从心理学的角度来看，日久生情可能是出于以下原因：

1. 曝光效应

在心理学中，有一种效应叫做曝光效应，它指的是人们对熟悉的事物有着明显的偏好。比如说，一个刚开始不那么喜欢的物件，看久了会越来越顺眼；在逛超市时，也总习惯选择那些包装眼熟的商品。

恋爱也是一样，当一个人频繁地出现在你眼前，不断地介入你的生活的时候，你们之间的人际吸引力也会提高。简单来说就是“日久生情”。

但值得注意的是，并不是所有人都会日久生情， 如果一开始两个人的好感度是负数的话，那么频繁出现只会加深厌恶程度。

2. 深层次的自我暴露

两个人在相处过程中，自然会进行沟通和互动，变得更了解对方。

心理学中将一个人告诉他人与自己有关的信息、让自己被他人了解的过程称作自我暴露。而研究发现，自我暴露能让彼此增进好感，是巩固人们的友情或者亲密关系的纽带。这也是为什么有时候我们和一个人聊天聊久了，就会从没有感觉变得渐渐喜欢上对方。

因此，日久生情也可能是因为两个人在进行深刻的、循序渐进的自我暴露过程中，感受到自己是被对方理解、接受和关心的，从而与这个人的亲密感增加，甚至爱上对方。

3. 性生活和谐提高亲密感

近些年，人们对性的态度越来越开放，有的人从“约一约”的关系最终发展成为伴侣关系，算是“日”久生情了。

其实，两个人能否在一段关系中感受到亲密与幸福，性是尤为重要的一个方面。性行为的默契同样能够增进两个人的亲密感，但是性只是亲密关系的一个方面，即使性生活满意，在选择伴侣时也要考虑其他因素，比如价值观、消费观念等等。

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在日常生活中，对于情感，我们常常会提到一见钟情跟日久生情。那么，为什么会日久生情呢？从心理学的角度，我们可以怎么解释这个情况呢？

1.所谓的日久生情，我们都知道关系双方除了相识时间长之外，还要有相处的机会多，才可能摩擦出感情的火花。因此，就需要彼此的交际有更多。而从心理学上，我们就可以用重复曝光效应来解释下“日久”为什么会“生情”。

所谓的曝光效应，又称为多看效应、（简单、单纯）暴露效应、（纯粹）接触效应等等，是一种心理现象，通常指的是我们会偏好于我们自己熟悉的人事物。在社会心理学上，这种效应又叫做熟悉定律，因此我们这这种只要经常出现就能增加喜欢程度的现象叫做曝光效应。

但是，需要我们特别注意的是，并不是所有的重复曝光，都会增加喜欢的程度，有的也会走向反向，增加厌恶。因此，曝光效应要达到有效的目的，就要有一定的前提：

A.要有特定的对象。也就是说，使用重复曝光效应，是需要该对象最初的态度是中性或是正向积极的，才能够达到这种积极的效应。比如，追求一个女孩子，要通过这种效应来让女孩子对自己有点好感，就需要该女孩子原先对自己有一个好印象的，如此才能“日久生情”。

B.要把握好曝光的度。适得其反，否则过多的曝光只会引起厌烦。这也很好理解。关系再好的两个人，都很难长时间腻在一起，没有自己的时间，只会让彼此在这段关系中，久而久之感到窒息。

2.日久生情，还有一个原因，是因为熟悉度降低了人们去冒险的恐惧与未知心理。其实，说到底，就是对于安全感的一种本能需求促使了自己的某些行为发生。对一个人的了解，会随着彼此之间的相处而越来越深，如果这个人符合我们的交友需求，彼此之间相处也很舒服的话，那么就很容易对关系中的这个人产生好感。而在晕轮效应的作用下，就更可能地去加大对这个人的喜爱程度。因此我们可以说，相识相处相知，让两个人的感情更为和谐，甚至更近一层。

总而言之，日久生情，既是真实存在的存在，也是需要特定条件才能产生的。祝好！

以上内容为每日谈心的编辑郑燕云原创，图片来源网络。转载请联系。每日谈心是最有趣最有料的心理学媒体，欢迎关注。

为什么会日久生情，从心理学的视角来看，可以从三个方面进行解释：进化心理学、社会心理学和文化心理学。

进化心理学的解释

进化心理学的研究表明，人的第一本能是生存，是生命的延续，然后才是繁衍和发展。很多时候我们以为寻找伴侣，是为了追求快乐、享受依恋，但其实依恋和喜欢都不是最主要的，最主要的是我们是否在这份感情中获得安全感，我们是否会受到伤害。

