趁小孩睡觉，有时间来写一下，我的小孩也是经常会腹胀，没有胃口，我一般按照情况给他吃这几种东西，现在胃口越来越好了，还会追着我，妈妈我还想再吃一碗，哈哈哈，开心，当妈妈的最喜欢听到这话了。

消食，我一般是用萝卜、山楂、麦芽、鸡内金这些东西来解决，这些属于药食两用的食物，方便。大学在读时，中药王老师就专门讲“消食”这一课题，现在是学以致用，好了，下面主要讲以下几点，你会收获到

1.药食两用的常用食物，解决小孩胃胀没胃口；
2.这些食物的常用做法和注意事项，让小孩更爱吃饭。

内容有点多，先收藏点赞☆再看，随时可以翻看。

一、萝卜水的效果消食怎么样？

有消食作用，但是有一点要注意。

我们中医认为，萝卜性凉，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、呕吐反酸等。

事实上，生物分析，白萝卜中含有芥子油，芥子油可以加快肠胃的蠕动、促进消化；萝卜还有很强的行气功能，简单来说，吃多了萝卜会经常放屁，萝卜会帮你“放气”（中医叫泄气），就是这么一回事。

萝卜在我们中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，家家户户就爱吃，会做成各种各样的菜端上桌，但是有一种人不能多吃。

萝卜的食用禁忌。

1.刚才说，萝卜属于凉性的食物，入肺、胃经。所以脾胃虚寒的人要少吃，经常有肠胃病的人要少吃，比如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎，萝卜主要对肠胃起作用，就是入胃经的大概意思。

2.还有一种情况，吃药期间不要吃萝卜。相信医生很多次会这样嘱咐你，吃药不要吃萝卜，吃药不要吃萝卜，吃药不要吃萝卜（重要事说三遍），特别是吃补药的时候（比如说人参，够补又够贵的）。原因就是，萝卜会帮你放气，吃下去还没补就被放掉了，太浪费了。

所以，消食的作用是有的，注意以上三点就行了。如果你不想吃萝卜，我也还是有推荐以下几种消积食的食物。我的小孩比较爱吃这些，制作起来也很简单。

二、吃肉胃胀用山楂

山楂，相信很多人都听过山楂可以去胃胀、消食。没错，山楂确确实实可以消食，主要是对肉起作用，煮老鸡汤的时候，放两颗山楂，老鸡肉就很容易煮烂，因为山楂对消积肉食有作用。

所以，经常吃肉胃胀的人，山楂消食效果是极好的。

中国的制药标准《中国药典》写明，山楂，性味归经：酸、甘，微温；归脾、胃、肝经，功能主治肉食积滞，胃脘胀满等。详细请看图片，点击可以放大。

由于山楂含山楂酸等多种有机酸并含解脂酶，吃了之后，促进肉食消化，所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，都是有消食作用。

相对萝卜来说，寒性体质的人，要少吃萝卜，山楂可以多吃，山楂是温性的。

这些人要少吃山楂：

1.由于山楂含有较多的有机酸，我们健康的人吃山楂也应有所节制，特别是我们的小孩，在换牙的要注意，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不好，吃了后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

2.不要空腹吃山楂或山楂制品，山楂片之类的。山楂是促进消化的，如果是空腹吃，就会很伤胃的哦。

怎么吃，我一般这么做给小孩吃：

1. 山楂鲜果，洗干净，生吃。山楂比较酸，现在想到山楂，口水就在不断分泌，哈哈哈，山楂也有望梅止渴的效果的。

2.山楂汤

原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，喝汤。

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三、消化能力极强的鸡内金

鸡胗，就是鸡的胃。

鸡内金，鸡胃的金黄的薄膜，看图片就知道了。

鸡内金可是个很好的药材，并且是药食两用的，没有副作用。它有较强的消食化积，健运脾胃的作用，可用于米面薯芋肉食等各种积食。

为什么有这么强的消食作用呢？

鸡是杂食动物，它吃谷物，草籽，也吃石头和虫子。但鸡是没有牙齿，吃什么都是吞下去，全靠胃来消化，可见鸡的消化能力不是一般的强。所以，古人就联想到，既然鸡的胃的消化功能这么强，能不能用来帮助人助消化呢，于是就发现了鸡内金的强大功用。

