关于柒月
#自律##坚持是一件很酷的事##手帐#
柒月,曾经也是写下目标,没办法付出实际行动的人。
但2021年写作,运动,写手帐(虽然没能坚持一天不间断),给孩子做早教,读绘本,一直在用行动改变自己。
每天和想偷懒的心思斗争,磕磕碰碰一路坚持下来。
二、保持持续行动的内在动力至关重要
能让柒月坚持这么久的核心是:不希望自己年复一年是老样子,生活依旧没有起色。想通过努力,给自己累积一些生活的底气。
两个基本的内功心法
1.下定决心。知道人必须得靠自己咬牙走过那么长,那么枯燥的路,你才能到自己想要的山顶
2.做好吃苦准备。一次进步一点,一次突破一点自己极限,做好有吃苦的心理准备。
如果,你觉得自己的人生,到现在为止,还是在被生活按在地板上,反复随心所欲摩擦,那就要狠的下心对自己说,一定要坚持为目标,每天行动和复盘。
技巧是辅助,内心动力才是根本,内心坚定要改变自己的人生信念是无比重要的。
柒月这一年半年总结的自律方法写了很多篇,也希望能有志同道合的伙伴一起积极行动,改变自己的人生。
一句话,方法再多,只是看看,不实际行动,只能羡慕别人,是没用的。
1)、利用碎片时间,积少成多
成年人的时间永远是不够用的。
每天忙于生计已经让你疲惫不堪,累得只想躺床上就睡,再有点多余时间,能躺着刷刷短视频,日子再不能比这个好了。
关键是,这些短暂的快乐没办法让我们的生活获得改变性质的改变。
学会利用每天的碎片时间,做一个小的行动,长期坚持下去,一年,两年,会是一个自己都很惊奇的结果。
2)、坚持复盘
复盘可以让你对自己每天所做的事情进行一个思考,哪些地方用什么方法会用时更短,效果更好。
3)、远离电子产品
电子产品,短视频,聊天工具能消耗我们很多时间。
当然,人每天也是需要一些适当的休闲时刻。但电子产品的确是很容易让人上瘾,要自我管控。
要想每天真能多一些时间在为目标努力,就需要去主动远离电子产品。
4)、精兵简政
想要的太多,只会让你消耗太多精力和时间
一次只追求一个目标,比如一个月,就全力以赴的去为一个目标做行动,因为人的精力,体力有限,设定的目标过多,可能前面半个月有斗志,长久下去,觉得枯燥且看不到结果,很容易半途而废。
5)、提高专注力
如果没有在短时间完成自己计划的目标,会产生一直疲惫感,让自己没办法继续努力。
所以,要刻意提升自己的注意力,刚开始10分钟,不管怎么样咬着牙也要坚持下去。
当完成第一个10分钟时,你会发现,坚持做下去,其实也没有那么难。
6)、以自己擅长的做出发点
现在很多在家带娃宝妈,也想在零散的碎片时间里做一点事有一笔收入。柒月身边就有很多这样的宝妈,从自己擅长的出发,做的很好。
7)、先做最重要的事
成年人的时间能自己自由支配的不多,要想在维持生计的同时还能自己计划的时间里把目标实现,就需要把最重要的事放在前面做。
8)、注意保持内心的热情
如果你一边行动,内心一边抗拒,是没办法保持长时间的持续动力的。
要去努力爱上你为目标而做的事,只有内心真正热爱,才有持续不断的行动力。
写在最后:
你好,我是擅长做手帐的柒月。
一直在学习如何利用手帐管理时间,通过自律改善生活。也希望能提升自我价值。有希望改变自己,学习时间管理,自律的朋友,可以一起学习哦。
页面更新:2024-04-27
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