又是一个长寒假，学生假期作息时间表看这里

又迎来一个长寒假，您和孩子做好准备了吗？假期作业鸡飞狗跳，孩子一个人在家又觉得无聊，如何帮助孩子在假期适当放松，同时结合实际调整学习状态？今天与家长们分享一位班主任制作的2021年学生《寒假作息时间表》，希望能帮助各位家长做好科学的寒假规划，帮助孩子度过一个快乐又充实的假期！

寒假和暑假不一样，暑假可以直接按照时间顺序来安排孩子的学习和生活，寒假有一个盛大的节日——春节，所以必须按照实际情况来安排。

寒假来了，孩子们心里惦记每天看什么电视、打什么游戏、约哪些小朋友……而家长却非常担心孩子彻底放飞自我，都在心里发愁：给孩子报什么补习班呢？该报几个补习班？谁负责接送呢？

假期，是孩子适当放松、提高综合能力的时候，与其手忙脚乱，给孩子报各种补习班，不如好好静下心来冷静分析孩子情况，为孩子量身制定寒假计划，让孩子度过一个有意义的寒假～

分阶段管理寒假时间

寒假时间可以划分为三个阶段，每个阶段的重点任务不同：

1. 调整阶段

时间：正式放寒假——除夕之前

主要任务：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心还没有完全放松下来，刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率最高。这一阶段，应该重点完成大部分的寒假作业，同时多做一些与学习有关的安排，如看书、听读英语等，有机会也可以多参加一些实践活动。

2. 过年阶段

时间：除夕——大年初六

主要任务：春节期间，最重要当然是过年了！家长这一阶段通常放假在家，可以好好利用这段时间，带着孩子走亲访友，多了解传统文化、感受过年氛围，可以和孩子一起外出游玩，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力、身心愉悦。

3. 收心阶段

时间：大年初七——开学前

主要任务：开学前一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调整情绪；另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。

寒假作业清单（供参考）

1.语文

☑ 每天坚持为家人朗读10分钟文章或诗词等；

☑ 参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录。开学后请给父母或同学推荐一本自己喜欢的书；

☑ 每日一拍，配以文字，记录寒假生活；

☑ 与亲人一起观看春晚，并尝试对节目进行评价；

☑ 用图文并茂的办法，以时间为序，编写家庭二十年编年史。每年记录一两件最值得纪念的大事。一句话，一段话均可。

2.数学

☑ 设计一份2021年台历；

☑ 和家人罗列年货清单，购买年货，计算开支，高年级学生可尝试把数据做成合适的统计图；

☑ 记录每一笔压岁钱的来源及金额，制作一个压岁钱使用方案；

☑ 用尺子测量房间物体的长度，并记录；

☑ 阅读一本你喜欢的数学读本，开学分享你的收获。

☑ 认识七巧板里的图形，并拼组自己喜欢的图案，把它们画在纸上，涂上好看的颜色。

3.英语

☑ 设计个性字母卡；

☑ 用英文制作自己的家庭介绍海报以及新年贺卡；

☑ 制作“Happy Chinese New Year”为主题的英语小报；

☑ 学唱一首的英文歌曲；

☑ 制作专属单词本（至少有3页，每页5个单词以上），从而了解英语字典的结构，理解所学词汇的含义。

家长在与孩子制定计划时可以做些什么呢？

家长在与孩子制定计划时，可以这样做：

1. 完成寒假作业

有的孩子在临开学前手忙脚乱地狂补假期作业，这样应付式地完成任务，是达不到学习效果的。所以，在假期开始就要做好计划，督促孩子认真完成寒假作业，养成良好的习惯。由于寒假包含春节，期间走亲访友、外出游玩的时间比较多，作业计划的量可以在年前适当多做一点，其余时间可以自由安排其他学习与活动。

2. 勤锻炼

假期相对轻松，孩子经常贪睡不起，或是宅在家里，除了看电视就是玩手机，这样做对身体健康不利，容易造成积食、上火等。身体健康很重要。寒假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人的交流。

3. 课外阅读

阅读是孩子的精神食粮，假期有充裕的时间可以阅读，来看看课外书。可以在家读，也可以去图书馆阅读，甚至在旅行中也可以阅读。适当的亲子阅读也是很有益的。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。

4.学英语

坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。

5. 练字

人常说：字如其人。写字，不仅能反映出一个人的性格，也是影响成绩的一个重要因素，而这也是很多父母容易忽略的地方。建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。

6. 发展兴趣爱好

有的孩子喜欢画画，有的孩子喜欢唱歌跳舞或某样乐器，给孩子自由发挥的时间、空间，做一些自己感兴趣的事情。孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用寒假时间多做吧！例如美术、舞蹈、书法、主持等，发展一技之长。

为了让孩子更好地发展自己，适当放松，且又能丰富寒假生活，有所学习，给假期升值。天津早知道学校专门为4-12岁孩子研究开设了儿童创意美术课、小主持人课与硬笔书法课，进阶培养，帮助孩子从小培养个人才能，点缀童年色彩。

儿童创意美术，专门为4-7岁孩子设计，双向互动教学，用心激发每个孩子的想象力和创造力。由简到繁、由易到难，帮孩子认识美术、感知色彩，提高想象力和创造力。

小主持人，专门为4-12岁孩子设计，因材施教，针对每个孩子的特点进行针对性的教学，纠正孩子不良发音；改善胆小、腼腆、不自信、见生人不敢说话等状况，提高口头表达能力，使孩子喜欢说话、大胆表达；同时，让有语言天赋的孩子得到更好地发挥和提高。

硬笔书法，专门为5-10岁孩子设计，小班教学，先让孩子先学写字，练习平直端正的笔画，培养控笔能力，把字写平稳，再学书法特征，示范力度变化形成的笔触细节变化时，孩子才能理解并按正确方式练习，如点、捺细节特征。这样也能将书法知识更加细化分解，配合孩子认知的节奏，让孩子更容易接受练字，爱上书法。

7. 做家务

哈佛大学学者曾经做过一项调查研究，得出一个惊人的结论：爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子，成年之后的就业率为15∶1，犯罪率是1∶10。更重要的是，在孩子的成长过程中，家务劳动与孩子的动作技能、认知能力的发展以及责任感的培养有着密不可分的关系。

寒假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。

记住，不管是寒假计划还是寒假作息时间表，都要得到孩子的认同，而不是家长强加给孩子的，否则离开家长的监督，孩子就会原形毕露。

祝孩子们都能过一个充实、愉快、有意义的寒假，在休整的同时，也为新学期的学习打下坚实的基础。