我7年胃炎，吃了5年药，专攻饮食养胃，调理半年基本康复！

从上初中的时候有浅表性胃炎开始，中途高中得了肠炎，到现在25岁，一直被肠胃炎所困扰。其实已经习惯了，就是会嫉妒别人吃啥都不难受。肠鸣让我高中上课以及考试的时候很煎熬。

在2020年前我现在基本是夏天 天天肚子疼，情绪波动也拉肚子，出去玩有时候胃疼非常扫别人的兴，出去旅游必犯肠胃炎！必犯！平时小疼就不说啥了，有时候作死，比如说吃火锅啊，踩个沙滩啊，太阳晒久了啊，可能就会瞬间爆发，非常疼，非常难忍。

大学不敢离家太远，旅游基本不能尽兴，啥都吃不了，要想好的话还是得对作息和饮食有严格标准的，我觉得我做不到。

然后，暑假开始，家里给联系了某某某中医院退休院长给我看病（剧透：那老头的药贵，而且效果不大）。吃了三个月的中药，老头说我没事了，好了。然后我就还和以前一样，该吃的吃，该喝的喝。

然后就是大学开学了，大学开学注定是少不了一些暴饮暴食，酗酒之类的活动了。第一次聚会，作为班长的我，把全班都轮了一边。过了两天，胃再次开始疼，嘻嘻。第三次胃镜，胃窦部有红斑。这次有一个不得不说的事情，因为是在某军医院做的检查，大夫只图快做完，不顾患者体验，猛戳我的幽门，痛得我差点挣扎起来。

拿着第三次的检查结果，问了大夫，说我不用吃药…我勒个去，我胃疼啊，不给我吃药。然后没办法，就只能趁寒暑假回家的时候，在老头那里吃点药，多少有点用。

然后就这样断断续续地过了一年多，其实效果还是不大的，我就像这自己调理一下吧。首先声明一点局是严重的去看医生，不要指望我这个回答啊，我只是结合自己给的调理建议，在调理上我肯定的说一定是能好的！

如果医生诊断正确，是胃炎，但是一直看医生却没治好，查了幽门螺旋杆菌也有问题，然后自己也不是处于备孕期或者其他什么特殊情况的话，建议一定要吃泰渭散和金免幽，我肯定的说对你养胃和抑制幽门螺杆菌都有不错的帮助。

我是从小学开始到成年，反反复复的慢性肠胃炎（微笑），可能我长不高跟这个也有关系吧。我是前年慢慢好起来了。因为从小肠胃不好，我也特别的注重调理：

1.早餐一定要吃，两天不吃就等着开始胃痛肚子痛。

2.不能太多东西杂着吃，有时候因为肠胃炎很久没有发作就抱着侥幸心理各种吃，然后胃就开始痛，有时候痛到整个人都摊了就开始向自己各种保证不再乱吃，还一度以为自己得癌哈哈哈。

3.辣的东西倒还好，只要不在胃痛肚子痛发作的时候吃就好，不能空腹吃酸的。

4.泰渭散和金免幽是家里常备，后来发现其它的也不错，因为犯病很多年尝过不少药，这两个是我认为效果比较好的。

5.不严重的话只是早上有点胃酸，这个时候吃点饼干，苏打饼或者威化饼都很不错，喝点温水，就会好一点了。

6.对了冰的东西也尽量少吃。

7.一觉得有点不适就要开始喝白粥，不然问题会严重。8.刺激性食物是不能吃的。9.一定要吃煮好的食物，脏的食物或者生的食物不能吃（比如我喜欢吃味道好的生酸菜，那时候只能轻轻尝0.5cm那样子，在外面吃饭有时候不卫生我回家马上就会开始痛）

我现在的情况就是：酸的冷的热的什么都可以吃，不用吃东西之前老是担心会不会胃又痛，不过早餐一定要吃（不过有时候赶时间没吃一次还是没关系的），偶尔吃错东西会肚子痛，空腹吃几次行军散就会好，有时候几天没按时吃饭会胃痛，吃几次蚌壳散或者藿香正气丸，把吃饭时间调回来就行。现在已经像个正常人啦哈哈哈哈哈都差点忘了与肠胃炎相伴的日子。

其实胃病三分治七分养，还是得靠自己平时多注意，身体是自己的，年轻人千万别作，希望所有肠胃病朋友早日康复，毕竟好了之后才能放肆的吃吃吃啊

羊肉，牛肉，吃面条养胃，特别是吃羊肉面呀牛肉面，带汤的特别好，我是实践过的才说，(特别沙兄明，带汤的面最好是自己做，不要吃兰州牛肉拉面，有胃病的吃了对胃不好)。

我的胃病是这样调整好的。

刚开始得胃病的时候，我是喝小米粥和鸡蛋糕。[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]

后来一点点的吃点儿炖菜。比如说:白菜炖土豆。茄子土豆。炖豆腐。鸡蛋汤，南瓜炖土豆儿。豆角炖土豆。都炖的烂糊烂糊的。跟没牙老太太吃的差不多。老年人吃啥菜你就吃啥菜。只要能炖的菜就行。[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

主食方面:就是发面儿的面食。小米粥，不要吃粗纤维的粥。适当吃点儿小粒儿的疙瘩汤，煮烂烂的。不要吃炒菜，少油。[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