鸡内金药性为甘、平，归脾、胃、小肠、膀胱经。

说到鸡内金，会想到一些场景。如果小孩积食，爸爸妈妈们就会拿鸡内金磨碎，和入面粉中，做成薄饼。后来才知道是鸡内金。现在药店里卖的鸡内金是晒干后的。

吃鸡内金，没有什么注意的，有积食胃胀的就吃，没有的就不要吃了。可以直接都药店去买。

四、淀粉类积食用麦芽

麦芽，也是有消积食作用的，还有回乳的作用。

麦芽性平，味甘。归脾经、胃经以及肝经。

麦芽常用于米面类食物引起的食积不消和妇女断乳，乳房胀痛，所以最适用于米，面，薯，芋等食物的消化不良。

麦芽含有淀粉酶，所以淀粉酶分解淀粉，就起到消化的作用。这就是麦芽消积食的原理。麦芽可以直接都药店去买，直接泡水喝都行。

一共说了四种常用的消食食物，我们可以发现，鸡内金消食化积的作用很全面，能化；而山楂则侧重化油腻肉食积滞；麦芽善化淀粉类食物，萝卜主要是放气。

喜欢的话， 请点击头像关注我，我会分享更多食疗的方法。

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我还写了一篇《小孩冬天咳嗽的食疗方法》，已经帮助10万+的朋友了啦，点我头像就可以看。

春节这期间，宝宝们餐桌上的美食，顿顿都会丰富至极。大人孩子们狂欢的同时，饮食作息都会失去规律， 宝宝很容易形成积食。

首先妈妈要明确，什么是积食？

积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。

食物是什么？食物就是能量、热量。宝宝吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及时消化吸收，就会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。

积食的原因

小儿脾胃功能较差，又不知饥饱，喂食过多是积食的主要原因。

另外过食高蛋白、高脂肪食物，活动过少、食后很快入睡也可能导致积食。所以，积食一般多发生于婴幼儿。

宝宝积食的症状

1.孩子厌食，胃口一直不好，吃几下就不愿意再吃了。再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也发现孩子有段时间没有拉便便了，那么这就可以确定孩子确定出现积食的现象了。

2.孩子睡觉不老实，经常不停地翻动，而且还会咬紧牙关，就好象要去打架似的。

3.孩子消化功能不好，肚子总是鼓鼓胀胀的。

4.孩子的鼻子两侧会发青，而且伸出舌头后也会发现舌苔又厚又白；当你鼻子凑近孩子的嘴巴的时候，会闻到从孩子的嘴巴里呼出来的带有酸腐味的气体。

5.孩子的精神远没有前几天的好了，而且常常会伴有例如恶心，呕吐和手足发烧的症状。

食疗推荐

那么如何帮助初期有积食症状的宝宝恢复健康呢？首选就是食疗了，做一碗消食汤最适合啦！

1.白萝卜山楂汤

食材准备：白萝卜、干山楂片（或新鲜山楂）、冰糖2-3块。

适宜月龄：7-8个月以上，积食和消化不良的宝宝。

步骤:

