我家是7.8天的时候就开始晒太阳了，我家从医院回来的时候医生说黄疸比较厉害，要多喝水，多晒太阳。所以早早的就开始晒太阳了。正常的话，一般两周之后就可以晒太阳了，一定要在市内晒太阳。因为孩子还太小了，怎么也得满月了才能到户外去。晒太阳的时候一定要把孩子的眼睛遮住，把四肢露出来晒，一般在半个小时左右就可以了，在室内的时候不要隔着玻璃或纱窗，一定要让阳光直接照射在孩子身上，维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力，所以一定要多给孩子晒太阳。

众所周知，新生共降临世间，皮肤娇嫩，免疫力低下，因此对于新生儿的护养作息都是有要求的。大到吃饭、睡觉、洗澡等时间的控制，小到晒太阳的时间，都是有严格限制的。那么，我们今天就来了解一下新生儿多久可以晒太阳呢？

民间素来便有晒太阳补钙的说法，因此，大多数人都认为新生儿晒一下太阳是有好处的。的确，新生儿适当晒一下太阳对身体发展有益。一般而言，新生儿出生半个月时就可以在家中的房间内，找个有阳光的地方晒太阳了。最好选择在早上八点到十点左右，或下午六点左右阳光不是很强烈的时候。新生儿3—4周后，身体机能在不断生长，此时就可以抱到户外晒太阳，但开始的时间要短，只一部分如脚、腿等即可，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳。需要留意的，对新生儿来说，零下7℃多半就太冷了，零上32℃多半就太热了，这样的天气最好就别带新生儿出门了。

另外，需要注意，新生儿晒太阳的时间长短，应该是随着新生儿年龄大小而定的。一定要应循序渐进，可以由刚开始的十几分钟逐渐增加至1小时左右为宜。其次，注意晒太阳的时间，不要过长，给新生儿晒太阳的适宜时段以上午6-10时和下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢，而下午4-5时紫外线中的x光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问

关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~

新生儿出生半个月时就可以在家中的房间内，找个有阳光 的地方就可以晒太阳的。 最好选择在早上八点到十点左 右，下午三四点左右，阳光不是很强烈的时候，如果太阳比较晚出的话，可以自由把握，大人只要觉得不是很晒的话，中午也是可以的，但是如果是太晒的话，应该选择在树荫底下晒，这样子不会晒伤宝宝的眼睛与娇嫩的皮肤的。 宝宝刚开始晒太阳的时候，可以先从手脚开始晒起，渐渐增加到腿，身子，脸部以上最好是不要晒，等宝宝到了六七个月后可以全身一起晒的。 现在晒太阳时，可以用块纱布之类的把宝宝的眼睛挡住比较好，保护眼睛。 晒太阳时，如果在室内，最好要把窗户打开，不要隔着玻璃 ，因为它会挡住75%的紫外线，效果比较差。

满月后就可外出晒太阳了。 宝宝从满月开始就要补钙，同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的，穿得太厚也不行的。如果实在不想到户外，也要把玻璃窗打开，让阳光照射到身上。冬天可以在暖阳下把宝宝的小手、小脚丫露出来晒,也可剥掉尿布,晒晒小屁股。夏天则建议避开日光最强的时候,不要让阳光射到宝宝的脸和眼睛,可以站在树荫下或打一把伞,也是能吸收到紫外线的。 宝宝有“三浴”都是很重要的，除了水浴、日光浴，还有就是空气浴。宝宝满月后就可以进行空气浴（我家宝宝50天不到就抱出去了）。所以风没有什么好怕的，只要室外温度不低于10℃，就可以抱孩子出去走走，空气浴主要就是利用气温与人体体表的温差刺激，锻炼身体，提高对气候变化的适应能力，减少呼吸道疾病的发生。 具体的时间这需要看当时的太阳情况而定。一般：上午一小时，下午一小时。

新生儿多久可以晒太阳？从科学上讲，并没有非常准确严格的时间表，但只要家长注意小孩的防晒，可以参一下，具体时间段具体分析。

一般建议12个月以下的婴儿不建议晒太阳。晒太阳最大的危险是紫外线中的UVA和UVB会造成晒伤。

还有晒太阳主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤宝宝的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。

