有没有害我不知道，但是能防晒黑是真的。

前年，2017年阳历7月初，最热的时候，阳光火辣辣的。一次户外有事，从早上晒到下午，出门的时候擦了防晒霜，脸和手臂都擦了，脖子忘记了涂防晒霜了……一天下来，脸和手臂无伤无红无晒黑，然后脖子晒得又红又痛，我就这样顶着一张白的脸加一截明显晒红黑了的脖子过了一个夏季……

我认为现在市面上大多数的防晒霜只能防止晒红，晒伤（包括晒出斑点或者光过敏等等），防止晒黑的防晒霜比较少，而且我认为晒黑的关键在于隔离紫外线也就是用到硬防晒。

大s曾经就在节目里面说到自己猛涂一些防晒霜，但是还是要靠穿厚的衣服，还有遮阳伞双管齐下才能不被晒黑：

防晒霜的原理

现在市面上大多数的防晒霜都是物化结合防晒霜或者是物理防晒霜。

物理防晒霜的原理就是，防晒霜涂在皮肤上形成防晒保护膜，以阻挡紫外线对皮肤的伤害；物化结合防晒霜就是物理防晒霜和化学防晒霜的结合，它不仅能够在皮肤表面形成保护膜，还能够在防晒霜里面添加了一些融化黑色素，抑制黑色素产生的成分。

由于物化结合防晒霜在形成防晒保护膜的时候，同时也要分解黑色素，因此在性能方面，在分解黑色素的时候会削弱防晒能力，所以需要补涂。

而且天气比较炎热，我们自己身体里面皮肤上分泌的油脂或者出汗，或者化妆啊补妆，或者我们肢体的一些小动作，都会破坏防晒霜的防晒保护膜，所以也要补涂防晒霜。

防晒霜对皮肤有影响吗？

涂这么多防晒霜到脸上或者到身上当然是会有影响的，因为防晒保护膜，对一些很容易敏感的皮肤来说是不透气的，所以很多人对防晒霜过敏，而且防晒霜本身具有比较防水和防汗的效果如果清洁不彻底的话，防晒保护膜停留在皮肤上也容易闷痘。

所以涂防晒霜对皮肤是有一定伤害的，所以每天都要好好的卸妆。

硬防晒比较防止晒黑

防晒霜能够保护皮肤，但是防晒霜的功能和功效毕竟有限，它的主要功效是防止皮肤晒红和晒伤，包括晒出斑点啊，光过敏等等，但是如果想要防止皮肤晒黑的话，最重要的还是要靠墨镜，口罩，帽子，撑防晒伞，穿防晒衣或者穿比较厚一点的衣服来防晒。

所以说你看很多的明星他们都那么有钱，为什么不买这么好的防晒霜？像范冰冰大s之类的，他们还是会选择带防晒面罩，帽子，墨镜，或者防晒伞，这是因为只有这些硬防晒才能防止晒黑。

以上就是我对这个问题的看法码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了❤

防晒霜可以分为物理性防晒霜和化学性防晒霜。物理性防晒是将防晒霜涂在皮肤上，形成保护膜，使紫外线无法穿透皮肤。优点是涂上后会立马生效，对皮肤刺激性也比较小。化学防晒霜是指外涂后可以吸收紫外线时期转化成为其他的能量来防晒。它的特点是清爽不油腻。选择防晒霜还要看防晒指数，对于上下班来说选择防晒指数为15的就可以。如果在上午10点到下午2点外出的话，应该选择防晒指数30的。同时要注意如果长时间在户外的话，防晒霜每2到3小时需要补涂1次。