1.干的山楂片提前洗净浸泡20-30分钟。可以买到新鲜山楂更好。

2.白萝卜去皮刨丝备用。

3.锅内准备500-800ml凉水，放入浸泡后的干山楂和白萝卜丝、冰糖。

4.先用大火烧开，转小火开始炖，炖30-40分钟。

5.熬好的水放到保温壶里，大人孩子都可以喝，分数次喝完。

食用方法：可以给孩子放到奶瓶/水杯，饭后半小时喝一些，每天2-3次，觉得酸可以加少许温开水稀释一下，或者加一点苹果汁口感更佳！症状消失即可停止。

白萝卜、山楂都是非常好的食疗食材，能很好的消食顺气，促进胃肠蠕动，适合消化不良腹胀积食的宝宝。

2. 山楂苹果羹

苹果的膳食纤维对消肉食积滞有很好的作用，而且富含维生素C和有机酸，能够促进铁的吸收。

我加一颗小金桔还能生津止渴，对咳嗽多痰等病症有非常好的效果。参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材准备：苹果150克，山楂45克，大枣20克，金桔35克，冰糖13克（食材量是制作量，可根据宝宝需求调整食用量）

步骤:

1. 山楂，大枣，金桔放入大碗中，加入清水洗净。

2. 金桔表面用刀划上十字口。

3. 山楂，用筷子去除果核。给小一点的宝宝吃，可以再将山楂切得小块儿一点。

4.大枣切小口，去除枣核。

5. 苹果洗净削皮，去核，根据宝宝月龄和咀嚼能力，决定苹果块的大小。

6. 所有准备好的食材，放入锅中，加入适量的清水。

7. 盖上锅盖，水煮沸腾后，转成中小火煮10分钟左右，加入冰糖，搅拌均匀。

8. 盛出后，稍许冷却，山楂苹果羹就做好啦！ 这碗汤羹煮过之后，所有水果都会变得比较软，非常适合小宝宝们来咀嚼哟。

小月龄的宝宝咀嚼能力尚弱，可用料理机打成糊状再食用。

因为添加了山楂，在做给宝宝吃的时候，一定注意要少量、适量，避免摄入过多造成宝宝的肠胃不适哦。

山楂苹果羹味道酸甜，宝宝会很爱喝，但是喝过后要及时漱口哦！

3.宝宝山楂糕

适宜月龄：8个月以上

原料准备：山楂1000克、砂糖250克、麦芽糖1瓶

步骤:

1.在市场买的新鲜当季山楂，用盐水泡洗干净，去掉果核。

2.去核后的山楂上锅蒸，大概20分钟蒸到熟透软化状态。

3.蒸熟后放入料理机/破壁机/辅食机中，加入适量的水，搅拌成非常细腻的山楂糊。

4.先把山楂糊倒入锅内，然后再开火，分次洒入白砂糖，开始搅拌熬煮。

5.因为咱们是自己做不用放任何添加剂和增稠剂例，可以用麦芽糖的粘稠和糖粉来帮助山楂糕成型。

6.慢慢熬煮，中小火啊，这个状态妞儿们真的要耐心等待，而且要不停搅拌，防止糊锅啊！

7.熬制山楂糕没有失败这一说，如果熬的时间不够，水分蒸发不够，那么最后做出来的就是山楂酱，可以用勺挖着吃，沾着吃。

8.将煮好的山楂酱盛入保鲜盒内，自然晾凉后放的冰箱里冷藏至定型。

9.最好选择浅底模具，模具先铺一层保鲜膜，再放入山楂糕，方便脱模！

10.冷藏3小时左右，把山楂糕切块就可以吃啦，或者用不同的模具给宝宝凹个造型，美美哒！

4.山楂罐头

山楂消食健脾是最最好的，山楂含有多种维生素C，不仅能够败火，还能开胃健脾，促进消化用于食积、胃胀、消化不良的治疗。

今天用它做了碗罐头甜汤，可以帮助孩子调理脾胃，在宝宝有积食的情况下，饭后喝上一碗，有非常好的效果！有了它过年期间吃积食的宝宝不用怕啦。参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材准备：山楂5粒，冰糖5-6块

步骤:

1.山楂洗净对半切开，把山楂核掏出。

2.锅里水烧开，放入山楂。

3.放入冰糖，一岁以内的宝宝我们建议要控糖，麻麻们记得减量哈！

4.大火煮沸，转中小火焖煮30分钟，要多搅拌几次哦。

5.煮到山楂肉软烂的时候就可以啦，这个时候罐头汤也变成了红色，一锅的诱惑 啊！

5.宝宝乌梅汤

食材准备：乌梅50g、山楂30g、甘草5g、陈皮11g、冰糖适量、桂花适量

参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝

步骤:

