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大家可以通过下面这4个方法缓解堵奶的情况。

宝宝多吸吮。让宝宝学会用正确的衔乳方式并且多吸吮，这是通乳的“黄金法则”。要让宝宝把整个乳晕含进去，而不是只叼着乳头干嘬。

按摩。首先力道要合适，一定要轻柔，其次是注意手法。大家可以用两到三根手指头在硬块周围轻轻按揉，或者是用掌心按揉，不要死按着硬块，小心揉破腺泡和导管。揉到硬块变软，之后用手指顺着放射状的乳管结构，把硬块往乳头方向轻推。

冷敷。大家可以用卷心菜、土豆片冷敷，但是不管是什么，冷敷前一定要洗干净。再比如用冷水袋、冰袋裹毛巾来冷敷等等，只要温度不是太低就可以。

找通乳师通乳。如果堵奶堵得很严重，必须要求助通乳师的时候，大家要记得找靠谱的通乳师，并且记得正确的通乳手法是没那么疼的，如果是特别疼，那一定不正常，要及时喊停，不要硬扛。

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母乳是宝宝最天然的营养，可是很多妈妈在母乳喂养时总是遭遇各种各种的困扰，比如经常遇到的堵奶，其实对付堵奶针对不同人群的妈妈们只要做好这几点就足够了：

• 1、增加哺乳次数，缩短哺乳间隔
  

宝宝是最好的吸奶器，如果跟宝宝在一起，尽量做到按需哺乳，简单来说就是饿了就喂。

• 2、寻找好合适的地点，找好合适的时间挤奶
  

这对于上班的妈妈来讲是特别适用的，上班之后，尽量创造挤奶的条件，带好吸奶器和储奶装置。

• 3、保持心情舒畅
  

好心情对于预防堵奶也很重要，有的妈妈产后上班还不能很好地适应工作，加之可能同时遭遇宝宝拒绝奶瓶，更换看护人而哭闹，都可能使妈妈担心焦虑，也会加剧堵奶的问题。

• 4、学会冷敷乳房
  

宝宝无法含接乳房乳汁淤积时乳房局部会变硬时可以用生的卷心菜叶冰过或室温把菜叶研磨出菜汁敷在乳房上，可减轻乳房肿胀，有所缓解之后再让宝宝吸吮。

差不多就这些方法吧，新妈妈不容易，反复堵奶的新妈妈更不容易，希望能帮助每位妈妈！

你好！处于哺乳期的妈妈，乳房总是遭遇堵奶，一定苦不堪言。想要知道解决办法，必须要先找出反复堵奶的原因，否则，就是治标不治本。

哺乳期为何反复出现堵奶？

1. 是否有过乳腺伤害行为？比如有没有被催乳师进行过“暴力通乳”，也就是在给你做乳房疏通时，你感受到非常疼痛的，这种痛有时感觉比生孩子还痛；是否有去过美容院或非正规机构做过乳房按摩，当然，用的也是非正规手法，使你感觉到疼痛的。如果乳腺曾经或在哺乳期时收到过外力的伤害，反复堵奶是常见的表现。解决办法是，被伤害过的无法逆转，但是如果未有过这样经历的妈妈，请谨慎选择乳房按摩；
   
2. 妈妈的饮食是否过于油腻？哺乳期虽说吃什么跟乳汁关系不大，但是有一点，如果妈妈饮食中的脂肪摄入量很高，是最容易导致堵奶的，也很可能会令到宝宝腹泻或便秘。所以，做到饮食均衡非常必要，增加日常生活中的蔬果和水分摄入是关键。
3. 你的育儿方式是否出现了问题？反复堵奶的情况也会出现在按时钟给孩子喂奶的母婴身上。母乳喂养所需要的是按需喂养，也就是根据宝宝和妈妈的需求来决定喂养频率、时长等。如果是按照次数、时间来过度“科学喂养”，那么遭罪的不止是乳房，还有你的孩子。

