孤独有两种，第一种是离开了家人的陪伴，离开了朋友的快乐，就觉得浑身不自在；第二种是天天生活在人群中，但内心始终很空虚。

所以一个人很孤独，与社会环境没有多大的关系，主要是内心没有精神支柱，很茫然，不知所措。

解决的唯一办法只有充实内心。

充实内心的办法有三点。这三点不一定同时具备，只要做到其一就行了。

第一是高境界的人生观念，如果说得“高大上”一点，就是要有信仰。

有政治信仰，也有宗教信仰。我们只说宗教信仰，我们不一定要加入具体的教派，到教堂里去诵经。只要把某一教派的精神实质领会就行了。

像我这辈子，就非常相信这句话：一个人一定要善良，善良的人虽然没有立竿见影的回报，但老天爷总会给你一个合理的答案和安排。在我的人生中，这句话也非常灵验，我从来不与人斤斤计较，从不算计别人，总是希望别人好，我现在虽然不是大老板，但我的人生很快乐很幸福，夫妻恩爱，子女孝顺，还有点出息。

有钱的人我从不羡慕，没有钱的人我总希望他们摆脱困境，寻找到自己的好生活。心里从来不纠结，很舒畅，觉得这个世界很美好，从来没有孤独过。

第二个摆脱孤独的办法，就是要有一个人生目标，这个目标可以是一件事情，也可以是一个榜样中的人物，一辈子痴迷这件事情，内心肯定不孤独。

像我就特别爱好写作，我的心思全部在这方面，到处打听消息，寻找可以模仿的人物，查资料，忙得不亦乐乎，那有时间孤独。

第三种就是生活已经很无奈了，自己的年龄和经济条件还有能力，无法让自己拥有辉煌的人生。那就让生活无奈下去，不要东想西想了，越想越烦，越想心里越不是滋味，孤独感阵阵袭来，人生很痛苦。

每天奔一奔生活就算了，虽然具有这种生活状态的人没有什么境界，没有什么文化修养，但我还是告诉你一句能够听懂的话：人生其实没有什么意义。马云的人生和一个保洁工的人生都是一样的，首先是从娘肚子里出来，最后都要归于黄土。

没有饭吃，努力地挣口饭吃，有饭吃，就在外面走走，看看蚂蚁搬家，看看天上白云飘飘，晚上睡到自然醒，一天一天也就过去了。

享受孤独。

孤独的时候，是难得与自己相处的时候，如果在孤独的时候还要被外物所累，那么只会让自己越发孤独越发害怕孤独。

享受孤独，不是创造孤独，而是不经意的在孤独到来的时候，安安静静地感受它，放下手头的工作，让自己一个人，一颗心沉寂一会儿，哪怕这孤独让人难受，让人想哭，也不要拒绝它。

享受孤独，就是接受自己的脆弱。直面自己过去的遗憾、现在的彷徨的和未来的迷茫。每当我们感到孤独的时候，是思考人生的最好时候，我这一生做过了什么，错过了什么，正经历什么，想要获得什么，在孤独的时候这些思绪会不由自主地涌上心头。接受它，不要打断它，这或许会给你带来意想不到的收获。

享受孤独，就是从纷繁的人类社会回到生物的内心世界，在没有了那些复杂的人际关系，社会角色，责任义务，道德法律约束后，我们可以感受到最本能自己，这是孤独的好处。

所以我认为解决孤独的最好良药就是享受孤独。

孤独就现代社会又特别是独生子女之户空巢老人一族是最大的余生挑战，不欫吃不少喝但要能自理这是根夲立足点， 倘若一个人自理能力都丧失了一切都是白说，所以人活着的生存能力尤为重要不应指望人家，这只是立足点但一个人看重的是要会生活，走出去少闷家与相印的人共处，能吸收可释放是一种寄托。很多人宅家不少人喜欢阅读不失为一种良方，一杯茶一夲书陶醉于无人知晓的世界自娛自乐，欢笑泪水起伏自作多情，但打发了时间增补了知识又是一种很神奇的依托，书中自有黄金屋，才子佳人名言妙语又給以开拓。还在自已的情趣喜欢做的事，追寻攀高乐取会忘却苦独;更看重的应该是这个网絡世界天南海北海内外的网友，说不完的话述不完的文，以此过日子应对孤独又是最好的良药。

