皮肤暗黄无光？这几个方法能让你变白一点

俗话说的好，一白遮百丑。这句话不是没有道理的，白色的肤色可以给人一种清爽干净的感觉，只要简单的打理一下，就可以给他人一个不错的第一印象。

很多人其实都有皮肤不够白的烦恼，而且也不懂得让皮肤变白的方法。今天，就给大家介绍几个能够让皮肤变白的小妙招。

第一，补充足够的维生素C。现代科学研究发现，人的肤色是否白皙与人体内维生素C含量是否足够有一定的关系。很多人的皮肤之所以一直暗黄无光，与维生素C摄入量不足有一定的关系。

因此，人们首先要通过多吃一些维生素C含量丰富的水果蔬菜来补充体内缺乏的维生素C，先从身体内部做起。

第二，补水。肤色之所以枯黄，主要还是因为人的皮肤水分流失过多，而且没有得到及时有效的补充。对于因为皮肤缺水所引起的皮肤枯黄的情况，人们可以选择通过多喝水、多吃水果以及提高敷补水面膜频率的方法来进行皮肤的补水。

一般来讲，按照这些补水方法坚持做一段时间，就可以在一定程度上改善人的肌肤状况，让人的皮肤白皙一点。

第三，珍珠粉。珍珠粉美白的效果可以说是大家都比较认同的，且通过珍珠粉的使用可以在比较短的时间里让人的皮肤变白。

如果人们有短时间内美白皮肤的需要，就可以选择使用一些珍珠粉，相信珍珠粉的美白效果不会让你失望。

防晒！

出门打伞戴口罩，室内也涂防晒霜，绝对变白！

亲测比面膜精华雪肌精都管用，重点是，还防止光老化！

这个方法是最最简单也是最最难的，因为天天戴口罩很考验心理承受能力，有人会觉得你很奇怪，但是为了美丽，个人觉得都不算什么~~~

来自20年暖黄皮的怒吼：暖黄皮真的能越来越白！！！

美白zhen都不敢那么夸张？！美白针都有一个代谢周期（打过美白zhen实力验证！）的好嘛！！！

美白是一种习惯，刻到骨子里那种践行才行。

很多人想美白一蹶而就的美白，得到就要被索取，你白的快，也是要付出代价的。

想要白的快，又想白成冷白皮，都快超越自己本来的肤色极限，那真的不太可能。

我本来就是暖黄皮，继承了我妈的肤色。

因为美白，想要那种白的发光的冷白皮，我还打过美白针。

这种真的可以越来越白，甚至超越自己肤色的极限，但是发出幽冷的白，不要信！！！

看↓白成白癜风了，吓坏了我的智商……

只会全身的皮肤会变细腻变通透，皮肤经络会变很明显。但是我就打了2次，就发现月经变少了，吓死我了。那种最高浓度700W的才是冷白皮专属（但也要一个月一套，一年最多4套）我妈气的要没收我所有银行卡...

其实我也不敢再打了，真的我觉得会宫寒，手脚冰凉，就是睡一晚上，脚丫还是冰凉的。

在美白这条路上，我真的是走了很多冤枉路，美白针、珍珠粉、什么白醋、一洗白，现在想想我这智商（怕是狗啃了吧）去哪了？！

也不能说白嫖，我还是摸索到了一些坚持就能变得越来越白的小法子。

身体和脸部美白，必须得是去角质

素颜也有婴儿肌，脸部去角质cp：水杨酸棉片+保湿精华

根据自己的肤质来去角质，不要频繁去角质，频繁去角质可能会成为会让皮肤变得“脆弱不堪”。

油性皮肤一周一次

干性皮肤一个月一次

混合性皮肤可以分区域去角质，t区常出油可以一周一次，干燥的两颊一个月一次

敏感肌就算了吧，角质层那么薄，再去就没有了

去角质要选择温和的产品，我以前用的去角质膏，这个揉搓时间最好不要超过3分钟，我经常入迷，一搓起来就没完没了，导致脸皮也要“没了”。

后来改成rew 0.5%水杨酸棉片，哪里需要轻轻擦哪里就可以，它含有蜡菊提取物、金缕梅提取物，也是舒缓皮肤的好成分（刷酸一定要看看有木有这种修复舒缓的成分，毕竟有刺激性）这样上脸不会有刺激感。

