孩子咳嗽又有痰！用好这5招，教你轻松化痰又止咳，在家就能做

早上一朋友打电话咨询，自家孩子感冒咳嗽几天了，打了几天针。现在开始咳嗽，嗓子里也有痰，孩子太小吐不出来，问我有没有好的办法。

我问道，为什么给打针？朋友表示：咳嗽几天了，看着孩子难受，大人也揪心，想让孩子快点好起来，所以打了几针。

咳嗽、咳嗽有痰在我们日常生活中很常见，很多家长都习惯像朋友一样，“有病乱投医”，给孩子吃各种止咳药，甚至打针，输液。

孩子咳不停的痰，从何而来？如何用食疗来帮助孩子祛痰？孩子咳嗽先止咳还是先化痰？今天我们聊聊如何用食疗在家解决。

痰从何而来？

“有声无痰谓之咳，有痰无声谓之嗽，有痰有声谓之咳嗽”

宝宝喉咙里“呼噜呼噜”、黏糊糊的痰音，可能是可能是痰，也可能是流到喉咙里的鼻涕。

中医认为，“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。如果孩子咳嗽有痰，家长首先要想到脾、肺这两个脏腑系统的问题。

孩子咳痰，不仅要看痰液本身，更需要家长溯源找原因：

外感病邪，余邪未清

带孩子去看呼吸道疾病，服中药后孩子咳痰却加剧，日夜不停，医生说这是正常现象。等孩子把痰液咳干净，疾病果然痊愈了。

这是因为，痰液是气道的排菌、自洁方式。有时还是正气正在攻邪、排邪的表现。

脾胃运转失常，痰饮犯上

脾胃负担重，就会积滞成痰饮，就容易使痰饮犯上，引起孩子咳痰喘等呼吸道问题。大多数情况下，孩子有咳痰，和脾胃运化失调多少有关。

比如，孩子大病初愈，过早添加太丰富的营养，很容易让病邪去而复返，生痰咳嗽。

解决办法是“吃少吃软吃清淡”，痰的问题就会有所好转。

除了这两大生痰原因之外，还有一个比较少发生的情况：

如果发现孩子长期咳痰，达数月甚至一年半载，这往往就是体质、脏腑的问题了，需要专业医生进行长期治疗，家长一定要带孩子及时就医，耐心调理。

咳嗽有痰
先止咳，还是先化痰？

孩子一咳嗽，很多家长第一反应就是吃止咳药，其实，帮孩子排痰更重要。

咳嗽是一种排异反应，具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。换句话说，咳嗽是说明宝宝自身的抵抗力在很努力的，把身体中的“寒湿”“痰渣”排出来。

