关于柒月
#自律##手帐##坚持是一件很酷的事#
达成目标和梦想，往往不是付出一次，就能获得成功。
它需要一个漫长的努力，甚至是经历无数次挫败。
今天分享的关于自律的方法 是，从大的思维方法出发的。
1、实现目标永远离不开持续行动
- 梦想不会自己蹦到我们手里。
- 没有漫长的持续行动，只是三分钟热度，不可能做成事。
2、用事情磨练心智
- 做事，总是会遇到困难和漫长的潜水期，不用担心，硬着头皮保持热情度，一直持续的做。
- 当量累积到一定程度，就有质的变化。
3、失败只是行动中的一个过程
- 不用畏惧失败，所有的成功都是从每个失败中矫正而来。
- 总结问题，纠正错误，再继续行动。
4、知行合一
- 学习到知识，不代表就是属于你的了。
- 要内化，去实践，行动才可能让学到的知识成为自己的。
5、控制情绪
- 失控的情绪能一瞬间毁掉我们的所有。
- 所以，即使生活欺骗了你，即使疼到无处倾诉，也要努力够控制自己。
- 不让情绪毁了自己和自己需要保护的人，的人生。
6、物来顺应，物去则消
- 事情来了，咱不抗拒，不逃避，积极面对。
- 事情结束了，咱不留恋，不停滞不前。
7、未来不迎，当时不杂，既过不恋
- 还没发生的事，不过度担忧。
- 当前的事情，一一处理，不慌乱。
- 过去的事，不过度依恋。
8、拒绝拖延
- 再好的目标，计划，都怕拖延症。
- 没有大量的行动力，不可能建起一栋房子。
- 如果你有远大的目标，它就值得你用漫长的行动去捍卫。
- 拒绝拖延症，用5分钟行动的方法，先坚持5分钟，5分钟后，你会发现没有你想象的那么难。
9、离开舒适圈
- 所有的提升都是有阻力感的，自然不舒服。
- 能主动离开舒适圈的人，是了不起的人。
10、耐心、坚持是成长路上的一种能力也是最难得的一种品质
- 实现目标最难的是什么。
- 柒月觉得，不是定计划，分解目标，而是一个人的坚持。
- 失败，孤独，看不到成就都是这条路上的阻力。
- 耐心，是对待自己成长路上最难得的品质。用每一个具体的事情去修炼自己。
- 加油，每一个在默默耕耘，提升自己的人。你不孤独，大家同在。
11、坚持运动
- 给自己一个健康好的身体，就需要我们坚持运动。
- 别让油腻毁了你。
12、保证休息时间
- 没有好的休息，永远没有办法长期的保证好的精力。
- 没有好的精力，就不可能高效的持续行动力。所以，一定要克制自己，控制消遣性娱乐和社交时间，给自己的身体留好休息充电时间。
13、清淡饮食
- 外在形象是人的第一张名片，你不可能要求别人花大量的时间，去透过外表认真的发现你的内在美。
- 所以，清淡饮食，注重营养合理搭配很重要。
14、适当独处，安静成长
- 要改变现状，就必须提升自己的能力。
- 要提升自己的能力，就需要长时间攻克一个体系的知识量，需要专注。
- 要专注，就要能独处，让大脑在一个安静可以思考的状态，才能更高效。
15、给目标设立时间限制
- 目标如果没有时间限制，你的行动会容易没有方向感。
- 设定了截止时间，人才会有动力，紧迫感。没有截止时间的计划，是没有意义的。
16、给目标设立考核标准
- 比如：计划20分钟默写30个单词，我们设定标准正确率需要达到90%。
- 如果没有达标，我们把错的单词重新练习几遍后，再多默写两遍。
17、给自己7个榜样
- 很多人，定下计划，没办法坚持行动。
- 柒月的办法是，给自己找7个和目标有关的榜样。
- 一个一个的去超越。这个过程，非常的有动力。
18、减少电子产品接触
- 消遣性娱乐会让我们在不知不觉中丢掉很多宝贵的时间。
- 而且这种刷手机看小视频的碎片时间，如果能用来独处提升自己，一样是能日积月累，一点一滴进步的。
19、从小习惯开始坚持
- 让你迟迟不敢行动的原因，往往有一因素是：内心里比较追求完美。
- 比如，做视频，不愿意做完。可能是觉得怎么做，作品出来的效果都不没办法满意。
- 而实际上是所有的成绩都从一个一个不太满意的，小的作品，小的习惯去修炼出来的。不要忽视，每一个小的努力和行动。
- 把小习惯坚持下去，才能在大的目标上坚持下来。这就是我们说的，不扫一室，何以扫天下。
20、顺境善待他人，逆境善待自己
- 当你越来越好时，你身边都是好人。
- 所以，顺境时，善待他人，逆境时，善待自己。
写在最后：
你好，我是擅长做手帐的柒月。
一直在学习如何利用手帐管理时间，通过自律改善生活。也希望能提升自我价值。
有希望改变自己，学习时间管理，自律的朋友，可以一起学习哦。
