坚持吸奶，宝宝出生开奶以后就要让宝宝多吸，可以帮助通奶，其次就是让老公用吸奶器吸奶，吸奶器强力推荐用电动吸奶器，手动吸奶器吸奶是真的累（反正当时我是吸的手酸的不行，最后换的电动吸奶器），对于出生后几天的初乳一定要坚持让宝宝都喝了，喝不完可以冷冻或冷藏，因为这可是黄金奶，后面的奶就看宝妈的奶量来决定了，在这也给宝妈分享一下，可以提前每天用奶瓶给孩子喂一到两次奶，让宝宝适应奶嘴，避免后期使用奶瓶喂养时宝宝的抗拒。宝妈一定要坚持吸奶，这样不仅促进分泌母乳，还能防止堵奶带来的危害。

ps:图片来自网络。

根据我自己的情况，还是应该起来挤的，至少得一次吧。

我自己的亲身经历

刚开始时，我也在纠结孩子吃多久算饱，大约产后一星期，我家的晚上还是很好睡的，半夜也只吃一次，后来不知道是她食量大了，还是我母乳不足，白天一直睡，晚上就一直吃。

后来好不容易调整好了，我又查了下说一次大约吃10分钟就可以饱了，然后每次喂奶的时候我就都要看下手机，知道时间。确实加上奶阵咕噜咕噜，和慢慢吸吮的时候，差不多是8到10分钟。

我想应该是吃饱了，有次喂了一边10分钟之后，看她好像还可以继续吃，我就又喂了另一边，心里还很高兴，以为她的奶量大增，结果我要出房间吃饭，回头一看，感觉不对劲，下一秒她就像喷泉一样，把奶喷了出来。

吓得我赶紧让她侧躺，确保嘴里没有残奶。这段时间是奶量足够的时候，我也就没有想着说得去挤奶，我朋友还一直提醒了，白天她在睡觉没吃，我也得挤一下，不然涨奶可能会发炎。

我说没感觉涨，但是她以她自己的经验劝我还是得挤，她那会也是没有感觉涨，可是就突然发烧了，去检查是乳腺发炎。

后来我母乳不足了，有段时间一直在追奶，因为我女儿半夜都要吃，但是晚上6点多可以睡到11点多，所以我选择在晚上10点到11点这个时间段用吸奶器吸奶。

那时第一次挤真的少，只有60ml，但是第二天晚上就多了一些，第三天就有120ml，我就很有信心了，但是也是刚刚够吃而已，还没达到涨奶的地步。

也是在那几天回了一趟老家，突然她睡整觉了，可是我却觉得胀痛，像石头一样，很烧热，吸奶器也没带，又不想把孩子叫醒。

结果忍到第二天越来越痛，我赶紧把包菜洗净放冰箱，然后拿出来敷在硬块上，反复的换，情况没那么严重了，然后另一天，我又用把土豆切薄，也是去敷。

同时也让孩子多吃，两三天就好了，很幸运没有造成发炎。

乳汁分泌原理

当宝宝开始吮吸时，妈妈的脑垂体会受到刺激，就会分泌催产素和泌乳激素到血液中，又通过血液到达乳房，引起乳泡周围细小肌肉的收缩，同时挤压充满乳汁的乳泡。在这种情况下乳汁被挤到输乳管，到达乳汁池。

如果喝太多油腻的汤汤水水，脂肪颗粒大，堵住乳腺的话，就可能造成肿胀。所以追奶也不要一昧的去喝油腻的汤。

缓解涨奶的方法

首先，一定是宝宝多吸，宝宝才是最佳的吸奶器，有奶结的时候，增加宝宝的吸奶次数和时间，这时候堵住了，宝宝会更加用力地去吸，更能为妈妈疏通，而吸奶器会用力不均。

当然，还是可以用吸奶器辅助的。如果奶量特别多的话，适当使用吸奶器就好。

第二，采用多种哺乳姿势，哪里有结块，就尽量让孩子的下巴对着结块，这样吸吮的时候更容易让结块疏通。

我断奶前一段时间，都会有白点，也是让孩子一直多吸，后来又摸到硬块，消散时间看个人，以前都是比较快的结块就散掉，可是断奶前那会是很久才消掉。

第三就是少喝油腻的汤汤水水，多喝清淡的有助于冲散瘀堵。

我是时而妈妈，@时而育儿 育儿路上努力育己。

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纯母乳喂养，新生儿睡整夜觉，晚上还是得起床挤奶吗？该如何解决胀奶和奶结？

