第一级 一个人逛超市

第二级 一个人去餐厅

第三级 一个人喝咖啡

第四级 一个人 看电影

第五级 一个人吃火锅

第六级 一个人去KTV

第七级 一个人去海边

第八级 一个人去游乐园玩耍

第九级 一个人搬家

第十级 一个人做手术

我早就满级了 一个人手术两次，大夫让我找家属签字，我说我只有一个人，有危险全力抢救就行 信用卡压给你，密码告诉你40万额度 够抢救用了。大夫都一脸懵逼的看着我。

我曾经看过一篇文章至今记忆犹新，这篇文章叫《人是一条鱼》。这篇文章把人比喻为一条鱼，我认为非常的恰当。人是一条鱼 ，在鱼缸里能活，在池塘里能活，在大海里也能活。

每个人都渴望幸福美满的生活，都渴望有一个温暖幸福的家，与心爱的伴侣能够相亲相爱携手一生。然而，生活并不会按照我们自己的意愿去发展，有些人中年失去伴侣，有些人老年丧偶，而有些人会选择一个人终老。

生活让我们不得不面对孤独，习惯了一个人生活，也就学会了忍受孤独。一个人挣钱一个人花，没人关心，没人呵护，受伤的时候没人陪，于是学会了坚强。学会了一个人独自面对一切，承受一切。

满腹委屈，满腹的心事无人诉说，于是一个人来到公园，漫无目的走着，看看花看看草，静静的坐在公园一角，看来来往往形色匆匆的人们，心情会放松很多。

一个人去海边看海，漫步在沙滩看潮起潮落，看天边那一排排海浪，看海里激起一朵朵浪花，任海风吹起头发，心情豁然开朗 ，烦恼都丟在脑后。

一个人去旅行，一个人去美食街，去餐厅，去品尝各种美食。一个人去咖啡店，一个人去独饮美酒。一个人去看电影，一个人看书看报，一个人去看病，去排队去挂号，去静静等待检查的结果。一个过春节 ，一个人对着镜子说话 ，一个人搬家，一个人默默的离开……

一个人同样可以活的很精彩。

第一级：一个人去逛超市。

第二级：一个人去快餐厅。

第三级：一个人去咖啡厅。

第四级：一个人去看电影。

第五级：一个人吃火锅。

第六级：一个人去KTV。

第七级：一个人去看海。

第八级：一个人去游乐园。

第九级：一个人搬家。

第十级：一个人去做手术。

以上十级都能承受，而且经常如此。

当你理解了人生本就孤独，孤独本是常态，就会觉得理所当然。

然而人又不孤独。

人活在这个世界上，其实就是，人、世界，这两者的关系。

任何其他人，都属于这个世界。

也就是你处理的是你和这个世界的关系。

再升级一下，你，就是世界。

你没了，你的这个世界也就没了。

所以，快乐地活着，有趣地活着，好好爱自己，提升自己，让你的世界更加美好，而不是去关心什么孤独。

应该关心和爱护的，是自己，不依赖任何人。

尽管许多时候需要抱团取暖，但要让自己有能力独立于这个世界，并且快乐地满足地与这个世界相处。

十级，我估计自己十级都不止，一个人带着孩子长大，前后搬家四次，每一次就像蚂蚁一样，从小小的自行车，到用电瓶车，再换成小汽车，从住在二百多一个月的小窝到孩子上中学五六百到上千块一月的租房，再到买房搬家，现在都害怕再买房，整理，搬家了。最后一次搬家，整整半个月，一点点挪！08年，为了不让父母担心，撒谎出差，一个人躺在冰凉的手术台，脑袋都是空空的。然后一个人带着大瓶的盐水回家，每天去卫生院让护士挂上，带回家继续，挂完了，自己拔针！买菜，做饭，洗衣服，只是不能去上班。这些现在想起来已经都是小儿科了，人生无常，命里注定你要承受的比这些更加残酷的，那又能怎么样？还是要咬牙一个人独行！只是希望这世界上所有的单身母亲们健康快乐，因为只有健康了，才能让自己没有依靠的时候不用奢望！

