首先要知道的是，性能力和肾无关，肾虚是中医说法，包含了泌尿系统、生殖系统等多个疾病，想看出肾脏是否有问题应该通过西医角度判断。

肾脏有没有问题，通过以下三点判断

一、首先，想看出肾脏是否有问题最直接的方法就是做尿检，因为肾脏的主要作用就是形成尿液，尿液中的很多异常成分都可以看出肾脏有没有问题。

比如尿检中的一项PRO尿蛋白指标，PRO尿蛋白一般情况下呈阴性，有劳累或发热时也有弱阳性的可能，但是如果PRO尿蛋白指标超过2+或以上都可以看出肾脏有问题了，较为常见的是患上肾小球肾炎。

二、即使是尿检也有可能会有遗漏，因为喝水也会影响尿检检验结果，这时可以通过B超检查肾脏的结构和形态是否正常，B超检查可以看出肾结石和肾萎缩等问题。

三、最后一点就是血检，肾脏有问题的患者通常会有贫血、乏力、面色苍白等症状，这是因为肾脏有问题后肾脏分泌的促红细胞生成素减少导致的，具体可做血检检查尿酸、尿素、估算肾小球滤过率等指标，这些指标异常时都可以看出肾脏有问题。

需要注意的是，水肿和高血压等症状不是肾脏病独有，判断肾脏应以以上三点为准，当以上三点有异常时，都可以看出肾脏有问题了。

关注“静与明”头条号，了解更多关于肾脏的健康科普～

通常情况下，肾脏出现问题是可以没有明显症状的，只有尿检等检查异常，因此常常容易被人忽视。

那常见的肾病症状有哪些呢？

1、水肿

眼睛、脸部、脚部水肿是肾病的常见情況。由肾病引起的水肿特点表现为早起时眼睑、脸部部分有明显的水肿，下午和晚上减轻。但不是所有水肿都是肾病引起的，如果检查尿常规没有问题，那基本可以排除肾病引起的水肿，而应该考虑为肝脏、心脏、内分泌、营养不良等问题引起的水肿。

2、泡沫尿

正常情况下，我们因为排尿的高度、角度等原因会产生一些泡沫，但是一般这些泡沫比较大，也容易消散。而出现很多持续不散、细密的泡沫，有可能提示蛋白尿的存在，蛋白尿是肾脏病的一个讯号，正常情况下蛋白排出量很少，肾脏病患者可能排泄较多的蛋白，蛋白质会改变尿液的张力，从而出现难以消散的泡沫。

3、尿色变化
尿色变红，洗肉水色、浓茶色等，这有可能是血尿的一个信号，血尿是肾病一个较常见的症状。当然有些是服用了一些药物比如酚酞含片，或者食物比如火龙果出现假性的血尿，因此，出现尿色变化最好能去医院确定一下。

4、夜尿增多

特别是年纪轻轻夜尿就比较多，是很多肾脏病患者常伴随的一个症状。

5、食欲丧失、恶心、呕吐

食欲丧失、口腔尿素味和食量小都是肾功能衰竭患者面临的常见问题。随着肾功能的恶化及有毒物质的积累，患者会有恶心、呕吐和连续打嗝等不适。

6、高血压

肾病患者有高血压是很常见的。肾脏是重要的血压调节器，如果高血压在年轻患者（少于 30 岁）中出现或者在诊断时血压非常高，这可能是肾脏问题。

7、贫血和乏力

工作中经常性的乏力、容易疲劳和注意力不集中以及脸色苍白很可能是贫血（血色素低于正常水平）的常见表现。肾功能不全患者贫血是非常常见的。

如果一个人出现上述症状和迹象，不代表一定有肾病。但如果有这些症状的存在，那么需要去看医生，通过化验检查排除任何肾病的可能性。

肾脏是人体最主要和最重要的排泄器官，肾脏通过小便的生成和排出小便而排出人体产生的肌酐、尿素氮等代谢废物，所以有的人把肾脏贴切的比喻成下水道，肾脏除了发挥下水道作用排出肌酐尿素氮等毒素和多于的水分，还可以分泌肾素和促红细胞生成素。

如果肾脏出了问题导致肾脏不好，犹如下水道出了问题，后果可想而知，那人们的肾脏不好，身体会出现那些异常？

①肾脏开始出现问题的时候，因为肾脏具有非常强大的储备功能，肾脏通过自身调节，身体一般不会出现什么异常，但是此时肾脏和正常的肾脏肯定没有办法比，也就意味着当人们喝水过多或者发生感染的时候，患者会出现自身内环境紊乱。

