终于，跳出了那个让我心力交瘁的怪圈

36岁，坎坷的一年、更是觉醒的一年。

很长一段时间我陷入了一个怪圈：“明明什么也没干，却觉得累，觉得压力大。甚至觉得活着没意思，不知道自己到底想要什么”

不知道自己真正想要什么，感觉心里很空，于是我开启疯狂的学习模式，考二建、考驾照、升本科，反正不能让自己下闲下来。

越努力、越迷茫，身体和精神长期处于紧张、压力状态，某一天的早上，我突然病倒了，人生第一次大病，是120直接送的ICU。

这次急救，对一个30多年去医院都是屈指可数的人来说，是多大的打击，在ICU那几天，我明白了，我要做点什么，做点对自己有意义的事。

于是，我开始读书、思考、寻找内心的那份执着，当我读到《认知觉醒》一书时，仿佛觉得这就是我这么多年在等的书，书中讲到我的焦虑是因为你想要的“优秀”太多，目标越多就越庞大，自己的渺小感就越强烈，无力感就越强烈。而我通常的解决办法就是，默默跟自己较劲：“我要变得优秀起来”。这样我就陷入了“设目标、努力、打鸡血”的死循环，让自己长期内耗，搞得心力交瘁，病倒。

读书真的是解决一切烦恼的良药。我开始爱上读书，也开始通过写作”反观"自己，写“反观”日记，发现这种方法特别神奇，复盘的同时，可以发现自己的不足，这种方式就像放大镜，让我们看到了自己的“微小”的进步，甚至看不见的进步。久而久之我们就会更加的接纳自己，其实我们焦虑和迷茫的原因是“不够接纳自己”。

通过这段时间的“反观'行动,我的目标变得越来越清晰，行动也越来越聚焦关键目标，懂得让自己慢下来，认清了了再行动。

“开始容易，坚持难”。切记不能让反观日记成为一种负担，那应该怎么做呢？反观日记没有必要天天写，任何事物都遵循“循序渐进”的规律，我们刚开始可以一周写一篇，慢慢增加，当然，没有可写的，就可以不写；时间久了，你可能一天能写好几篇，这点很关键。

来，开始动笔......写就有改变

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