儿童身高矮小，打生长因子靠谱吗？

孩子的健康成长需要家长的付出努力，其中主要关注点是孩子的身高。如果孩子个子矮小不仅是家长担虑，可能也会导致孩子自身有自卑内向的性格，对未来的择业，择偶都会带来不方便。

孩子身高矮小长得慢怎么办？首先要清楚孩子矮小的原因在哪。孩子矮小可能是受遗传基因关系直接影响，基因遗传是无法改变的因素，但可以通过后天因素改善，比如饮食、运动、睡眠。

饮食上，合理搭配饮食粗粮、细粮均衡摄入，营养是儿童生长发育的物质基础，培养好孩子正确的饮食习惯，保证足够的蛋白质、碳水化合物及维生素，适当补充一些重要的微量元素如锌、铁和维生素B在动物性食物中较丰富。 保持一定的运动量和充足睡眠来帮助长高。

每天保持一定的运动量，可以以跳跃类运动为主。睡眠对长高是非常重要的，夜间是生长激素分泌量的黄金时间段，每天要保持好至少8个小时的睡眠量。

还有可能是受疾病的影响，比如生长激素缺乏症。由于体内的生长激素缺乏而影响身高发育，可以用注射外源生长激素来替代治疗。生长激素市场上有水剂和粉剂两种剂型，水剂又有短效水剂和长效水剂，水剂的比活性要高于粉剂，短效水剂还配有电子笔方便注射。使用生长激素治疗的前提，首先在骨骺闭合前就开始治疗，越早治疗对孩子的身高帮助越大。

在此，建一下广大议家长，如果发现孩子矮小要尽早的找到原因，以免给孩子留下一个终生遗憾。

在这个看颜值的时代，别被身高拖后腿！

[引语]身高是衡量青少年儿童身体健康的最重要指标之一，若孩子身高偏矮、不达标，将对心理健康、生存状态和未来的人生质量造成不可估量的创伤。看看眼下颇受欢迎的“高富帅”，财富、颜值，都得屈居身高之下，社会上多种职业对于身高也有着较高的标准。因此，不少父母已经意识到身高对孩子未来的重要性，并且为了让孩子长高，进行着各种努力......

您真的了解身高吗？

身高是人体纵向部分的长度，指从头顶至地面的垂直距离，即头顶至地面的垂直距离，即头、脊柱和下肢的长度总和。影响身高的因素很多，如遗传、营养、运动、环境、生活习惯内分泌、性早熟早晚等等。

正常情况下，人出生时身长为50厘米左右，1周岁内是身高增长的第一次飞跃，能长到75厘米左右，2周岁时能长到85厘米左右，3岁到青春期每年长5-7厘米，青春期每年长8-10厘米。

身高是儿童生长发育的重要标志，反映了儿童骨骺生长是否良好，也是儿童健康状况的重要衡量指标。身高生长是不可逆的，一旦骨骺闭合，便无长高可能。

原来这才是身高测量的正确打开方式

3岁以上：立正位测量身高，赤脚，脱去帽子，同一时间（早上更精准，一般早上比下午和晚上高1-2厘米。），同一身高尺，同一测量人。

3岁以下：小孩站立挺直比较不容易，所以一般测仰卧位身长，测量时应脱去帽子和鞋袜，将小孩头扶正，脸向上，头顶轻贴测量床的顶板，按住双膝使腿伸直，轻轻推动滑板贴于双脚，读数记录。

家庭测量身高时应脱去鞋、袜、帽子，背靠墙，脚后跟紧贴墙壁，脚尖分开约60度。取立正姿势，两眼正视前方，胸部稍挺起，两臂自然下垂，手指并拢。头、脚后跟、臀部几个点同时靠在墙面，头部保持正直位置。可以找一本厚点的书或大一点的三角尺子，垂直紧贴墙面往下移动，知道另一面压到孩子的头顶，在书或者三角尺靠墙面的下沿标记划线，标记线与地面之间的距离即为被测者的准确身高。家长读数时一定要双眼平视，这样测量的身高更精准。测量身高时孩子衣服不要穿太多，头不要后仰或低头，站姿要直。

身高的影响不仅仅是个头！

影响儿童期孩子的成长：容易受到嘲笑、被欺负、被排挤、由于过度保护而缺乏独立自主。

影响成人期的生活：容易被社会孤立、降低婚姻机会，成年后个子矮会被对身高有要求的就业单位拒之门外（如：空乘、模特、运动员等），影响日常生活和驾驶安全，而且在家里和工作场所也有各种限制。

影响职业发展和收入水平：与高个子人群相比，身高矮的人群教育水平更低、职业水平更低、收入更低。中国31个省份287个城市14万多样本的调查结果显示，身高较高则首份工作薪酬也较高。

健康孩子日常生活中如何进行身高管理？

虽然儿童身高在3-97百分位之间均为正常的身高，但是第3百分位和第97百分位的身高的差距仍有20多厘米，如果想达到遗传身高的上限或是达到期望的成年身高，健康儿童也需要在日常生活中进行身高管理，帮助孩子达到理想的成年身高。

饮食和营养：

营养过剩或营养不良都不利于长高，甚至阻碍身高的生长，均衡营养菜式长高的关键。蛋白质、钙、维生素是促进孩子长高的重要营养素。每天吃1个鸡蛋、500ml奶、1两肉类食品可以保证每天蛋白质的摄入；足量的钙摄入，根据饮食和骨密度结果适当补充钙剂；充足的维生素AD。