近日，闺蜜二胎产子。但，伴随着小王子的到来，喜悦之余，还有各种产后的困扰。

“像个定时闹钟，每天晚上，2小时，准时醒来吃一次奶。”从小家伙出生后，月子里闺蜜就没睡过一个整觉。

“再这样下去，真的要崩溃了，觉都没办法睡～”闺蜜苦恼说道。

好不容易，终于熬出了月子，小家伙也慢慢步入正轨，开始睡整觉了，闺蜜又有了新的困扰：“之前，一晚上吃不停；现在，突然就不吃了，是挺开心，但就担心这奶水没挤掉，会不会不好呢？万一堵奶了怎么办？”

“有时半夜醒来，发现衣服竟湿了一大半。晚上起来挤奶真心累，但不挤，又担心奶水万一缩水了呢？”

……

夜奶、挤奶、堵奶、胀奶、奶结等，几乎每个妈妈都会经历的“劫难”，随便哪一个都能让妈妈们元气大伤。

特别是那些产后奶水充盈，又浓厚的妈妈们，不分昼夜地喂奶、随时随地地供奶，睡又睡不好，有时是刚要睡下去，宝宝又起来要吃奶了。

如果哪天晚上，宝宝突然不吃奶了，自己又睡过头，忘了起床挤奶，再遭遇奶结，严重者演变成乳腺炎，重磅夹击之下，更是令妈妈们崩溃～

母乳，作为宝宝主要营养来源的最佳首选。多多食用，不仅有益于身体生长发育，更有助于提高宝宝免疫力。因此，妈妈们在产后尤为关注奶水，是否充足，是否有营养。

奶水少的妈妈，担心宝宝吃不饱；奶水多的妈妈，却是宝宝吃左边，右边跟着流出来，哪天宝宝食量小一点，立马遭受“堵奶”、“胀奶”，甚至淤积成“奶结”。

今天，我们就来说一说，每个妈妈最为关心的，关于挤奶、胀奶、奶结的那些事。

什么是胀奶？

说到胀奶，不少妈妈第一反应是奶水过多导致的。其实，并非如此，它是由乳腺组织水肿引起的。

有研究表明，哺乳期妈妈乳胀的发生率最高达85%。这意味着几乎每个哺乳妈妈都会遭遇胀奶之痛。

产后2-3天内，部分妈妈会觉得乳房充盈，伴有轻度胀痛，医学上称之为“生理性乳胀”。主要是因为产后激素水平下降、泌乳素水平上升，引起乳房内血液、淋巴液增加，导致产妇乳房肿胀、疼痛，甚至无法碰触、按压，或伴有发热症状。

这时候的胀奶，与奶水多或少，并无太大关系。但却容易引起水肿及乳腺管阻塞，导致产妇乳汁无法畅通流出。一旦，无法及时排出，就会出现胀奶、乳晕变硬、乳头变短，增加新生儿的吮吸难度。