你孤独吗？

在微博上看过一个《国际孤独等级表》。

从最低的一个人逛超市，到一个人看海，再到最高级一个人做手术一共十级，评论中大家纷纷说自己是几级几级。

我猜这表格的作者极可能是单身的年轻人，因为等级表里很多情况对已婚多年的人来说简直太小儿科，根本算不上孤独。

除了做手术、搬家之外，基本都是日常生活中很普通很常见的事情。

当然，一旦加上“一个人”三个字，情绪立刻就变了，有了凄凄惨惨戚戚、顾影自怜自伤的意思。

是生活不能自理，还是情商智商不足以应付世界？

恐怕都不是。

我觉得这不是孤独，而是无人依傍、心无所属的寂寞。

二

很多大师包括我所景仰的长者，都曾解读过孤独和寂寞的区别。

我没他们那么高的理论水平，说不出多少所以然来，但以我的理解和体验来说：

孤独是表明一种“一个人”的外在状态，而寂寞更多的则是内心的感受。

孤独可以是内心安定平和，是一种主动选择；寂寞则有悲苦的成分，是被动接受。

两者差别在于心境

就像同样是独自看电影堵车晚场，我会暗暗恨自己为什么不早些出门；

朋友圈一个恨嫁姑娘则是：“本来觉得一个人去看一场快要下片的电影已经够凄凉了，结果还遇到大堵车，以至于错过了电影开场。what a pity!”

你看，如果内心不笃定，做什么都百搭，哪怕全世界都放在面前，依然惶惶不可终日。

曾经有朋友听说我经常一个人吃饭看电影，很吃惊地问：

“一个人看电影？你不寂寞吗？”

我同样很吃惊地回答：“为什么会寂寞？”

仔细想想，以前的我还真不是这样的。

三

刚工作那会儿，不管是逛街买东西，还是看电影出去玩儿，总是呼朋引伴一大群人，最不济也是三俩好友一起，几乎每周都要吃吃喝喝买买逛逛，玩儿的不亦乐乎。

我清楚地记得，当做了妈妈的表姐说她是独行侠，都是自己逛商店的时候我的惊奇。她满不在乎地说“以后你也会这样”。

当时我不以为然，觉得就像天方夜谭一样不可思议。

但是，几年下来，大家陆续恋爱结婚，在一起的时间不知不觉少了很多。

等到各自有了孩子，见面的机会就更少了。

有一次，我跟两位朋友约吃饭居然一连三四个月都没成功，不是这个孩子病了就是那个孩子不舒服，好容易俩孩子都没病，家里又有了这样或那样的事情。

等孩子们上了学，家有学童的日子那更是提都不要提。

四

如果说那个时期一个人逛街看电影是被迫的，那么现在的我更多的则是主动选择。

时间不合拍只是一个方面，主要的是我更注重休闲时间的质量。

再也不会像以前那样，为了所谓的合群勉强自己参加不喜欢的活动。

不是什么人的陪伴我都乐意接受。

结伴逛街吃饭必须是情投意合的朋友才会放松和享受，否则休息时间还要社交模式全开，简直要累死个人。

与其热闹的身心俱疲，还不如享受一个人独处的轻松。你以为我是孤单寂寞空虚冷，其实我是自由自在任我行。

这时的孤独，是人到中年做减法。

从另一方面说，这个减法并不是归隐山林，消极避世，像蜗牛一样缩回壳里。

恰恰相反，是感受到时间的宝贵，感受到内心的声音，舍弃那些混淆视线、耽搁行程的，集中时间和精力去追求自己的“真爱”，做自己想做的事情。

我不孤独，你呢？

（恰好以前写过关于这个的文章，贴过来给大家看看。）

十级孤独，我目前已经经历过九级了，第十级愿你我都永远不用经历。

一个人去逛超市，这都不叫事儿，这应该是每个独立的人都可以干好的事哟，尤其是对我这种从小就被放养的女汉子来说，就像关公吃豆芽，小菜一碟。

一个人去快餐厅，这也是出门必备生存之技能吧，我13岁就会了。13岁时，我一个人去城里念初中，当时学校食堂饭菜的味道实在寡淡，所以每到星期天下午，我都会去快餐厅开开荤，改善改善伙食。