因为季节、一天中的时间段、日长、云、烟雾、皮肤黑色素含量、防晒霜等等因素都会影响日光的强度，所以很难指导说婴儿怎么晒太阳才安全； 而严重的紫外线不仅会灼伤皮肤还会灼伤眼睛。

有人认为晒太阳可以促进身体合成维生素D。一般认为6个月以下婴儿只要喂养正确，不会缺钙；而且15天以上婴儿应该口服补充维生素D，更安全也更准确。所以不需要冒险通过晒太阳的方式来进行这方面的补充。

春天到了，抱着宝宝在室外晒晒太阳，不仅可以促进钙质吸收，还可以令宝宝身体长得更强壮。但是，带宝宝晒太阳也是有学问的，如果晒太阳不正确，反而会令宝宝受到伤害。带宝宝晒太阳，怎么晒才最好？

一、哪里晒？

宝宝可在室内阳台上晒太阳，注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。这时可选择性地到一些绿化较好，空气清新的公园晒太阳。去公园环境较好，空气质量也高，对宝宝身体健康也有好处。

另外，妈妈们要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场，例如，马路边或人多嘈杂的地方。因为空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好，对健康造成很大的危害。

二、合适晒？

为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养，宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，方可外出晒太阳。

“晒太阳也要讲究方法。”，一般情况下：

上午9~10时或下午4~5时晒太阳最好：

因为上午9~10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；

下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌这个时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害，家长切记这时不要让宝宝晒太阳。

刚出生的宝宝需要晒太阳么？宝宝皮肤娇嫩，直接暴露在阳光下会不会晒黑甚至晒伤？这都是困扰新手爸妈的常见疑惑。

新生儿晒太阳主要有三个作用：帮助退黄疸、光照促进维生素D的合成（补钙）以及预防和治疗红臀。

关于晒太阳可以退黄疸的说法一直有争议。宝宝黄疸是因胆红素在体内积聚引起皮肤或其他器官黄染。胆红素的吸收光带400～500毫微米，蓝光波长恰好在425～475毫微米之间，蓝光照光能让体内的胆红素转换成其他物质顺利排出体外。太阳光中蓝光辐射量并不高，而且新生儿无法在阳光下暴露足够长的时间和面积，与医用的蓝光箱治疗（灯管距离婴儿只有40厘米，几乎全身裸露，一般光照超过24小时）相比，晒太阳对退黄没有太大的实质性效果。

促进钙的吸收究竟是通过晒太阳，还是直接补充维生素D3也存在着争议。有学者认为新生儿皮肤娇嫩，没必要通过晒太阳来促进维生素D的合成，吃维生素D3最为直接有效。另有研究表明，将婴儿全身裹紧衣服，只暴露面部，每天晒太阳1小时，便可产生400国际单位维生素D。因此，让宝宝身体的某个部位，比如脸、手、脚，每天接触阳光5至15分钟，就足以保障他不会患上维生素D缺乏症。

晒屁屁来预防和治疗红臀一度非常流行。这种做法就是保持皮肤干燥。预防红臀最重要的是保持皮肤不要受损、皮肤清洁以及减少对皮肤的刺激。太阳光只是起到干燥皮肤的作用，因此如果要晒太阳，需要防止太阳光灼伤宝宝娇嫩的屁屁，隔着玻璃窗，每天晒以15~30分钟为宜。

作者：蒋澜 深圳市南山区妇幼保健院新生儿科临床药师 药事网成员

药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。

随着一个小生命的诞生，原本平静安逸的生活将随着小家伙的第一声啼哭而打破，从此年轻父母将面临诸多的养育以及教育问题，总是有学不完的育儿知识，看不完的教育类书籍，一辈子将永远有一个割舍不掉的牵挂。下面就先从新生儿如何正确晒太阳说起吧。

新生儿晒太阳会有哪些好处：

1.晒太阳可以促进宝宝的新陈代谢和生长发育，日光中的红外线能扩张皮肤血管，而紫外线可杀菌，还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。让宝宝适当地接受阳光照射，还可以预防佝偻病，增强机体抗病能力；

2.晒太阳还能够帮助人体获得维生素D，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。而晒太阳是获取维生素D的主要来源，所以维生素D又叫阳光维生素；