喂奶的疼痛，会令产妇身心受到加倍的折磨，从而对喂奶这件事更抗拒，郁结的心情，也会导致产后奶量减少，严重的甚至引发化脓性乳腺炎。

如何应对胀奶？

1.掌握正确哺乳的姿势

一般医院都提倡“早接触、早吸吮”。有些医院，会有专门的护士，协助产妇进行哺乳。如果没有的话，陪护的家人，最好在产后1小时内，帮助产妇进行哺乳。

在此过程中，产妇及家人都要注意哺乳姿势是否正确，宝宝是否含接良好，保证宝宝能有效吸吮。

如果新生儿吃吃睡睡，妈妈可以轻揉宝宝的耳朵，唤醒宝宝继续吃奶，等到一侧彻底吃空后，再换另一侧。

如果是因为黄疸等各种问题，导致的母婴分离，那么妈妈要运用适当的方法移出乳汁，譬如手挤奶、使用吸奶器等，以防堵奶。

2.物理缓解法

在喂奶前，陪护家人可以用温毛巾，帮产妇热敷2-3分钟，并配以轻推/晃乳房，这样可以刺激喷奶反射，有助于乳汁分泌，易于宝宝吸吮。

哺乳后，则采用冷敷方式，缓解哺乳妈妈的疼痛和肿胀。若是怕冰块敷，碰冷水不好，可以用冷藏的卷心菜、土豆片敷在肿胀的乳房表面，注意一定要避开乳晕。

也可以用适量的小豌豆，袋装起来冷冻后，再敷在乳房肿胀处。

3.反式按压法

这套按摩手法，主要针对重度乳房肿胀的妈妈。首先，指甲要剪短，以免按摩过程中划伤妈妈；再将手指放置乳头两侧，朝胸腔方向施压50秒，保持用力均衡。

这样有利于缓解乳房水肿，将部分肿胀的组织液、血液等推向乳房上方，从而让乳晕部分保持相对的柔软，更方便新生儿能顺利含接吮吸。

4.清淡饮食

饮食上，最好清淡、少油，避免食入过多油脂，以免导管被堵，引发乳汁淤积。

同时，哺乳期的妈妈也要注意补充水分。毕竟，乳汁中90%是由水构成的，哺乳后喝一杯温水很有必要。

至于猪蹄、鲫鱼等催乳汤，也有助于乳汁的分泌，但喝汤最好撇掉浮油，不宜多饮用，随餐一碗就足够了。

其实，缓解胀奶最好的办法，是让宝宝多吸吮才能有效通乳。

怎么预防奶结？

1.定时定量哺乳

晚上睡得正沉，有时奶阵来了，妈妈见宝宝并未醒来吃奶，也就没管奶水，继续沉沉地睡下去，隔天才发现乳房硬得像一块石头。

因此，预防奶结最关键的是，定时喂养。特别是奶水充足的妈妈，一定不能偷懒。

2小时、3小时，或4小时喂一次，就要保证按时给宝宝吮吸。哪怕是碰到宝宝睡整觉了，妈妈也要用吸奶器将乳房的乳汁排空，以免引起奶结，这样也才能保证奶水量不会减少。

2.吸干净余奶

奶水多的妈妈，每次哺乳结束，一定要留意乳房是否清空。如果宝宝没吃完，记得用吸奶器把剩余的奶水吸干净，这样就不会让“残留”的奶，在乳房中作怪。

此外，每次将乳房清空，才不会导致奶量减少，让大脑误以为宝宝不需要怎么多的奶，而减少分泌乳汁。

3.保持乳头的干净

哺乳前后，最好都用干净的湿巾纸，清洁乳房，记住要选用那种含酒精的，食品级湿巾纸。这样既能保证宝宝入口“食物”的干净，又能防止乳头感染，即发感染乳腺，引起乳腺炎。

一旦发生奶结，妈妈们也别担心，做好这三点就好！

4.推拿法

如果奶结并不严重，妈妈们可以不用急着找专业人士疏奶。让宝爸帮忙推拿。以掌心虎口，由里往乳头方向推，一直推到奶水被排空，不疼为止。

5.多让宝宝吮吸

有奶结时，更应该给宝宝喂奶。要知道小家伙多吸一口，都比碰到吸奶器都来的更有效。

当然，有奶结并患有乳腺炎、发烧至38.5度以上的妈妈，就不建议继续喂奶了，赶紧寻求专业人士的帮助。

宝宝睡整觉后，要夜起挤奶吗？

这个问题，主要取决于妈妈的乳汁分泌量多少。故，分三种情况：

1.母乳适中的妈妈，可以不挤

这类妈妈，乳汁的分泌量，刚好够宝宝吃，只是偶尔会涨奶，但问题都不太大，只要宝宝及时吮吸就能缓解结块、涨奶等症状。

因此，宝宝睡整觉后，如果没有觉得胀奶胀得特别严重，则可以不起床挤奶，好好和宝宝一起睡个安稳觉，养足精神。

2.母乳分泌量多的妈妈，建议挤奶

有些妈妈乳房分泌乳汁充足，经常是宝宝吃饱后，还有大量剩余，以致于乳房胀痛。这类妈妈，很容易胀奶，结成奶块。

因此，在宝宝睡整觉后，不起床吃夜奶了，也要按时夜起挤奶，用吸奶器将乳房排空，以免过多奶水存储在乳房后，导致胀奶、奶结，引发各种炎症。

3. 母乳分泌量少，需挤奶储存

平时，宝宝吃完母乳后，常常还需额外冲泡奶粉，才够宝宝吃。一旦，宝宝睡整觉后，晚上不起来挤奶，大脑就会接受到信号，减少分泌乳汁，母乳就会越来越少。所以，妈妈们为了让宝宝能多点母乳，最好不要偷懒。

