8月龄宝宝的每日辅食记录｜宝宝突然不爱吃辅食了怎么办？

8月龄的小可乐在吃辅食这件事上着实让我费了些心。

明明6个月的时候还是个小饭霸，到了8个月，原本想象着他可以每天自主进食，我们吃饭他也吃，一片祥和的景象，结果现实是，可乐三天两头就出现不吃辅食的情况。

有好多次辛辛苦苦准备了一顿丰盛营养的宝宝餐，结果他吃两口就不吃了，还有些时候要玩上玩具才肯吃几口。

家里的长辈总是说：小宝宝都这样，边吃边玩，很正常嘛！确实，让宝宝自己玩着，长辈在一边喂着，总能塞进去一些。但这并不能培养良好的饮食习惯，显然不是长久之计。

想要让娃爱上吃辅食，养成良好的习惯，首先得从根源抓起！

这期就来跟大家聊聊小可乐的8月龄辅食情况以及突然不爱吃辅食的解决措施~

事先声明：本文仅供大家参考，并不能作为辅食添加的专业范本，具体的辅食添加内容需根据自家宝宝的情况而定。

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注：可乐不是易过敏体质，所以蔬菜和肉我一般添加后观察两三天，水果穿插在其中添加。如果是过敏体质的宝宝，可以延长新食物添加的间隔时间，注意观察宝宝有无过敏反应。

PS：8月龄打完麻腮风疫苗后的第七天，可乐开始发烧（疫苗反应），烧了整整三天，这几天他没什么胃口，我就只准备了米粉或粥之类的食物，每次他也就吃两三口，基本是纯母乳喂养的状态。

本月解锁食物

紫薯、黑芝麻、花菜、冬瓜、香菇、莴苣、莲藕、鸡蛋白

鳕鱼、巴沙鱼、小黄鱼

杨桃、蓝莓、奇异果

7月龄的时候一直在给可乐吃碎碎面，吃到后面他好像越来越不喜欢，正好也差不多快吃完了，于是我又买了一盒碧欧奇的意面给他试试（吃起来会比碎碎面稍微有嚼劲一点）。

碧欧奇的意面有好多种形状，字母的、几何的、小蜗牛、小蝴蝶、小圆圈、还有太空造型等等。而且用了番茄、菠菜、胡萝卜、甜菜等天然食材染色，看起来就很吸引人。

煮熟之后保持着好看的颜色和形状，但是又很软烂，没牙的宝宝也能吃。

换了这款面条之后，可乐有段时间吃的很起劲，好几次都光盘了。

这个月我也依然在给可乐吃高铁米粉。毕竟纯母乳喂养，怕缺铁。如果是纯奶粉喂养的宝宝，并且不缺铁的话，可以不吃或者少吃高铁米粉。平时煮粥煮面给宝宝吃，同时注意摄入富含铁的食物即可，毕竟高铁米粉吃多了也容易导致宝宝便秘。

新买了一盒小皮的蓝莓香蕉多谷物米粉，冲出来是紫色的糊糊，搭配不好的话看起来会像黑暗料理，并且味道也没有想象中的那么好，可乐不是很喜欢，要混合一点黑芝麻粉或是红枣泥他才肯吃。后来还是又买了一盒藜麦多谷物米粉，这款无论搭配什么都没问题~

8月龄辅食添加原则

1、保证每天600-800ml奶量

2、每天适量喂水防止便秘

3、添加富含铁的食物

4、辅食逐渐过渡到半固体状，保持颗粒感

5、新增一种食材需排敏2-3天

6、不加盐糖等调味料

7、生病时不添加新食物

8月龄的宝宝需要开始尝试各种颗粒状的食物，不能再只吃单一的泥糊状辅食了，并且可以适当引入一些手指食物。

可乐在7月龄的时候其实已经过渡到带有小颗粒的泥糊状辅食，也尝试过几次手指食物，进入8月龄之后他开始越来越喜欢自己抓东西吃。

没什么时间做饭的时候我会准备一些南瓜、土豆、红薯、紫薯、冬瓜、花菜之类的蔬菜，切成条状或者小块块，蒸到软软的给可乐吃。

有空的时候也会做些小饼、蒸糕或香肠之类的手指食物，一次多做一些冷冻起来，吃一两周没问题。

前几天发的一周辅食准备视频中，就有几款手指食物的做法，还没看过的小伙伴可以戳这个链接回顾

一周辅食准备｜手指食物一次备齐，培养宝宝自主进食

这个月还给可乐尝试了鸡蛋白，一开始只是加一点点，没有出现异常情况再逐渐加量，现在他已经可以吃一整颗鸡蛋了~

通常我会在煮面的时候直接把鸡蛋打进去搅碎，或是直接蒸蛋给可乐吃，蒸蛋里可以加入青菜、南瓜、玉米汁等食材搭配，变换口味宝宝会更喜欢。

8月龄的最后几天可乐已经变成了一日三餐（因为早上我们吃早饭的时候，他也扒拉着桌子想吃，某天给他喂了点水煮蛋，他吃的超级香，之后就开始给他加早餐了），在辅食记录表上没写出来，其实最后几天早上都有吃鸡蛋或是鹌鹑蛋。