生，冷，硬的东西也尽可量少吃。还有坚果类。油炸类，烧烤类。[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

还有辛辣的食物，这些东西你就慢慢儿品吧，舒服你就接着吃，不舒服下次就不要吃了，这是我想要说的，不一定全面，希望能帮助到你。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

养胃的食物整体来说，容易消化的食物可能最为养胃，小米粥是大家公认的养胃食品，但是长期吃这种流食也会对胃造成伤害。对于养胃而言，需要饮食规律，选择容易消化的食物，以及适合自己的食物可能是最养胃的方法，不建议进食辛辣刺激的食物，避免对胃造成伤害。除了避免辛辣刺激的食物，食用容易消化的食物养胃之外，还有一个情况就是规律饮食，比如不吃早餐对胃也有伤害，规律饮食、定时饮食也是一个养胃的方法。

生活道公益健康认为，什么食物对胃好，这个问题还是要辩证用膳的。

就说脾胃受了寒邪侵袭了，这个时候就是要用些生姜等温里的食物，效果就会好些了，就是起到了养胃的作用了；

如果是这个时候胃热比较重时候，出现了口臭，牙疼等症时候了，这个时候就不能吃温阳的食物了，生姜就不能用了，用点去火的食物效果会好些了，如寒凉的水果猕猴桃等，既能去热，还能补充大量的维生素C等，去火的食物还有很多，大家都知道的苦瓜呀，西瓜等都可以的。实在不行就得用点清胃热中药了。

这个中医上辩证会很细致的，我们自己就是知道阴阳就好了，寒热知道了，别补反方向了就没什么大问题的了。不管怎样易消化的食物都可以用的。

四种常见食物，具有补脾养胃的功效！

1、山药

被称为“平价人参”的山药，富含多糖，对胃粘膜有保护作用，所以山药有养胃的功效。而且，山药中含有的淀粉酶和多酚氧化酶等酶类，能够帮助肠胃消化，有利于脾胃的消化吸收。

不过要注意一点，不管是拿山药当菜吃还是代替主食吃，一次都不能吃太多，否则物极必反。

2、南瓜

南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含的成分还能帮助食物消化。

3、圆白菜

圆白菜被誉为“天然胃菜”，具有生津止渴、助消化的作用，能够促进胃液分泌、保护胃黏膜。

胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

4、秋葵

秋葵是一种低脂肪、低蛋白的健康蔬菜，它的黏性物质主要由果胶、黏性蛋白、钾、维生素A等构成，有促进胃液分泌、肠道蠕动，提高食欲、消化吸收等功效，对胃肠道健康非常有益。

如果您的胃不好：

可以多吃燕麦片、面条、小米粥、米稀、豆浆、馒头、软米饭、山药等营养易消化的食物。同时还能起到养胃的作用。

还可以适当的食用苹果、菠萝、石榴、葡萄、芒果等水果，也能起到养胃护胃的功效。

建议清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物。

胃是我们机体中重要的消化器官，胃不好，很重要的一个原因还在于不健康的生活习惯。

比如，三餐不定，这是最伤胃的，抽烟、喝酒、还有早上在地铁里我们经常见到不少白领一族，边走边吃，边看报纸边吃东西，这样对胃是也不好。有人特别喜欢吃汤泡饭，还喜欢吃辣的东西，这个习惯对胃也有影响。

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所以我们在饮食上养胃的同时，还要改变不健康的习惯，定时三餐，健康饮食。

那么，吃哪些食物有助于养胃呢?

1、山药

山药是人们做粥会用到的食材，或者是用来蒸着吃，都是非常的美味，尤其珍贵的是，山药的营养价值很高，其中就含有丰富的多糖类物质，相关的研究上发现，这种营养成分对我们的胃粘膜有一定程度上的保护作用。

2、白菜

白菜含有丰富的矿物质、膳食纤维、多酚类等抗氧化的活性成分，对于肠胃不好的人群就是个很不错的选择。

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3、南瓜

南瓜富含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，还可以保护胃部免受刺激。

胃不好的人群，在生活中还有哪些要注意的细节呢?

胃肠道五怕：一怕生、二怕冷、三怕撑、四怕气、五怕饿，另外饮食要记住5个字：温、软、素、淡、鲜。

其实食物都有自身的营养价值，而且人体也需要更多的食物，吸收各种营养元素，这样才能对身体有好处。

而对胃有好处的，就是少吃生冷、咸辣、过烫的食物。

如果有过胃炎或者胃不是很好的，可是少食多餐，而且食物也要深加工，熟透，或者更加软烂，这样可以更容易些消化，也能促进肠胃动力。

其实如果说养胃，小米粥啊红豆粥啊，等等的粥类对胃有好处，这样可以减轻胃的工作量，再有就是吃饭的时候也要细嚼慢咽，这样对胃以及肠动力都是有好处的。

还有养胃其实一定要注意定时定量的饮食，切忌暴饮暴食，还有吃过量的辣椒以及太过于冰冷的食物。

再有就是一定要休息好，保证充足的休息时间，这对身体的各个器官都是有好处的。

还有一个也是要经常锻炼，适当的运动促进消化，有利于增强抵抗力。