其实并没有怎么吃都长不胖的人，他自己吃了多少只有他自己知道，长不胖的只能称之为没吃够，你让他每天4-5餐，每餐高碳水高脂配比的食物还是一样会胖的，但是也确实存在这样的体质的人，天生比其他人要存在这种优势。

1.消化不良，有一些人消化不好，吃进去的食物利用率很差，导致营养流失，或者存在消化系统问题，比如小肠壁绒毛较少的也会有这种情况产生。

2.某些激素分泌水平比普通人高，这种就是天生的优势，激素合成是需要脂肪参与，还会消耗能量，所以和你吃一样多的食物，你胖了而他没胖。

3.经常用脑过度的，脑袋进行运转思考时会消耗糖分，而糖分是从食物中摄入，所以比较聪明的人经常动脑的就比普通人更加消耗热量了。

不仅以上这些，还有很多种因素决定不易长胖的，不过那种不是很常见，最常见的就是上面消化不好的，不要羡慕那些人，他们虽然不易长胖，但是肌肉增长也会困难，并且容易缺乏维生素，之类的一些小毛病，上帝关你一扇门，必定会为你打开一扇窗，所以不要羡慕其它人，你自己的优势也是很多人羡慕不过来的。

谢邀答问！严格意义上讲，没有怎么吃都不长得人，明天的你一定要比今日重，当然比今日要胖了！但现实生活中确实存在怎么吃都不显胖的人，胖瘦不只跟饮食有关，还跟遗传、消化吸收、心态、精神状态、生活习惯等有关，小编认为这主要有以下几个方面：

1、人的胖瘦跟遗传有很大关系（主要影响因素）。

2、肠胃消化吸收功能不好的人，不容易长胖。

3、太过精明、太精细、太计较、过于认真的人，精神及内在消耗比较大，往往偏瘦，平常所说瘦精瘦精；建议大事精明小事糊涂，心态放宽，与人为善；心态好性情性格好的人容易变胖，所谓心广体胖。

4、内心压力大，负面情绪多、感觉不幸福人能量消耗多，也日趋消瘦不容易长胖，建议合理排解压力，知足常乐心自在。

5、内心常存恶念邪念的人或者做过邪恶大的坏事而隐瞒着的人，内心不踏实心里不平静消耗较多，自然日趋消瘦。相反，心存善良、懂得感恩、乐于助人的人往往慈眉善目，体态丰盈。

6、一个人睡眠质量不好和精神状态不好就会食欲不好，经常那样长此以往也就瘦弱下来。

7、身体有某种特质疾病:比如肝炎，肺结核，糖尿病、消化道疾病等人也容易变瘦。

8、偏瘦的人通过运动锻炼、饮食、改善睡眠和精神状态等还是可以变胖一些的。

有没有怎么吃都长不胖的人，为什么啊？

相信付出爱是让自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门，更多美食问答，请关注觅源良食，让我们给您答疑解惑！

给大家说说我的一个同学吧，大学毕业十多年了，经常联系的同学们，因为工作学习等多方面的原因，逐渐发福，唯有大强还如当年一般，身材没有丝毫的变化，脸上多了几分成熟之外，同我们当年刚刚认知的时候，好像没有任何差别；

大强就是题主所说的那种怎么吃都长不胖的人，有一次我们同学聚会，闲聊的过程中，也聊起了如何保持身材和体重的话题，大强给我们分享了几点他的生活习惯和饮食习惯，算是一个非常自律的人，主要体现在如下几个方面：

1、饮食有规律，一直坚持早餐吃饱、中午吃好、晚上吃少的原则；

2、不饮酒、不喝碳酸饮料，喜欢饮茶、喜欢喝矿泉水或者是白开水；

3、除了一日三餐之外，几乎不吃零食，偶尔也会吃点水果，但也是适可而止；

4、生活习惯有规律，一直坚持晨练，早睡早起，非常的自律；

5、早餐时对食物的选择，几乎不吃油炸食品，午餐和晚餐的时候，也不喜欢吃那些油腻的菜肴；

6、有一个良好的家庭氛围，从家里的爸爸妈妈、到爷爷奶奶、以至于他媳妇，都没有胖子，身材都非常的匀称，也可能是家族遗传基因方面的原因；

7、不喜欢吃甜食，一些糕点、饼干，他都吃的很少；

8、喜欢运动、喜欢旅游，除了坚持的每天晨练之外，还喜欢各种体育运动，比如：打羽毛球、踢足球等；

当年在聚会上，大强给我们分享完他的心得体会之后，在之后的日子里，我也坚持过一小段时间，因为已经养成的生活习惯、饮食习惯、家庭氛围等多方面的影响，长期坚持，甚至改变自己的一些生活习惯，其实是一件非常困难的事情，除了极度自律之外，还需要毅力和恒心，可惜，我坚持了一段时间之后，说服了自己，在饮食方面也就顺其自然了，这几年下来，我的体重也是一年比一年重，在羡慕别人的同时，我深深的知道，还是自己不够自律；