我就是那种天天需要涂防晒的人，

没办法，好几年坚持下来，已经成为一种习惯，

皮肤呢，作为不是专业的护肤人士 ，

我只能说，凡是肉眼能看到的地方，我没觉得有什么伤害，

相反的，相比于同龄人，我觉得我的皮肤状态还要好一些，

略显年轻。

至于阻止皮肤变黑，我亲身体验是真的有效，

有一次出门，脸部涂了防晒霜，

脖子里着急走，忘记了。

回来之后，发现脖子晒的生疼，

洗完脸脸部比脖子要白好几个档次。

好多人都怀疑我是不是总是脸部涂美白产品而忘记涂脖子了，

防晒的真正意义是防晒伤，预防光老化，

现在市场上太多打着防晒擦边球的产品，

大家记住，买防晒一定要认准国妆特字号，

所有正规防晒产品都会有，

没有国妆特字就是假防晒，没有例外。

我老公以前都不涂防晒的，

去游泳没有喷防晒脱了一层皮还晒伤了，

后来买了防晒才知道这东西买对了真管用，

去玩水半天下来皮肤没有变颜色

所以很多时候，防晒还是很有必要的。

如果现在能回到18岁，我一定要每天都涂防晒霜。

后悔太晚知道防晒的重要性啦，哭都来不及。

防晒不仅可以防止晒黑，更重要的是可以防止长斑和晒老啊，试问一下，现在有谁不怕老？不怕皮肤松弛长皱纹？

以前对防晒的大概了解就是防止晒黑，因为从小皮肤就不怎么白，所以根本不怕黑，还能黑到哪去，所以防晒霜是大学毕业后才开始接触，当时也只是在夏天涂抹，别的时候完全不注意防晒这个问题，唉，现在想想真的好后悔。

紫外线大致分为长波UVA、中波UVB、短波UVC三个波段，其中UVC被大气臭氧层给吸收掉了，所以可以忽略不记，剩下的UVA和UVB对皮肤的伤害可不止将你肤色晒黑了这么简单。

UVA被称为生活紫外线，不是因为它有多亲切，而是因为它的存在几率高到和你日常生活起居是一样的，一年四季，天阴下雨，只要是白天，它就存在，并且它还可以穿透云层、玻璃到达室内伤害你的皮肤，可真是无孔不入、无所不在呀。

UVA可以直达皮肤真皮层，破坏胶原蛋白活性，导致胶原蛋白网状结构坍塌，形成真性皱纹，皮肤下垂。同时刺激体内产生大量自由基，自由基是导致人体生理机构衰老的重要原因，所以长波紫外线不仅让你的皮肤衰老长皱纹，也加速了身体的衰老。

UVB中波紫外线，刺激黑色素细胞分泌更多黑色素出来，肤色变黑仅仅是表面，如果可以均匀的变黑那我也可以接受，但是就是不能如我所愿，大量的黑色素不能正常代谢到体外就会产生色素沉淀，那就是实实在在的斑啊，这玩意只要长了就很难再去掉。

所以防晒的重要性有了解到吗？

至于你说的每天都涂抹会不会对皮肤有伤害，只要清洁干净防晒只有好处没有坏处。防水型不强的防晒霜直接洗面奶就可以清洗干净，防水型强的可以用卸妆乳或者卸妆水卸一下更干净。

防晒是所有护肤的基础，是最简单也是最重要的抗衰老。

防晒霜是在皮肤上形成一层保护膜，虽然不能完全阻止皮肤变黑，但是不涂防晒霜，皮肤直接受到紫外线的照射，肯定受到更大的损害，黑的更快。

大家都很羡慕明星白嫩的肌肤，姣好的颜值，可是明星为了让自己保持好的皮肤有多拼你们知道吗？很多明星出门都会带防晒霜和防晒喷雾，对于防晒她们都做足了功课。

古力娜扎参加《花儿与少年》，在节目中狂喷防晒霜。

美容大王大s的皮肤真的是白到发光，可是你知道吗？大S并不是天生就很白，她的白都是后天防晒护肤保养的。

大S小时候皮肤是挺黑的。

大家都知道大s超怕晒，夏天出门也是全副武装，只要不晒黑，热点怕什么

防晒不做好~ ，再多的天价美白精华都等于白用。

曾经看过一期《非诚勿扰》，主持人孟非说过他的一段经历，说他有一次在非洲拍节目，因为之前没有涂防晒霜的习惯，外出就没有涂防晒，结果晚上回来皮肤就晒伤了，脱了一层皮。后来同事告诉他需要涂防晒霜，他再次外出的时候就涂上防晒霜，皮肤就不会像不涂防晒霜时晒伤了。所以涂防晒霜还是非常有必要的。

提到天天涂防晒霜会不会对皮肤有伤害？答案肯定是有的。防晒霜分为物理防晒和化学防晒。


物理防晒，全称为物理防晒剂，是防晒剂划分的一种类型，区别于化学防晒，主要成分是二氧化钛和氧化锌，主要是靠反射或散射作用，阻挡掉紫外线来达到防晒的目的。

化学防晒即化学防晒剂，又称紫外线吸收剂，是防晒剂的一种类型，通过吸收有害的紫外线实现而实现防晒，由于化学防晒剂分子会被皮肤吸收，因此吸收紫外线的过程发生在皮肤内部，并由人体代谢而清除。