解决孤独的最好良药是与孤独为伴，和孤独为友，调剂好内心的诉求，学会和自己说话，内心充实的人是不惧怕孤独的。

孤独有两种，一种是环境导致的独自一人，这样的孤独容易解决，多去人多的地方，多和亲友联系，结伴出游，或者多寻找自己感兴趣的事情，来充实日常生活，用一个个需要动手完成的具体事项来锚定生活，这样你就不会因为无所事事而孤独了。

另一种孤独是内心的孤独，不管是深处闹市还是事务缠身，却无法摆脱内心的苦闷，无处诉说，终日闷闷不乐，不知所终。这样的人生，注定要与孤独为伴。

人生到头就是一场修行，每个人的一生或长或短都避免不了孤独的困扰，都会在方设法去避免和回避孤独。但是真正的孤独是避免不了的，需要每一个人去面对。因为生命的本质就是虚无。随着年龄的增长，面对重复而繁复的生活，自己的灵魂会不断的拷问自己为什么活着，为什么生而为我。也许用无我和无所不在的大爱才能解释。我想一个人，爱自己爱他人，爱生活，爱助人，也许就不会那么无助了。

广交朋友，参加社交活动，身体好的话，常出去走一走，男女要交异性朋友，是最好的良药！

解决孤独的良药，应该是对症下药。那么又如何对症呢？这就要找到每个人产生孤独的原因，然后，才能对症下药。下面就几个孤独的类型加以粗略分析，找到对症良方。

一、从年龄层次分为：老、中、青、少四种类型。

1、老年人孤独的最好良药：陪伴与关爱。有儿女的要常回家看看，陪父母聊聊天，逛逛街，散散心。单身的老人，如果身体健康，儿女鼓励他（她）再找个伴，出去旅游。其次，老人也要老有所学、老有所乐、老有所为、尽量按排自乐节目，打发空闲时间。时间被占满，就没有孤独寂寞感了。

2、中年人其实是最孤独寂寞冷。因为，人到中年，肩上压力大、担子重，负重前行，工作生活不敢有丝毫懈怠。漫漫人海，滚滚红尘，好象孤身一人，奋力拼搏，无依无靠，尤显内心的空虚无助，孤独寂寞。解决的最好良药是家里亲人安慰，妻子的理解与包容。家庭的温暖是抚慰孤独创伤最好的良药。

3、青年人主要是青春期燥动引起情感方面的孤独感。治愈它的最好良药，全身心地投入学习、工作、运动、锻炼、集体活动中来。开放个人心胸、开拓视野、广交志同道合的朋友，树立正确的人生观、价值观、婚姻恋爱观。这是治愈孤独的最好良药。

4、少年主要是成长中的孤独。现在，农村的留守儿童长期得不到父母的关爱与照料，一年到头相聚只有几天，平时自然就会孤独。城市里大都是独生子女，个性强，以自我为中心，缺乏交际能力，个别家庭又缺失教养，很容易产生性格缺陷，平时又缺少玩伴，难免不会产生孤独感。解决的最好良药是：父母长辈关心、爱护与陪伴；让小孩接受良好教育、培养学习兴趣，使之德、知、体、全面发展。

什么是孤独？

• 生命中曾经有过的所有灿烂，原来终究，都需要用寂寞来偿还。

——马尔克斯《百年孤独》

• 所有人都显得很寂寞，用自己的方式想尽办法排遣寂寞，事实上仍是延续自己的寂寞。寂寞是造化对群居者的诅咒，孤独才是寂寞的唯一出口。

——马尔克斯《百年孤独》

• 生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。

——马尔克斯《百年孤独》

我孤独时在做什么？

每个人都有孤独的时候，孤独时，会忍不住放空思想，想那些过去发生的事情，想儿时的温暖……有时候越想越开心；有时候也会越想越悲伤。

要调整自己的心情，就要让自己忙碌起来，忘记孤独。

1.看一本自己感兴趣的书，全身心投入其中，就会忘记自己的处境。我一般喜欢看古代言情小说，不知不觉间，时光过的飞快。

2.不开心的时候，收拾屋子，把不要的衣服、物品、礼物扔掉，把自己喜欢的留下来。扔掉不喜欢的东西，也把自己的不开心统统一起扔掉。

3.可以坐下来打几局游戏。以前我比较喜欢的游戏有QQ游戏“拖拉机”“祖玛”，手机游戏有“开心消消乐”“跳一跳”，最近迷上了手游“热血之刃”……

可以做的事情很多，看自己心情和喜欢！

解决孤独的最好良药是什么？

孤独是人生一济最好的人生良药，没有比这副良药再有作用的药了。孤独中我们才可以安住在自己的灵魂世界，知道生活真正的滋味。在孤独中我们才能独享平时难以品尝到的独特的妙味。安住在孤独中的人，才是最有福的人。

