你是不是也经常这样？明明什么也没干，确感觉特别累

常觉得自己什么也没干，却经常觉得累，觉得压力大。甚至经常觉得活着没意思，不知道自己到底想要什么。

这实际上是因为你内耗了。人的精力是有限的，当你内耗过多的时候，你外在能投入生产的自然就少了。这时候你想想外面的事，什么都还没干，一想，就已经累了。

其实内耗的根源是因为你太好强，想要变得优秀，你想要的优秀很多，大致列举一些：

一、你对自己性格不满意，希望自己乐观、勇敢、有主见、外向、果断等；

二、你总是对自己的习惯不满意，希望自己自律、不拖延、有始有终、有时间规划等；

三、你想要更光鲜自己，虽然你想要的不是大富大贵，但总容易对自己的外在不满意，希望自己有气质、有品位、漂亮的妆容等；

最近读了《认知觉醒》一书，仿佛觉得这就是我这么多年在等的书，书中讲到这种困扰是因为你想要的“优秀”很多，目标就越多，目标就越庞大，渺小感就越强烈，无力感就越强烈。

你的解决办法就是，默默跟自己较劲：“我要变得优秀起来”。

你想要的优秀很多，但你的应对方式通常是这样的：“打鸡血、鼓励自己、要求自己、责怪自己、甚至攻击自己”，接下来又在偷偷给自己增加新的目标，结果鸡血越大越累，进入了“设目标、努力、打鸡血”的死循环。即使你身体在休息，但你的心一直在不停地努力、上进、逼自己，于是就内耗了。

那我们该怎么帮自己呢?

我们要学会接纳自己、放过自己、取悦自己、跟自己和解，明天继续分享具体方法，感谢你的用心阅读。