建议使用纯物理防晒霜，对皮肤伤害会小很多。

另外防晒霜，尤其是防水的防晒霜，只有清水清洗是洗不干净的，所以如果涂了防晒霜最好用卸妆产品进行卸妆，然后再用洗面奶清洗，这样就不会对皮肤有什么伤害了。

其实有时候这个防晒真没有官方说的那么神奇，什么可以不晒黑，用了就不会黑的。但是至少可以保护你的皮肤，不会给晒到脱皮。

综上所述，防晒其实是一个护肤步骤，每天涂防晒绝对会让你的皮肤越来越好，对预防晒黑也有很大的作用。

很多人以为美容很简单，只要天天往脸上贴面膜就好了，如果五脏出了问题，估计贴多少面膜都是没什么用的~美丽是“养”出来的，不管是美丽的容颜还是健康的身体，都要靠养，而且，养又分为“内养”和“外养”，只可惜，太多人只肯花时间在“外养”上，犯了舍本逐末的错误~内调虽然能给予自内而外的持久美丽，却不是一日之功，所以，必须耐心地坚持这个核心，等待时光证明，给予馈赠~这也是很多人都会有的一个误区，总觉得内在调理跟吃药一样，是生病时才需要做的~那么，为什么要用防晒，防皱的护肤品，为什么不等到晒完之后再修复，长了皱纹再去皱？

做好防晒能够让我们的肌肤更好的防护紫外线照射所带来的伤害，其中最简单实惠的莫过于防晒道具，一款适合的防晒霜是根据自身的肤质和使用场景以及暴露在阳光下的时长决定，其中产品标识的防晒指数尤为重要！防晒霜本身并无法抵御100%的这种紫外线，功效建立在足够的产品用量基础上，然而现实生活中绝大多数人防晒霜的用量并不能足产品标准用量！为什么要防晒太阳光中的紫外线是皮肤光老化的直接诱因？防晒是美白的一环，做不好防晒的皮肤，会因为紫外线的大量照射而分泌黑色素，沉淀在皮肤上就会让皮肤变黑了，因为我们的肤色是由表皮黑色素的含量决定的，而这些黑色素是由皮肤里的黑色素细胞分泌形成的，主要有保护作用，防止光线的辐射伤害！紫外线照射不是黑色素产生的唯一原因，防晒只不过是美白的表面功课，而是很重要的一环，因为有些人虽然做足了防晒措施，但是皮肤有时还是会突然变黑，比如内分泌，只有内外一起配合，才能控制好黑色素！防晒产品再高级，使用的时间再长，也不可能做到100%阻拦天空中的紫外线，加上总有疏忽使皮肤承受紫外线的照射而产生黑色素的时候，比如在室内被日光灯照射8小时，相当于在室内晒太阳1分钟，因为日光灯，白炽灯等大部分照明光线中基本无紫外线，有的只是丰富的可视光线和红外线！

人为地美黑会对皮肤带来许多伤害，和身体的其他器官相比，肌肤老化速度较快，同时过程中也会因部分黑色素过剩，导致皮肤出现黄褐斑或雀斑等色素性疾病！所有的细胞都会随着岁月流逝而老化，称之为自然老化，不过身体的五脏不会露在身体外面，尽管它们也会随着时间老化，但没有在身体外面的皮肤这么快速，因为肌肤所接触到的外在环境因子，最厉害的就是紫外线！强烈的紫外线会阻断肌肤细胞DNA 的修复，还有它不只能穿透表皮使黑色素增生，还能深入肌肤的真皮层使胶原蛋白与弹力纤维变形，另外，站在预防日光过敏的立场，也应做好防晒！当然，紫外线并不是只有坏处，也有对身体有益的部分！最好的防晒措施，莫过于采用衣服，帽子，遮阳伞等来阻隔紫外线到达皮肤，另外注意避免长时间户外活动而接触高强度紫外线照射！

是不是容易晒伤，取决于自身的皮肤类型，按照不同皮肤对紫外线的敏感程度，紫外线中的UVA 穿透皮肤防护达到皮肤基底让黑色素细胞活跃分泌增加，黑色素蛋白随着代谢传递到达角质层，黑色素沉积越多皮肤看起来起黑！肤色暗的皮肤更能从紫外线那里获得保护皮肤的机能，而肤色亮的皮肤能从紫外线那里更有效地合成维生素D ，也就是说，白皮肤容易变红，不易被阳光晒黑，但患皮肤癌的概率却相对较高！肤色暗的人虽说短时间被阳光照射，很容易被晒黑，但相对患皮肤癌的可能性较小！另外还有这种说法，白皮肤容易受紫外线影响，对化学性的刺激也较敏感！

