1.装蠢，不要表现得过于优秀、过于聪明

这点尤其适用于亲戚之间。（我指的是那些没有分寸的亲戚，不是那些有分寸的）

很多人总有一群不会说话的亲戚。

他们会说“啊，你好大学毕业的，又留在大城市工作，看起来就很成功啊，工资一定不错吧？多少钱啊？福利怎么样啊？”

如果这个时候你说“还好还好，也就月入过万，刚刚在大城市站稳脚跟而已。”

你觉得你的亲戚会说“你辛苦了，不要累着自己，大城市生活不易的。”

还是会说“你真是太牛逼了，拉一把你的弟弟妹妹啊，你弟弟妹妹读书不太好，你教教他们？你帮你哥哥姐姐看看，他们适合什么样的工作？你给介绍介绍。”

或者说“你真是太有出息了，叔叔最近手头有点紧，你能不能帮帮支援一下？大家都是亲戚，这点小忙你不会不帮吧？你看看，你每个月有这么高的工资，带动我们一起赚钱啊。”

有分寸的亲戚不会问你工资多少，而问你工资多少的亲戚，一般都会带着后面两种目的。

不管你后面如何解释大城市房租压力大、消费高，他们都听不进去。他们只听得进去，你是高薪人员，有油水。

你要是一个激动说出自己的工资实情，不管你是否月入过万，你都会被盯上。

最好的回答就说装穷，装蠢。

“啊，我虽然高校毕业，但是就业压力实在是太大了，我也没有什么经验，就是勉勉强强找了一份糊口的工作，工资刚刚吃饱。大城市房租又高，消费也高，每个月我还得靠爸妈帮忙才能勉强维持生活。我现在也在犹豫要不要回家来呢。”

顺便再夸夸对方。

“我是真羡慕您儿子啊，在本地工作，不需要花房租，工作回到家，父母饭菜都烧好了。生活轻松无压力，还有积蓄。你别看大城市设备好，在里面和我一样的年轻人，哪个不是过得苦兮兮的，住着几平米的小房间，吃着没什么肉的盒饭。我要是以后回来了，还得让叔叔您提携提携我。”

有的人可能觉得这种回答过于鸡贼，不够真诚。但是，只有吃过亏的人才明白，什么叫不要张扬。

你的回答贬低你自己，并不影响你的实际发展，也不影响你真正想要帮助的亲戚。

为什么不多想想，问你“工资多少”的人，到底抱着什么心态提出这个问题的呢？

其实不仅仅是亲戚之间，只要不是面试、做工作总结，做人本就应该装蠢，你表现得过于优秀，只会给自己带来麻烦。

2.不求不助

有的人真的话太多，别人稍微吐槽两句，就忍不住给别人想办法，恨不得救人于水火，把自己的想法倾囊相授。

结果往往讨不到好处，对方能维持现状已经是很好的结果了。

你要是也有这种心态，一定要忍住。

我后来才明白，一般这种过分热心的，都是在刷存在感，在别人眼里就是闲着没事干。

所以做人要低调。

比如某个同事A做一个工作汇报的PPT，当时他一边做，一边和别人随便吐槽，“这项数据没有什么明显趋势啊，看不出来什么问题啊，做这个好烦啊”。

另一个同事B当时听到以后，本着他真的遇到困难的想法，撩起袖子直接说“放着我来”。

A愣住了，B拿过鼠标直接开始一顿操作，五分钟后数据出来了。

回过头，A脸色难看地说：“你做的这个，对我而言根本没用啊。”

这个时候B不服了：“怎么没用了？你不是说这块搞不出来吗？我之前一直都是这么做的，你试试。”

A：“我这块不是这么理解的啊。在你的业务角度来说，可能这么做没什么问题，但是在我的业务角度来说，这个数据对我而言没有意义，它的短期起伏都是正常的，我更偏向于他的长期起伏啊。”

B这个时候就下不来台阶了，只能硬扛“你试都不试，怎么知道没用？你和我的业务没有那么大的区别啊。”

A不接话了，默默接过鼠标，等B走了以后，重新修改。

A后来偷偷吐槽说：“每次看B的数据，都觉得他在做无用功，总是分析短期的变量，从长期来看，这些变量毫无意义。”

