一个重度念奶娃的断夜奶经验分享

我家可乐是个重度念奶娃，断夜奶前每晚都要醒3次以上，有时候甚至会醒6、7次，抱抱哄睡很难成功，几乎都是靠吃奶睡的。

8月龄的时候我尝试过一次断夜奶，结果跟题主的情况差不多，宝宝哭得撕心裂肺，而我于心不忍，于是又继续喂了。

直到可乐快1岁的时候，因为夜醒实在太频繁，我很担心影响他的生长发育，而且我也已经一年多没睡过整觉了，睡眠质量变得非常差，于是再一次决定断夜奶。

这一次断夜奶，我用了5天的时间，没有与宝宝分离，没有经受太多痛苦，一次成功了！

下面来写写我的断奶经历和经验分享。

断夜奶前一天：

在断夜奶前，先给宝宝“打上预防针”。

提前不断地给宝宝“洗脑”，告诉他从明晚开始，我们夜里就不吃奶了，这样宝宝可以睡得更香，长高高个子，妈妈会陪着宝宝一起睡的。

“洗脑”的目的一是让宝宝提前知道夜里可能会没奶吃了，二是让宝宝理解妈妈的用意，妈妈并不是要离开宝宝，更不是不要宝宝，减轻宝宝的焦虑感和恐惧感。

别看宝宝还不会说话，但是我们说的很多话他都是可以理解的。

断夜奶第一天：

晚上八点半，可乐入睡（基本上每晚都是奶睡的）。

晚上十点，可乐第一次醒来。

这一次我把他抱起来晃晃哄睡了，抱哄的同时我不断跟他说，我们从今天开始夜里不吃neinei啦，早上起来吃妈妈neinei好不好？妈妈陪可乐一起睡。（可能提前“洗脑”产生了效果，往常这时候基本是吃奶睡的，没想到顺利哄睡了）

晚上十一点，可乐第二次醒来。

距离上一次接觉才过了半个多小时，大概是习惯性醒来想吃奶了，于是我给他吃了一点母乳，边喂边跟他说，我们下一次等到天亮了再吃neinei噢~

夜里两点，可乐第三次醒来。

其实能熬到两点已经超出我的预期了，往常一般1点也会醒的。不过这一次我是决定等到早上五点再给他喂奶，于是可乐开始撕心裂肺地大哭。

我和老公轮流抱哄，一边哄着，一边坚持跟他说：爸爸妈妈在身边，不怕不怕，我们一起睡香香，早上起来就可以吃neinei了。

期间我们尝试过给可乐喂水，结果被他生气地甩开，于是我们就坚持抱哄，想各种办法转移他的注意力，一会唱歌，一会讲故事，一会拿他喜欢的玩具，一会说：咦，看看外面亮亮的是什么呀？空调在哪里呀？

差不多哄了一个小时，可乐终于停止了大哭，但是也没睡，于是我们就陪着他，玩了会玩具，然后给他讲他最喜欢听的绘本（期间我们一直没开大灯，只开了一个小夜灯）。

凌晨四点多，熬了两个多小时，可乐终于坚持不住，最后在我的故事声中睡着了。

早上五点多，可乐醒来。

我第一时间给他喂奶，边喂边表扬他说：可乐好棒呀，夜里没有吃妈妈neinei，自己睡香香啦！现在天亮了，可以吃奶啦~吃完我们继续睡香香好不好？

吃完奶后，可乐一直睡到八点才起床。

断夜奶第二天：

晚上九点，可乐入睡。

晚上九点半，第一次醒，抱哄入睡。

晚上十一点，第二次醒，抱哄入睡。

第二天相对第一天已经有了明显的进步，十一点那顿奶没有喂就哄睡了，两次抱哄的时候我依然会不停地跟他说：妈妈在身边，可乐不怕不怕呀~我们一起睡香香，早上起来吃neinei。

夜里两点，第三次醒。

这一次先是大哭了半小时，毕竟是有奶瘾，吃不到还是很伤心的，能够半小时止哭我已经觉得小可乐很优秀了！安抚的方法跟前一天一样，我和我老公一起轮流抱哄、安慰、转移注意力，半小时后恢复平静，听我讲故事，大概三点多的时候听故事睡着了。

早上五点半，醒来吃奶，睡到七点半起床。

断夜奶第三天：

晚上九点，可乐入睡。

夜里两点，第一次醒。

这一次只闹了一小会儿，然后就恢复了平静，自己玩了一会，然后我给他讲故事。可能因为没有哭到很累，所以这一天讲故事哄睡无效。

后来换我老公哄睡，他抱着可乐轻轻晃悠，抚摸后背，不停地小声跟他说话，最后顺利睡了。

早上五点，醒来吃奶，睡到七点起床。

断夜奶第四天：

晚上八点半，可乐入睡。

原本我以为我们已经断夜奶成功，并且可以睡整觉了，没想到又有点倒退。

这一晚可乐每两个小时就醒一次，醒来会大哭闹腾，不过我们没有喂奶，坚持抱哄+讲故事哄睡。

早上五点，醒来吃奶，六点半起床。

断夜奶第五天：

晚上八点半，可乐入睡。

十点半醒来，抱哄半小时入睡。

这一天是可乐断夜奶以来最优秀的一天，只醒了一次，然后一觉睡到快五点。

早上不到五点醒来，哄了一会，坚持到五点以后才给他喂了奶。

其实从断夜奶第二天开始，可乐就已经可以夜里不吃奶了，只不过还是会习惯性地醒来，直到第五天，可乐基本上就已经适应了断夜奶的状态，虽然在这之后夜里也时常会醒来，但不需要喂奶也能哄睡了，可以算是一次成功的断夜奶吧！

在这次断夜奶之前，我咨询了不少像我一样有重度念奶娃的妈妈，有的成功断了夜奶，有的还是迟迟没断得了，所以结合我这次断夜奶的经历，来给大家分享一些我的个人心得：

1、断夜奶前一定要给宝宝“打预防针”，提前告诉宝宝要断夜奶了，但是妈妈并不会离开宝宝。

2、一旦决定了要断夜奶，态度一定要温柔而坚定，并且保持全家态度的一致性！温柔就是要给宝宝充分的安全感，让他知道妈妈并不会离开他，而且永远爱他；坚定就是不要因为宝宝的一时哭闹就乱了阵脚，我们可以采取循序渐进的方式去断夜奶，但绝不可以因为宝宝哭闹就随意妥协。

3、有条件的话，最好能有老公或长辈的帮助。断夜奶的前三天是最难熬的，而且会很累，几乎睡不了觉，如果能有宝宝亲近的人一起帮忙，轮流安抚宝宝，效果会好很多。

4、断夜奶的过程中可以尝试喂水，但不一定对所有宝宝都有效，如果宝宝抗拒，就不强迫。

5、每晚睡前可以跟宝宝说：我们夜里不吃neinei噢，早上起来再吃妈妈neinei~早上的时候也要记得表扬一下宝宝，让他明白自己做得很棒！

6、断夜奶之后并不是所有宝宝都能顺利睡整觉，宝宝也会因为温度环境的变化、长牙、白天过于兴奋等因素而夜醒，所以切不可为了方便哄睡而再次喂夜奶，否则宝宝又会养成吃夜奶的习惯。

最后，养娃本身就不易，妈妈们不用因为迟迟没给孩子断夜奶而感到焦虑，选择自己觉得合适的机会，保持温柔而坚定的状态，一切都会顺利度过的~