一个人去咖啡厅，这是我大学以后才养成的习惯，而且我并不觉得，一个人去咖啡厅是一件孤独的事，相反我喜欢一个人待着。我很喜欢一个人静静地待着看书，那时候周末有空在咖啡厅一待就是一下午，甚至到了晚上还未察觉，等到察觉的时候，是咖啡厅的服务员过来提醒打烊。

一个人去看电影，我这人眼窝浅，看电影看到动情处容易哭，因此常常被同伴嘲笑，所以一旦有文艺片上映，我基本上都是一个人默默去看的。一个人安安静静地看一场电影，想笑就笑，想哭就哭，很美妙。

一个人吹火锅，实习一个人租房的时候经常做。我是比较喜欢吃的人，尤其是大冬天，吃得更多，那么热气腾腾的火锅就是首选。我实习的地方是在医院，下班的时候刚好要路过菜市场，购买火锅食材尤其方便，所以实习那年，没感觉到多少孤独，倒是踏实胖了不少。

一个人去KTV，这是一个不堪回首的经历，第一次分手的那天晚上，一个人去了KTV。一个人在包厢里鬼哭狼嚎了一晚上，基本上也精疲力尽了，我回去踏踏实实睡了一天一夜，然后失恋的事基本也翻篇了。

一个人去看海，去的是北海，其实不想一个人去的，但是当时正好去北海学习，就趁着机会去银滩看了看。看着海滩上人来人往，只有自己形单影只，说不孤独那是逞强，但在一望无际的大海面前，人的那点小情绪真的不值一提。

一个人去游乐园，那是在中考结束后，报复性玩。你可以想象，一个被成山的课本，如海的习题压榨的中学生，平时除了学习，什么都不能玩。这样的人一旦得到解脱，还不得像一匹脱缰的野马，完全玩嗨了，哪里会觉得孤独。

一个人搬家，对于我们这些一个人旅居在城市的孩子，搬家那是家常便饭的事，从实习的那天开始，就注定了要时常经历搬家，我一个人前前后后搬了两三次吧。现在有搬家公司，就是打包的时候累点，没工夫感受孤独。

一个人去做手术，好好的为什么要去做手术，愿你我永远都不用体验这种孤独！

看到这个问题的时候，特意去收了一下，发现很多事情我都自己做过，但是其实我是一个很害怕孤独的人。

第一、一个人去逛超市

经常一个人去逛超市的我，觉得这个根本不能算孤独的表现，这其实是你一个人打发时间的好去处，推着购物车，挑选着商品，看着来来往往的人们，不用尴尬，我喜欢逛一个人逛超市，感觉那样环境很轻松。

第二、一个人去餐厅

没有经常做，但是不排斥，也觉得没有什么，我是一个很害怕麻烦别人的人，在约一个人之前，我会在心里做很多的建设，我会想人家不答应出来怎么办？要是她答应出来，但是只是因为不好意思怎么办？或许性格问题，所以我约别人吃饭都是会提前约，但当我突然很想吃一样东西的时候，我就会选择自己去，虽然看到周围的人都是三五成群，会失落，但是美食一上来，就开心满足了。

第三、一个人看电影

这个对我来说真的是家常便饭，因为我是一个非常喜欢看电影的人，也喜欢一个人看电影，因为可以自己想看什么就看什么，想看什么场就什么场，也可以专心看电影，不用讨论分心，曾经的情人节，那天电影院爆满，然后我找了黄牛，买了一张中间空出来的位置。我的四周都是情侣，我就这样专心地看完了电影。我还看过一个人包场的电影。可能是因为只有我一个人看，所以没有开空调，那场电影看得挺热的。