8月龄辅食添加量（每日）

主食：3 ~ 8勺

蔬菜：1/3碗

水果：1/3碗

鱼肉蛋：3 ~ 4勺

植物油：0-10g

食物质地：小颗粒、碎末状

辅食餐次：2~3次

注：一勺=10ml、一碗=250ml

最后来详细说说~

宝宝突然不爱吃辅食了怎么办？

小宝宝天生都会对食物感兴趣，如果从添加辅食开始就一直不爱吃，那么多半是因为辅食添加的时机不对（辅食添加过早，宝宝还无法接受除奶以外的食物；辅食添加过晚，错过了宝宝对食物感兴趣的时期，都会导致宝宝不爱吃辅食），或是在添加辅食的时候发生过不愉快的经历（比如强行喂食等等）。

如果刚开始辅食吃得很好，后来越来越不爱吃，或是突然不爱吃辅食了，则可能存在多种原因。

小可乐在五六月龄的时候是个小饭霸，几乎每顿辅食都能吃光光。七月龄的时候开始有了自己的偏好，有时候吃很快，有时候吃一会玩一会。八月龄的时候最糟糕，好几次突然不爱吃辅食，搞得我一度有点焦虑，好在摸索了整整一个月，现在又回归小饭霸啦！

据我的不完全统计，宝宝突然不爱吃辅食，主要存在以下一些原因：

• 宝宝生病，食欲不振
• 食物太软/太硬，口味不喜欢
• 刚睡醒没食欲/太困了不想吃
• 零食吃太多/刚喝完奶，还不饿
• 积食不想吃/吃不下
• 出牙期牙龈不舒服，没食欲
• 不想要大人喂，想自己吃
• 吃饭时有过不愉快的经历
• 尿片没有及时换，屁屁不舒服
• 习惯边玩边吃，不给玩具就不吃

大家不要被这么多条原因给吓到，其实很多都是就餐习惯的问题，比如每天要按时吃饭，不吃太多零食，不强迫喂食，不要边玩玩具边吃饭。给宝宝培养良好的就餐习惯，剩下的情况大多都只是暂时性的，比如生病、出牙，过了这段时期自然就会好起来。

关于如何解决宝宝不爱吃辅食的问题，有以下一些建议供大家参考：

1、宝宝生病时不添加新的食物，如果宝宝精神不好、食欲不振，可以只提供米粉、粥之类的清淡食物，或是增加喂奶次数，暂停辅食。

2、宝宝对于食物的软硬程度以及口味有自己的偏好，妈妈可以给宝宝多多尝试不一样性状的食物。另外，在6-8个月的辅食添加窗口期，尽量做到食物多样化，能够减小宝宝挑食的几率。如果宝宝吃的食材仅限于常见的几种，在后期容易造成挑食和偏食。

但需要注意的是，有的时候宝宝不吃某种食物不代表就一定是挑食。

有研究表明，宝宝需要尝试8-12次才可能接受一种新食材。在此期间，宝宝的口味会存在多变性，可能前几天爱吃这个食物，过几天就不爱吃了。所以，宝宝不爱吃的食物，可以过一段时间再次尝试。

3、不要在宝宝刚睡醒或是特别困的时候喂饭。宝宝刚睡醒的时候一般都是懵懵的状态（我们大人有时候也会这样），需要缓一缓，等他完全清醒之后再开始吃饭。还有宝宝特别困的时候会情绪不好，甚至闹觉，这个时候吃饭也会很难喂进去。如果宝宝每天的作息规律，可以按照宝宝的日常作息固定一个比较合适的吃饭时间。

4、少吃零食。有的家长给宝宝买太多零食，宝宝吃零食吃的比饭还多，于是把零食当成了饭，这样自然吃饭吃的少。我一般只在下午可乐午睡后吃水果的时候给一点零食，或是出门玩久了先用零食顶一点，其他时候可乐基本是不吃零食的。

5、把辅食安排在两顿奶之间，这样可以避免刚喝完奶吃不下辅食，或是肚子太饿想喝奶不愿意吃辅食。

6、宝宝到了出牙期可能会因为牙龈不舒服而没食欲。这个阶段有些宝宝会比较喜欢吃流质食物，而有些宝宝则偏好有嚼劲的食物，妈妈们可以都尝试看看~等过了出牙的那几天，宝宝的食欲又会恢复的！

7、有段时间我们给可乐喂饭很困难，因为他不愿意让我们喂，想要自己吃。这种情况就可以给宝宝安排手指食物了！

对于米粉、粥、浓汤这类的流质食物，如果宝宝不愿意大人喂，自己又不会用勺子吃，可以试试用吸管吸~调得略稀一点，让宝宝自己吸着吃。

自从把勺子换成吸管，可乐几乎每次都能把米粉或粥吸光光。

8、每个宝宝的食量不同，不用强求吃完固定的量，宝宝不想吃了不强喂，以免造成积食。宝宝如果出现积食的情况，会不想吃饭，严重的话甚至可能引起发烧。

9、有些高需求宝宝，比如像可乐这样的，会因为尿片没换屁屁不舒服而不吃饭，也会因为有点想喝水而不吃饭。这些情况我们都遇到过，换了尿片，或者喝了点水，就肯吃饭了...

10、有些宝宝喜欢边玩玩具边吃饭，这种情况如果一直持续下去养成习惯，以后就会变成不玩玩具不吃饭。其实，食物也可以是宝宝们的玩具。准备各种颜色各种形态的食物，让宝宝们自己探索，同时还能培养自主进食~不过，家长们必须做好收拾战场的心理准备。

有时候，换个可爱漂亮的碗碟也能激起宝宝对吃饭的兴趣。别看宝宝那么小，其实也是有审美的呀！不然为什么大多数宝宝看到漂亮小姐姐都会笑呢~

8月龄辅食内容大概就是这些啦，

我们下个月再见~