在职场上尤其重要，同事之间，不管你多么了解某块项目，只要对方没让你上手动作，没有向你求助，你必须憋死在肚子里，千万不要主动给人解惑。

除非对方向你求助。

即便求助，也是点到即止，不要像奶妈子一样把各种细枝末节都一一交代清楚。

大部分主动帮助对方解决工作困惑，其实并不能让对方感激。

你是否帮到了点子上都很难说，更别提这种行为，其实带着歧视他人工作能力不如你的隐喻。

这种坑特别容易发生在关系好的人身上，因为自以为关系好，而失去了界线感，不知不觉中就冒犯了别人。

懂得闭嘴，才是高情商的表现。

有这功夫，好好把这种热心肠用来对待你的上司，那才是找对方向。

3.越繁忙，越废柴

之前总以为工作越忙，越显得充实，越能提高。

但是时间久了以后你就会知道，在工作中，重复性劳动才是现实，成长才是稀缺。

而我们往往所谓的繁忙，就是用重复性劳动掩盖自己不愿意思考的惰性。

你可以看到有的人桌子上总是堆满了杂七杂八的文件，总是空不出时间来喝水。

但是你问他有没有自己对工作的看法时，他反而会问“什么看法？看法有什么用？不就是来来回回那一套操作吗？”

如果你问“你觉得哪些步骤时多余的，哪些流程时可以精简的？”

他会愣住，继而抱怨“工作都这么忙了，为什么要思考这些不相干的事情？这不是老板应该想的事情吗？”

有的人虽然前期繁忙，但是到后面越来越轻松，是因为他已经找到了规律，通过自己整合的方式，将工作重新梳理，熟练运用经验杠杆撬动自己的利益。

有的人一直都很忙，但是你要是问他到底在忙什么，他反而一无所知。工作多年，反而没有丝毫沉淀。

1、承认身边人优秀，并真心欣赏和学习。

承认别人优秀难，承认身边熟人优秀更难。因为嫉妒和希望自己最好的心理，是人的一种本性。

但在不断成长的过程中，我们必须改变心态并向他们学习。不然，生活会活得很拧巴，也不幸福。

《幸福课》这本书里，作者将这样的人生隐喻为“一棵树”，我很喜欢：

“树，追求共赢，它们不相互竞争，而总是默默地相互致意，既相互独立，又携手完成使命。”

很多人的焦虑都来自于别人施加的压力，我们不愿承认别人的优秀，害怕别人超过自己，喜欢单打独斗，常常心里暗自较劲。这样的人，通常活得很累。

学着成为一颗树，专注于自己的成长。人作为相似又不同的独立个体，每一位的优秀都值得你去学习和欣赏，由此可以让自己不断进步、变得优秀。你会变得越来越自信，未来的路同样会越走越好。