孤独，是陪伴我们一生的最好的朋友。再没有比这个朋友更有用的朋友了。在多少个忙碌无趣的日子里，我常常觉得这个世界好像我们做什么事都失去所有的价值，这个世界上我们去干什么事情，都觉得是自己在亏本，在做着相当亏本的事业。心情由此总是很沮丧，有多少个日子，我常常心中生起这些想法在苦恼着自己。

有一天，我猛地想通了，我不再觉得孤独不好，而是觉得孤独是一个人能够拥有的最伟大的心境。孤独是对我们每个人来到这个世间，本来就具有的不生不灭不垢不净不境不减不来不去的智慧力。

我感悟到孤独，是一个人能够与自己灵魂相处的一件最伟大的事业。心为良田，百世耕之有余。所以，我猛地觉悟了，就好像佛世尊猛地觉悟这个生命本质一样的觉悟了。

我觉得，我们的一生，孤独，正是值得我们用一生的精力去了解和学习、适应的一件事。是值得我们用一生的时间去经营的一件最伟大的事业。心灵的开始是孤独，我们终将走向孤独。孤独，是永恒的。

但对一个真正有福消受孤独的人来说，孤独，又可以叫作是——清闲。清闲，难道不好吗？有多少人一生都不得清闲，而忙乱、痛苦、烦恼甚至生不如死地度过一生呢，也一日都没有觉知过一点清闲的福报呢？

常言道，多事不如少事，少事不如无事。有福之人不忙，无福之人跑断肝肠。说明有福的人，才可以享受这一份清闲、孤独的人生。其他人就不行。

想通了这一件事的来龙去脉，自己心境、内在一下变得相当通明透亮起来，心情也由此一下变得十分快乐起来。这是一个巨大的收获。真有意思。

孤独，意味着你始终是处于一无所有，始终是处于一无所依所靠，没有任何支持者没有同盟与同道的那种孤绝无助的境地。千山行鸟飞绝，万径行踪灭。四处静无声。唯有茫茫雪。在你生命所及的任何领域内，任何地方情节内，都没有什么你可以依赖的人、情感和资源。就是这样的一个绝佳的心灵空旷的境界。

这真是大有六根清净异常的感觉了。这种静谧与安宁，其实是有点可怕的生活情调了。一般人肯定难以消受的。但有句俗话是这样说的：天不禁人富贵，而禁人清闲。

这个道理相信好多人都听说过，老天为什么允许赐予人富贵，对富贵方面心态是是慷慨的，而面对清闲之福，不让人们容易地得到，禁止人们随便得到清闲的福报呢？这个里面其实是有着很深的道理。

因为这个清闲，就是孤独了。清福不好享的。没有特别的福德，一个人无法真正的安住于清闲的那种环境中的。因为一个人一旦有了这个特别清闲的身心状况，好多人一时都不知所以然，不知道自己到了这种地步，究竟怎么处理这份福德。 他不知道在清闲的时候自己应该做些什么事。

富贵不能淫，这一句就是好多人为人处世的短板。人们可以忙碌地生活，而不能生活在特别清闲、特别孤独的那种时光里。一旦特别地清闲起来，他那个人一定会出事的。

有些孤独是自己制造出来的。自己一生没有好好思考自己的人生，而将时光只用于不断地制造自己孤独的环境。我身边就有一个这样的人。

王福全这个人六十岁了，一生娶了三个老婆，但现在却一个都没有在他身边，他对自己的钱财看得相当重，不注重亲情与感情。所以，他现在一生中最孤独了。没有一个朋友与他说说话，没有一件事是他承心如意的。与第三个老婆离婚后，他一个人现在正住在偏远的效区贫民窟里。他不想花钱为自己租买一套房子。他个性暴躁，性格说不上是好还是不好。反正对待所有事情，所有的人，都是反复无常，没有一个标准。

