女性更年期出汗是非常常见的。原因是阴血不足,阴不制阳,有火了。
有些更年期女性出汗,夜间为主,伴有燥热,睡眠差,急躁易怒,属于心肝火旺,可以用加味逍遥丸,或者加味逍遥丸和知柏地黄丸和枣仁安神胶囊。
有些更年期女性,出汗,燥热,手心热,喜凉不喜热,总想把手心放在石板上才舒服。属于上焦热盛。可以喝加味逍遥丸和知柏地黄丸和夏桑菊颗粒。
有些更年期女性,白天晚上都汗多,周身燥热难忍,不能吃麻辣烫,不能吃羊肉,不能吃花生和干果。这是内火旺盛。可以喝加味逍遥丸和葛根芩莲片甚至黄连上清片。
总之,更年期女性出汗,不是气虚,不能用黄芪、党参补气。我曾用白虎汤联合知柏地黄丸和葛根芩连汤加减治疗了一些更年期女性出汗的病例,效果不错。
冲脉者,经脉之海也,与阳明合于宗筋——《黄帝内经》
女子,二七天癸至,任脉通,冲脉盛,月事以时下——《黄帝内经》
女子,七七,任脉虚,太冲脉少,天癸竭,地道不通——《黄帝内经》
备注:大家好,我是中医朱旭阳,文中参考了中医理论著作,结合个人经验,图片来源于网络。
更年期是每个女性必须经历的时期,而潮热出汗是更年期的常见症状,与此同时,更年期女性的“火气”也在不断攀升。那么怎么样才能安全度过更年期呢?
更年期的潮热伴有皮肤发红和出汗,但随之则有畏寒,并且不论寒暑、昼夜、衣着多少都可发生,骤来骤去,与天气和环境的温度毫不相关。它只发生于更年期雌激素水平下降期间,是内分泌的急剧改变导致周围血管紧张度处于不均衡状态,故而阵阵发热、出汗,皮肤血流加快、发红,然后畏寒。当卵巢功能完全停止,雌激素水平下降到极微量时,下丘脑和垂体的活动趋于平衡,潮热出汗症状自然消失。
潮热症状在多数更年期妇女身上会持续几年,除了补充雌激素这一办法外,也可以试试以下自我保健方法,缓解血管舒缩功能障碍。
寻找诱因:潮热多是间歇发作,且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的饮食、环境和情绪等方面变化,必要时也可记日记。一旦发现诱发潮热的行为模式,也就找到对症克服潮热出现的方法。
衣服调剂:在公开场合潮热往往使人感到难堪,而焦躁的情绪更如火上浇油,使潮热症状加重。因此,更年期妇女不妨多穿几层衣服,以便在潮热发作时随时增减。天然纤维织物,如棉、毛材质是比较适合穿着的。
避免烟酒:酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期妇女不宜饮酒、吸烟,咖啡、茶等也应少饮。
运动调护:缺乏体育锻炼、吸烟、肥胖的妇女,潮热出汗的发生率较高。加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,增强体质磕预防潮热出汗。尽量在日出前或日落后暑气减轻时运动,避免大量出汗脱水。
药食同源:对于出汗较重者,可配合一些中药,例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等,也可自行配一些汤剂代替茶饮,如甘麦饮、杞枣汤等。
调整起居:适当调节居住环境的温度和湿度,如阴虚血热者的居住环境应稍偏凉,用一些凉席,保持被褥、睡衣等干净,经常拆洗晾晒,忌熬夜。
女性更年期一般指的是45岁~55岁一段时间内,由于雌激素衰弱,植物神经功能失调,导致气血不足,从而绝经,并出现潮热、盗汗、烦躁、易怒、失眠等身体或心理症状,西医称之为更年期综合征或绝经期综合征,是指女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列身体及心理症状。
七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。
——《黄帝内经·素问·上古天真论》
中医认为,女子到了七七四十九岁的时候,阴经之任脉虚弱、太冲脉少,导致肝肾气机不足,阴阳失调,脏腑气血不和、功能紊乱,血虚于下,从而地道不通,出现绝经等一系列不良症状。
女性更年期绝经前后,由于脏腑机体阴阳失衡,出现一系列不良症状,包括经常潮热盗汗。
女性更年期出汗,一般的表现是在外界温度适宜的情况下,不自觉地面部潮红发热,前胸后背大汗淋漓,夜间尤甚。
一般出现潮热盗汗等症状的更年期女性,多为气阴两虚之症状。随着肝肾气血阴阳的亏虚,无法向上滋润心火,出现虚热,就会导致阴虚之症。
汗为心之液,且血汗同源,虚热人群伤津耗液,则会出现大汗淋漓的表现。
1、甘麦大枣汤
甘麦大枣汤是中医经典《金匮要略》的经典方剂,其原料浮小麦、炙甘草、大枣,可加入粳米同煮食用,对于更年期出现出汗、心烦、焦虑等病症有很好的缓解作用,可以益气安神。
2、麦门冬汤
原料包括麦门冬、人参、甘草、大枣,其中麦门冬性偏凉、有滋阴清热的作用;人参可补益气血;大枣与甘草性温,有益气养胃的作用,且能缓解麦门冬的寒凉之性。
3、乌梅汤