日常生活中，也可以通过热敷、按摩等方式，减少乳房肿胀、淤积，疏通乳房，促进乳汁分泌。必要时请专业催乳师，进行追奶。饮食方面，建议多食用鲫鱼汤、黄花菜、西兰花等蔬果肉类，有助于乳汁分泌。

总而言之，无论是乳汁分泌过少，还是奶量过多，让宝宝多吮吸是预防堵奶、胀奶、奶结的关键。

此外，宝爸也要多关注宝妈的心理状态，多帮宝妈分担一些家务、育儿方面的事物，让宝妈有充足的休息时间，更有利于乳汁的分泌。

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感谢邀请，我是@安若麻麻

新生儿现在睡整夜觉的话，如果她还特别小建议你每四个小时给她喂一次，小孩子就算睡着了，饿的话她也会吃的。

如果你不忍心打扰她的话，那你就必须定闹钟起来挤奶，因为如果奶水太涨了，你不挤出来，不仅会胸疼，还有可能会造成回奶。

我自己就是月子里不够睡，晚上没有起来挤奶，现在我宝快3个月了，一直吃奶粉。因为我奶水很少很少，几乎没有了。

奶结的话，如果你自己摸到硬块的话，一定要揉散，不然堵奶了，严重会发烧的。

希望能帮到你，祝好。

一定要起来吸奶。

我在给孩子喂辅食之前，一直保持着每天吸奶3、4次的节奏。如果半夜孩子不起来，半夜要额外吸奶2次，因为夜晚泌乳素更高。

只有这样，才能保证源源不断的母乳供养给宝贝。6个月添加辅食之后，我有计划的减少母乳喂养，希望循序渐进的方式戒掉母乳，所以才减少了吸奶，直至不再吸奶，达到供需平衡。

要适当挤出的。

当一段时间没有喂奶（比如夜间宝宝突然睡整觉了）感到“涨奶”，应立即喂养，或者适度地挤出一些乳汁以缓解不适，但不要过多地挤奶。当挤出的奶大于宝宝喝的奶量，你可能会产更多的奶，涨奶就更容易发生了。

新生儿宝宝在24小时内需要进食8-12次。如果妈妈没办法亲喂，那么需要尽量做到用和亲喂差不多的频率把乳汁完全排出。如果不将奶及时排出来，除了可能造成肿胀疼痛，可能降低泌乳量，持续下去还可能发展成乳腺炎，乳房脓肿，影响日后的泌乳量。

睡整觉是很多妈妈期盼的事情，可是真的当娃睡整觉了，又要纠结是否要起来挤奶。这个问题我认为需要从不同角度来考虑。

首先，要看妈妈的意愿，如果妈妈想继续纯母乳喂养的，那还是要起来吸奶。一方面是因为起来吸奶可以促进乳腺畅通，防止堵奶；另一方面也可以将母乳冷藏起来，以备日后可以给娃吃冻奶。

其次，要看妈妈的身体状况。如果妈妈月子里想好好养身体，而不是一味地喂奶，那就不要强求，养好身体最重要。

最后，也要结合宝宝的情况。如果宝宝睡整觉了，少喝了几次奶后体重增长缓慢，那还是要尽量多喂几次，增加营养。

如果纯母乳喂养并且奶还比较多的话，晚上是要起来吸奶的。

说说我自己的经历，我小孩去年出生的，现在都提倡母乳喂养，加上自己母乳也多，就一直吃母乳，宝宝快满月的时候晚上睡眠时间就比较长了，不吃奶就涨，但是晚上犯懒不想起，想多睡，结果第二天就乳腺炎了，去医院打了一个礼拜的针，所以一定不能犯懒，晚上要起来吸奶，如果奶水较多，可以少喝汤，吸奶间隔时间长点，慢慢的就会少点了，希望能帮到你