睡眠：

人的生长激素主要是在睡觉时分泌，尽量保证22点以前入睡，尽量不起夜，23点到凌晨1点为生长激素分泌的高峰期，学龄前儿童每天保证10小时睡眠，家长应该帮助孩子合理安排时间，不要因为玩或过度学习影响正常、充足的睡眠。

运动：

运动有利于孩子长高，特别是耐力运动，纵向运动，对膝关节、踝关节、脊柱有适宜刺激的运动更有利于孩子长个儿。比如：踢毽子、跳绳、跑步、球类、摸高等。注意：1.不要练习举重等压迫身体的运动；2.活动不要过度、不能太累，过度疲劳也有碍长高。规律运动，每次持续20-40分钟。

情绪：

愉快的心情有利于生长激素的分泌，有利于营养的吸收、提高睡眠质量。家长要经常鼓励和表扬孩子，营造宽松的家庭环境，尊重不同的饮食习惯和食物喜好，使孩子保持良好的情绪和心情。

生长激素替代治疗：

生长激素治疗可有效提高生长速度和最终成人身高，已经在全球临床应用了近60年，全世界已经有60多个国家，超过80万儿童获益。在国内，生长激素临床应用至今已有30余年，现有数据表明生长激素安全性良好，不良反应发生率低，是一个非常安全的药物，目前长效较为先进。

生长因子是什么？听都没有听说过啊。现在孩子多大了？先天基因遗传是会影响到宝宝的身高，但不是说爸爸妈妈个子不高，孩子就一定长不高，趁着孩子小，在饮食上多给宝宝喝牛奶，让宝宝多运动锻炼，晒晒太阳补补钙什么的，进行食补和科学合理的运动要比打什么生长因子好的多。

你好，家长说的应该是打生长激素，首先对于部分身高不理想的孩子，注射生长激素是可以改善孩子身高的，主要是那些经过检查诊断缺乏生长激素的孩子。

关于孩子增高治疗，首先是要明确孩子矮小的原因，包括：遗传、生长激素缺乏或分泌不足、.先天性卵巢发育不全、宫内生长迟缓、营养不良、生长环境等等。同时要注意如果孩子骨垢线已经闭合，注射生长激素也是没有效果的。

医生建议：家长在发现孩子身高不理想，长期落后标准身高两个阶段时，应及时带孩子去正规的医院检查，判明病因，对症治疗，不要等孩子骨垢线已经闭合了再去重视，同时生活中注意多补充蛋白质、钙和维生素D；保证足够的睡眠时间；增加户外运动。

打生长因子费用比较高，而且有传闻说会造成骨骺线提前闭合，闭合了就无法再长高了，不过还是有很多人在使用，其实身材矮小有很多种原因，最好去大医院的儿童发育门诊找专家查看（一般会有抽血、生长激素刺激试验、脑垂体磁共振等），除了遗传因素以外，有些可能是骨龄偏小，还有些事缺少各类元素，比如说缺少D，会到导致生长因子产生较少，因为这类生长激素本身就是有分泌的，只是原材料不够了，如果所有因素都排除了，就是自身生产因子合成水平较低的话，再考虑外用生长因子这块，因为很多大医院是没有生长因子这个药的，都是外面供应的，还有些推销这类生长因子的在医院直接与家长交流推广，感觉很没有安全感，所以是有一定风险的，家长可以自主考虑

本人也是孩子家长，对这方面有所关注

1.生长因子对儿童是安全的，而且还可以大幅增加骨量，让骨骼更结实。

2.对治疗的性价比，做好心理准备。你大约花费20万-40万人民币，可以换来5-10cm的额外身高，但也有部分人只能换来1-5cm的效果。

3.抓紧孩子骨骺闭合前的阶段注射生长激素，是借助外力增高的唯一有效方法，错过时间窗口就没有机会了。保健品和保健器具（生长胶囊，黄金生长素，按摩鞋垫，长腿贴）只会浪费钱。

4.如果在三甲医院儿科生长发育专科全面检查后，专科医生给您此类建议，您的经济条件也允许，最好尽早配合。因为人的身高和自信心，就业率，情感生活都有密切关系，超出正常范围的孩子都会面临更大的社会歧视和人生压力。

5.为了达到最好药效，要制造完全无光的、安静的睡眠环境，提升睡眠质量。睡眠中快速眼动阶段（REM）的睡眠对增高最有效，REM通常出现在已经入睡后90分钟，在整个睡眠阶段断续出现，会占总睡眠时间15%-25%，好的睡眠环境能让REM比例更偏向25%。

6.为了达到最好药效，必须坚持3种锻炼，有氧运动（慢跑，快走），跳跃运动（篮球，跳绳），拉伸运动（抻腿，广播体操），每天保持一个小时高强度运动。高强度就是指，在维持运动的时候没有能力和别人说话，对抗性强的球类运动就有此效果。

7.少吃油炸食品，不吃甜食，这两样食物都会抑制生长激素的分泌，同时有助于性早熟，从而削减药效。

8.生长激素会增加食欲，所以要格外注意控制体重过快增加，让BMI指数维持在18左右，因为肥胖的孩子骨骺会提前愈合。

9.多晒太阳、多喝牛奶让身体合成足够多维生素D，帮助长个。牛奶里面的钙是真正溶解于水的钙，而骨头汤之类的食物补钙的效率大约只有同样重量牛奶的5%，而且肉汤里都含有大量脂肪，不利于控制体重。