很多时候，孩子突然狠狠一咳，出来了一大团黏痰，不要多久，咳嗽就能差不多痊愈。

咳嗽这个动作就是一个排除垃圾的过程，它并不是一种疾病，那些痰液才是。

如果强制的止咳，咳嗽会好吗？

比如用止咳药，吃药的当下，咳嗽很快就能被止住。

但家长也能发现，不用多久，咳嗽就会卷土重来。

这是因为痰还在身体里，所以药一停，气力恢复了，就会继续的咳嗽。

还有一种更坏的情况，孩子无法恢复气血、气力，没有咳嗽的能力，痰液咳不出，也无法被代谢掉。

只能慢慢堆积成有形的东西、转化为其他疾病症状，比如鼻息肉、鼻炎甚至是肺炎。

止咳化痰
试试这5招

要调理好宝宝咳嗽的问题。

一是需要把痰液排出去；二是要避免导致脾胃虚弱，产生源源不断的寒痰。

排痰食疗先吃对

一说到化痰，很多家长第一时间就会想到陈皮、川贝、罗汉果这“化痰三宝”。这几味药的治咳用法，是要针对不同的咳嗽的。

陈皮萝卜水——治寒咳、寒痰

陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾、燥湿化痰的功效。

虽然陈皮对各种咳嗽多少都有理气的功效，但它最对证的还是寒咳、寒湿。

陈皮长期大量使用，会损耗孩子的正气。所以无论是陈皮泡水、煲汤还是煲粥，给孩子服用的时候，每次不宜超过2g，1周不超过3次。

川贝炖梨：化热痰、燥痰

寒咳的孩子吃川贝，会越吃越咳。

川贝最对证的咳嗽其实是风热咳嗽。用川贝化痰的是黄色稠痰和黏稠不易咳出的燥痰。

最常见的食疗方是川贝炖梨。梨的用法和川贝类似，针对热咳、温燥咳嗽有效。

拍背——排痰

孩子力气小，又不会咳痰，父母可以给宝宝拍拍背，促进宝宝气道内的痰液排出。需要注意的是，拍痰一定要在湿化痰液之后进行，这样才能更好地帮助宝宝把痰排出来。

▶ 手型：握成空心掌，拍的时候才不会疼，而且震感明显

▶ 力度：利用抖动手腕的力量，而不是整个手臂用力。拍的时候不可以太轻，不然没效果

▶ 姿势：

小宝宝竖抱在肩上，宝宝的下颌要超过肩膀的高度，进行拍背

能自己坐稳的宝宝，就可以坐在家长腿上进行拍背

再大一点的宝宝就可以自己趴在床上，家长用两只手来拍背，双手的效果更好

▶ 方向：遵循从下往上，从两边向中间的顺序，更利于宝宝咳出痰

一次大约拍10分钟，一天4~6次最佳，连续3~4天即可；

力度一定不能太大，要避开脊柱和腰部

蒸汽——排痰

利用蒸汽法帮助宝宝排痰也是不错的方法，将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起宝宝，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，这样可以湿润宝宝喉咙。

每次持续20分钟左右，这样不仅可以稀释痰液，利于痰液咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。

这个方法的原理，会类似于雾化，但雾化使用的药物会比较寒凉，过多的使用还是会耗损阳气。

千万要小心不要让热水烫到孩子。

增加空气湿度——排痰

孩子嗓子有痰先要保证房间空气的湿度，房间不要过于干燥，否则更容易喉咙干燥，造成有痰咳不出来的现象。

通常情况下房间的湿度控制在60%～65%为宜，在这种环境下可使呼吸道黏膜保持湿润，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。

比如用干净的湿布抹地板；把热水放到房间里通过蒸汽加湿；或者使用超声或电动雾化器辅助加湿，一般每次持续20分钟，每天3~4次。

另外，还要注意定时开窗通风，保持室内空气清新。

化痰推拿方

01

补脾100次

02

清胃300次

03

清肺300次

04

逆八卦300次

05

推四横纹200次

06

外劳宫300次

07

分推肩胛骨100次

08

肺腧50次

由于宝宝脾胃娇嫩，生病期间尤须护养，要杜绝一切容易损坏脾胃之物。

要想好的快，不吃什么比吃什么更重要，咳嗽、痰多时我们应该如此安排

1、不吃甜食、甜饮料，比如巧克力、奶油蛋糕、月饼、果汁饮料等，甜味过重会导致脾气壅滞，助生痰湿，也不利于化痰；

2、尽量避免吃含糖、含蜂蜜的糖浆、颗粒、口服液等药物，越甜好得越慢；

3、不吃奶及奶制品。鲜奶、酸奶、奶油、奶酪等（哺乳期的宝宝必须喝奶粉的除外），因为奶制品为滋阴类食物，会生痰和加重痰多的症状；

4、不吃生冷食物及一切水果（尤其是梨、香蕉、火龙果、猕猴桃、西瓜、香瓜、哈密瓜等水果）、冰淇淋等，这些会损伤脾胃导致痰多，水果等性质生冷的食物即使加热后也不改变其本身性质；

5、不吃肉食、蛋类、油腻煎炸食物。因为这些也是滋腻食物，会严重雍滞脾胃气机，从而加重痰的症状；

6、根据孩子自己的需求饮水，不劝孩子多喝水。因为中医认为水性质属于寒湿，过多饮水反而会加重脾气运化的负担，从而导致痰更多。