在时间管理上，你可能一直低效的原因居然是

今天想跟大家谈一谈关于时间轴这件事儿。

很多人其实都说萌姐我特别想做时间管理，但是我这一天起来之后既没有精力，而且一天乱糟糟，到最后也没有觉得取得了什么样的结果，这样的问题到底是一种怎样的问题？

我们今天就来好好谈一谈时间管理这件事。

大家可以看到现在已经是6月底了，那么马上今年的半年全部都过去了，开启了新的半年。

第一个1/2过去之后，很多人就会觉得说这个时间我又没有用好，其实你会发现时间是我们一生的主题，是一生永恒的命题。在这一生当中我们始终要跟我们的时间去做斗争，每一天我们希望时间能变得更多一点。

我曾经就听过一个世界500强的创始人，他说Christina我跟你说，我愿意用一切去争取我的时间，去换我的时间。

从这句话我们就能看出，其实大部分人时间都是不够用的，但是我们能在有限的时间框架当中能够表现出我们最想要的表现力，这是非常重要的，所以时间的第一个维度应该是目标。

目标管理：smart法则

很多的时候，我们并没有办法有效的能够把目标想清楚，只是觉得说人是需要做事的。恰恰我认为有些人在一些方面上是有盲区的，就是我们陷入到无循环当中的做当中，好像每天不做点什么事，就觉得愧对了今天。

可是我们有多少时间闲下来真正的去发呆？用笔纸列出来我们到底要实现什么目标，目标跟事情本质上就不是一件事儿。

说到一件事的目标，比如说我想通过一份高额回报的收入，能让我的经济状况变得更好，这个其实就是一种目标本身。

可是我想能找份好工作，你看这就不是一个目标，因为任何的一个目标它能够被有效定义成目标本身，必须要能够经过smart法则的检验，smart法则在管理学当中是目标当中的一个非常重要的法则。

（好看笔记页内的smart法则）

首先s就是specific，要具体。

你的目标是不是具体，你说好工作它到底是多少的收入，多少的回报，多少的职位竞争，它有没有一种具体的指标？

第二，measurable，能够被衡量。

你看“好“这件事就是没有办法被衡量，是因为它一定是相对一个不好来说的，那个不好到底是什么？什么被称为叫好？它有什么衡量标准？是薪金？是待遇？是工作的环境？亦或是工作的发展？到底是一种什么样的东西叫做好？这是m。

a是attainable，代表可获得的。

有的时候我们说到可获得，这个人其实本质上你垫垫脚尖或使劲努力都是可以的。

我曾经遇到一位创业者，他过去年收入不足5万，他说萌姐我接下来一年想达到500万元。我说天方夜谭，你一个5万块钱的年收入，你对个人很多的价值定位，大概就是在这个水平当中，怎么能一跃而成为500万的价值？

但说市面当中是有一些人可以达到500万，那是基于每个人的基础是不一样的，他垫垫脚就能达到，而你还有很远的距离，何不把自己的年收入先设成10万或15万作为一个基本目标？那么这就是a方面的解答，a就是attainable。

接下来就是第4点relevant，它要跟你的人生计划是能够有相关性的，跟你本人有相关性。

最后就是关于tea time bonds，它必须要有时效性。任何一种目标本质上它背后都是一种时间的有效的反馈，经过这样有效的梳理，一个目标才能真正的去达成，于是才可以被称之为——这就是我的目标。所以这是时间管理的第一个基本点。

刚才刚说完关于目标管理，接着我们再说一说效能管理。

效能管理：番茄工作法

我经常会发现身边的人有的时候经常会想一想问题之后就开始溜号了，不知道你有没有这种情况，就是缺乏专注力的训练，到底应该怎样训练？

其实我比较喜欢的是借假修真，很多的时候，我们如果说单纯对专注力进行训练，其实是没有办法进行训练的，任何的专注力训练必须要有找一个凭借物。比如说读书，比如说写字。

（昨天听王曦老师课的“认真萌”）

如果你想使用专注力训练，强烈推荐你使用【番茄工作法】，番茄工作法就是把你做任何的时间都分成25分钟左右作为一个基本单元。

如果写好一篇文章，需要你花120分钟的时间的话，那么就120÷25，那么得到这个数字就是它一共会形成几个单元系列的单元格。

如果是150分钟形成25个，每分钟每单元一共是6个单元格，那么在这里你要知道吃6个番茄钟就好了，每个番茄钟25分钟，于是你会在每一个番茄钟和番茄钟之间给一个休息时间，5分钟时间，这也就意味着在你努力工作25分钟去写一个报告或读书的时候，中间是不能喝水、上洗手间做任何的事。

你需要专注当下，就想好怎么能够做好读书，专注于这一件事本身。做完25分钟之后给自己5分钟休息调整时间，或者干脆错过这个时间，直接进入到第二个番茄钟当中，连续往复进行6个番茄钟训练，一共就是150分钟的训练，不要小看这个时间。

如果你能坚持下来，比如说3~5个番茄钟，你的聚焦力其实已经超过一个小时了，这种对于专注力的训练是非常棒的一种训练方式。

我多年通过这类型的训练，那么借的物就是读书，从一开始不能坐下，老老实实读书，到现在做个三五个小时是完全没有问题的，因此三五小时读一本书对我来说就是变成了每天早上都可以做到的事。

因此通过这种有效的方式，一个人就能从你花特定的时间能达到最大的效果。

我经常称效率是什么？效率是让你做事密度最大化的一种方式，因为你效率高，用单位的时间你总是做事情数量更多，而且又快又好，这就是为什么有些人看似花了更少的时间，但完成了更多工作的一种原因。

不知道你有没有见过一种学生，他其实解题并没有像那种所谓的好学生每天吭哧吭哧非常用功的读书，反而他坐在那想一想问题之后就把题给解了出来，这其实就是一种学习效率。

学习效率不体现在你有多努力在学习这件事，而体现在学习效果上以及真正产生的事物所产生的浓度上，所以也希望通过第二个分享的基本点能够对你有所启发有所帮助。

那么通过这一些具体的事项，其实我也真的想跟大家说到现在这个时刻，如果你做好时间管理，你是能够做到事半功倍的。

也特别希望大家能够去坚持使用效率手册以及总结笔记，这两项时间管理工具。

效率手册是我们做计划的，就是事情没有发生之前，我们先预想这件事应该这么去做。

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总结笔记是事后行为，当一件事已经发生之后，我们通过有效的总结能够让你取得更大化的效果，换句话说你就升级了。

那么所以这两种配合使用你的时间管理利器，自然自己的效果就会越来越好。

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