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首先，对于一些产后的妈妈们，生完孩子的确可以迅速的减少20斤左右，这无疑让很多妈妈们都感到很开心。当然，绝大多数的产后妈妈们大概可以减少10斤，着10斤的重要主要包括孩子的体重，以及胎盘，血液和羊水等等重量。所以在不出意外的情况下，大多数的妈妈们减少的重量也就10斤左右啦，毕竟这些都是有限的，到产后一周左右，你还会减少差不多3-4斤的水分，我可以理解很多妈妈们想尽快恢复身材的期盼，但是还要提醒各位，一定要适度，也不要太过拼命，否则会造成营养跟不上等等情况，不利于身体健康哟。

其次，产后减肥的妈妈们千万不要节食哟，千万不能够让自己产生饥饿感，因为合理的饮食是最重要的，特别对于还是恢复期的妈妈们来说。选择健康的减肥方式，适当的运动才是正确的选择，当然如果身体还是无法下床，或者感觉自己很难受，可以暂时停止这种运动方式，循序渐进，千万不要过于牵强。

最后，产后各种器官的恢复期大概需要六周左右，所以前六周主要还是要多多休息，适当的可以散散步，但是切记不要感冒了，而且一定要有家人在身边陪同，避免伤口不适，或者滑倒等等意外的发生。至于减肥的事情，还是要在自己的身体允许的情况下进行，不要急于求成，有句话是减肥是一辈子的工作，那么我们又何必那么着急呢。

生完宝宝当天，体重能下降多少？

生完宝宝当天，妈妈的体重一般会减少约10斤，胎儿过胖的会减少12-15斤，这里面包括胎儿，羊水，胎盘等的体重。妈妈产后可以通过母乳喂养，使用产后束缚带，产后运动和饮食等等达到瘦身的效果。

足月儿的体重一般是3-4KG，孕晚期羊水量是800毫升也就是0.8KG，胎盘重量1.2KG，胎儿体重3KG+羊水0.8KG+胎盘1.2KG=5KG，那么妈妈生完宝宝后，体重能少10斤。

为什么分娩后没有恢复到孕前体重？

孕期妈妈体重增长20-25斤都是正常的，乳房子宫增加了1.3KG，体内额外血液的增加1.25KG，胎儿胎盘及羊水增加约4.75KG，细胞外液1.2KG，脂肪及其它是4KG，孕期妈妈一共增长了25斤。

孕期增加的25斤，分娩只少了10斤，至少还有15斤的体重还留在妈妈体内。所以妈妈会发现分娩后体重并没有恢复到孕前的水平，那是因为孕期饮食身体长了太多的脂肪。

孕期中妈妈体内细胞储存过多的水分，妈妈产后一周后，妈妈体重还会减少2.4斤水分。

除非孕妈孕期只长了十来斤，那么分娩后跟孕前体重差不多，而大部分的妈妈产后跟孕前相差不大，肚子还是很大，这是因为脂肪还是存在，子宫也没有复原。

产后如何瘦身？

1.坚持母乳喂养。母乳喂养是最快，最有效的减肥方式，妈妈在喂养胎儿的时候，体内多余的脂肪会慢慢消失，特别是肚皮的脂肪。

2.用产后束缚带。产后束缚带可以改善腹部松弛，增加腹部的肌肉的弹力。

3.产后运动。瑜伽，散步，一周3次慢跑，快走或者游泳等等，有氧运动能够燃烧脂肪，达到瘦身的效果。

4.产后饮食要均衡，忌大吃大喝或者是过于油腻的饮食。

5.做产后健身操。孕期妈妈的子宫被撑的很大，产后做健身操能加快子宫的复原，消耗体内多余的能量，达到瘦身的效果。

【图片来源于网络】

我生了宝宝之后有种豁然开朗的感觉，呀，解放军的天是明媚的天，1949的感觉终于到啦，恨不得唱一曲翻身农奴把歌唱。

豁然觉得身轻如燕呢。

看那阵子照片，确实比以后瘦，捂脸，多么悲催，泄露了秘密了：后来又胖了呀呀呀呀。

一般说来，看宝宝有多大喽。

宝宝标准体重6斤左右，再加上胎盘重量，血液和羊水的重量，加起来应该也有10斤以上啦，如果是8斤以上的胖宝宝，那就轻的更多一些啦。

另外出了月子，还会轻，是因为体内的恶露也在逐渐排除，怀孕期体内多余的水分也会逐渐排除，还有产后虚，会大量的出汗，每晚都出很多汗，有一个减肥大法就是高温瑜伽，各种出汗，产后无异于高温瑜伽，一身一身的透湿透湿的。

还有半夜起床哺乳，睡不好，也是减肥利器。

so，满月后，怎么着也能减个15-20斤左右。

我那阵子就差不多这个样子。

但是后来等宝宝开始奶粉时，心宽体胖的me，就开始了幸福的胖胖生涯，好在过了一段时间后发觉不对，开始注重饮食和每天的健步走，目前已经恢复到比产前多一些的体重了。

宝妈在哺乳孩子时，先不要忙着瘦身减肥，过了哺乳期再说，孩子大了有你们减肥的时候，譬如说家有学童时每日陪作业，足以让你焦虑得吃不好睡不好，然后就顶着熊猫眼慢慢瘦下来啦。