1.梅、山楂、甘草、陈皮在沥篮中，用清水冲去灰尘，放进清水中泡10分钟。

2.陈皮泡软后取出，用刀刮去里面的橘络，也就是陈皮里面白色的衣，切成丝。

3.把泡好的乌梅、山楂、甘草倒出来，沥干水分，锅中注入适量清水。加入乌梅、山楂、甘草、陈皮，盖上锅盖，继续泡浸20分钟。

4.开大火，煮开，转中小火煮40-50分钟。

5.加入适量冰糖，继续小火煮10分钟。

6.将煮好的乌梅汤倒入瓶内保存。晾凉即可饮用。

如果有的宝宝觉得酸，可以用温水稍微稀释一下，每日饭后喝30-50ml。

小提示：一年四季、老少皆宜！尤其对于宝宝积食上火、消化不良、脾胃不和效果特别好！

1、乌梅有内敛的作用，对于正在发高烧的宝宝这个就不太适合，因为会容易造成高烧不退。

2、冰糖的分量可以根据口味调整。

3、熬制酸梅汤之前将材料浸泡片刻会更出味。

如何预防积食，君君再给妈妈几点小建议供妈妈们参考：

首先要尽量不要因为过年过节，打破宝宝平常的饮食规律。要注意培养宝宝良好的饮食习惯，让孩子少吃零食。不要因为担心孩子错过正餐饿肚子而为他准备很多杂七杂八的小零食，有百害而无一利。

还有一件事一定要提醒各位妈妈，吃饭是一件自由的事，孩子想吃就吃，不想吃的时候，妈妈不要强制喂食，以免进食过多影响消化或者抗拒食物。

妈妈可以要带宝宝饭后出去散散步，玩耍，这样能帮助宝宝更好地消化食物，可能避免积食的情况发生。

Hi，我是辅食达人君君，平时喜欢给孩子做好吃的、营养的！

我给宝宝做过的780多道辅食，都拍成了视频收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，微信公众号搜索“宝宝辅食达人”关注就可以查看到啦！

育儿和宝宝辅食添加、喂养问题都可以加我私人微信：shipu878

宝宝积食了怎么办，该给宝宝吃些什么进行调理呢？

首先作为妈妈，我们要先弄清楚对于宝宝来说，什么是积食？积食是中医的一个病症，主要多发于婴幼儿，孩子进食没有节制，导致食物滞留肠胃，造成脾胃损伤。表现为腹部胀痛、大便干燥或者酸臭、口臭、食欲不振、睡眠不好等。孩子积食久了，还会造成营养不良，影响孩子的身体成长发育。

那么孩子为什么会积食呢？

一、孩子没有自制力：

孩子小，自制力差，看到好吃的，自己喜欢吃的东西，就控制不住自己的嘴，一直要吃。哪怕是正餐，比如孩子喜欢吃米饭，但是孩子的饭量本来就是一小碗。结果看到了喜欢吃的菜，结果吃了两碗饭。这样就把孩子的胃撑着了，增加了肠胃的消化负担。俗话说“要想小儿安，常带三分饥和寒”，意思就是想要小孩子身体健康，不要吃的太饱，不要穿的太厚，吃七分饱就行。如果孩子的肠胃经常超负荷，会使肠胃机能受到损伤，造成积食，引起肠胃方面的疾病。

二、零食摄入太多：

现在的零食种类繁多，口味也多种多样，五颜六色的零食吸引着孩子的眼光，很多的时候，孩子都以零食代替正餐。比如：薯片、面包、蛋糕、饼干、火腿肠等。零食中有很多的添加剂，包括各种的色素、增味剂、抗氧化剂等，这些食用过多，都会给孩子弱小的肠胃造成伤害，还会造成孩子的营养失衡，影响孩子的身体发育。孩子的肠胃受到损伤，就会影响肠胃功能，造成孩子积食。