为什么现在有些人不敢去恋爱，不敢去结婚，关键在于害怕受伤害，害怕生存受到威胁。现在网上报出了一些家暴事件、杀妻/杀夫事件，更进一步的点明人们 ：夫妻生活不单单是快不快乐的问题，还涉及到人身安全。

所以，当我和一个人朝夕相处时，我首先考虑的是他会不会伤害我。如果我觉得我和他在一起没有安全感，那之后我们的关系也可能只是流于表面；但如果我觉得我对他了解很彻底，他根本不可能伤害我，我的生存、我的安全都可能从他那里得到很好的保障，这样我才会考虑我和他能不能长远发展，我和他在一起能不能快乐。假如我刚认识了一名异性，我对他完全不了解，我不清楚我的人生安全会不会受到威胁，所以我不可能立马和他“生情”。

总之，从两性的依恋成本来看，越熟悉对方，他给我们带来的安全性越高。我选择他，其实是符合我的生存和发展利益的。所以，我们在进化过程中，就发展出了一种本能：我们要和熟悉的人多产生感情。

社会心理学的解释

在社会心理学中，存在着一种曝光效应，它是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物，社会心理学又把这种效应叫做熟悉定律，我们把这种只要经常出现就能增加喜欢程度的现象叫做曝光效应。对人际交往吸引力的研究发现，我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。所以，若想增强人际吸引，就要留心提高自己在别人面前的熟悉度，这样可以增加别人喜欢你的程度。

如果你中意某个女孩，经常在她身边晃悠，或者乘机靠近她对你都是有好处的。如果你们两个能一同上课，或者她上班的位置离你不远，或者你经常能在健身房看到她，这些暴露都能帮助你提高在她心目中的好感。也许她第一次见你的时候，或许只给你打50分，但在健身房多次看到你之后，她或许给你打80或90分。而你做的也仅仅是增加了和她见面的次数而已。

所以经常和一个人见面，就会增加他对你的好感，时间一长，感情也就萌生了。这就是所谓的日久生情。

文化心理学的解释

从文化心理学来讲，吾心即宇宙，宇宙即吾心。外部的世界是由内心构想出来的。正所谓日有所思夜有所梦，梦其实是另一种想。如果我和一个人朝夕相处，那我在心里对他的挂念就越多。 他要吃的什么饭，要玩的什么游戏，这些我都会关注到。我想的最多的人，他最容易占据我的心理世界，之后他会慢慢占据我的外部世界。

比如一个男孩追一个女孩，女孩刚开始已直接挑明不会跟他产生感情。但男孩不死心，长期的软磨硬泡， 结果半年，一年，两年下来，女孩居然同意了和他交往。这是为什么呢？因为男孩占据了女孩整个心理世界：早上打个招呼，中午送个饭，晚上发个消息，星期天又守在家门口。当对方占据了你的心理世界的时候，你的外部世界已开始慢慢有他了。

对于一些以认识很多年的同事和朋友，为什么没有发展成恋人关系，就是因为对方没有占据你的世界。之前有这样的传言，说把两个异性放在一个荒岛上，他们就会发展成恋人。其实这个说法并不是没有道理的，因为在荒岛的环境中，只有他一个人能够占据你的世界。

所以，日久生情，就是对方占据了你的世界。

本文作者：知名心理学者韦志中教授，从事心理咨询与心理教育工作十八年，出版心理学著作十六本，发表心理学论文五十多篇。现担任广州市心丝带心理志愿者协会会长、韦志中心理学网校校长，被誉为心理咨询师的咨询师。

什么是日久生情？

这是一个社会心理学问题。

日久生情的爱情，就是异性之间相互吸引，在彼此间慢慢产生相互依赖，相互欣赏，相互喜欢并在精神层面能产生共鸣的过程，是一种渐进式的递进！

这种爱情比一见钟情的情感更稳固，更长久，更经得起时间的考验。

因为朝夕相处会对彼此更了解，对双方的性格脾气喜好了解得更透彻，随着熟悉程度的递进而使情感慢慢升温，相处久了，最后双方会越来越相互喜欢欣赏依赖对方。这就是日久生情。