今天看到题主的这道问答题：有没有怎么吃都长不胖的人？让我想到了我的大学同学大强，除了他的生活习惯和饮食习惯之外，我也搜索了相关了一些资料，总结之后，我也来给大家说说我的看法，分享如下：

1、首先不得不说，这个确实存在家族遗传方面的原因，家族基因在一定程度上是会影响你的体重的，脂肪细胞多的人更容易胖；

2、胖瘦也同身体的吸收消化有着关联，有的人吃进肚子里的食物吸收的比较好，吸收好的同时，吃进肚子里的食物总量在不断增加的前提下，是会比吸收消化一般的人群更容易长胖；

3、有没有怎么吃都长不胖的人？提高新陈代谢也是一种不错的办法，多种运动可能让我们的脂肪率下降，基础代谢上来了，相对来说就会出现怎么吃都不长肉的情况；

4、在我们身边经常能够遇到几个怎么吃也不长胖的人，但是我们却不知道，他们对食物其实是很挑剔的，不会暴饮暴食，大多时候都是细嚼慢咽，本能的会选择一些更加健康的食物，即使强行的投喂一些高热量的食物，他们也会本能吃的很少；

5、食物的多样化也是我们长胖的原因之一，我们的消化系统其实是很简单的，如果我们只是单纯的食用一些脂肪类的食物，或者是一些碳水类的食物，我们的身体是不会发胖的，甚至还有可能会掉秤，因为单一的营养元素是无法让我们的身体囤积能量的；

6、但是如今的我们，食物的多样化却让我们的一日三餐变得多姿多彩，我们的味觉对糖、盐、脂肪特别敏感，也就会感觉这几类的食物会更美味，让我们吃的过多、停不下来的美食，其实就是这三样混合搭配的，在这些高脂肪、高糖、高盐的美味食物面前，我们的大脑是不会释放拒绝的信号的，所以我们就会越吃越多；

7、任何事物都是有两面性的，胖的人想瘦，而瘦的人想增重，一个健康的人想要体重增加，必须考虑这三个方面的因素，增重其实增加的是身体内的脂肪和肌肉，这些都是同我们摄入的食物息息相关，假设我们吃进肚子里的食物是200，吸收的营养物质是100，各种活动消耗和排泄掉80，剩下的20就被我们的身体所存储起来，慢慢的我们的体重就增加了，所以一个人的体重同摄入的食物有关，同身体的吸收和消耗有关；

8、如果摄入量减少，那么显而易见，体重是不会增加的，很多的瘦子并非吃的少，主要是吸收率和消耗量的问题，吃的不少，但是吸收量不高，日常消耗又是均衡的，所以，很多的瘦子需要提高肠胃的吸收能力，就可以增重；

9、如果是一个胖一点的人，在科学层面合理控制自己的饮食摄入量，同时增加身体的消耗，是不是就会减重了，这样也就出现了题主眼中，怎么吃都不会胖的情况；

10、找准自己体重增加的具体原因，在进行调整，慢慢的我们也就会变成那个怎么吃也不会长胖的人，这里其实就是三个比较重要的关键词：摄入、吸收消化、消耗；

写到最后，还想啰嗦几句，有没有怎么吃都长不胖的人？在我们的身边确实是经常能够遇到那些身材匀称的同事、朋友、一些老年人、中年人，他们无一例外的在摄入方面养成了自己的特定饮食习惯，通过各种运动促进消化和吸收，同时也在消耗身体里的多余能量，久而久之，养成多年的生活习惯之后，就变成题主口中，怎么吃都长不胖的人了；

摄入食物的多样化其实是非常的关键的，比如我媳妇，不喜欢吃甜食，不喜欢喝碳酸饮料、不吃零食，不吃油炸的食物，吃饭的总量也是多年如一日，总是那么多 ，加上她家里的遗传基因，可能是消化吸收能力不太好，所以，她也是一个怎么吃都不长胖的人；

最后的最后，感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，聊一聊您的看法？分享带来快乐，我们在评论区等您！

我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！

什么叫天生的，总的来说就是硬件太差，吸收不好脾胃不好。另一种就是运动量大过补充的能量。

有啊，我身边有好多，有些是肠胃问题吸收不了营养，有些是体质问题，再怎么吃都不胖，好羡慕呀

除了疾病因素，对于健康人群而言，没有怎么吃都不长不胖的人。长胖是能量摄入超过能量消耗，多余的热量转化为脂肪囤积在体内。变瘦的前提条件是能量摄入小于能量消耗，并且保持一定的热量缺口。有些人不容易长胖的原因。

基础代谢率高。

基础代谢热量大约占据一日热量消耗的65~70%左右。一个人的基础代谢热量越高，那么他的热量消耗也就越大。

基础代谢率的高低与性别，如男性的基础代谢率高于女性。年龄，30岁以后基础代谢率呈现下降的趋势。肌肉含量，肌肉含量越高的人基础代谢越高。体重，体重基数大的人基础代谢高于体重基数较小的人。