3.晒太阳还有助于宝宝黄疸的减少。黄疸是由于新生儿血中胆红素产生较多，而肝脏功能还没发育完全，胆红素不能被及时代谢出去，导致血中的胆红素水平升高。太阳光照射宝宝的身体时，胆红素由于光化的反应，而使结构改变，并代谢出去，从而减轻黄疸。

在宝宝出生的头一个月，需要保持恒定的温度。因为这个时候宝宝的温度调节机制还没有发育成熟，温度明显变化会让他的身体受不了。所以，如果你的宝宝是健康足月的宝宝，体重不低于3.5千克，宝宝出生1个月左右时间带宝宝出门，如果不去人多嘈杂的场所，是没有问题的。

但如果需要晒太阳的话，最好等到2个月。

不要错过最佳时间段

夏季一天中，上午10时到下午4时，这个时段阳光中的紫外线最强，会对宝贝皮肤造成伤害。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

新生宝贝皮肤组织发育还不完善，过强的阳光照射后，太阳光中的中波紫外线的强烈辐射可引起人体发生光毒和光变态反应。光毒反应是在烈日照射2～3小时后，前臂、背部出现局部的潮红、痘疹。这些损伤会留下色素沉着，所以妈咪一定要选择合适的时间段带宝贝晒太阳。

时间长短掌握好

新生宝贝刚开始晒太阳的时间可以短一些，然后由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。如发现宝贝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予温开水或淡盐水，或用温水给宝贝擦身。

刚出生的婴儿是不能到户外晒太阳的。因为刚出生的婴儿，身体还没发育完善，皮肤也很幼嫩，贸然到户外晒太阳，容易引发晒伤皮肤等问题。但是新生儿也不能长期呆在室内，否则也会有缺乏维生素D的危险。那么新生儿什么开始晒太阳才合适呢？

新生儿晒太阳，建议在出生后的3-4周才合适。而且刚开始时，晒太阳的时间也不宜过于长。先从腿开始，再慢慢增加晒太阳的时间和范围。需要注意的是，像头部和脸部是不宜直接照射的，可以带着帽子等，避免阳关的直接照射。

建议刚开始时，晒太阳的时间在5-10分钟为最合适。随着天数的增长，可以增加到30分钟左右。而且晒太阳的时段也有讲究，最好就在早上的9到10点最为合适。不建议在中午12点，那个时候的阳光猛烈，容易把婴儿的皮肤晒伤。

晒太阳对婴儿的健康有很大的帮助。可以帮助宝宝生成维生素D，预防和治疗小儿因为缺乏维生素D导致的相关疾病，比如小儿佝偻病。同时可以杀灭婴儿皮肤上的细菌，增加婴儿对外界的抵抗力。晒太阳对婴儿很重要，各位爸妈不要偷懒哦，应该多给孩子晒晒太阳。若是不小心晒伤婴儿的皮肤，建议及时到医院就诊，千万不要迷信什么偏方，否则会引发一些不良的后果。

指导专家：石计朋，主治医师，新乡医学院第一附属医院儿科。

三甲医院工作近10年，临床经验丰富。擅长儿科常见病、多发病的诊疗，尤其新生儿常见疾病及危重症的诊疗。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

新生儿刚生下来是不适合跑出去晒太阳的，你想啊，人家刚生下来，皮肤那么娇嫩，直接放在太阳底下晒，肯定特别容易晒伤。年纪小小就颜值被毁，心中不要太郁闷！

宝宝晒太阳，其实目的主要是为了合成维生素D，来帮助钙质的吸收。如果小宝宝长期待在室内，没有接触阳光也没有户外运动，又是母乳喂养的宝宝，那么久容易缺乏维生素D。

维生素D可以帮助钙质的吸收，缺乏维生素D容易引起佝偻病。所以我们可以在宝宝出生14天后，对于纯母乳喂养的婴儿补充维生素D，每天400单位。这个补充可以一直持续到青春期，尤其是出生在冬天，不出门活动的宝宝，更应该补充。

想要带宝宝晒太阳，可以在宝宝满月后，在阳光不强烈的早晨或者下午来出门，进行户外活动。如果是阳光强烈的大中午，紫外线很厉害，最好还是让宝宝老老实实在家。另外，在晒太阳的时候，一定要注意保护好宝宝的眼睛，更要注意度，避免将宝宝晒伤。可以推着小车在大树下玩一会儿，即使是在阴影里，只要是在户外，都可以。