以上就是出现反复堵奶的常见原因。妈妈们可以根据自己的育儿生活去从中反省、思考，再找到相应的解决办法。如果你找到了原因，而不知如何解决，欢迎在下方评论区留言，我会尽可能的回答。

我是经国际母乳会培训的哺乳互助辅导，也是经国际生育教育协会培训的分娩导乐，已成功帮助过百位妈妈实现母乳喂养，如果你觉得文章有帮助，请留下你的赞；如果你有育儿疑问，欢迎评论留言，如果想学习更多孕哺知识，欢迎关注我！

母乳喂养，有的妈妈总是会感到乳房疼痛或者发现乳房上有小肿块，呈现红色或很敏感，一碰就痛。肿块很可能是由乳腺管阻塞引起的，就是我们俗称的“堵奶”。乳腺管阻塞可能的诱因有以下几种：母乳喂养规律的突然改变，乳汁没有完全排出，长时间用同一种哺乳姿势，穿的衣服或者文胸过紧，吃过于油腻的东西无法消化。

乳腺管阻塞发现的第一时间就应马上解决，因为这会引起乳房感染。早期治疗堵奶的最好办法是继续哺乳，在每一次哺乳的时候尽可能排空乳房。如果你因为疼痛停止了哺乳，乳房可能涨奶，这会让情况变得更糟糕。在每一次喂奶之前，你可以轻柔地按摩乳房，从外侧开始向乳头按摩，尤其要注意哪些比较硬的地方。先把疼痛的那一侧乳房给宝宝吃，宝宝在吃奶的时候会用力吸吮，这样可以更有效排空乳房。

几乎没有妈妈刚开始喂奶就很顺利的，哺乳是很多妈妈都会遇到的育儿难题。妈妈的乳房要经过孩子反复多次的吮吸才会变成适合喂奶的状态。而且一开始，孩子也不太会吃奶。在两个人磨合完成前，大多数妈妈都会觉得很辛苦。

乳腺导管阻塞俗称乳汁淤积、堵奶，指乳腺导管里的乳汁没有有效的移出而造成阻塞，双侧的乳房红肿胀痛，摸起来像石块一样硬，稍微一碰就疼得不得了。

事实上，只要体温正常，就没到乳腺炎的程度，只是乳汁瘀滞，及时排空乳房，就能得到缓解。

以下4步缓解乳汁瘀堵

● 第一步，先湿热敷，促进循环。准备一盆水温在50~60℃的热水，把毛巾浸湿拧一下，敷在乳房肿块或硬结处3~5分钟。

● 第二步，按摩乳房，让硬结消失或变软。一只手C字型托住乳房，另一只手在有硬结的地方顺时针或逆时针按摩。注意不是搓动，是从乳房根部向乳头方向进行，力度逐渐加大。

● 第三步，宝宝是最好的吸奶器，所以妈妈想要排空乳汁，最好、最直接的办法是让宝宝频繁有效地吸吮。

吸吮前，可以先挤出一部分乳汁，使乳晕处乳房变软，这样宝宝容易含接住乳头和乳晕。

● 第四步，乳腺管刚刚疏通后，应该暂停大量喝汤。另外，要想多产奶，宝宝和妈妈早接触，频繁吸吮和排空乳房，才是不二法则。

产前没有硬块，在产后一两天下奶后，乳房里面突然有了一些硬块，有的是小疙瘩，有的是整个乳房肿涨的很厉害。而且奶水下不来，出奶不顺，用手使劲挤也才能挤出来一点点。整个乳房涨痛或者刺痛。如果有以上现象，那可以判定是乳汁淤积，也就是通常所说的堵奶了。