乌梅性酸,有收敛之功,可生津敛汗,加入少许冰糖,有酸甘化阴的作用,适合潮热盗汗的人群饮用。
4、玫瑰花茶
玫瑰花性温,有理气解郁、补益气血的作用,适合更年期脏腑机能紊乱的人群食用,可加入少许蜂蜜、枸杞同饮,可补益肝肾、养阴润燥,适合更年期潮热盗汗的人群饮用。
5、食物推荐
女性一般在45岁到50岁时进入更年期,更年期时卵巢功能衰退,激素分泌减少,内分泌紊乱,就会出现潮热潮汗症,好像大海涨潮一样,说来就来,身体发热,随之就开始出汗,汗下去后热随之消退。这是肝肾不足的表现,调理应该是以养阴清热利湿为主。
药物治疗可选择知柏地黄丸、和颜坤泰胶囊,缓解潮热、出汗、心悸、失眠等症状。可以配合维生素B1和谷维素。
食物调理以养阴、生津、清凉为主。
可以食用富含雌激素的食物,如黑豆豆浆、鸡肉、鱼肉等。要吃新鲜的蔬菜和水果,富含膳食纤维的食物有利于更年期症状的缓解。
枸杞、银耳、梗米、大枣、蜂蜜等有利于养阴。含汁液比较多的水果如西瓜、雪梨、香蕉、白菜等有利生津,芝麻、豆浆、莲子等有利清热。
饮食上可以食用葛粉,豆制品,百合等。
药物上:
1、如果出汗轻,属于怕热,口干类型,可以服用坤宝丸;
2、如果偏于怕冷,还出汗,属于精亏,也就是老本不足了,这时候阴阳都虚损,可以选择定坤丹;
3、情绪烦躁多的可以在上述两种药基础上加逍遥丸
4、如果情绪低落,可以服用百合,小麦,黄花菜(学名忘忧草)
5、如果症状比较重,以上调治效果不佳,则建议寻求中西医治疗。绝大部分都有很好的疗效。
更年期潮热出汗一般是肝肾阴虚导致的,可以吃一些滋阴的药物,比如更年安、六味地黄、坤宝丸等
如果还有心烦易怒的情况,可以加上丹栀逍遥丸、舒神灵等疏肝解郁的药。
在中医上多是由于肝胆湿热或者肝脾郁热引起的,可以多吃养阴食物。这类食物能够帮助协调身体阴阳,消除、退去内热。 女性朋友注意多吃豆制品,比如黑豆,黄豆,都可以含有丰富的大豆异黄酮,可以适当提供雌激素,另外,洋葱,小米,苹果等植物的雌激素含量都相对高,可以考虑多吃一些。
(医患家特约作者:天津医科大学感染病研究所 贾医生)
更年期是女性必经的一个特殊生理时期,是卵巢功能逐渐减退至消失的过程。在更年期期间,大部分女性会出现如潮热出汗、情绪不稳、头晕心悸、失眠抑郁等症状,被称为更年期综合征。这些症状常常影响着我们正常的工作、生活,需要给予更高的重视。
(图片来自:今日头条免费图库)
女性卵巢功能的减退,会导致雌激素水平下降、植物神经系统紊乱,从而产生潮热、盗汗、失眠等一系列植物神经功能失调症。潮热是更年期最常见的症状,主要发生在头面部、颈部、胸部的皮肤突然发热、大量出汗,夜间发热频繁常会影响睡眠状态。
女性更年期潮热盗汗吃什么好?
雌激素替代治疗是广泛应用于治疗更年期潮热的方法。处方药的治疗效果,是我们仅通过生活方式调节、饮食调节达到的效果所不能比拟的。合理的补充雌激素不但可以有效缓解潮热症状,还有助于保护心脑血管系统、预防骨质疏松,有利于女性平稳渡过更年期。
但服用雌激素必须注意,不能私自购买服用。务必要就诊后由医生检测雌激素水平减低状况,并选取合适的雌激素药物、制定科学合理的使用剂量与疗程,排除各项禁忌症后,方可进行治疗,以防止副作用与不良反应的发生。
更年期女性常有骨质疏松症、内分泌失调、维生素缺乏等情况的发生,部分患者想要通过服用钙片、维生素片缓解症状。对于微量元素缺乏的患者,合理地使用补充剂是有所帮助的,但要注意相应的副作用。如大量补钙有发生结石的风险、过量补充脂溶性维生素有中毒风险等,因此服用补充剂也一定要遵医嘱进行,补充不可过量。
除了药物治疗外,更年期女性还应该选择健康的饮食方式。在饮食中可多摄入奶制品,既可补钙又可补充蛋白质;适当增加鸡蛋、鱼肉及牛肉等富含铁质与优质蛋白食物的摄入;增加豆制品的摄入,如豆浆、豆腐,是乳糖不耐受人群补充蛋白质理想的替代品;适当增加粗粮、薯类、坚果、新鲜蔬菜的摄入,补充膳食纤维。
中老年女性在饮食调节的同时也要注意控制血糖与血压。少吃含糖量高的水果、饮料与零食,提倡少盐少糖少油的清淡饮食,戒烟、限制酒精的摄入,都可以有效缓解潮热盗汗的症状。
桑叶有止汗功效,在古代医书中也有提及。最早的《神农本草经》有桑叶“除寒热、出汗”的记载。桑叶止汗的应用最早见于《丹溪心法·盗汗》:“青桑第二叶.焙干为末,空心米饮调服,最止盗汗。”
明代《医学入门》中也云:“遍身汗出,乘露采(桑)叶,焙为末,空心米饮下二钱。”
明末清初的名医傅青主,尤其擅长以桑叶止汗,他先后拟定的“止汗神丹”、“遏汗丸”、“止汗定神丹”等诸方中,均选用桑叶为止汗之神药,并将桑叶誉为“收汗之妙品”。
方是:取霜桑叶一味,焙干碾末,每日20g ,空腹用温水汤调服。
页面更新:2024-05-25
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