也许缺少一见钟情那种激情和冲动感，也非柏拉图式的爱情观。

心理学把日久生情归纳为，归属感安全感，熟悉度，相互倾慕欣赏和相互依赖，最后一点为原始的性欲诱惑。

熟悉程度加深，感情就会随着时间的增长而逐渐升温。其实日久生情就是一种细水长流的过程，比较缓慢，但基础会更牢固可靠。

在社会心理学研究当中，有一个广泛存在的效应，叫做“曝光效应”，可以完美解释日久为何会生情。心理学家通过对人际交往吸引力的研究发现，我们见到某个人的次数越多，就觉得此人招人喜爱，令人愉快，所以，把这种只要经常出现就能够增加喜欢程度的现象叫做“曝光效应”，又名熟悉效应。日久会生情，就是因为日子久了，两个人的熟悉度增加了，感情就随之逐渐升温了。

“曝光效应”在生活中的例子比比皆是。比如说，我们刚换了新发型，怎么看都觉得怎么别扭，但是过几天之后新发型被我们看习惯了，我们就会觉得越来越好看了。这就是因为曝光效应在起作用，相比于陌生的东西，我们会更加偏爱熟悉的东西。再比如，如果我们现在作为选民要去给几个候选人投票，但是我们对这些候选人都不甚了解，甚至一无所知，那么，可能我们会更加倾向于投那个我们见过或者听闻过的候选人。所以，如果说想要去获取别人的好感，不妨多在这个人面前露露脸。

那“曝光效应”的原因是什么呢？

有心理学家用进化论的观点解释说，因为不熟悉的事物会引起我们的戒备心、不可控感、不安全感，让我们感觉到不舒服。一旦不熟悉的事物逐渐被我们所熟悉，也就变得适应与安全了，一旦我们的戒心解除、舒服性上升，我们对这种事物的正性情感也就跟着增加了。

答者：暖心理咨询师赵咪咪

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你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。

日久生情是一种美好又复杂的感情，每个人对爱情都有着不同的理解，从心理学角度去阐释，又会让你对爱情有不一样的观念。

那么，心理学角度怎么解释日久生情这种现象呢？主要由以下两种理论：

一．爱情的三个基本成分

美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。

激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验，是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。

值得一提的是，这三种基本成分，都只有通过一定的时间，才能体现出来。这也就是我们所说的“日久生情”。

二．重复曝光效应

曝光效应（the exposure effect or the mere exposure effect）是一种心理现象，是指的是我们会偏好自己熟悉的事物，社会心理学又把这种效应叫做熟悉定律，我们把这种只要经常出现就能增加喜欢程度的现象叫做曝光效应。

心理学研究者曾经做过一个有趣的研究来说明简单曝光效应。在一个学期开始时，研究者让大学女生在某些课堂上分别出现15次，10次或5次。然后，在学期末让该课堂真正的学生看这些女生的照片，并询问他们的反应。结果非常清楚：越熟悉的女生（即出现次数越多的女生），对学生越有吸引力，比那些从未看到过的女生更让他们喜欢。

这样也就是为什么，越是熟悉的、相处久的人，我们越有可能爱上的原因。

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日久生情，是因为熟悉性对人们互相之间的吸引力有显著的正向影响。

早在1968年，心理学家罗伯特 •扎乔克(Robert Zajonc)就发现，事物的曝光频率会显著影响人们对它的印象。在实验中，扎乔克给不懂中文的大学生们在屏幕上展现了一系列类似汉字的陌生文字，在演示中，扎乔克有意地改变了不同文字重复出现的频率。在展示结束后他又让这些人对每一个文字进行褒义或者是贬义的评分。可想而知，这些大学生完全不明白这些文字的意义，所以他们都是凭感觉打分。统计打分后他发现，越是在演示阶段频繁出现的文字，大学生们认为它越好。之后扎乔克还试过从大学生花名册里抽取面部照片作为材料，发现了一样的结果。到1989年，有200多项实验研究都验证了，只需要简单地增加一个事物／人物的曝光程度，就会导致人们对其有更大好感。这一效应也被称作简单曝光效应（mere exposure effect)。

这种曝光效应在人际好感上也是一样存在的。心理学家苏珊•塞格特(Susan Saegert)找来一些本科生，谎称让他们参加一些饮料口感评测，实际上不同的饮料放在不同的房间里，在参与者到不同房间品尝饮料时，会“巧遇”另一个也来品尝饮料的人（实际上这个“巧遇”过程是研究者精心设计过的，保证不同人的曝光程度不一样）。品尝结束后，参与者要对其他参与者打分评价他们喜欢这个人的程度。结果可想而知，在品尝过程中（无论是尝了好喝的还是不好喝的），他们都对那些“巧遇”了更多次的人有更强的好感。