2、遇事先考虑如何解决，而不是发泄情绪。

在日常的学习、生活和工作中，我们无时无刻都处于一个出现问题和想办法解决问题的环境中。

问题有大有小，有的你可能还没意识到就随手解决了，有的则需要花费一定的时间和精力。而让你产生负面情绪的一定是棘手的，或你认为自己无法解决的问题。

如果这时发泄情绪，不仅没有任何用处，还可能使问题的情况变得更糟。但如果能够让自己的注意力集中在如何解决问题上，你会发现，情绪会很快地平息下去。

当你不断在给自己心里暗示“想想怎样解决问题，不要发泄情绪”的时候，你的全部精力都开始关注事情本身。遇事先理智，是成年人踏入社会后的必修课。

3、不轻易评价别人，更不要随便杠。

《非暴力沟通》一书中，作者讲到了一个最基本的对话原则：

表达自己的感受和评价是两回事，我们可以针对人或事表达自己的感受，但不要轻易给别人贴标签，尤其在不了解的情况下评价别人。

生活中，总有一些经常看不惯别人的人，遇事愤愤不平，搞得像个愤青。殊不知，这样的心态导致的最终结果，往往便是朋友和同事的疏离。

不轻易评价别人，不随便和别人杠，是做人的基本修养，也是一个人的本分。

4、提升自身的迟钝力，遇到挫折降低敏感度。

“迟钝”看上去似乎带有否定的成分，也常常被人们看作一个贬义词，而与之相反的聪明睿智，才最受大家欢迎。

但在社会竞争激烈的今天，迟钝反而比敏锐更具备竞争力。“如何提升自身迟钝力”，成为了许多人谈论的话题。

著名作家渡边淳一在《钝感力》一书中，讲述了自己因为具备钝感力而获得成功的故事。刚入行的他经常面临投稿杳无音讯的状况，这对刚入行的作者来说是一个沉重打击，常常借酒消愁。但酒醒过后，渡边淳一会重新燃起创作欲望。几年过后，他成了日本家喻户晓的作家。

而书中提到的另一位作者，虽然才华出众，但性格敏感，遇到挫折便一直消沉下去。结果几年之后，他便在文坛消失了。

所以，没必要那么在意挫折，不要经常让自己陷进负面情绪的漩涡。当你把每件事都放在长远上去看时，你会发现偶尔的失误对你没有太大的影响。

5、沉得住气，凡事不追求速成。

如今，“21天学会xxx”、“7天学习xx让你月入过万”等宣传语变得铺天盖地。

当社会上越来越多的人为你制造时间焦虑，教你如何速成的时候，你越应当学会沉住气，认真打磨技能。

因为这个世界上，从来就没有捷径可走。该走的路，你最终还是会一步不少地走完。

只有心静，才能去除焦虑、真正地思考和打磨技能。迷信速成和捷径，满心浮躁的人，走了一大圈就会发现，自己其实绕路又回到了原点。

6、感恩生活中发生的小事。

学会感恩每天发生的小事，是我们最应该刻意练习的心态，尤其是那些习以为常，看起来普普通通的小事。

吃到喜欢的零食、阳光洒在书上、听了好听的歌......你可以每天临睡前，抽出几分钟的时间把当天发生的这些令你开心的事回顾一遍，最好记在日记本上，常常翻阅。

当我们把感恩这些看似微不足道的小事当成了一种习惯，我们真的会变得快乐许多。

因为你会忽然觉得，原来生活中还有这么多美好事物等着我去发现。你的乐观和积极，还会带动身边的人，驱散周围的戾气，形成一个正循环。

当然，每天当我看到自己的回答被别人喜欢和点赞，又或者收获了几个粉丝，我也会无比感恩和快乐。看到这里的你，可以关注我或给我点个赞嘛？

不清楚状况就一味指责的，过滤，听不到；

想法不一样就认定你是错的，过滤，不在乎；

总喜欢在暗地里八卦议论的，过滤，看不见。

我学会了3点。第一点，奠定了我不断进步与成长的基石。第二点，改变了我为人处世的态度。第三点，大幅度提高了我的做事效率。

1. 慢就是快。

我之前在一个公司做软件开发，本来计划半年做出来的产品，老板让四个月做完。于是，我们项目组不得不加快速度，结果虽然做出来了，但是产品漏洞百出，根本无法正常使用。后来公司只好给时间，对产品做优化。

然而，初期框架没做好，后期去改正，注定要付出更多的代价。

就像是盖楼一样，刚开始打地基的时候，如果发现地基没有打牢，多打几次就好了。如果楼都快盖好了，才发现地基不牢固，那么想解决问题，可就没那么容易了。

为了弥补之前的错误，产品最终做了10个月才做完，比最开始预计的时间，整整推迟了4个月。

有句话说得好，“欲速则不达。”盲目地追求速度，你的基础就会不牢固。基础不牢固，导致你越往后的路越走越窄。等到无路可走的时候，你再反过来去打基础，可就是饶了天大的弯路了。

爱因斯坦小的时候，无论做什么都慢人一拍，4岁才开始说话，学习成绩也非常差，很多人甚至觉得他是一个傻子。然而，爱因斯坦却成为了最伟大的物理学家之一。这是因为，爱因斯坦虽然思考问题很慢，但是他一旦想明白了，就可以举一反三，直接看透问题的本质。