产后堵奶（乳腺炎前期）是现在哺乳期妈妈们经常出现的烦心事，有些妈妈甚至每个月

都会出现一两次，轻微的堵塞宝宝吸一吸就能吸开，严重的必须找人通乳或去医院，部分妈妈们经受不住多次堵奶所带来的苦恼，不得不选择断奶来结束母乳喂养。

堵奶也可以叫做乳汁淤积。就是妈妈在哺乳期间，乳房里面突然出现硬块或小疙瘩。堵奶会涨痛，由于奶水淤积在乳腺管里面出不来，造成乳汁不通，所以很多堵奶由于没有及时处理，造成了堵奶。有些新手妈妈没有经验，在家自己乱揉，造成乳房发红肿，这其实已经是造成了乳腺炎。更有的妈妈就直接发烧了，这是乳腺炎的后期了。假如延误治疗时机，引起化脓也是常有的事。那时候就非去医院不可了。因堵奶引起，所以哺乳期间妈妈们千万要注意：当乳房里面出现小疙瘩或硬块的时候，当无原因地发烧的时候，这就是堵奶了。

工具/原料

• 毛巾若干条；卵磷脂；(冷)清水；(热)清水。

方法/步骤

1. 就像家里的水管堵了，找谁呢？您会毫不犹豫地回答：肯定要找水电工了。是的，乳腺管也是一样的道理。只不过乳腺管堵了要靠自己的宝宝，或者找通乳师。

   

2. 之前，有的妈妈可能会说我自己在家也能疏通。如果堵奶时间超过1天自己还未疏通好的，请及时处理。因为再发展下去，极有可能造成回奶或乳腺炎，那就得不偿失了。当然了，出现堵奶的现象后，我们建议是第一时间先冷敷，抓宝宝来吸奶，再不能解决堵奶，再找上通乳师，不然自己处理起来那就很麻烦了。

3. 首先，一旦发现堵奶了，热敷之后就抓宝宝来吸奶；假如是先涨奶的话，建议先冷敷舒缓，抓宝宝来吸奶潜在热敷下，或者冲个热水澡。

4. 建议：平时如有在保养通乳吃卵磷脂，堵奶现象就会较少发生，一旦堵奶，也会快速的通顺。

   

这也是个一直困扰我的问题。

我可能属于奶水比较多的那种类型，每天的奶水都是吃不完的，乳腺管又比较细，一不小心就可能出现堵奶的问题。尤其是个大宝吃奶的时候，因为大宝的食量不大，奶水又多，每次只能吃完一侧的奶，另一侧只能吸出来，有时候因为实在太困没有起来了吸掉，然后又不小心压倒就堵了，非常痛苦。刚开始出现堵奶的时候也不知道怎么办？找催乳师通乳腺，吃奶打针。后来发现自己在家就饿可以解决。

在刚开始出现堵奶的时候一定不要等，及时处理。一般先用热水焐，如果是夏天可以用淋浴的水一直冲，放一块毛巾在乳房上包着，这样需要至少五分钟的时间。时间一定要足够，水温一定要足够，但不可太热，可能会烫伤。焐过之后用木梳子梳理，沿着乳腺的方向梳理。然后再给宝宝吸，最好是在宝宝喂奶之前十分钟做这些事情，做完正好给宝宝吸，如果还是比较多的奶可以用吸奶器先吸出一部分，然后再让宝宝吸。一般两到三次就可以通畅了，其实被吸通的时候你是会有感觉的。

但是我们还是要做好预防：1、不吃过分油腻辛辣食物；2、避免被撞击或者挤压；3、及时排空；4、有吸破的伤口及时涂抹抗菌药。

妈妈不易，哺乳期的妈妈更不容易，尤其是前几个月的时候特别容易出现这样那样的问题。我们一起交流分享经验。我是思锐娘亲，一个二孩妈。

我两次的奶都挺多的，尤其是大宝的时候，她一个人根本吃不完。因为顺产，所以第二天奶就涨的不得了，然后医生就过来让揉掉，我婆婆就过来给我揉，疼的我要死要活的。于是我坚决不让她再揉了。