用有纹理的那一面轻轻擦拭就可以了，不用经常擦，我都是半个月擦一次，也不会像角质膏一样越揉搓越上瘾。

脸部去完角质，一定要用温水洗干净哦，别怪我提醒你，面膜在去完角质的第二天用比较好，刚去完角质，皮肤还是比较脆弱的，不适合马上敷面膜。

这个时候是皮肤缺水的时候，可以先用日常的水乳，最重要的别忘了把保湿精华安排上，没有的小仙女，可以参考一下我用的tlab视黄醇玻尿酸保湿精华液，性比价很高，几十块钱一瓶，还是滴管的，很干净，它的保湿主攻是玻尿酸，但不是4D、5D的，而是8D的玻尿酸，补水的同时也不忘了维稳修复，辅助就是维生素B5、积雪草，可以舒缓修复皮肤，用完脸蛋嫩嫩的~

我的搓澡不疼但越来越白cp：磨砂膏+北方特有搓澡巾

这个我是一星期来一次，根据自己皮肤状态来搓起来……

磨砂膏的颗粒一定不能太大！之前不懂的时候整了瓶石子大小的颗粒，直接磨出血了……

要选就选颗粒很小的，新手也很好上手，在身上涂上一层磨砂膏，轻轻按摩3—5分钟就可以了，像胳膊、手肘等部位可以多按摩一会，也不会觉得喇叭手……之前用的多芬的像立邦漆涂料，有点干~

最后清洗干净，在用北方都陌生的搓澡巾撮吧撮吧就可以了。

一层一层的泥垢，咳咳……有一种洗吧洗吧然后吃了的感觉（任人宰割）可以自己发挥想象……

搓完洗干净，大腿都滑溜溜的，连手指头都到位了……

要想越来越白防晒少不了，不防晒不仅努力都白费，恐怕还得越来越黑~

我即便捂的热晕，也是不敢露胳膊露腿给阳光的。我的防晒衣一直到脚踝！！就是这么夸张！

焦下的这个防晒衣很好穿，布料很薄很软很透气，肤感还有点微凉。平时不是很热时，我会套在t恤或连衣裙外面，袖口很长，到小腿，我感觉我是穿着披风的大侠！

还有这个冰袖，随意某宝买的，可搭配各种体恤~

当当当……少不了的遮阳伞，天堂的大伞面，天气太热时可以撑把伞，这样，脖子 胳膊 手都可以很好的防晒。

不经常在外边暴晒，硬防晒就够了，经常在户外的可以再涂一层防晒霜，可以360度无死角的抵挡阳光的照射（通俗的就是不要让哪些虾兵残将入侵你的皮肤）。

防晒霜的话，本来我不太喜欢韩国的护肤品，但蒂娜尼防晒刷新我的认知，真的看着像水乳，涂抹很快就干爽，却很水润，不有成膜的那种油感，要比薇娅推荐的香蒲丽防晒更清爽！

防晒坚持每天做到位了，你的越来越白梦就完成了80%了。

最后就说说美白精华吧，精华在面部美白里面可是发挥了巨大的主攻作用！！！

美白就是预防光老化，预防到位了，想变白不是梦。

aleble富勒烯虾青素精华液不仅美白还能抗初老，衰老是比黑还令人害怕的事情，在不经意间皱纹就爬满了脸上，甚至面部下垂。

这个精华含有的虾青素、富勒烯可以阻止皮肤光老化、有效清除自由基，增强细胞再生，延缓初老提升肌肤水分和紧实度、改善皮肤粗糙、令皮肤自然盈滑。最重要的还可以抵挡紫外线，隔绝了紫外线，我们就少了一小份变黑得可能。麦角硫因是“抗黑界的黑马” 可以避免紫外线照射对皮肤产生的伤害，它还有一定的美白效果。