你好！很高兴回答你的问题！

大家都知道，新生儿晒一晒太阳好处是非常多的，不仅仅可以生成维生素D促进钙的吸收，还可以帮助宝宝有一个好的睡眠，促进血液循环等等，那么，新生儿多久可以晒太阳呢？

选择合适的时间

生完宝宝从医院回去以后就可以给宝宝晒太阳了，而这个时候的晒太阳，是在家里面进行的，月子期间不要抱着宝宝在户外晒太阳，避免着凉或者感染，在家里选择阳光可以照射的地方即可。

同时，对于新生儿宝宝来说，尽量在早晚阳光比较温柔的时候给宝宝晒太阳，而避开中午太阳火辣的时候，也就是早上9-11点，下午4-6点这个阶段比较合适。

给宝宝晒太阳的时间不宜超过半小时，最好晒10-20分钟就可以了，长时间的照射太阳适得其反。

新生儿晒太阳需要注意的事项

新生儿宝宝的身体比较娇嫩，也比较敏感，在给宝宝晒太阳的时候，用一块干净的棉布遮住宝宝的双眼，避免阳光对宝宝的眼睛造成伤害。

另外，宝宝的生殖器官也是需要挡住的，要么用棉布遮住，要么给宝宝穿上纸尿裤。

当产妇做完月子以后，就可以带着宝宝进行户外太阳浴了，但仍然需要注意以上提到的几点，同时还要做好相应的保暖工作！

您好，混迹育儿界的医学、药学、心理学、营养学四栖生物菁妈来回答这个有意思的问题。

新生儿特点

新生儿指的是出生到28天的孩子，这时候我们孩子的皮肤角质层比较薄，皮肤对于紫外线的几乎是没有招架之力。加上孩子的眼睛晶状体也非常怕太阳中的紫外线。

新生儿偶尔可以带出去室外走走，但是菁妈不建议新生儿在太阳下暴晒。

权威建议不建议宝宝晒太阳

世界卫生组织下面的全球紫线项目研究结果表明

太阳灼伤的就是会引起严重的灼伤，眼睛晶状体白内障，特别是儿童在紫外线辐射下特别脆弱，12个月以下婴儿应该一直呆在阴凉处。

因为世界上有一种人种是白种人，白种人的皮肤更容易晒伤，晒伤后容易得皮肤癌，而如果像黑人这样的基本都不用防晒，因为他们的皮肤不怕晒。

所以我们中国宝宝一般是黄种人，晒还是可以偶尔晒一下的，但是也要注意防止晒伤。

婴幼儿晒太阳要注意

我们都知道晒太阳是不用钱的最容易获得维生素D的方法，而且在温暖的太阳下，很多病原体也消失无踪，对于提高宝宝的抵抗力是有帮助的。

宝宝可以晒太阳，但是要注意晒太阳的方法：

1、晒太阳的时间

建议冬天和春天早上10点前和下午4点后可以带孩子出来户外活动，晒下太阳，感觉下暖和的阳光。

而夏天和秋天建议在9点之前和下午5点之后再带孩子出门进行户外活动。

当然如果是北方的冬天能见到太阳的时候就比较少，一般就是有太阳就可以出来一下。

2、晒太阳的目的

很多妈妈想着通过晒太阳达到补维生素D的目标，理想很美好，现在现实却是如果通过晒太阳达到补维生素D的目的起码要在强紫外线下晒足2小时，大人都受不了，更何况是孩子。

所以婴幼儿还是乖乖的按国家卫计委的推荐：出生数天后，每天补充维生素D400个国际单位。

而晒太阳就是让孩子感觉下阳光，心情更好，免疫力也更强。

3、晒太阳的地方

新生儿和婴儿建议晒太阳不需要直接在太阳底下，可以把孩子抱下树荫下，星星点点的太阳就可以让孩子感觉到阳光的暖意了。

4、晒太阳的装备

新生儿一定要戴上帽子保护宝宝的眼睛，还可以穿上一件防晒的，婴幼儿也有专用的物理防晒霜（原料有氧化锌）

特别是带孩子去海边玩或者去户外玩很久的一定要注意防晒。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。