防晒可以减少紫外线对皮肤的照射，但是无论怎么防范，一定还会有一些紫外线照在皮肤上，而且，适当的紫外线照射对健康也是必要的，比如钙质的补充就需要适当地晒到太阳！在防黑的步骤里，想美白的还需要学会晒后对皮肤的及时修复和保养...此处省略...！晒伤的轻重程度不一样，修复的方法也不一样，很多人在晒伤后使用各种晒后修复产品标，其实晒后修复产品的主要功效依旧是保湿，轻微的症状用冷水湿敷，晒伤后先冷敷法镇静，严重晒伤需要就医！

『供参考』

我老公是在韩国做建筑施工，属于长期户外工作者。他一个月一只50ml的防晒，说真的，我家防晒霜真的是品种太多了。本来我自己就经营韩系护肤品。

对于北方人来说，韩国这地方夏季太热了。我是能不出门就不出门，但只要出门就往死里涂防晒，而且只涂防晒（黑）和户外运动防晒专用的。哪怕户外只呆半小时，我也那么涂，实在本人是个假白人，平时白但是一晒就黑。

不出门，或者买个菜我就涂普通的，洗面奶水洗就可以不用卸妆那种防晒。

但我们再怎么涂防晒，不论补多少次。我去一次海边户外待上一天就会晒伤。真的是晒伤，爆皮抽抽巴巴那种。而我老公只是晒黑。

他比我涂防晒勤快。我只是想起来补一次。他是流汗，擦汗完就补防晒。一开始我给他的手涂那种，让他用的脏兮兮，后来给他whoo后那种直接上脸涂抹滚轮的。

长期户外再好的防晒霜也无法防止晒黑，短期户外还是可以的。我属于户外遛孩子个把小时，晒不黑。我本身也会在夏季口服美白丸，vc和红参一类，代谢快。

防晒霜是可以防老的。我老公之所以涂防晒，也是因为我俩一起出门，不认识我的总怀疑我老公领着个情人，那意思还不是他长得老。要知道我老公也曾是小鲜肉，结婚为了媳妇孩子出国打拼，户外工作，也不注重样貌了。而我比较爱打理自己，养了两个女儿，加上经营护肤品，自然皮肤管理的好。

至于会不会伤皮肤，一般高档品牌肯定是要保证质量的。不要买杂牌。再有就是卸妆，户外用的，带有粉质润色效果的都要卸妆。但像是比较清爽的，没有防水效果的，用洗面奶就可以洗干净了。个别清洁力强的洗面奶也可以卸掉防晒，不过这类洗面奶很伤角质。

导读：防晒霜一定有防止皮肤晒红晒伤的效果，但未必保证防止晒黑，选择时一定要根据自己的皮肤特点注意SPF值与PA值大小。

让皮肤晒伤的是紫外线中的UVB，在防晒霜中用SPF值表示防止UVB伤害能力；让皮肤晒黑的主要是穿透力更强的UVA，在防晒霜中用PA值表示防止UVA伤害能力，“+”数量越多，表示防护效果越强。

皮肤较白的人更容易晒伤不易晒黑，皮肤较黄较黑的人不易晒伤，但非常容易被晒黑。

所以在选择防晒霜时，白皮应该注意SPF值，秋冬季、阳光下晒得时间段时，选择SPF值在15~20之间的即可，强烈阳光下长时间暴晒的，选择SPF值在30以上更有防护效果。

如果特别注重防止晒黑的效果，就要特别注意PA值的多少，在紫外线强度较低的冬季，用PA+、PA++就足够产生防止晒黑的功效，在紫外线较强的夏季，选择PA+++或PA++++的就足够，另外，目前市面上正规防晒霜的PA值最大也才达到PA++++。

关于一年四季是否都要擦防晒霜，要根据自己的生活工作环境来决定，经常在室外、经常面对电子屏幕是要擦防晒霜的，很少直接暴露在室外阳光下是可以不用频繁使用防晒霜的。

从科学上讲，反射到室内的太阳光线已经大大减弱，并没有明显晒伤晒黑的伤害。人造光源可以通过控制光谱，避免产生对皮肤有伤害的紫外线，所以可以忽略室内灯光对皮肤的晒黑。

