目前，国人对肾虚的关注度很高，但真正了解肾虚的人并不算多。肾虚几乎成了一个筐,有点什么症状就往里面装。

据了解，之所以会有这么多男性认为自已肾虚，多是因为近年来不良药商的夸大宣传，“肾虚”已成了商家叫卖的一枚棋子。例如我们经常听到的那句广告语“十男九虚”，就让很多男性毛骨悚然。

辽宁中医药大学附属医院肾内科的何学红教授解释道，其实腰酸腿痛、体弱怕冷并非都是肾虚的表现，那些所谓的症状也不能证明就是肾虚而引起。针对所谓的肾虚症状，何教授做了讲解。

中医的“肾”远远超越扁豆

传统中医对“肾”的定义其实比临床西医的“肾脏”要广一些，虽然都在谈论“肾”，但实际上并非同一概念。

临床西医认为人体肾脏是机体一个重要器官，形似扁豆，同时西医眼中的肾脏每日过滤的血液达到190公升，还需要分离出1.9公升的过量的水和代谢废物。其中废物和水会转化成尿液并进入膀胱后排出体外。简单地说，肾脏就是维持人体体液酸碱平衡和健康的关键。

而传统中医对肾脏的解释更为抽象且复杂。中医认为“肾”作为动力源泉可以主宰身体，是“先天之本”，影响我们生长发育以及生殖和遗传能力，并且还可以影响水液代谢，调节呼吸功能，涉及到人体泌尿生殖系统、神经系统、内分泌系统等。中医认为人肾气足其呼吸深沉绵长，毛发乌黑有光泽之余性功能正常，整体看起来精神面貌佳。

总的来说中医所说的“肾气”范围很广，明显超过了西医肾脏的功能范围。而中医常说的“肾虚”并不一定是肾脏出毛病了，也可能是内分泌系统或生殖系统出了问题，所以生活中直接将“肾虚”和肾病挂钩并不对，因为“肾虚”而去肾脏科求医更不对。

肾虚的人，一般有这5种表现

肾病是临床上极为常见的一个疾病病名，但是患上肾病并不等同于肾虚，肾病包括肾炎、肾结石、肾衰等疾病，常有蛋白尿、多尿或少尿等症状，而中医所说的“肾虚”指的是内脏功能失调，并且因为内脏功能失调而有五种异常表现。

1、排泄、排尿功能紊乱

老年人以及儿童的膀胱约束力比较差，控制膀胱的神经能力也差，因此肾虚会让他们有遗尿或尿失禁的问题。另外肾虚引起内分泌失调，会让尿崩症和糖尿病患者的排尿量和排尿次数增多。除此之外，肾虚还会导致人体水液排泄功能障碍，此时排尿量减少而容易引起慢性肾炎水肿或心窦性水肿的问题。

2、呼吸功能衰弱

中医认为“肾”对人体呼吸系统也有影响，肾为气之根，能够使呼吸保持一定的深度，尤其会影响人体肺活量。假若肾虚了，那么纳气功能就减弱，继而引起呼吸短浅，呼多而吸少，主要表现在慢性哮喘病、心力衰竭患者之中。

3、腰酸膝痛

无预兆的腰酸腰痛，且受累后疼痛加重，这多半是“肾虚”问题。肾处于腰部附近，因此肾虚必然会引起腰部疼痛不适。另外中医还强调“肾主骨”，换言之肾和人体骨骼的生长功能有关，而肾虚意味着骨代谢功能失衡，此时腰椎以及下肢骨节就很容易感到胀痛。

4、怕冷和怕热

中医眼中的肾有阴阳之分，即肾阳和肾阴，肾阳是人体阳气之根本而肾阴则是人体阴液根本，通常肾阴型肾虚患者会畏寒怕冷且面色苍白，而肾阳型肾虚患者则普遍怕热。

5、生殖功能有所衰减，记忆力衰退

前文已经提到中医眼中的肾与人体生殖系统有联系，即男性肾虚很容易阳痿，或早泄少精乃至不育，而女性肾虚则可能影响子宫发育，或引起月经失调、不孕等问题。另外还有一点，肾虚还会影响神经系统，因此肾虚患者除了早衰症状明显以外还会有记忆力下降的表现。

中医眼中的肾涉及到人体各个重要系统，所以一旦肾虚并不仅仅是肾脏会有异常症状，其实泌尿生殖系统、内分泌以及神经系统都会有所表现，大家要学会识别区分。

虚掉的肾，该怎么补回来？

•肾阳虚的补肾方

肾阳虚之人肺部最先受到伤害，因而肾阳虚患者补肾应当先补肺，相当于给肾脏增加屏障，使肾阳固护。

此方名为补肺温肾方。引经药熟地可以阴阳双补，能温补肾阳并添精益髓；肉桂归肾经且有温通经脉与散寒止痛功效，可增强熟地温补肾阳作用；

而方中的党参归肺经，可补气并增强药方温通肾阳的力量，补肺固肾；另外还有黄芪能够补气健脾，益肺固表，白术则能燥湿利水与健脾益气，与黄芪配伍增加消化功能；最后防风能固表止汗和祛风解表，和黄芪搭配增加卫气。

补肺温肾方：熟地、肉桂、党参、黄芪、白术、防风

•肾阴虚的补肾方

中医认为肾属水而心属火，肾水可以滋润心阳，当心火下达就能温煦肾阴并为此机体协调平衡，若肾虚则容易心火旺盛，因此肾阴虚患者补肾需要补心。

此方为清心滋肾汤。方中生地归肾经，可清热凉血并养阴生津，而益母草清热解毒与滋阴活血功效显著，另外还有女贞子能够凉血益血，养阴又益肾。除此之外方中还有竹叶可以清虚火，能清热除烦并生津利尿，最后一味药莲子心味苦，同样可以清心去热和生津止渴。

清心滋肾汤：生地、益母草、女贞子、竹叶、莲子心

电视广告中常说到：“肾虚就要补起来”“你好，我也好”，因此很多人在没有医生确诊的情况下就自己下定论：我腰痛我尿频我怕冷我是肾虚了。然而这些表现并不全是肾虚的问题，最好还是到正规医院详细检查并针对性的治疗为好，避免错误治疗耽误病情。

参考资料：

[1]《男人腰痛：究竟是“肾虚”还是“肾病”》.家庭科学.2010-12

[2]《浅述“肾虚”的临床表现》.内蒙古中医药.2014-11

[3]《中医补肾有良方！这样补肾，事半功倍！|健康之路》.CCTV健康之路.2019-02-02

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