小童今年7岁了，但是看起来却比同龄人小了不少，看起来像是个5岁的孩子。

小童的父母由于工作很忙，平时也很少有时间关注小童，基本上都是由奶奶来照顾小童。

小童平时不怎么喜欢吃东西，胃口不好，吃什么都是吃一点就说饱了。最近，小童还出现了腹泻、呕吐的症状，于是家人马上带小童去医院检查。

检查结果发现小童的脾胃功能非常差，甚至有脾胃衰竭的情况，家人听后感到很震惊，为什么小孩这么容易脾虚呢？

一、为何小孩容易脾虚？

脾作为人体的生血之本，气血生化之源，对我们来说是非常重要的器官，现在很多小孩去医院检查都会发现有脾虚的情况，这主要是因为小孩的年龄小，脾胃还没有完全发育好，所以脾胃功能比较弱，吃东西一不注意就容易消化不良。

另外，部分小孩子吃太多的肉类、甜食，也可能会造成脾胃气滞，从而导致脾虚的出现。

还有一些家长容易长期过量喂养孩子，导致孩子的脾胃积劳成疾，就会出现腹泻、食欲不振、消化不良等症状，这是因为小孩的脾胃积食了。

小孩子脾胃虚弱的原因不外乎是以上三种，但要说到最根本还是由于年纪小，脾胃没有完全发育好而导致的。

二、5种症状，看脾胃虚弱

要想知道脾胃是否虚弱，可以通过下面5种症状来判断：

1、宿便黏腻

如果宿便的形状出现黏腻、软烂的情况，那么是脾湿的症状表现，表明消化功能已经出现了异常。

2、手脚冰冷

有的人到了秋冬季节，虽然身上没有感觉到寒冷，但是手脚却总是处于冰冷的状态，其实这是脾虚生寒的症状表现。

3、身体肥胖

对于身体肥胖的人来说，90%都属于体质虚弱的人群，而体虚正是因为身体的脾胃功能衰弱引起的。体虚的人新陈代谢速度减慢，机体的活力减弱，降低了机体消耗营养的能力，导致营养无法消耗而堆积在体内，最终就形成了肥胖。

4、贫血

对于女性来说，如果脾虚就很容易出现贫血的症状，可能每天经常会出现头晕目眩的症状，而且还会出现精神状态不佳，整日愁眉苦脸，郁郁寡欢，难以说笑等症状，严重时甚至还会导致精神抑郁。

5、胸闷气短

在早晨起床后，如果出现头晕脑胀、胸闷气短的症状时，也是脾胃功能较为虚弱的一种表现。中医认为，脾和肺的功能是互相影响的，脾气虚，肺气先绝，当脾虚到一定程度时，肺部得不到滋养，就会出现胸闷气短等肺气虚的症状。

三、脾胃虚弱，一个小零食帮你调理

对于脾胃虚弱的人来说，首先应该在饮食上进行调理，在这里为大家推荐一个小零食，——健脾养胃八珍糕。

健脾养胃八珍糕属于中医古方，是明代御医陈功实的名方，也是皇家常用的一个食疗方，对于脾胃虚弱的人，可以做一些当作小零食来吃。

健脾养胃八珍糕由党参（或人参）、白术、茯苓、薏米、莲子肉、芡实、山药，白扁豆组成，如果大便干燥可以用杏仁来代替白扁豆。

我们可以将这些食材，加上糯米和大米一起混合研磨成粉，再将这些粉放入水中和成面，可以适当加一些白糖，然后蒸熟，再切成糕，烘干存放。

当然，如果你觉得这些方法太麻烦了，也可以直接将药末放入水中熬成糊状喝下去。

在健脾养胃八珍糕的成份中，莲子肉、山药和白扁豆都属于滋补脾阴的药材；白术和党参是滋补脾阳的；薏苡仁和茯苓可以祛湿；芡实可以收涩。这些药材的组合有阳有阴，有降有升，平和有偏，再加上这些材料都属于药食两用的，所以比较安全。

当然由于里面加入了白糖，部分糖尿病患者和孕妇不能吃。

脾胃虚弱对人体健康有很大的影响，如果发现自己有脾胃虚的症状时，要注意调理，除了健脾养胃八珍糕外，还要注意一日三餐尽量规律，少吃寒凉，饮食要多样化，保持心情愉快，减轻自己的压力。

参考资料：

[1]《脾虚的症状有哪些？》.河南中医一附院脾胃肝胆病科. 2018-09-19

[2]《一个经典食疗方，专治脾胃虚弱！身体出现五个症状就要当心了~》.广东中医药. 2019-01-13

[3]《脾不堪重负就虚了》.生命时报.2018-11-29

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