第四、一个人去ktv

记得那时候考会计证的时候，那一年刚好第一年实行电脑考，第一次，几乎没有人过，所以大家都加倍努力复习，第二次考的时候，我是第一个考，因为是分批考的，清晰地记得那天我通过时候的那个开心的心理，我很开心地打电话给同学。告诉她们这个好消息，约她们出来，请她们唱k，然而都被拒绝了，说实话，那时候是觉得自己挺孤独的，于是我自己走进了ktv，在服务员的再三确认我是一个人后，我自己唱了三个小时的歌，那时候觉得挺尴尬的，也挺佩服自己走进去的那个勇气，

第五、一个人去做手术

我的这两个经历应该不算是手术，不过也类似。

三年前，我去医院皮肤科看脸上的痘痘，然后顺便问了一下医生，我脸上的斑有救吗，因为是挺严重的那种斑，然后医生跟我说吃药是不可能好的，只能激光，然后我就直接交钱弄了激光，在我前面的一个女人，做了一半让医生给她敷麻药，但是因为我赶着上班，所以我就直接忍了，然后顶着一张激光后通红的脸去上班，全程也没有跟家里商量还是怎样。

还有一次，那是很多年前了，我应该是吃坏了东西，上吐下泻三天，那天晚上，我爸妈带我到我们镇里的卫生院打吊针，说是医院，但是是那种很简陋，没人住院，打完就要回家的那种，所以晚上也是就一两个护士值班，但是她们的值班是可以睡觉的，差不多12点的时候，我爸妈说想去吃下宵夜，我的点滴差不多还有10分钟就该换了，我就说好，让他们去帮我叫护士过来，然后去吃，他们走了以后，我左等右等都不见护士来，所以我只能自己先把点滴关了，但是已经太慢了，已经有血倒流出来，我看了下时间，我爸妈出去才15分钟左右，然后我也没打电话给他们，空落落的病房中，也没有人可以帮我去找护士，我只能那样等着，等到我爸妈回来的时候，已经是半个小时后，那个护士一直坚称没听到我爸妈叫她，她睡着了，她到来的时候血已经凝固了，只能我们真空抽把血抽出来。

其实这些经历我不觉得这是孤独，我是一个很容易没有安全感的人，所以我一直害怕习惯一个人，或去依赖一个人，习惯自己给自己安全感。一个人最好的状态就是人群中能够不怯懦，独处时能安然自若。不要把孤独想得那么可怕，那是我我们自我成长的必然经历。没有人可以陪你到最后。不要去计较得，就不会有失。

