关于柒月

#自律##习惯##阅读#

人人都想改变自己的现状，但都觉得改变超困难。

拖延症，好像是必备品，人手一份。

今天分享一个改变拖延症的方法。

一、明白岔路口作用

当你站在饭店门口，通常会用一分钟做出决定，是走进拉面馆还是寿司店。

走进一家拉面馆时，接下来的半小时里，你享受的将是拉面，而不会是寿司。

也就是，未来30分钟内，你做什么，决定于你那一分钟的决定。

就仿佛在两条路的路口，你选择往左，还是往右。

二、一分钟的关键性作用

站在路口，做出选择的那一个分钟，至关重要。比如：

• 闹钟响起，起床的那一分钟。
• 拿起包，开门，决定去健身房的那一分钟。
• 克制自己，不看短视频，做出决定，走向书桌看到学习的那一刻。

三、把握好关键的一分钟

告别拖延症的方法是，在做出选择的那一分钟，坚定一点，选择积极行动的那条路。

• 闹钟响起的那一刻，果断起床，虽然的确很困。
• 拿出手机那一刻，做出决定，把手机放到一边，开始学习。
• 减肥时，克制每个想吃夜宵时刻。

往往在决定性的一分钟战胜自己的惰性，你就可以改善自己的拖延症。

行动胜于一切。

如果你想改变，就必须行动起来，因为知道不等于做到。

写在最后：

你好，我是擅长做手帐的柒月。

一直在学习如何利用手帐管理时间，通过自律改善生活。也希望能提升自我价值。有希望改变自己，学习时间管理，自律的朋友，可以一起学习哦。