②肾脏受损进一步发展到肾功能不全期，肾脏已经无法维持自身内环境稳定，患者可以出现起夜小便的次数增多，也就是多尿和夜尿增多，还可以出现轻微的贫血。

③肾脏继续受损则出现肾功能衰竭，患者此时此刻会出现明显的多尿、夜尿增多、贫血加重、部分患者甚至出现头痛恶心呕吐食欲不振全身无力及水肿。

④病情继续进展出现尿毒症，并出现胸闷气促、恶心呕吐、皮肤瘙痒等一系列中毒症状。

1.面部皮肤黝黑

虽然说对于黄种人而言，经常晒太阳出现皮肤黝黑的状况也是很常见的，但是肾病引起的皮肤黝黑是那种黢黑，并且毫无光泽可言，这是由于肾脏受损后导致毒素在身体中聚集，不仅表现在脸上，还表现在身体的其他部分皮肤，出现严重的色素沉着。如果说发现自己的面部皮肤出现越来越黑的情况，同时伴随着其他皮肤有趋向变化，就需要引起重视了。

2.面部斑点

当肾脏疾病出现的时候，特别是肾脏损伤的时候，脸上有可能会有一些碟形红斑表现，同时身体其他部位，特别是关节处会有一些红斑情况，这是常见的系统性红斑狼疮的一个面部特征。当出现这种情况，就更需要引起重视了，因为这个疾病发展到后期，控制得不好，很容易导致肾脏的损伤。

3.眼睑水肿

眼睑水肿非常常见，一些孕妇有可能在怀孕的中晚期也会有这种情况出现，但是对于一般人群而言，突然一下出现眼睑水肿以及面部水肿，并且长时间不消失的话，是需要引起重视的，很有可能是肾脏出现了一系列疾病的表现，比如肾性水肿，有的时候有可能会是低蛋白血症，当然很多时候也可能同时伴随着血压升高，或者也同时也会伴随着泡沫尿或者是蛋白尿的情况出现。

4.牙齿脱落

在中医角度而言，肾主骨，牙齿也是钙化的重要部分，所以当肾脏疾病出现的时候呢，牙齿也会变得越来越不好，特别是一些提前衰老、脱落动摇等情况出现。

肾脏不好有哪些表现

肾脏不好有眼睑水肿、双下肢浮肿、腰部酸软、夜尿增多、乏力疲劳、恶心呕吐、食欲下降、尿少等表现。

肾脏是重要的代谢器官，具有排泄代谢废物，维持电解质稳定及酸碱平衡，调节血压、内分泌等功能。肾脏不好并非特指某一疾病，而是常见于急性肾小球肾炎、肾病综合征、系统性红斑狼疮性肾炎、糖尿病性肾病、肝肾综合征等疾病。

肾脏不好的人根据其所患具体疾病以及肾功能情况在症状表现上有所差别，多见眼睑水肿、双下肢浮肿、腰部酸软、夜尿增多、尿中泡沫多等表现，后期随着肾功能损害加重可出现乏力疲劳、恶心呕吐、食欲下降、尿少、全身瘙痒、骨痛症状。

