睡眠倒退期是什么？

睡眠倒退期是什么？

睡眠倒退期是指一些平时睡眠良好的宝宝，突然在某一段时间内频繁的醒来。

睡眠倒退期是一种正常的现象，多称作为睡眠倒退期。婴幼儿睡眠倒退期出现的最常见的月份分别是4个月，8～10个月，12个月，18个月。睡眠倒退期主要表现为从睡眠正常突变为睡眠紊乱、夜醒频繁、早醒、错过小睡等，每次持续1～4周，且出现的时间在不同宝宝之间存在个体差异。

出现这种情况后，可以白天适当地让宝宝多玩会，尽量不要白天让宝宝睡觉，营造睡前安静环境等，调整宝宝睡眠。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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