所以说日久生情，主要是因为彼此之间熟悉度增加了，好感度也随之增加，因此产生了感情。为何熟悉度会增加吸引力呢？进化心理学的解释是，人们本能地对不熟悉的事物产生警惕、犹豫甚至恐惧，而熟悉的事物／人物会使我们更加信任，增强我们对其的正面感受，而这类熟悉的事物／人物也使我们更可能生存繁衍下去。

异性之间日久生情，不是污的那种日，其实是很普遍的。同学之间，同事之间，玩伴之间，都有可能相处久了产生感情。这里排除掉本来就是恋人的情况，也排除掉第一眼就被吸引开始追求或交往的情况。

我观察到的现象是两个异性原本互相不排斥，然后一起学习或者工作等，近距离相处时间长了，会发现彼此之间的亲密程度大大提升。我查过一些资料，也大致明白了其中的几个因素。

第一，男女都是会分泌荷尔蒙的，而相互之间距离越近，对对方散发出的荷尔蒙感受越强烈。由于工作或学习的关系，长时间近距离接触，这种荷尔蒙带来的吸引就会持续发生作用，从而让彼此之间的好感形成质变。相反的，如果只是偶尔接触一下，跳出场景后各自不相往来，那么荷尔蒙的作用有足够的时间化解掉。

第二，人跟人之间从心理上或者行为上是会互相影响的，即有种共鸣的效应。这种效应在两人同处于一个场景里会尤其明显，比如一起赶项目、一起啃课本、住一间宿舍、甚至一起当兵等。越是有共鸣，双方的好感越是强烈。所以为什么毕业季室友同学哭的稀里哗啦，部队里退伍也抱头痛哭。那么对于两个异性来说，这个共鸣效应同样起作用。

基于以上两点，就很清楚了。要恋爱成功，第一是要有足够的相处时间让自己能持续吸引对方，二是要制造场景让双方经常产生共鸣。这就是异地恋为什么往往以失败告终，因为互相从荷尔蒙吸引及产生共鸣的机会少了。这也能解释为什么同事之间会发生恋情甚至出轨，有时候不是说故意要犯错，而是从生理上和心理上身不由己的被牵着走了。。。

在社会心理学研究当中，有一个广泛存在的效应，叫做“曝光效应”，可以完美解释日久为何会生情。心理学家通过对人际交往吸引力的研究发现，我们见到某个人的次数越多，就觉得此人招人喜爱，令人愉快，所以，把这种只要经常出现就能够增加喜欢程度的现象叫做“曝光效应”，又名熟悉效应。日久会生情，就是因为日子久了，两个人的熟悉度增加了，感情就随之逐渐升温了。为什么会日久生情，从心理学的视角来看，可以从三个方面进行解释：进化心理学、社会心理学和文化心理学。进化心理学的研究表明，人的第一本能是生存，是生命的延续，然后才是繁衍和发展。所以，当我和一个人朝夕相处时，我首先考虑的是他会不会伤害我。假如我刚认识了一名异性，我对他完全不了解，我不清楚我的人生安全会不会受到威胁，所以我不可能立马和他“生情”。所以，我们在进化过程中，就发展出了一种本能：我们要和熟悉的人多产生感情。所以经常和一个人见面，就会增加他对你的好感，时间一长，感情也就萌生了。我想的最多的人，他最容易占据我的心理世界，之后他会慢慢占据我的外部世界。因为男孩占据了女孩整个心理世界：早上打个招呼，中午送个饭，晚上发个消息，星期天又守在家门口。对于一些以认识很多年的同事和朋友，为什么没有发展成恋人关系，就是因为对方没有占据你的世界。其实这个说法并不是没有道理的，因为在荒岛的环境中，只有他一个人能够占据你的世界。所以，日久生情，就是对方占据了你的世界。

一个真一个假，时间造化内心愁绪，形成另一个同床异梦哀乐，→悲哀的情绪，走在枯萎的人生。

把自己的追求忘了，把自己真情掉了，把美好压抑在无奈里面，当初变了现今，还是现今是永恒的当初→日久生情，是真是假。

从心里角度来说：当然离不开另一种说法，金钱的惑众，心态决定未来的→崩了，把自己溃脓了，侬情义本的感动，产生了情感交织。

金钱不代表什么，给你花钱不一定是得到，或者是一种掩盖的责任O日久生情也一样，另一种爱护变成溃伐，从另一种到另一种两个区别，有一种永久的友情友谊，有一种是时间用心态表明→好与坏。

看一看这年头，为什么离婚案这么多，或悲剧性也在上演。

心态→心里角度，自己选择的路才是正确的，变了，只不过事物告诉你，我还爱你吗？你还爱你吗？第三者我喜欢你吗？或者都是骗局？