Rew淡纹紧致精华是我出门必用的精华，它除了淡化细纹，还可以预防、和修复晒伤，说到晒伤必须要说，不是等到你晒脱落皮、晒成小泡泡在修复，而是要随时为修复做准备。这个精华比较适合不能用美白劲足成分的小仙女用，不会刺激皮肤，很安全~

还有美白要注意的点：

1、早起蜂蜜，睡前牛奶。

2、少吃、最好不吃油炸食品。

3、很多零食都加了调料和味精，尽量改吃水果和酸奶。

4、香蕉不能空腹吃，番茄加热后才容易吸收番茄素。

5、要想皮肤好，管理和坚持很重要!

坚持每天吃水果蔬菜。不熬夜、不吃烧烤、辛辣食品，多喝水、坚持运动排.....

呼~变白我真的是认真的，不码了，不码了，太累了。

一直都很羡慕那些皮肤白里透红的人，长期以来，也做了很多种美肤、白肤，现将自巳的感受与爱美肤白肤的朋友分享。

要想让自巳皮肤变白、变好，我们首先应做到:

一、有良好的生活习惯，尽量不能熬夜，保证有充足的睡眠。

二、吃食上，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃油烤炸和辛辣食品，可以适量吃点含胶原蛋白丰富的动物皮，饮用不含糖和碳酸的水，根据自巳身体情况饮用，比如:大枣、菊花、枸杞，黄芪水，柠檬片水，黄瓜水……，这些可以起到补水、去斑养颜等作用，只要有心，生活中总有一款适合你。

三、尽量减少各种辐射，比如减少玩电脑、手机时间，出门擦防晒霜，带遮挡紫外线的伞或是帽子，回家时，一定要记得把皮肤做清洁处理，一般清洗后，再上点柔肤水什么的。

四、不管什么年纪，都有追求美、爱美的权益，生活中一定要保持有好的生活习惯，愉悦的心情，良好的心态最重要，还可以根据自身情况，来点有氧运动，做做瑜伽什么的，也可以到大自然天然氧吧去，放飞心情也是很不错的。

……

最后祝爱美肤白肤的朋友们心想事成！

想要皮肤变白得从内之外全方位系统的调理注意，不管是内调还是通过护肤品其他产品得外调，都是不可缺少的。

1、防晒

这是美白中最重要的一点！！防晒不做好，其他任何措施都没用，防晒不注意，不仅会晒黑，还会产生一系列的皮肤问题，到时候想要变白都难了。所以，把防晒放在重中之重，首先，要明白不是只有出了太阳才要防晒，紫外线是无处不在的，白天室内室外都需要用防晒霜，一般用30+左右的就可以，冬天可以不用使用的那么频繁。其次，除了防晒霜之外，在紫外线特别强的阳光底下，防晒衣、墨镜等外用防晒产品也是一个都不能少的。

2、美白护肤品

在护肤中注意基本护肤品的使用，平时的水乳，面膜等都要购买添加美白成分的，例如OLAY小白瓶这类专门针对美白来设计的产品，水光面膜等等；其次，身体也需要美白，而且不是只有在冬天才需要用到身体乳，平时每个季节都需要身体乳，选择一款合适的美白身体乳，长期坚持涂抹也会起到一定得美白效果，例如，凡士林亮白身体乳，ASDM强效美白身体乳等等。

3、适当吃美白丸

对于要美白的人来说，美白丸也是必不可少的，和护肤一样，他也是需要长期坚持才会有效果的，如果某些美白丸吃了几天就能够看到美白效果建议最好还是停用，一般都会有一些不明添加成分，效果好的美白丸有POLA美白丸，Be balance美白丸等等。

4、医美手段美白

现在的医美还是挺发达的，如果年龄25岁以上，有足够的经济条件，可以适当的选择一家好的美容机构进行医美手段治疗，这样的治疗一般费用大但也是效果最为明显的。

老有人羡慕我白到发光的皮肤，其实我也是一点一点养出来的。希望大家和我一样都能拥有比白不会输的肌肤，我把这些年悄悄变白的秘密拿来公布啦~

先来简单说说这些年白不了的原因：