本内容由北京中医药大学东直门医院 肾病内分泌科 主任医师 王玫审核

点这里，查看医生回答详情

肾脏的好坏，与人们的健康关系密切。

因为它是人体最基本的代谢、排毒、分泌激素、调节人体水分和酸碱平衡的器官。

只有肾脏功能正常运转，人体的内部环境才能稳定，因此保护肾脏健康，是我们每个人都需要关心的事情。

那么，肾脏不好的人，身体会有哪些表现呢？

肾脏不好的人，身体有5种表现，若没有，说明肾脏还算健康！

1、听力下降

中医认为，肾开窍于耳，肾脏健康，在一定程度上可通过耳朵看出来。

肾气旺盛，那么，人体的听觉功能良好，听力清晰。

一旦，出现听力下降，甚至出现耳鸣，则需警惕肾脏受损，出现肾阴虚。

此外，如果耳朵发黑，眼圈变黑，则是肾气衰败的表现。

2、耳垂小

肾脏好的人，其耳垂通常是饱满、坚厚，且明润的，说明他肾精充沛。

如果一个人，耳朵的轮廓比较小，耳垂偏小且薄，则说明这个人肾精不足，肾气亏虚。

另外，如果耳垂的血管过于充盈、扩张，能看到圆圈状等改变的人，他是心肺功能也可能是有问题的，需要进行相关的检查。

3、排尿无力

人们通常在经过一夜休息后，身体储存的尿液非常多，晨起后如厕，应当非常有力，并且尿线呈现出弧线状。

如果晨起上厕所，尿液是滴滴答答的，甚至会滴到腿上或者脚上，那么很可能是肾脏出现问题了，需要提高警惕！

4、手心盗汗

中医认为，肾虚者，易出现盗汗，手部也容易出现黏湿等症状。

如果身体素质较好，那么肾虚的可能性不是很大；

如果体质较弱，手心又常出汗，其患有肾虚的可能则相对较高。

5、腰部疼痛

俗话说，腰为肾之府，是因为腰部的两侧，便是肾脏的位置。

所以，睡觉的时候，腰部一旦出现剧烈的疼痛，几乎都离不开肾脏疾病。

3个行为习惯，会加速肾脏“受损”，最好远离！

1、盐吃过多

俗话说，肾，为水脏，负责调节体内电解质平衡。

如果日常生活中，盐吃过多，口味太重，会加重肾脏的排泄负担，引起身体部分水肿。

甚至还会导致血压的升高，而血压长期过高，则是诱发众多疾病的根源。

另外，当肾脏血流量不能维持正常的流量时，就很容易导致肾脏疾病。

2、酒不离手

喝酒不但伤肝伤胃，也会伤肾！

酒精影响肾脏对人体的体液代谢，扰乱电解质平衡。

长期饮酒也容易导致高血压，是导致肾功能衰竭的第二个因素。

3、饮料代水

国外有研究表明：碳酸饮料的摄入越多，患上高尿酸，尿毒症的风险就越大。

因为碳酸饮料中的糖分以及柠檬酸,色素等化学成分,会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能

碳酸饮料中含有大量的无机磷，而肾病怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒。

想要肾脏强，谨记：吃三黑，喝三水，动三处！

【吃三黑】

1、黑豆

自古黑豆就被誉为"肾之谷"，不仅外形像肾脏的形状，主要有补肾的功效。

中医认为，肾喜黑色，而且黑豆有强身，补肾，排毒，提升肾气的作用，特别适合肾脏亏虚的人食用。

2、黑芝麻

中医认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。

可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

3、黑米

黑米被人们誉为“米中珍品”。营养价值高于普通白米，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。

营养学家指示，长期食用黑米，可补血益气、滋阴益肾、明目活血，同时增强人体的新陈代谢，对健康十分有益。

【喝三水】

1、枸杞红枣茶

日常生活中，可将枸杞和红枣进行搭配，泡水，代茶饮用。

枸杞，性味甘平，具有滋补肝肾，益精明目的作用。

其自古就是补肾的良药，含有多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等。

而红枣，性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能。

2、白鼓丁番麦须茶

白鼓丁，可利尿通淋，素有''尿床草''之称，有很好的利尿之效，还可促进排毒，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。

地节，就是常说的玉竹。《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用。

番麦须，就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排毒的作用。

还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。

3、桑葚枸杞茶

桑葚果，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。

黑枸杞，补肾益精、生津止渴、活络通经。

两者搭配，对肾脏大有益处。

【动三处】

1、揉耳

中医讲：肾，开窍于耳，经常做捏耳动作，有助于益肾填精。

双手搓热，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟即可。

2、按脚

因为脚底的涌泉穴可入肾经，所以，经常按摩涌泉穴可以益精补肾、强身健体。

中医理论中，涌泉穴，是身体浊气下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下脚，然后用左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，通过这种交替按摩的方式，可以起到明显的强肾效果，大家可以试试哦！

3、搓腰

经常搓腰眼，可以强健肾脏。

双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的那个位置，基本上就是腰眼。

作用：促使局部皮肤里的毛细血管扩张，提高腰肌的耐力，达到人老腰不弯，防治因风寒、劳累引起的腰痛。

您好，肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡；

肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素d3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。

肾脏不好有的大概症状，主要有以下几方面：

1、尿量变化

正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。

2、尿性状改变

正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。

3、水肿

肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

4、恶心、呕吐等消化道症状

肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。

5、身上没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

6、不想吃东西

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

7、 尿蛋白和尿潜血

尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

8、 贫血

贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

9、畏寒肢冷

指有怕冷而且怕风吹的感觉。"肢冷"指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。"畏寒肢冷"往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