三、进餐不规律：

孩子没有养成好的进餐习惯，这样肠胃功能也没有形成好的时间规律，造成功能紊乱，也会造成孩子积食。比如咱们都是早上八点吃饭，那么每天到这个时间点，肠胃都会开始活跃，准备工作。而孩子一天八点吃饭，一天九点吃饭，一天十点吃饭。肠胃形不成好的规律，也会影响消化吸收功能。

四、大人娇惯：

现在每个家里都把孩子当做宝贝，孩子喜欢吃什么，就给孩子吃什么，孩子要什么就买什么，让孩子一点规矩也没有。造成孩子饮食不规律，不好好吃饭。本来快到饭点了，孩子吵着饿了，就开始吃零食，结果吃饭的时候吃不下去了。等吃完饭了，孩子又饿了，结果就又吃零食。如此循环，不仅孩子好的进餐习惯没有养成，还影响孩子的肠胃消化功能引起积食。

五、遗传因素：

有的孩子家长的肠胃消化吸收功能不好，对孩子也有一定的影响，或多或少的会遗传给孩子。

孩子积食了，我们该怎么办呢？

①让孩子养成喝水的好习惯：

水是生命之源。水不仅仅能给我们解渴，还能促进肠胃蠕动，改善肠道干燥的情况，多喝水，多喝温水，能够帮助孩子增加肠道蠕动，增强肠胃的吸收消化，减少孩子积食。孩子喝水宜喝温水，家长可以给孩子准备一个专用的小水杯，让孩子养成爱喝水的好习惯。

②多吃蔬菜：

蔬菜中含有粗纤维，能够增加肠道蠕动，改善肠道的环境。芹菜、胡萝卜、菠菜、土豆、西兰花等，都是不错的选择，妈妈可以给孩子做白灼西兰花、胡萝卜炒鸡蛋、芹菜炒豆干等，这些既含有丰富的营养，还能帮助孩子消化吸收，改善积食情况。

③吃水果：

水果中的火龙果、香蕉、苹果都有润滑肠道，促进消化排便的作用。妈妈可以每天给孩子食用适量的水果，根据孩子的口味，选择孩子喜欢吃的水果。

④喝酸奶：孩子如果在3岁以上，可以给孩子每天适量的喝一些酸奶，酸奶中含有乳酸菌，能够改善肠道的菌群环境，帮助肠道蠕动，改善积食情况。

⑤进餐以清淡为主：
孩子积食了，不要再吃油腻的食物，而应该以清淡易消化的饮食为主，比如：小米粥、豆腐、黄瓜、鱼肉等易消化吸收食物为主，帮助孩子调理肠胃，先养胃，再养身。肠胃好了，消化吸收功能好，这样食物中的营养成分才会被吸收，身体才会得到所需的营养。

孩子积食了，除了食疗以外，我们家长还可以为孩子进行腹部的按摩，来帮助孩子的肠胃蠕动，增强肠胃的消化功能。在孩子的肚脐眼附近，妈妈用手指以顺时针或者逆时针的方向给孩子轻轻的按摩腹部，每次五到十分钟，这样能够有效的改善孩子的肠胃消化。

另外在每天用餐后，妈妈让孩子休息一会，可以带孩子进行一些户外运动，通过运动来帮助孩子消化掉体内的多余能量，改善体质。

我家小宝之前经常对我说肚子疼，我就带他去医院检查，拍了B超，结果医生说孩子因为零食吃多了，导致腹腔内有一个淋巴结变大，所以肚子会疼。还说现在很多孩子都这样，因为只吃零食不吃饭，刺激肠胃，伤害身体。医生给出的意见就是：戒零食、戒冷饮、戒刺激性食物。我们严格按照医生的要求坚持了三个月，同时还给他进行腹部的按摩。小宝的身体状况就好了很多，没有再说过肚子疼。现在我还是很注意控制他的饮食。

