投资中，如何有效克服投资焦虑

一般节前都面临着持股和持币的选择，今年我选择了持股，本来应该放松的假期却如何也轻松不起来，担心这担心那的，早晨跑步时一直在思考，为什么会焦虑，明明这几天都操作不了，应该放松的。通过一早晨的思考，有些心得，一起分享下：

首先是为什么投资过程会焦虑？有两个原因，正所谓天下攘攘。皆为利往。天下熙熙。皆为利来。下面是我思考后的原因：

焦虑产生

（1）焦虑的一个情况是亏损时会产生，面对持续的下跌，不知道如何去处理而焦虑。此时一般我的策略有两个，一个是等待反弹后卖出，另一个是心一狠设立个止损位，但是这两种方式从内心中衡量都不是非常好。首先等待反弹后卖出，可是这个难度不亚于导致亏损的原因，一个是不知道何时会反弹，另一个是不知道反弹会有多少。这种不确定性正是导致焦虑的原因。

（2）另一种情况是盈利时也会产生焦虑，一个是担心盈利的回撤，不知道会回撤多久，也不知道回撤幅度有多大，而更担心的是潜在利益受损。

所有的核心都在于缺乏对股市常识的有效认知以及缺少合理的对策，认知是个长期，潜移默化和创伤性的过程。但是对策是我们能够采取的实现立竿见影效果的措施：

如何来消解或缓解这种焦虑情绪：

盈利取决于市场，我们普通投资者很难控制，但是控制亏损，我们是能够做到的，正所谓“斩断亏损，让利润奔跑”。这句话的潜在意思是投资过程中，一定要设置好止损和止盈位置。通过止损和止盈来控制亏损和盈利的幅度，但是这个只是幅度上的保证，还需要数量上的保证，这个就只能通过仓位控制来实现；

止损+仓位控制：目前想到的有效办法是通过控制亏损总额来实现亏损的可预见性，从而减少焦虑，举个例子：

一个股票价格为11元，此时以均线为止损位，当收盘跌破均线则卖出，对应均线价格为10元，对于该股票的平均波动为3%，设立惯性下跌幅度为3%。单只股票能忍受的亏损额度为2千，则可以算出现在位置可以买入的股票数量为1538.462股：

止盈+仓位控制：这个情况比较复杂，也不符合正常的逻辑，为什么盈利也要止呢？但是这个确实是造成焦虑的另一个因素。

后续再慢慢理清思路，也欢迎大家一起讨论。

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