因此，无论是学习技术还是做事，都要脚踏实地，一步一步稳步前进。看似进步地缓慢，但这股进步的力量，却势不可挡！

2.以“善意”的心态，对待陌生人。

在你不了解一个人的时候，你可以认为他是坏人，也可以认为他是好人。

如果你对陌生人抱有敌视之心，认为，“所有的陌生人，都对我不怀好意。”那么，你的整个世界都将是灰暗的。如果有人走路撞了你一下，你会想，“这个人怎么不看路呀，非得撞我，要是把我撞倒怎么办，气死我了！”接下来，你可能与之发生争吵，甚至打起来。

相反，如果你能以“善意”对待陌生人，认为“所有的人，都对我有帮助。”你的世界将会充满阳光与快乐。如果有人走路撞到你，你会这样想，“他可能是有急事，也可能是脑子在想别的事情，走神了。没关系，反正我也没啥事，就是吓了一跳而已。”如果这样想，这件事不会放在你的心中，你的心情也不会因此而变坏。

你脑子里每天都在想些什么，你就是什么样的人。如果学会以“善意”的心态对待陌生人，你会由内而外，成为一个美好的人。从敌视社会，转变为热爱社会。从抗拒与人接触，变成喜欢与人接触。你会交到很多好朋友，也会避免很多烦心事。

3.总结规律，把事情流程化。

在生活中，很多事情是重复的，有规律可循的。如果找到这些规律，并按照特定的流程来做，繁琐的事情会变得简单而高效。

作为一名程序员，我经常需要学习新技术。于是，我就把学习一门新技术的方法流程化，这大大加速了我的学习效率。我把学习一门新技术，大体上分为三个步骤：

第一步：无论我想学什么技术，先从网上找一本口碑极好的入门书籍，把基础知识过一遍。不用把这些知识点熟练掌握，只求有印象，遇到问题，知道从哪一页能找到答案。

第二步：找一些例子，开始应用书中的基础知识。遇到不懂的问题，就从书中查看。这一步，目的在熟悉这门技术，并加深对基础知识的印象。

第三步：开始正式用这门技术做项目。一边做项目，一边更深入的学习。

我用这套流程学习新技术，一般不到一周就可以入门，不到两周就可以用这门新技术来进行产品研发了。

有些人每天都过得很累，就是因为他做事没有条理，想起什么就做什么，忙得晕头转向。所谓“磨刀不误砍柴工”，不要急于做事，而是想一想你的工作可以划分为哪几个步骤，每个步骤又该如何去做。如果懂得做事流程化，你可以节约很多时间，大幅度提高你的工作效率。