第一级孤独：众鸟高飞尽，孤云独去闲。

何谓孤独？大雁成群结对，展翅飞过天际；你却孑然一身，好似天上那朵浮云。

第二级孤独：亲朋无一字，老病有孤舟。

何谓孤独？拖着病体，泛着孤舟，亲朋好友无一在身边。天下之大，何以为家？

第三级孤独：举杯邀明月，对影成三人。

何谓孤独？无人陪我夜已深，无人与我把酒分，拥有的，只有一轮明月。

第四级孤独：独上高楼，望尽天涯路。

何谓孤独？一人登高处，驻足望故乡，视线的尽头是咫尺天涯，却无故人。

第五级孤独：落叶他乡树，寒灯独夜人。

何谓孤独？背井离乡的游子，在寒灯下度过一个个寂寞的夜晚。

第六级孤独：满地黄花堆积。憔悴损，如今有谁堪摘？守着窗儿，独自怎生得黑？

何谓孤独？窗外雨打梧桐，窗内一人倚着窗儿。独自一个人要如何熬到天黑？

第七级孤独：欲将心事付瑶琴。知音少，弦断有谁听。

何谓孤独？满腔心思愁绪，竟无一人能听我说。

第八级孤独：十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。

何谓孤独？时光斗转，逝去的人留在了原地，活着的人只能对着孤坟空悲泣。

第九级孤独：枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。

何谓孤独？一抹残阳如血，一匹老马消瘦，一人伤心断肠，那树上的乌鸦还在凄厉的哀鸣。

第十级孤独：千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

何谓孤独？最极致的孤独，是万物没有悲喜，耳听之则为声，目遇之则为色。天地苍茫，只有你一人。

你能承受几级？

家里俩孩子，

一个四岁多，一个三个月。

我的生活一地鸡毛，

每天忙活的不得了。

所以说，假如有一个人独处的机会，

对我来说是求之不得：

1、一个人去海边看海

我超喜欢一个人静静的赤脚站在海边，

感受着沙子的细腻，海水冲着脚丫，

想想都觉得美美哒。

2、一个人喝酒

一杯红酒，一本书，一支喜欢的音乐，

真的可以坐一下午。

岁月静好。

3、一个人逛公园

这个有点不能承受了，因为可能会有点想孩子，

希望他能陪伴在我的身边，

看着儿子去钓小鱼，玩飞盘。

4、一个人对着镜子说话，

非常想有这个机会，

但事实是，我连喝口水都需要非常快，

根本没机会对着镜子说话。

5、一个人搬家

大学刚毕业那会，一个人搬了好多次家，习惯了。

6、一个人看电影

最近，一个人去看的电影，是刘若英的《后来的我们》

记得当时，是和老公吵架了，

自己想出去走走，就不自觉的到了电影院，

后来的我们，什么都有了，缺没有了我们。

7、一个人远行

这是我所期待的，

目前缺又是无法做到的，

因为家里孩子们太小，

自己实在是走不开。

8、一个人过春节。

大学毕业的第一个春节是自己过的，

当时，刚参加工作，没钱，实在是没脸回家，

于是，就自己在出租房过了春节，

大年初一，所有饭店都关门了，

只能一个人煮泡面吃

9、一个人住院看病

一个人住院没经历过，但一个人去医院习惯了，

怀宝宝的时候，产检全部都是一个人去的。

10、一个人默默离开。

谁没年轻过，相信很多人都做过这样的事情。

称孤必道寡

谢谢！先逐个看这十级孤独，并逐一对照我能承受到几级：

第一级，一个人逛超市。

小CASE了，真要买东西的时候，经常是一个人逛超市，有两个人还不习惯，免得意见不一致时有争吵。

第二级 ，个人去餐厅。

太平常了，午餐去食堂，经常是一个人去，想和领导共进个大餐，领导还不待见呢。

第三级，一个人喝咖啡。

咖啡喝的少，即使一个人要喝，也不容易找到一次性纸杯子，更难随时找点葱花来撒。但一个人喝茶是常有的事，而且喝着喝着，我的茶会倒着生长，吹开云雾就能看见茶山的眼睛。

第四级，一个人看电影。

去电影院少了，但一个人用手机看电影，成为低头一族，都是这样干的。

第五级，一个人吃火锅。

这和一个人去餐厅有区别吗？不都是吃饭而已，兴致来了，就改成火锅。

第六级，一个人去KTV。

一个人是敢去的，只是一个人去没啥意义。我倒是听说有个哥们拆迁后手中有一大笔安置款，没地花，一个人去KTV搞了个天下霸唱。

第七级，一个人去海边。

只要到海边城市出差，我都会去海边走走，哪怕海边没有一个人，我一个人也会去。一个人走进海边，也会改变大海的风景。

第八级，一个人去游乐园玩耍。

有过，但毕竟是游乐园，要门票的，次数不多。

第九级，一个人搬家。

单身汪的时候，经常是一个人搬家，即使结婚了，如果没有请搬家公司，基本上也是一个人搬家。

第十级，一个人做手术。

哇塞，满级了。经常是一个人去医院，小手术就自己搞定了，除非非要家属签字的手术，才不得不找人过来签个字。

没有了？就这孤独，还十级，那英语四六级也忒好考了吧？不过，如果总结起来看，我大概属于万事自己搞定，称孤道寡孤得不能再孤的那种，莫说这十级，估计再来个十级地震也木得事。孤独就孤独吧，其实没有孤独的反衬，我们的热闹就毫无意义，没有孤独的沉思，我们的事业不会一帆风顺。感谢孤独，它使我们更好的生活。感谢孤独，它使我们能冷静地直面人生。