导读：3月19日，天津市将进行英语高考首考，同时也是全国的高考首考，今年高考相比于去年，在一些细节方面有所调整，需考生和家长共同关注！

今年，天津市将继续实行高考英语科目“一年两考”，英语科目成绩取笔试和听力各两次考试中较高的分数，计入考生的高考总分。第一次高考英语科目考试（含一次笔试和两次英语听力考试）将在3月19日上午举行；第二次高考英语科目笔试将在6月8日下午进行。

英语两考的积极意义

2017年起，天津市高考英语科目的笔试和听力均实行了“一年两考”，给予了考生两次考试机会。通过四年的实践反馈，英语一年两考具有多方面的积极意义：

1.缓解考生的心理压力。高考是一次人生大考，对于很多考生来说，高考决定了他们一生的发展方向，对于第一次走入高考考场的莘莘学子来说，心理紧张在所难免。单独拿出一科，分两次考试，可以让考生提早地适应高考氛围，有效地克服因为心理紧张造成发挥失常。

2.有助于考生考出真实水平。众所周知，临场发挥对考生成绩影响很大，因为各种因素导致发挥失常的例子屡见不鲜，一次考试成绩的高低往往并不能反应出一个考生的真实水平。英语两考等于给了考生多一次自我展现的机遇，更有助于考生展现出自己的实际能力。

3.有利于考试院和各考点更好地组织考试，为考生服务。通过3月份英语首考反馈出的细节问题，可以更好地帮助各考点进行改进，更高效合理地组织好6月份的高考。

今年的改进措施

1.今年在考试前，各考点将建立由英语教师、考生代表及相关工作人员组成的听力设备检查组，对各考场听力设备进行逐一试听，确保各考场均符合我市播放设备相关技术标准，有效地避免因为设备等外部因素对考生造成影响。因此，请考生不要紧张，以平和的心态从容应考。

2.市高招办也向社会各界倡议，在英语科目考试期间，特别是在听力考试期间（10:40-11:30）不要使用电子鞭炮，车辆在考点周边经过时不要鸣笛，共同做好噪声污染控制工作，维护良好的考试氛围。

3.为了让考生提前熟悉和适应听力考试流程及语音环境，同时方便各考点进行听力设备测试，市高招办特录制听力设备考前检测试播音频，公开向考生发布，供考生及各考点试听试测参考使用。

考生和家长须关注的问题

1.防疫问题。3月3日起，考生可下载个人健康卡及安全考试承诺书，要根据报名单位要求每天如实报告身体健康监测情况，并客观真实填写个人健康卡，提前申领天津健康码，持有当天的“绿码”方能进入正常考点参加考试。

进入考场前及离开考场后均须佩戴符合防护要求的口罩，我市作为低风险地区，考生进入考场就座后，可以自主决定是否继续佩戴口罩。

2.关注考试时间。今年我市继续提前考试入场时间，考前50分钟可以入场，考生要合理安排出行时间，规划好出行路线，确保按时入场。9点正式开始考试，9点15分及以后，考生不能再进入考点参加考试。

3.手机问题。根据国家规定，违规违纪将被取消本次及6月份高考英语科目成绩；情节严重的，将取消普通高考各阶段各科目成绩。特别提醒考生不要将手机带入考场，手机要在进入考点前交给带队教师或考点指定人员，如未能交给带队教师，必须在进入考场前关机并放置在考场外指定位置。

身体和心理调整

考前一周调整好自己的作息时间。老师不再建议你每天晚上熬夜学习到午夜，临考前需要张弛有度！

按照高考的时间调整自己的兴奋点，把最兴奋的时间段放在早晨9点到12点，如果每天起得过早或者休息得过晚，生物钟一旦形成，不是考试前一两天能调整过来的，考场上打哈欠犯困，必然影响高考的发挥！

给自己以积极的心理暗示。你可以想象，所有人考的是一张卷子，你不会的大部分人也都不会，你觉得难的知识别人肯定也绝对难，那还有什么可担心的。很多人说高考成绩由两部分决定，你的个人实力占百分之七十，你的心理素质占百分之三十，可见乐观积极的心理状态是相当重要的。

祝愿孩子们调动全身心的各种潜能，在高考中稳定发挥甚至于超水平发挥，取得理想的成绩！

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