我是jason妈咪有办法，第20期优质问答答主，喜诗词，爱旅游，做灵魂有香气妈咪。 原创不易，码字不易，如果方便请关注我。

生完宝宝当天，没有多少妈妈有力气爬起来称体重的，就算挣扎着站上体重秤，没什么变化的数值会再给新妈妈灵魂的暴击！

满心欢喜以为卸货就像卸下20斤的沙袋，体重咻地下降了吗？以为生完孩子肚皮就能马上瘪下去，回到孕前那平坦的肚子？只能说理想很丰满，现实很骨感啊！

正常情况下，怀的单胎且足月，胎儿胎盘羊水会增加约5kg，两个乳 房增加约1kg，子宫增加约1kg，血液增加约1kg，组织间的液体增加约1kg，还有其他脂肪部分增加约3kg左右，所以，怀孕时体重增加建议是在9~12kg是比较合适的。

生完宝宝当天，身体还习惯孕时状态，称体重不会有明显的变化。产后1月以内，体重才会减轻许多，称一下会少15斤~20斤，包括胎儿胎盘羊水，约有5kg，乳房、血液、体液和部分子宫的减轻，约3kg。

大多数的女性生完孩子后腹部仍然会凸起来，感觉还像怀了个孩子，是因为子宫胀大，还没有完全恢复。

至于那部分脂肪，只能靠咱们控制饮食，合理运动，恢复到原有的身材了，怀孕吃下的胖，跪着也要把它减完！加油！↖(^ω^)↗

T：生完宝宝当天，体重能下降多少？

为了让宝宝的体重和智商赢在起跑线上，很多孕妈在孕期大补特补，结果肉全长自己身上了，于是很多孕妈都期待生完孩子的那一天能变回到原来“苗条”的自己。

那么生完宝宝当天，体重能下降多少呢？

据研究表明，如果刚出去的宝宝体重在6～7斤，那么孕妈在生完孩子以后最少可以减少10斤。其中胎盘大约在1～2斤，羊水或其他分泌物占2斤左右。 一般在分娩完一周之内，孕妈还会不断的减轻，这个时候大约可以减轻4斤左右！

产后如何快速瘦身？

产后6周~产后6个月 是瘦身的黄金时期，因为这个时候身体处于高代谢状态。

1、坚持母乳喂养

坚持母乳喂养不仅可以让宝宝得到最好的营养，而且母乳喂养每天还可以消耗大约500大卡的热量。

2、 保证饮食多样

产后饮食应多吃蔬菜、水果、鱼类、牛肉、低脂奶等健康食物，保证饮食的多样化，而不建议节食减肥。

3、坚持适当运动

产后运动有很多，妈妈们可以根据自身情况进行选择。如：一周3次慢跑、快走或者游泳，每次30~40分钟，都能有效消耗脂肪。

4、合理运用束腹带

无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型收腹带。

生完宝宝当天，体重能下降多少？

每个产妇产后体重都会下降一些，大约10-20斤左右，主要还得看羊水量、胎儿体重等等。叮麻进产房前称的体重是139斤，产后第二天下床走动的时候称了一下正好129，瘦了10斤；叮麻一朋友产前160斤，产后130斤，足足瘦了30斤，可以说非常多了。

生完宝宝当天，降下来的体重到底是什么呢？主要是胎盘、脐带、羊水、胎儿、血液的重量，具体如下：

分娩时，胎盘的重量约为胎儿体重的1/6；羊水大约有400-2000ml，有些产妇可能会多一点；胎儿重量5-8斤（有的会更多，叮麻一同事生了个14斤的宝宝，当时电视台都来采访来着）；血液100-200ml（剖腹产的话大约400ml，不管是顺产还是剖腹产都不会超过500ml）；而且产妇生产过程中还会消耗一点脂肪与水分哦~

所以，假若顺产妈妈生下一个7斤重的宝宝，生完宝宝当天体重至少会下降12-15斤左右。

看看网友们生宝宝后体重下降多少吧

• 网友宝宝贝贝：今天是顺产的第4天，我瘦了18斤，每天2斤的速度下降，宝宝6斤3两...
  

• 网友xing心语：我剖腹产的，剖之前称116，剖完出院104斤，瘦了12斤！今天八天了，恢复的很好，肚子都平了。
  

• 网友俊俊哥哥：我顺产，生之前124斤，今天是产后第三天104斤，瘦了20斤，儿子7斤6两。
  

• 网友三好骚年：生前164斤，剖腹第二天下地145，瘦了19斤。出院时135斤，女宝7斤1两。

综上，生完宝宝当天，体重下降平均为10-20斤，当然也有偏多或者偏少的情况；而且一般情况下月子期间只要不暴饮暴食都会瘦10斤以上的哦~

大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑>؂

记得我生我家大宝的当天，体重是69公斤，等宝宝出生，体重变成了60公斤，下降了大概9公斤左右。

生完宝宝当天，体重能下降多少

其实生完宝宝的当天，孕妈咪并不能立马恢复到孕前的体重，而且生完宝宝当天，孕妈咪的肚子也不会立马变小，大概还会像怀孕5、6个月的样子。

生完宝宝当天，孕妈咪下降的体重主要包括：

1. 胎儿大约3kg左右：一般宝宝出生的体重都在3kg左右。
2. 胎盘和羊水大概2kg左右：生完孩子，宝宝的胎盘也会跟着出来，而且在分娩的时候，还会流出很多羊水。
3. 血液：也就是产后恶露，有些孕妈咪还可能会大出血。
4. 孕妈咪的脂肪：在分娩过程中，由于体能的消耗，孕妈咪势必会减少一部分脂肪。

综上所述，生完宝宝，孕妈咪的体重大概能下降6~10kg左右。

其实大部分的孕妈咪在产后半年~1年左右，体重才会恢复到怀孕之前。而生完宝宝减不下来的体重多是孕妈咪怀孕期间没有合理控制饮食而造成的。

因此，建议孕妈咪在怀孕的时候就要控制自己的饮食，以免增加不必要的脂肪。

孕期合理控制体重建议孕妈咪：少吃多餐、均衡饮食。

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