在高三以前，我都是个脾气爆燥的孩子。平

看起来，是个平易近人，有说有笑的人。但是

一遇到问题，我就容易急燥，无论有没有办法

解决。所以语气，神态，表情都给人一种浮燥

感。

然后，我还是内心比较敏感的一个人。每

当一件事，朋友提出建议，我总会极力反驳。

当然，每次过后，我都会内疚不安。有一次，

在与朋友争论后，我的语气和神态让其在今后

的日子远离了我。我便下定决心去一改前非。

每遇到事情时，我总是刻意地去压制自已那颗

爆燥的心，然后想办法解决。别人提意见时，

我总是听完先，再回答，避免没听全，漏听产

生误会。

长时间的刻意练习从容的心态，朋友与我

更近了。我与家人少了隔阖。

人间就是一个纷纷攘攘的世界，清风明月，流水山泉，佳期如梦，岁月静好，不是不可以拥有？

但是，光阴的故事，就像是一篇文章，有开头就有结尾，有高潮就有低谷，有段落还有标点符号。

人，不能苛求完美，对人对己都是一样的。

没有永远的风景，也没有永远的安逸。

美梦醒来是早晨，该奋斗还得奋斗，该面对的现实还得面对。

要想减少无谓的消耗，先把自己调成静音，不要随意和人发生纠纷。

人和人之间，很多矛盾都可以避免，不要制造事端，不要无事生非，管不了别人先管好自己。

这个世界上，可以看的风景那么多，没有经历过的人和事情那么多。

世界那么大，我想去看一看。

人生在世，对世界抱有满满的好奇心。

胸襟开阔，能接纳好多的人和事情，不为一时一事纠结沉沦。

郁闷的时候，出去走一走，也许有一天我们就走不动了。

人与人发生争执的时候，不要没完没了，放过别人就是放过自己。

另外的人，并不是你认识的人里面的全部，谁说赢了谁都不重要，也许有一天，大家不知不觉就走散了，且行且珍惜。

心态决定命运，心态决定人生的高度和宽度。

一看到这个问题，感觉对很多人应该有帮助，因为“好心情，会让你峰回路转”，因为“成功决定于心态”，所以决定答这一道题。

为了写这篇回答，我把我过去几十年的痛苦经历都翻出来晾晒，又反思了整整一个下午。还一边码字一边想，如果我能早点搞透这些我还至于这么惨吗？

所以如果你刚好划到我这篇回答，希望你停下来，花个2分钟的时间阅读一下，或许也能帮你练习心态，好在未来某个时刻提前经历思想上的巨大逆转，躲过你原本绕不过去的大坑。 一、不后悔

朋友们有没有发现，身边总有一些人每天都生活在后悔之中：学习不顺利，后悔；工作不顺利；后悔；恋爱不顺利，后悔；家庭不顺利，后悔……每天都被各种后悔包围着，被各种负面情绪挟裹着，试想这样的人哪有幸福人生可言？不仅如此，还会影响到身边的人，让身边人遭殃，让 受罪。

明代文学家、教育家、理学家刘元卿说， 快意事孰不喜为？但往往事过不能后悔。

是啊，谁不喜欢逞一时的意气做出快意之事，但事后不后悔，这才是人生第一要事。

所以我们要刻意训练这样的一种心态：珍惜了，因为曾经拥有过；付出了，因为曾经很值得；走过了，因为曾经经历过……所以要时时记得对自己说“不后悔”。

二、积极

就像盖叫天说的“凡事总要有信心，老想着‘行’。要是做一件事，先就担心着’怕咱不行吧’，那你就没有勇气去实现了‘’，所以积极的心态何其重要。而人如果给自己训练出一种积极的心态，则比百种智慧都更有力量。

三、自信

曾有一位哲人说，除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。

所以，自信心何其重要！

换言之，人若无自信，首先在气势上就输了，所以在做一件重要的事前，一定要给自己训练一种“我只看我所有的，不看我所没有的”心态，这样才会产生一种初生牛犊不怕虎的气势，产生一股一往无前的勇气，从而推着自己朝着既定的目标奋斗。

深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。——培根

四、快乐

快乐也是过一天，不快乐也是过一天，那还不如每天都快乐地过。而且快乐应该是美德的伴侣，因为一个人快乐了，他就会把自己的快乐传达给身边的人，让大家都快乐。

同时，快乐还是成功的前提，是健康的保证。因为当脸上出现笑容的时候，我们的胃我们的肝我们的骨骼甚至我们的牙齿，都会感觉到我们的快乐，出现相应的笑容。

世界上每天都有上千万甚至上亿的人为自己不天生美丽而苦恼，甚至还冒着各种风险整容，殊不知世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品了。

可是现实中却也有这样一些人，总是郁郁寡欢，闷闷不乐，或者脾气坏，让周围人都跟着不舒服，让坏脾气足以致命成为可能。心理学上称这种让人不开心的性格是“垃圾性格”，所以如果遇上这种性格的人，大家可要远离，否则自己的心情都有可能被带坏，严重的还有可能毁掉自己一生的幸福。

五、恬淡

弘一大师说，涵容是待人第一法，恬淡是养心第一法。心养好了，人活得便通透了，遇事就都能想得开了，就能与这个世界和睦相处。而若能做到这一点，做到“不以誉喜，不以毁怒”，那么人生的喜悦、幸福便会不期而至了。