涂防晒霜除了避免晒伤和晒黑，还有一个重要作用，就是防止紫外线破坏真皮层内的弹性纤维与胶原蛋白，针对同一个人，短时间内并不会发现明显变化，但积少成多之后便会发现皮肤明显衰老加速，如果为了延缓衰老，可以适量使用防晒霜。

防晒霜对不同人皮肤的影响完全不同，有些皮肤即使经常涂防晒霜，未必比不易产生皱纹的肌肤衰老得慢。这种差异属于天(父母)恩赐，强求不来，每个人只能通过护肤延缓自己的皮肤衰老速度，但并不能超越基因的天然优势。

最后说一下防晒霜是否对皮肤造成一事。

物理防晒霜通过物理防晒剂反射或散射掉照在皮肤上的紫外线，只要涂在皮肤上就会一直产生防晒效果，不被蹭掉、不脱的情况下不需要补涂。但缺点是偏厚重，且有一定的遮盖力(涂后变白)，对化妆妆效并不太友好。

只要是符合国家安全规定、不违规滥用成分且不会引起个人皮肤不适的物理防晒霜，是不会对皮肤产生负担与负作用的。如果一款物理防晒霜引起个人皮肤不适，多半是由防腐剂、香料、乳化剂引起的，需要更换防晒霜。

含有化学防晒剂的防晒霜则是通过化学防晒剂吸收紫外线并经由人体代谢掉产生防晒效果(能量转移)。质地轻薄不油腻，不影响底妆效果，但有一定的刺激性，且被皮肤吸收，敏感肌肤要特别注意自己是否适合使用含化学防晒剂的防晒霜。

化学防晒剂还有一个明显特征是有时效性，与防晒剂含量有很大关系，长时间在阳光下暴晒，需要隔一段时间补涂，才能起到彻底的防晒效果。而同一款防晒霜的防护时间随紫外线强度增加呈现递减的现象。

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防晒霜是否能阻止变黑，我认为防晒霜有阻止皮肤变黑的作用，但只是辅助作用，不能从根本上美白，原因是：

我们皮肤黑色素的生成是一个平衡过程。

当日光照射时，皮肤表皮内的酪氨酸酶被激活，产生黑色素。当没有阳光或夜晚时，大脑中松果体分泌褪黑激素，褪黑激素能阻止黑色素的生成，褪黑激素具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。

所以，皮肤黑色素的生成是受酪氨酸酶和褪黑激素平衡调控的。防晒霜只是辅助作用，防晒霜能吸收部分紫外线，暂时抑制部分酪氨酸酶的活性，能减少黑色素的生成量，但不能完全阻断黑色素的产生。

至于防晒霜是否需要每天用，我的建议是，看阳光暴晒情况，若在户外时间长，如爬山、游泳、户外拓展等，脸部、颈部、胳膊都必须涂抹防晒霜；若日常上班，户外时间短，不必每天涂抹防晒霜。当然啦，有的女生特别喜欢皮肤白皙，可以每天脸部涂抹防晒霜。原因有四：

1. 阳光中有紫外线，紫外线波长范围是200-400nm，是我们目视看不到的，但频率高、能量大。过量的紫外线照射或阳光暴晒能够损伤皮肤，使皮肤脱水老化，严重时造成皮肤病或癌变。因此，长时间户外活动时，脸部、颈部、四肢都要涂抹防晒霜。

2. 短时间户外活动，不必天天用防晒霜，因为我们的身体需要紫外线，我们皮肤里的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后，才能转变成维生素D，而维生素D对骨骼发育、免疫力都有重要作用，若缺乏维生素D，儿童会患佝偻病，成年人引发软骨病，而且免疫力低下，因此，适当晒太阳有利于身体健康。

3. 有时由于工作忙，会忘记涂抹防晒霜，也不必紧张，因为在户外较长时间日晒，我们皮肤黑色素细胞中的酪氨酸酶被激活，催化酪氨酸产生黑色素，黑色素是吲哚醌的聚合物，属芳香族化合物，具有共轭体系，能够吸收紫外线，因此，人类机体将黑色素作为保护屏障，保护皮肤。

4. 合格的防晒霜不是遮盖霜，防晒霜的有效成分主要是黄酮、多酚及其聚合物等，都含有共轭体系的物质，这些物质能够吸收紫外线，从而起到保护皮肤的作用；另外，这些物质大多对皮肤无伤害，因此，爱美的女生可以每天在脸部涂抹防晒霜，四肢可不用涂抹。

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