由此我们不难看出男性发胖的几率小于女性。年轻人发胖的机率小于中年人和老年人。肌肉含量多的人发胖的几率小于肌肉含量少的人。体重基数较大的人相对于体重基数较小的人更容易达成减肥的目标。

饮食习惯。

不同的人有不同的饮食习惯。每一种食物都有自己的热量。相同数量的食物，热量从几千卡到几百千卡不等。有些人容易长胖，是因为长期的喜欢高热量高脂肪的食物，这样很容易导致热量超标。有些人怎么吃都不胖，是因为其良好的饮食习惯，比如喜欢吃粗粮，喜欢吃低脂肪高蛋白食物，喜欢吃蔬菜，口味比较清淡，即使多吃也不容易热量超标。

运动量

运动可以增加热量消耗，可以增加肌肉含量。在日常生活当中对于一些健身爱好者和运动员而言，由于每天的运动消耗热量较高，再加上本身的肌肉含量较多。即使大量的摄入食物，身材也是比较瘦的。

而当停止大量的运动和健身时，由于基础代谢下降，肌肉含量的下降，如果在饮食上没有进行有效的控制。还是会出现体重上升，体脂上升的局面。

肥胖的根本原因是身体基础代谢出问题了，肥胖的人不一定是吃的多，而是代谢慢，营养吸收不好，体内的垃圾毒素脂肪又排泄不出去，久而久之，变胖，并有脂肪肝，高血压，高血糖等，都是代谢的问题。

吃不胖的人一般基础代谢比较好，吃得多代谢也快，也有部分是脾胃运化能力弱，不吸收。

人的代谢除了和年龄有关，年龄越小，代谢越好，年龄越大，吃一点就容易胖。还和熬夜，情绪，压力等有关系。

我是做瘦身连锁的，我们的瘦身原理就是通过中医疏通，提高身体的基础代谢，承诺不打针不吃药，不节食，不反弹！！！安全科学的减肥，吃的越多掉的越快！而且减肥成功，皮肤不松弛，身体代谢好了，体内垃圾脂肪代谢的快，气色会越来越好。

我经常被周围的人说只吃不胖，浪费粮食。我从来不忌口，想吃什么就吃什么，什么时候想吃就吃。

身高163，体重95左右，从17岁到27岁，身高不变，体重基本没超过100，只有一段时间手术后胖了10斤，这个后面再说。其他这10年基本都是95左右，偶尔还会90斤以下。我爸妈年轻时候也比较瘦，但是现在都是正常偏胖。我认为主要有以下几个原因。

首先肠胃不好。我排便正常，甚至经常一天两次。而且我肠胃不好可能遗传，我爸妈年轻时候都有肠炎，严重到以为自己活不下去了，近些年还好多了。但是我们一家都是稍微不注意就拉肚子。

其次，我不喜欢吃油腻，口味重的东西，不喜欢吃肉，尤其是夏天，都不吃肉的，就是不喜欢吃，喜欢吃水果蔬菜，水果可以吃很多，蔬菜也是，连水煮的青菜我都吃的下去。

最后可能是爱动吧，我基本没有规律的运动过，但是我爱动，从小跳皮筋都是最厉害的，走路也很快，上班很少老老实实坐一个小时的，上班后参加学校运动会也是基本每个项都可以拿奖，前提是我没练习，可能就是爱动吧，静不下来。

最近我也开始练瑜伽了，肚子上仅有的肉也紧致了。

这十年间，我只有半年的时候超过100斤，那是因为手术后医生说三个月不能蹦不能跳，不能提重东西，我这三个月吃了睡睡了吃，平时都是躺着的，动也只有走路，还很慢。所以两个月胖了10斤，后来三个月后，自己就瘦回来了。

所以所谓的吃不胖要么脾胃不好，要么运动量大，要么吃的健康，可能我都有吧。

大家好，我是爱吃爱喝爱生活的阿远~

同样是在家吃吃喝喝

有些朋友就是没见长膘

通常有两种可能

一种是这些朋友在家也坚持运动

吃下去的卡路里都消耗出去了

当然，这需要极强的毅力

阿远有位朋友

年初就写好了一张运动计划

如今都4月份了

还没开始执行呐

光吃不胖

还有另一种可能

那就是身体的基础代谢率高

不运动也能很快消耗能量

人体本身就会不断地新陈代谢

无论是呼吸还是睡眠都会消耗能量

而进食之后

有些能量会被消耗

有些能量会变成脂肪

堆积在身体里“备用”

如果这些脂肪一直没用上

不仅会让人变胖

还会堆积在肝脏、血管等器官上

影响人体正常运行

这也是肥胖会引发糖尿病、高血压、冠心病

等疾病的重要原因

有些人新陈代谢快

能够很快将吃下去的能量消耗完

或者暂时将能量转化为血糖

方便消耗分解

而有些人不仅新陈代谢慢

还更容易将能量转化为脂肪

脂肪可比血糖更难被分解

想减下去自然困难

这也就是咱们常说

“喝口水都长肉”的易胖体质

如果大家还有想要和阿远分享的想法，欢迎在评论区给阿远留言哦~

贾贵，怎么吃都不胖。