所以孩子积食了，我们要根据孩子的情况，进行针对性的引导和治疗，让孩子爱上吃饭，爱上吃菜，不挑食保证营养的均衡。这样才能做一个健康的孩子。

感谢阅文，我是小风车妈咪，阳光宝妈一枚，有一个可爱的小子，我坚信陪伴是给孩子最好的礼物。欢迎大家和我一起探讨孩子成长过程中的问题。

1、现在临床中动不动就说宝宝积食，这是滥用这个诊断。

2、所谓积食就是消化不良，可能会腹胀、呕吐、大便含有不消化食物。

常见导致积食原因有哪些？

1、比如宝宝吃点太多太杂，

2、吃了很多不容易消化食物，

3、生病导致胃肠蠕动功能下降，

4、很多糖类脂肪食物摄入。

5、气体饮料喝太多。

6、夜宵习惯，睡前吃东西。

如何改善宝宝积食

1、控制饮食，改变饮食习惯，调整饮食结构。

2、忌口很重要，特别零食甜食。

3、往往改变习惯就好转，如果症状明显，可以口服益生菌，改善肠道菌群。

4、如果持续胃动力不足，可以考虑短期促胃动力药物，比如吗丁啉悬液。

5、适当中成药调料脾胃，别乱吃清热解毒中成药物。

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻窦炎，过敏性鼻炎、幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

与健康为伴，与医生为友，欢迎转发点赞、评论关注，点赞分享更是一种美德。有问题可以留言，柯大夫在休息时间会对典型提问针对性回答。

一、糖炒山楂

功能：清肺，消食。特别是要处理因吃太多肉类而引起的食物积累。

做法：取适量的红糖（如宝宝有发热症状，可以用白糖或冰糖），小火翻炒（防止烧焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5—6分钟，闻到酸甜味即可。每餐后让宝宝吃一点。

温馨提示：

如果你觉得糖炒山楂很麻烦，可以试着去煮汤。从超市购买一些新鲜的山楂，洗净并取适量，切成小块。放入炖锅中小火煮3—4小时。煮好汤后，用干净的纱布过滤水果碎片和杂质。根据宝宝的口味稀释或加糖。让让宝宝当成水喝。

山楂具有良好的清肺作用。如果买不到新鲜的山楂，也可以买一些未经加工的山楂干。用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。

二、山药米粥

功能：调节脾胃，滋阴养血。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：取100克干山药片，100克大米或小黄米（栗米），适量白糖。将米洗干净，用山药将其压碎，放入锅中，加入一些水，然后煨成粥。

温馨提示：

如果去药房买干山药不方便，可以在超市买新鲜的山药。除了粥，山药也可以炒，味道很粘，效果非常好。

三、白萝卜粥

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良、腹胀有疗效。

做法：1个白萝卜，50克大米，适量白糖。分别洗白萝卜和大米。切萝卜，煮30分钟，然后加入米一起煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤浓稠，加入红糖煮沸。

温馨提示：

白萝卜清凉败火，但有些宝宝不喜欢萝卜的味道，母亲可以加入一些红糖来调味。

【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】

宝宝积食可是非常容易出现的问题。

快来看看我教你的简单几招，轻松看看宝宝是否积食了，积食了怎么办。

宝宝为什么积食

1、宝宝积食与季节有相关，尤其是添加了辅食或者可以正常吃饭的宝宝，这时候宝宝的胃肠很较弱，然而秋冬妈妈们很愿意给宝宝进补，比如一些非常好的肉食、一些海鲜类的食物。但是但是这样很容易一下子吃多了，导致了宝宝积食。

