孕妇可以吃南瓜吗?

孕妇可以吃南瓜。

南瓜富含果胶、戊聚糖等膳食纤维，可以润肠通便，帮助孕妇缓解便秘症状；南瓜可减慢糖类的吸收，促进胰岛素分泌，预防妊娠期糖尿病；南瓜富含β-胡萝卜素，对于抗氧化和保护视力都有帮助；南瓜饱腹感强，孕妇如果孕吐严重，吃不下饭，吃南瓜可以减少饥饿感；南瓜营养丰富，可以帮助孕妇补充多种营养，促进胎儿发育。

南瓜又称麦瓜、倭瓜、金冬瓜，味甘，性平，归肺、脾、胃经。南瓜营养丰富，富含β-胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、钾、镁、锌、铬、B族维生素、维生素C、钙、维生素A等。食用南瓜具有增强免疫力、促进生长发育、预防便秘及结肠癌、降低血糖、降血脂等功效。

本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核

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孕妇能不能吃南瓜呢？

答案是：可以吃南瓜

1. 南瓜含有丰富的营养，比如蛋白质、淀粉、维生素等。孕妇多吃一些南瓜，可以补充能量，也可以增加营养。它不仅仅对孕妇的身体健康有帮助，而且对胎儿发育有好处。

2. 很多专家经过研究发现，南瓜的作用是非常多的，能够预防粥样动脉硬化，可以避免胃粘膜溃疡等，对糖尿病和高血压都有预防和治疗效果。所以孕妇如果能够多吃一些南瓜，可以起到预防妊娠高血压的效果，预防妊娠糖尿病的效果。

3. 南瓜含有一些碱性的物质。这些碱性的物质可以有效的分解亚硝酸盐。亚硝酸盐是致癌的物质，所以南瓜能够分解亚硝酸盐，就可以起到预防癌症的作用，所以南瓜是一种健康的食品，孕妇可以适量吃一些。

4. 南瓜含有大量的维生素，维生素b和维生素e、胡萝卜素等都很多。这些物质抗氧化作用非常强大，能够有效的抵抗衰老，所以孕妇多吃南瓜还有利于美容。

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可以吃。

您好，我是【辣妈Doris】很高兴回答您的问题[笑]

孕期营养/孕期什么不能吃？

每个怀过宝宝或者正在怀宝宝的人，应该都有过「被重点保护」的经历，特别是在「吃」这件事儿上，这个不能吃、那个不能碰，好像一口吃不对，肚里的宝宝就会出问题。

[心]1. 生的或者没有煮熟的食物

最常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。

[心]2. 没有经过消毒的牛奶和奶制品

容易被忽视的是进口超市卖的那种软奶酪，有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶，买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。

[心]3.酒

不管你喝的是什么酒，最好就不要碰。酒精不仅不是孕期所需的营养物质，而且是有证据的致畸物。

其实，好的孕期饮食，就一个原则

[心]那就是在孕妈妈能接受的情况下，不

特别偏向某种食物，能吃啥就吃啥，营养均衡才是最重要的。

[心]记得少吃多餐

说到底，孕期饮食，种类要多、孕妈妈要爱吃，但每种都不一定要吃很多，再好的东西你猛吃，也会出问题。

希望对您有帮助[心]

[来看我][比心]

南瓜，地瓜，小米，都很好啊。南瓜宝宝以后辅食也可以吃，顺便先告诉你了，哈哈。南瓜营养很好啊，不用担心放心吃，我孕前期，早餐基本都是南瓜小米粥，地瓜粥什么的，配上鸡蛋，牛奶，早餐简直完美搭配。