我们每个人在内心深处都觉得，对于生命持一种无忧无虑的淡泊态度，将抵偿他自身的一切缺点。（威廉·詹姆斯）

六、双赢

我国有一句俗话叫“人心齐，泰山移”，可见在创造幸福人生的生命旅途中，合作双赢的人生真是潜力无穷。

一个人不管是在家里，还是在单位，还是在社会上，若都能做到双赢，那必将是人生的大赢家。所以这双赢是特别重要的一种心态，我们每一个人都必须可以训练。

而与之相反，内斗、内耗是最差的心态。而如果一个人有这样的心态，那将是自己人生的最大悲哀。所以对于这种害己害人的心态，必须立即摒弃。

一个篱笆打三个桩,一个好汉要有三个帮。

七、简单

威·沃森有一句名言“华丽常常伴随着伟大，幸运更多地来源于简单”，本人对这句名言非常欣赏。因为在我看来，简单就是福，就是放松，就是和谐，就是通达。

可是现实中总有一些人喜欢复杂，喜欢没事找事、无事生非，烦恼也便缠身，结果硬生生把自己活成了孔子说的“世上本无事，庸人自扰之”的那一类人了，那将是多么可悲。

所以我喜欢简单，也总是刻意训练自己，让自己变得简单。

总之，在我看来，上述7个心态是自己必须刻意练习的。相信一个人一旦拥有了这7种心态，就会成为一个永远打不败的人，成功、幸福也就会离自己不远了。

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1，积极心态，我有时候会因为一些事情不开心，会有消极的心态，但是最多就存在一天，睡一觉第二天就好了，其实也是自己调整过来的。

因为如果一直停留在某一件不开心的事情，心情会烦躁不安，有时候心情低落，这种感觉很不爽，这个时候我就会换位思考或者反向思考，还有就是想到最坏的结果是什么，反问自己值不值，所有这些想法都是想解决问题的方法，告诫自己不能钻牛角。

2，顺其自然的心态，有时候我们都会碰到“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”的事情，明明跟客户约好要签的单子，却因为一件很小的事情或者一个类似路人一样给搅黄了，明明我们大家都不看好的一个客户，甚至是刚刚认识的客户，偏偏就很顺利的签了单，也可能有运气的成分，可能经历这种事情多了就会放平心态，不骄不躁，凡事顺其自然吧！

3，不追求完美心态，人无完人，事无巨细，过分的追求完美反而会适得其反，每个人都有自己的长处和短处，不要总拿自己的长处去比别人的短处，也不要去拿别人的长处去比自己的短处，再优秀的人有其短处，有的人对自己很苛求，还下意识的苛求于他人，这样自己活得很累，跟朋友相处起来也很累，所以放下自己不过分追求完美，才能悦纳他人！

4，虚荣心态，遇事不吹嘘，不夸大，不攀比，实事求是，自己能力多大就干多大事，不承诺自己能力范围之外的事情，不虚荣反而会给对方留下诚实诚信可靠的印象，更容易更快建立信任感！

5，吃亏的心态，俗话说吃亏是福，个人认为总是会吃一点"亏"的人其实是很会做人的，朋友比较多，格局大，眼光看的远，我们可以对比一下身边爱占便宜的人和吃亏的人，他们以后所走的路绝对是截然不同的路，爱占便宜的人朋友会越来越少，做不出来什么大的事情，路越走越窄，相反会“吃亏”的人朋友遍天下，路越走越宽！

1.对自己的认识，感受自己的状态，学会掌握情绪，知道自己的擅长的与不足的。清醒觉知自己现状的能力

2.理性思维，知道人的大多数决定是非理性状态下做出的，尝试克服冲动性决策，保持理性思考

3.认识良好习惯的重要性，实践重于一切，再多思考不如动手一做。良好的习惯能让你的行动更高效

4.理解他人，每个人都有着不同的成长经历，不同的认知方式。我们看来很平常的事对于别人来说也许很困难。他们做的事在我们看来也许无法理解，但做决策时他们一定会有他们的考量。我们可以不认可他的做法，但要能理解他做法也是事出有因。理解他人这是良好沟通的基础

反思自我的心态，这为我带来了3个方面的收获！

1、家庭关系更好！和爱人相处，通过反思，我接受了改变爱人之前，需要先做好自己，然后潜移默化影响到爱人。

2、同事协作！在和同事有工作微小冲突后，我下班途中反思，同事在表达时候，我并没有关注对方的情绪和需求，暗暗记住，在工作会议中更加冷静！

3、亲子关系！反思自己，再去要求孩子，自己先做到，再要求孩子做到，会减少孩子的不满和抵抗！