早上跟你说过的话，下午晚上了，他绝对忘掉自己说过那些话。其实他是记得清楚的。但他就是没有信用。一个人连自己平时正常的一些生活都无法处理好，最后只能一个人过，你说这种孤独是自己造成的呢，还是由其他原因形成的呢？

解决孤独的最好良药是称为“苦口师”的:茶！

“未见甘心氏，先迎苦口师！”晚唐的文人皮光业如此说。

还有宋朝诗人王禹偁在《茶园十二韵》中说“沃心同直谏，苦口类嘉言。”

其中的“苦口师”“苦口”都是指的是我们平常认识的茶叶，也是我们在家经常喝的“茶”。

至于古人们如此把茶寓为“苦口师”，我认为不要去纠结了，简单的很，只要你我他大家去品，去细品，其中的奥秘，一定会广大神通的。不信？！去品，去细品，一定会有理解的支持。

我爱“苦口师”，我爱茶。

解决孤独的最好良药是称为“忘忧草”的:茶！

本来“黄花菜”就是“忘忧草”(萱草)末开苞的花制作的干花菜制品，有“忘忧”的效果，懂的人不奇怪。

但是，把茶当作“忘忧草”，似乎有些牵强附会。

实际上，茶叶中的氨基酸“茶氨酸”，也有忘忧草类似的功能，让人觉得高兴，快乐。还有茶多酚，咖啡因等等有益健康的茶内含物质，也能够让人们觉得兴奋和谐快乐。正因为这样，每每人们喝茶聊天的时候，一定是积极的心态，和谐的状态，快乐的附应。

有道是一一

没有人喝茶喝出来愤怒和忧愁。

没有人喝茶喝出来郁闷和无奈。

没有人喝茶喝出来急切和慌乱。

没有人喝茶喝出来怒火和恐惧。

喝茶一一

有的是，云淡风轻的淡定。

有的是，意气风发的骄气。

有的是，风清气正的雅意。

有的是，淡泊名利的洒脱。

解决孤独的最好良药是称为“淡定剂”的:茶！

上世纪八九十年代，汽车司机(驾驶员)虽然是令人羡慕的职业，但是很辛苦。

那时候高速公路不多，公路路况差，车速速度慢。

一个单位的汽车司机只要有外出任务，一般十几个小时都在开车，有跟车的人还好，可以谈谈话解解闷，帮衬帮衬。如果是一个人执行出车任务的话，肯定是幽闭感满满，那感觉如同空旷的地方一个人在前行，孤独异常。一些有丰富的长途车经验的汽车司机，就会用大罐头玻璃瓶或者原来士兵用的扁扁的行军背壶装上满满的很浓很浓的，苦不拉几的茶水，带着在车里，一有空就咪一口，刺激刺激口腔，苦涩苦涩口感，象是喝高度酒般的动作，蛮过瘾的。

特别是平原地带的司机，还有丘陵地带的司机开车上贵州大山，没有两把刷子是不敢去的。那大山的一路的绕绕弯弯，一路的颠颠跛跛，一路的磕磕碰碰，一路的悬崖绝壁，一路的路窄坡陡……险象环生……有时候车子上山半天还在上山，下山半天还在下山，艰险异常。汽车半路抛锚是常事，还稍不留神，就会车人不保。那些带着苦涩浓茶的司机，一有平坦的地方，就会停车稍息，喝他几口茶，平缓心情，再继续上路。

上世纪九十年代我有过一次跟湖南湘峰机械厂的东风车谭司机去贵州运货，那时候湖南去贵州没有高速公路，去贵州要翻山越岭上盘山公路。谭司机是一个经常上贵州的长途货车司机，我尝过他背壶带的茶水，苦涩得受不了。而他喝的茶这么苦，却淡定得很，很是不解，便问谭司机为什么要喝这么苦涩的茶。谭司机说，喝浓茶安心些，不感到怕，不感到睏，脑瓜子灵光不慌神些。

哦，明白了，这茶，这苦茶水，相当于谭师傅开车时的“淡定剂”！

(喜茗堂龙新久)

2021年7月12日

注:文中图片为网络图片，专属权利属于原创者。致谢！

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解决孤独最好的良药，就是不断地求知，不断的升华自我，不停地思考。比如说，怎么从经济，政治、地理结构上搞垮小日本。解决这个问题就需要不断地学习研究，经济、政治、物理理、化学、医学、心理学、地质构造学、哲学。这样就哪里还有时间去孤独。