2、宝宝本身身体娇弱，有些宝宝早产或者有些宝宝本身胃肠就比较娇弱，这时候如果妈妈们一下子进补过头也非常容易引起宝宝们胃肠不适而引起宝宝的积食。

3、积食大多数的症状是宝宝哭闹、便秘或者腹泻。或者不愿意吃东西，这些情况都有可能是因为积食而引起的。

宝宝积食怎么办？

1、控制食欲，积食大多数因为是吃多了，那么当宝宝不爱吃饭的时候就不要让宝宝必须吃饭，可以让宝宝自己控制，就是做好了饭如果宝宝不想吃就先放一放，当宝宝想吃的时候再给。因为宝宝很有可能这时候胃肠消化功能不错，当食物消化完了之后自然会想吃。

2、按摩，可以在宝宝不爱吃饭的时候给宝宝揉揉小肚子，观察，或者捏脊，这种方法很有效，宝宝非常喜欢，简单的方法大家可以从网络上学会，妈妈们可以尝试。

3、食疗方，食疗法很简单给宝宝做些容易被消化的食物比如山楂糕、橘子汁、橙子汁，就是用鲜果榨汁。非常有效，山楂对于宝宝消化肉食非常有帮助。还有稍微大一点的宝宝可以吃茯苓饼。

【营养海贼团】依一：医院营养科工作

积食，相当于西医的消化不良，婴幼儿正处于生长发育期，身体娇嫩，肠胃功能不健全，特别是从断奶到进食的过渡阶段，常常出现厌食、消化不良、食积、腹胀等症状，导致小儿烦燥哭闹，面黄肌瘦，免疫力下降，严重影响婴幼儿的生长发育。

积食又称“积滞”，是指小儿乳食生过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一证多发于婴幼儿，主要表现为腹部胀满，大便干燥或酸臭，肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。

婴儿积食方法：

鸡内金（鸡肫皮、鸡黄衣、鸡胗）1-2个 ，茯苓 5g

晃鸡内金（鸡肫皮、鸡黄衣、鸡胗）就是鸡肾里面的那层黄衣。用晒干的鸡内金、茯苓浸泡半小时，然后放入碗里加几调羹水 炖30-40分钟即可，放温给宝宝喝。

小儿积食方法：

淮山茯苓芡实猪肚汤

淮山，茯苓，芡实各13g 猪肚子一副

茯苓、淮山药、芡实清水洗净后，浸泡半小时；猪肚子用滚水焯一下，切片或条。茯苓、淮山药、芡实、猪肚放进砂锅慢慢炖烂，加入食盐即可。

我是育儿予你，一名在职儿童康复治疗师。每天分享育儿知识，小儿保健按摩手法等。欢迎大家关注获取更多育儿知识。原创文章，欢迎分享，抄袭必究！

随着生活条件的越来越好，虎爸虎妈们总是给孩子创造最好的成长环境。在吃的上面总是把好吃的、营养价值高的都留给孩子吃，孩子又因为吃的太杂、太多造成了积食。那宝宝积食到底该怎么办？下面我从饮食、药物等多种方法为大家解答。

宝宝积食到底怎么回事？如何发现宝宝积食？

婴幼儿积食主要是由于父母喂养不当，造成食物堆积脾胃、运化失健引起的一种病症，如果不及时治疗，会影响孩子的生长发育。故有“积为疳之母，无积不成疳”的说法。

如果宝宝平时有以下症状，说明宝宝可能存在积食：

1.宝宝厌食对食物不感兴趣，吃饭磨磨蹭蹭。

2.宝宝消化不良，存在腹胀、便秘或腹泻。

3.宝宝免疫力下降，经常反复感冒、咳嗽。

4.宝宝睡眠不好，睡觉不踏实。

5.宝宝口中有酸腐味。

宝宝积食饮食疗法

1.山楂水

宝妈们将山楂用水洗干净后切成小块，放入锅中用小火炖熟炖烂，可以适当的加些冰糖。

2.山药粥

山药粥是非常养胃的，山药粥对胃粘膜特别好，可以缓解脾胃不和、脾虚等还可以缓解腹泻等

3.萝卜粥

挑选萝卜100克左右，洗干净、切成小块，大米100克左右，洗净倒入锅中，加入适量的水煮沸后，倒入萝卜粒。粥煮熟时，加少许白糖。每日一次对食积效果很好，脾胃虚寒者不宜生吃萝卜。