哮喘：肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

10、腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；

劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

11、便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

12、呼吸加快

想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为"过敏性鼻炎"。

我是肾病主任卢志远，15年临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信

肾脏是我们重要的器官，肾脏的主要功能是通过不断的过滤血液，将血中的废物排出去，同时也将尿液排出去。如果肾脏出问题了，可以从哪些方面体现出来呢

哪些表现可以看出我们的肾脏可能出现了问题？

尿液

肾出现了问题，血液中的蛋白会漏进尿液中，会导致尿液泡沫增多，这种病理的泡沫往往细密能持续半小时不消散，而普通人虽然也会有点泡沫，但是往往很快就消散了，依据这个可以初步判断尿液有异常。

另外，健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意泌尿系统的相关疾病，当然其中也包括肾脏病变。

水肿

肾是调节人体水和电解质平衡的最重要器官，由于肾功能衰竭，导致肾脏无法排尿，体内的水分潴留，导致水肿，如果早上起来，发现自己眼睑水肿了，且消肿时间长，要小心可能是肾脏出现了问题。

贫血

肾有问题的话可以引起促红细胞生成素减少，这是红细胞生成不可缺少的激素，所以会引起肾性贫血。出现贫血相关症状如果合并有腰痛等症状，一定要注意肾病的可能。

抽血查肾功能

如果肾功能出现异常，会导致代谢废物无法排出，评价肾脏功能，最常用的指标为肌酐。血肌酐正常值各个医院的衡量标准不一样，一般来说血肌酐正常值标准为：44-133umol/L，当血肌酐超过133umol/L时意味着肾脏出现损伤，已经肾功能不全、肾衰竭。（133umol/L以上为炎症损伤期，186umol/L为肾功能损伤期，451umol/L为肾功能衰竭期，血肌酐值超过707umol/L表示已到晚期（尿毒症）。

其他

肾出现问题，还会有精力不好、腰膝酸软、食欲不振等症状，在生活中也是需要引起我们的重视。

我是肾病主任卢志远，15年临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信

我们都知道肾脏是我们人体的代谢、排毒器官，当肾脏出现后有部分患者是不会出现任何不适症状的，这也是常说的肾脏病就跟“沉默杀手”一样。另外一部分患者当发现肾脏病后会出现一定的不适症状常见的有乏力、疲倦、恶心、食欲差、眼睑、眼皮等出现轻微浮肿、腰酸腰痛、泡沫尿、血尿等，这些也都是我们在日常生活中经常容易被忽视而耽误了病情的原因。所以，当身体出现不舒服的现象时及时到医院就医，避免错误病情的最佳治疗时期。

肾脏是我们人体的主要排泄器官，因为有了它的辛勤付出，让我们血液中的垃圾一扫而光，保证了我们身体的健康。

在生活中经常看到有一些人开玩笑的，摸着自己的腰，说自己的肾不好，其实很多人对于肾脏的了解非常少，而且有一些肾不好的人，如果不去医院做相关检查，他们也不会知道自己的肾到底好不好。只有病情加重了之后，才会引起重视。但是等到这个时候，其实肾脏已经病得不轻了。

所以今天就跟大家一起分享一下，肾脏不好的人，身体一般有哪些表现！

1.困倦乏力

肾脏不好的话，身体内的很多毒素都无法及时排出，新陈代谢也会受到影响，所以身体一般会出现乏力等情况。

所以我们说，如果一个人长期身体处于困倦乏力的状态，那么就有可能是肾脏出现了问题，就要及时给予关注了。

2.食欲不振

当肾功能出现异常的时候，身体内的各种毒素就会刺激我们的肠胃，进而就会出现食欲不振的情况。

除此之外，还可能会伴有尿臭、口腔溃疡、上腹饱胀、腹泻等表现。

3.出现水肿

肾脏是我们人体重要的代谢器官，一旦肾脏出现问题，就会导致水在体内聚集，就使人体容易出现浮肿的症状。所以排除平时喝水太多，或者睡觉时间太长，或者肥胖造成的身体浮肿之外，那么还有可能是你的肾脏有了毛病，肾脏出现问题，同样会使人体出现水肿的症状。

4.尿带泡沫

其实尿里的泡泡真能说明一些问题，但关键不是看泡泡有多少，而是看泡泡能活多久。

正常情况下，尿里的泡沫会很快消散。当尿液中的成分发生变化，如多出蛋白质、葡萄糖等有机物质后，尿液表面张力会增高，从而形成更多不易消散的气泡，就是我们说的“蛋白尿”。

那如果肾脏不好的话要如何调理呢？

1.多饮水

在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长。

2.少点咸

在冬天我们肾脏的功能本来偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。

3.多吃黑

养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。

4.吃山药

山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且中医认为，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。