因为新手妈妈，宝宝吮吸也不给力，所以就用上了电动吸奶器。这个时候有个小诀窍，就是自己先捏乳晕，争取挤出一点奶出来，不管有几个出奶的孔，只要能挤出来就好。然后吸奶器在工作的时候，用手轻轻按摩乳房上的硬块，基本上不会疼，你会发现慢慢的硬块就会被揉没有，然后奶被吸奶器吸出去了。

这一次因为双胎+剖腹产的缘故，奶不是特别的够，但是也会有涨奶的现象，我就没再用吸奶器，而是在宝宝喝奶的时候，轻轻揉硬块，也能比较轻松的把硬块揉掉。

这样做的前提是乳头必须通了的情况下揉，基本无痛苦。如果乳头不通，那么就尝试吸奶器和让宝宝勤吸，如果不管用，就求助专业人士吧……

感谢邀请，我是高级育婴师小羽妈咪，同时也是两个孩子的妈妈，我来回答您的问题。题主遇见的堵奶问题，是母乳喂养的妈妈，经常会碰到堵奶的情况。

造成堵奶的主要原因有

1.长时间没有喂奶，造成肿胀。

2.妈妈衣服、内衣过紧，给乳房造成局部压力。

3.饮食过油腻，水分摄入不足。

4.宝宝吸奶姿势不正确。

5.睡觉时或躺喂时乳房局部受压迫。

6.乳房组织有外伤。

7.乳头有皲裂或破损，造成细菌感染。

8.作息不好，情绪压力大。

堵奶了的应对办法

1.让宝宝吸奶是最好的方式。发现奶涨的时候，这时候最好的方式就是让宝宝吸，而且宝宝喝完，乳房基本上也就松软下来了。如果乳房有硬块，可以换个哺乳姿势，让宝宝的下巴对准硬块的地方吸。

2.用吸奶器吸喝不完的。如果宝宝没在身边或吸不了，也要用吸奶器把乳汁吸出来，避免积攒胀奶，最后发展成堵奶，甚至导致乳腺发炎。

3.敷贴。乳房肿胀初期，用大土豆两到三个煮熟，捣烂，纱布包好，外敷整个患处。土豆泥越热越好，凉了加热，但是注意不要烫伤皮肤。

4.药茶疗法。南瓜须1把，用沸开水冲泡，加少许盐，代茶饮，次数不限。

（图片来源于网络，侵权联系删除）

如果乳房特别疼痛或是发烧，及时看医生。其实防止堵奶，预防是关键。应按需哺乳，宝宝饿了就喂，奶胀了也喂，吃不了的就挤出来。别着急上火，保持心情愉快。 希望我的回答可以解决您的问题，祝宝宝健康成长！

堵奶又叫乳汁淤积，是指乳房里的乳汁出不来，积在里面出现硬块的一种现象。

引起堵奶的原因有很多：

哺乳次数不够频繁，婴儿含乳的姿势不正确，哺乳习惯的改变，妈妈乳房曾遭到过创伤或有碰撞，长期带钢圈式文胸或文胸将乳房勒的过紧，饮食过于油腻

堵奶的5大解决方法

1.频繁的哺乳/排出乳汁。妈妈若要避免乳汁淤积，第一件事就是保证宝宝的吸吮，这是最好的解决办法。

2.哺乳的同时可以轻柔按摩乳房，有助于缓解乳汁淤积。

3.妈妈们还可以尝试不同的哺乳姿势，让宝宝的下颌对着乳汁淤积的部位进行吸吮，这招很有效果。

4.妈妈们可以在温水淋浴时对乳汁淤积的部位进行轻柔的按摩。

5.避免过紧的衣服，胸罩对乳房造成压力，尽量选择宽松的，全棉的，有弹性的内衣。

没有奶或者堵奶的时候，切忌大力揉按堵塞部位，不仅会造成疼痛，还会损伤乳房组织，还可能会造成更多的堵奶，甚至会引起乳腺炎。