宝宝积食药物疗法

宝宝积食我们可以选择一些助消化的药，常用得药物有：小儿化积口服液、醒脾养儿颗粒、保和丸、小儿健胃消食片、山麦健脾口服液等。

除了用药以外，家长们还要注意以下几点：

1.培养宝宝养成良好的饮食习惯，少食多餐。

2.尽量让宝宝进食易消化的食物，忌口生、冷、硬等刺激性食物。

3.要带宝宝多运动，促进肠胃蠕动。

4.除了食物疗法、药物疗法，平时还要带宝宝做小儿推拿，提升脾胃功能。

扩展资料：小儿积食推拿疗法

1.补脾经300次

【位置】拇指桡侧缘拇指末节螺纹面。

【操作方法】用拇指桡侧缘或指腹在穴位上向心脏方向直推。

2.运内八卦250次

3.摩腹3分钟

【位置】腹部中间，肚脐周围。

【操作方法】用手指或三指并拢按在腹部轻轻的揉动，顺时针摩动3分钟。

你对小儿食积有什么好方法吗？请在下方评论互动。我是育儿予你，如果我的回答对您以及您的家人有帮助，记得点赞转发让更多人看到哦！

宝宝家人你好。我们从中医角度来看，

宝宝积食了是宝宝身体告诉我们他（她的脾胃实在是转不动了）

这个时候我们要做的是快速帮助宝宝把积攒在体内的食物排出来

排出来走两种途径，

1是：往上排——经口，这就是为什么宝宝积食到一定程度会出现呕吐的原因。这是宝宝自身的一个自我保护的反应，身体自身开始来处理问题。

2是：往下排——经肛门。

往往现在宝宝自己是排不出来的，宝宝会出现便秘，这就需要我们家乡顺应身体解决问题的方向帮助宝宝身体快速解决问题

抓紧时间带宝宝去小儿推拿诊所做推拿，尽快把垃圾排出来，只要手法没问题一两次就可以帮宝宝把问题解了！

中医喂养原则是‘五谷为养’

在此期间就给宝宝喝些小米粥就可以！

好好养养宝宝的脾胃，最简单的食物就好，我们一定要遵循中医喂养的原则正确的养护孩子，宝宝才会少生病，甚至不生病！

小孩积食通常家庭中是消化不良和胀气等症状。

消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打嗝、恶心、呕吐、进食后有烧灼感。

①如果宝宝吃含糖类较多的食物，而糖类食品含有细菌是产生排气的主要来源，所以进食时少吃或不吃含糖类实物。②大点的宝宝边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成消化不良。

针对小点的宝宝：①注意食物的搭配。蛋白质与淀粉、蔬菜和水果不是有益的搭配、牛奶最好不要与三餐同用。糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。②保持饮食的均衡：保持饮食均衡并富含纤维素。③防止胃部受凉，双手揉搓起热后缓慢轻揉宝宝腹部，帮助消化。④补充益生菌，促进消化。④食补，喝米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。此外针对大点的宝宝还可采用：①避免精制的糖类、面包、蛋糕、乳制品、橙汁、碳酸饮料、垃圾食品、油炸食品、辛辣食品、红肉、豆类等。减少盐的摄入量。②保持好的生活习惯，需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽，③作运动，例如，快速行走及体操有益于消化。④禁食，如果粪便恶臭，而且排便时肛门灼热，可实施禁食计划。④适当补充消化酶，应饭后服用。如果胃灼热或溃疡，应避免使用含盐酸的产品。⑤消食片，功效理气消食，健脾开胃。适用于食积气滞，消化不良，腕腹胀满等。⑥鸡内金，可治消化不良、积食等症。⑦胡萝卜茶，胡萝卜与茶叶煎水服，理气消食。